КАРДИОЛОГ САВЕЛЬЕВА

Вчера была встреча с коллегами в г.Орел. Читала лекцию о профилактике Атеросклероза. Это как раз то заболевание, которое долго не дает ОЩУЩЕНИЙ.. и человек не чувствует себя больным… Вот такой парадокс .. ощущений нет- болезнь есть.. болезни нет.. - ощущения есть.. и в этом надо разобраться .. Было ли у Вас так.. пришел к врачу, жалобы яркие… а врач ищет и ничего не находит.. Здоровым себя человек не чувствует.. а органического страдания врач не видит..? Вот и совещаются врачи на разных платформах как выявить и обезвредить .. как разъяснить про эту болезнь.. как предотвратить развитие.. и много сложностей на этом пути.. Не повод растраиваться, повод узнать, что расчет сердечно -сосудистого очистка после 40 лет это не маркетинговые уловки. Это о информировании и о преобразовании своей жизни. Чек лист для проверки/ рискует тот ✅кто курит ✅есть в семье инсульты и инфаркты ( если они развились ранее 50-60 лет) ✅плохой холестерин ✅артериальное давление высокое ✅мало двигается ✅много срессует ✅много ест и много весит и к сожалению этот список все пополняется и пополняется А если упростить, то помним о колесе баланса здорового сердца ♥️ и приходим на проверку будем разбираться и искать путь к ЗДОРОВЬЮ.

Интересно, кто наблюдает за каналом, но не участвует в опросе..это те кто здоров... болен... )

Доброе утро! Сегодняшний день начинаю с вопроса себе и к каждому из вас. Загляните в себя и постарайтесь ответить. Считаете ли вы себя здоровым?

https://music.yandex.ru/album/12582576/track/72866110 А Вы слушаете колыбельные? Маруся любит это дело. Выбирает и заслушивает «до дыр» Вот из последних ..

Вчера Маруся была на подготовке к школе.. ей дали задание. Она раскрасила фигурки, как смогла и захотела.. Учитель подозвал меня и сказал: «Дома поговорите с Марией о ЦЕЛЕПОЛАГАНИИ». Гениально…в одном слове столько смысла.. как его важно услышать в 5 лет.. и в 45 А вечером мне на глаза попалась вот эта притча… ПРИТЧА💫 — Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость? — То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом? Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жёсток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву. — Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Мир сопротивляется моему движению вперед? — Никогда не смотри на других, — улыбнулся Учитель. — У каждого свой лук, своя мишень и свое собственное время для выстрела. Одни делают своей целью точное попадание, другие — возможность научиться стрелять. Учитель понизил голос и наклонился к ученику: — И еще я хочу открыть тебе одну тайну, мой мальчик. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Все это существует само по себе. Вот такой день смыслов .. и для Маруси 5 лет и для ее мамы в 45 А Вас в 5 лет учили целеполаганию?

Мы продолжаем занятия в канале. 20 мин ежедневной гимнастики - как один из вариантов освоения искусства маленьких шагов на встречу себе и своему здоровью https://t.me/+bKDPPwnYsKViYjBi

Доброе утро! ☀️ пробуждаясь утром, мы встречаемся с ощущениями.. хорошо , если они приятные и легко проживаемые… день нами оценивается, как удачный и благостный.. А если тело здоровается а нами непереносимостью.. все что ощущается тягостно.. - просто знайте / ощущения конечны.. временны.. Идите на коврик, не ждите волшебства.. Оно внутри.. молитва, дыхание и тренировки (по силам) Все это доступно и бесплатно 🆓 ♥️ Доброго дня!

Если в группе есть владельцы собак готовые помочь, то напишите мне в личные +79191349231

Сегодня эфира не будет. Спасаю свою собаку.

Предлагаю провести эфир и поговорить об актуальности заявленной выше темы. Кто бы хотел присоединиться к этому эфиру пишите ♥️

Канал «ПроЗдоровье» продолжает существовать и похоже нашел новое название «ПроБуди_своеТело» Кто хочет ПроБуждаться в нашей компании жмите https://t.me/+bKDPPwnYsKViYjBi

Канал «ПроЗдоровье» продолжает существовать и похоже нашел новое название «ПроБуди_своеТело» Кто хочет ПроБуждаться в нашей компании жмите https://t.me/+bKDPPwnYsKViYjBi

Канал «ПроЗдоровье» продолжает существовать и похоже нашел новое название «ПроБуди_своеТело» Кто хочет ПроБуждаться в нашей компании жмите https://t.me/+bKDPPwnYsKViYjBi

