#sektamama

Хэйли Бибер скоро станет мамой! 💥 Что бы мы ей посоветовали, чтобы сохранить форму и обеспечить здоровое протекание беременности — рассказали в посте ⤴️ Кстати, рекомендации ничем не отличаются от советов другим будущим мамам🤰🏻 Еще у нас есть целый гайд «ЗОЖ для беременных», где можно найти больше подробных рекомендаций по физической активности, питанию и медицинскому обследованию. Забирайте по ссылке 🔗

С появлением ребенка жизнь мамы часто переворачивается на 180 градусов. Все начинает вращаться вокруг маленького человека. Но это не повод забывать о себе и своих интересах. Ведь если счастлива мама — счастлив ребенок ✨ Мы знаем, как не просто удержать баланс между родительством и заботой о себе. Поэтому на курсе #Sektamama работаем с психологической составляющей тоже: поддерживающие видеоподкасты от психолога и коуча, вдохновляющие интервью мам, работа с ежедневными привычками. Старт курса в ближайший понедельник. Запись по ссылке 🔗

Почаще себе напоминайте об этом 🙌🏻 А сейчас хвалим себя в комментариях ⤵️ Я лучшая мама, потому что... а дальше пусть продолжит т9😃

Met Gala когда ты мама 😅 Смеёмся, ищем себя или пишем свои варианты в комментариях ⤵️

И главная причина 🥁 — ты мама! Это труд, который может отбирать всю энергию. В таком случае, не бойся просить помощи у близких. Не забывай и заботься о себе 🤍 На курсе #Sektamama есть короткие бодрящие тренировки и куратор, который поможет разобраться с уровнем энергии. Запись по ссылке в био 🔗

Девочка: мне хайлайтер от Вивьен Сабо ✨ Женщина: все из этой подборки заверните 😂 Поделитесь, что заставляет вас сиять? ⤵️

Сначала ты очень ждешь первого слова, потом мечтаешь о минуте тишины 😅 Кстати, какое первое слово было у вашего малыша? ⤵️

У нас есть офигенный фокусный фитнес-курс «Женское здоровье: тазовое дно» 🔥 Так, с этого места поподробнее 😀 Это эффективный комплекс тренировок для женщин, который можно начать в любой день! Поможет укрепить мышцы тазового дна, улучшить самочувствие и подтянуть живот. • 18 основных тренировок до 20 минут в день • фокус на тонусе тазового дна и поперечной мышцы живота • работа над дыханием и контролем мышц кора для эффективного выполнения любых упражнений, большей мобильности и ровной осанки • рекомендации по уходу за кожей • подойдёт почти всем — список противопоказаний смотрите в вопросах по курсу Подробности и запись по ссылке 🔗 📌 Первую тренировку можно выполнить уже сейчас. Переходите по ссылке, оставляйте почту и мы моментально ее отправим.

В потоке дел не забудьте позаботиться о себе 🤍 Пишите в комментариях, что точно вам надо ⤵️