… так я размышляла о своих действиях и выборах последних лет.. За годы работы у меня сформировалось понимание, что человека надо уметь видеть целостно.. к исцелению необходимо подходить комплексно.. приступать к лечению можно с разных сторон.. настройка психологических процессов возможна через работу с телом, равно как и восстановление целостности своего Я и понимание языка эмоций откроет путь к укреплению соматического здоровья… главное осознание своей собственной роли на пути к здоровью и вера в безграничность и силу внутренних возможностей самого себя… Мои мысли по этому поводу можно прочитать здесь https://telegra.ph/Kogda-sistema-samovospriyatiya-daet-sboj-i-kak-najti-sposob-snova-ee-aktivirovat-07-14-2 Метод основал Вильгельм Райх во второй половине прошлого века. Благодаря ему психика не восприниматься отдельно от тела человека. Цель телесно-ориентированной психотерапии– возобновить контакт с телом, эмоциями, чувствами. В следствии работы в таком подходе, возникает эмоциональный и физический комфорт.⁣⁣ Человек обретает навык опираться на себя, на свои желания. Психика и тело становится пластичными. Качество жизни изменятся в лучшую сторону. ⁣⁣⠀ ⁣⁣ Как помогает сеанс телесно-ориентированной психотерапии Тело представляет собой «жесткий диск», носитель всех прожитых человеком эмоциональных состояний. Наше Тело «записывает» все прожитые и не отреагированные эмоциональные кризисы. ⁣⁣ Вы наверное слышали такое выражение: «Тело помнит Всё». Если человек подавляет свои эмоции и желания, то они фиксируются в частях тела, создавая блоки, которые не дают свободно течь жизненной энергии. ⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ С помощью телесно-ориентированной психотерапии возможно убрать телесные блоки («мышечный панцирь»). В процессе терапии человек познает свое тело, учится осознавать внутренние желания и потребности. Всё это развивает способности саморегуляции что ведёт к гармонизации жизни. Какие проблемы позволяет успешно проработать телесно-ориентированная терапия: • Состояния тревожности или стресса; • Психосоматические заболевания (различных симптомах, появление которых не связано с органической патологией внутренних органов) • При изменениях чувствительности тела, когда человек «не слышит» сигналы своего тела, не понимает его, • При избыточном напряжении, мешающем комфортному существованию. • При хронических заболеваниях в фазу ремиссии, для физической и психологической адаптации человека к течению имеющейся болезни; • Проблемы в семье, с партнерами и отношения с детьми; • Лишний или недостаточный вес вследствие расстройства пищевого поведения; • Апатия и хроническая усталость; • Выгорание, потеря смысла жизни • Работа с отрицательным опытом из прошлого, который не даёт нормально жить в настоящем моменте. Как проходит прием телесно-ориентированной психотерапии Терапия показывает свою эффективность при соблюдении последовательности этапов: 1 - Определение запросов пациента на сессию и первичный прием 2 - Обсуждение текущей ситуации и определение качественных изменений, которых бы хотелось достичь пациенту 3 - Применение телесно-ориентированных практик и упражнений (длительность курса может варьироваться в зависимости от начальных проблем и запросов пациента) 4-Обсуждение результатов, полученных в ходе терапии, принятие решения об окончании курса

Добрый вечер! Новости октября. Будем погружаться в направление кардиопсихологии [https://cyberleninka.ru/article/n/rol-klinicheskogo-psihologa-v-psihokardiologicheskoy-reabilitatsii/viewer] В октябре в зале и он-лайн будут проходить сессии индивидуальной и групповой телесно-ориентированной психотерапии. Сессии провожу я - Савельева Валентина Владимировна кандидат медицинских наук врач кардиолог/терапевт/диетолог/ психолог, преподаватель высшей школы с 20 летним стажем врачебной и педагогической деятельности, тренер адаптивной йоги. Запись на первичную консультацию https://t.me/+bwtnNhoiL6w4YTAy

Сегодня из моего окна не видно восхода, но мой доверитель (человек с которым я работаю как куратор/психолог) прислал мне утром солнце.. 🌞 и я прям ощутила торжество этого момента.. дарю его и вам. Доброе утро ☀️ Стартовал октябрь.. надо бы его не пропустить) хорошего дня ☀️ Закрытый канал «проЗдоровье с кардиологом Савельевой» прожил свой полугодовой рубеж и перешел в новое полугодие с повым названием «ПроСебя и своеЗдоровье..» и традиционно в начале нового месяца я приглашаю желающих вернуть себя себя для ежедневной телесной практики (гимнастики) (все мои экзамены на тренера сданы.. остался диплом)) в наш канал.. уже мне так его хочется назвать, потому как люди в нем уже прям свои ♥️ и я благодарю каждого за доверие Вход в канал https://t.me/+bKDPPwnYsKViYjBi ( вы попадаете в комнату ожидания и я напишу Вам, чтобы сориентировать по дальнейшим действиям) Р.S. А давайте в этом месяце дарить друг другу восходы)) и закаты…не обязательно в чате.. хотя это было бы классно.. а просто своему окружению..своим близким..