EXO HOUSE «РТУТЬ» / ТАНЦЫ УФА

Группы с местами Танцевальные направления: Утренние группы Pole exotic: Пн ср 10:00 Саша (4 места) Дневные группы Pole exotic: Ср пт 15:00 Полина с нуля NEW Вс 16:00 Полина с нуля Вечерние группы Pole exotic: Пн ср 19:00 Полина (4 места) с нуля NEW Пн ср 21:00 Саша с нуля NEW Вт чт 17:00 Вероника (2 места) с нуля Вт чт 18:00 Саша (1 место) с нуля/средний уровень Пт вс 20:00 Наталья (2 места) с нуля NEW Пт вс 21:00 Наталья ( 4 места) средний уровень High Heels Марина с нуля NEW Пт вс 19:00 EXOTIC DARK Вероника - все уровни -вс 18:00 - пластика, хореография (1 место) Элементы на стрипах: EXO трюки: Пн ср 20:00 Саша все уровни NEW EXOTIC BASE Вероника - все уровни - вс 17:00 - элементы, постановка базы (1 место) Направления без каблука: Акробатика с пилоном Pole Dance: Пн ср 11:00 Пт 18:00 Вс 13:00 - все уровни Саша ОФП + растяжка: Пн ср 18:00 Алия NEW * Посещение строго по записи **Запись на занятия по предоплате ***Если записались и не пришли, оплата сгорает

Уже завтра у нас фотоденек в «Ртуть». Цепи+пилон. Осталось 1 место.

SHABASH — ночь, где танец становится магией. 18 ноября мы собираемся на особенный вечер школы pole dance «Ртуть» -чтобы отпустить привычное, включить тело и погрузиться в атмосферу настоящего шабаша. И главное — это не соревнование. Здесь не нужно никому ничего доказывать, бороться за места или переживать за результат. SHABASH — это про то, чтобы выйти на танцпол, станцевать, почувствовать музыку, кайфануть от себя и поддержать друг друга. Можно быть уверенной ведьмой, можно немного стесняться, можно просто прийти за атмосферой — здесь место всем. Свечи. Музыка. Движение. Тёмная эстетика. И немного магии. «Танец — это магия, которой тело говорит без слов.» 18.11.26 | 20:00 Musichall 27 Вход по спискам Стоимость — 1000 ₽ Ведущая — Алия @emilykajbjer Dress code: dark / witchy / black Собираемся не соревноваться. Собираемся танцевать. SHABASH. Увидимся в кругу.

2 места на фотодень в эту субботу 🤍

Группы с местами Танцевальные направления: Утренние группы Pole exotic: Пн ср 10:00 Саша (4 места) Дневные группы Pole exotic: Ср пт 15:00 Полина с нуля NEW Вс 16:00 Полина с нуля Вечерние группы Pole exotic: Пн ср 19:00 Полина (4 места) с нуля NEW Пн ср 21:00 Саша с нуля NEW Вт чт 17:00 Вероника (3 места) с нуля Вт чт 18:00 Саша (1 место) с нуля/средний уровень Пт вс 20:00 Наталья (2 места) с нуля NEW Пт вс 21:00 Наталья ( 4 места) средний уровень High Heels Марина с нуля NEW Пт вс 19:00 EXOTIC DARK Вероника - все уровни -вс 18:00 - пластика, хореография (1 место) Элементы на стрипах: EXO трюки: Пн ср 20:00 Саша все уровни NEW EXOTIC BASE Вероника - все уровни - вс 17:00 - элементы, постановка базы (1 место) Направления без каблука: Акробатика с пилоном Pole Dance: Пн ср 11:00 Пт 18:00 Вс 13:00 - все уровни Саша ОФП + растяжка: Пн ср 18:00 Алия NEW * Посещение строго по записи **Запись на занятия по предоплате ***Если записались и не пришли, оплата сгорает

Мы продолжаем набор на фотодень, осталось пару мест🤍 В 14:00 26.09 проведем в стенах нашей школы. Пилон + цепь. Аксессуары предоставим, а запись через Алию @emilykajbjer Стоимость 2500 рублей. Запись по предоплате. Количество мест ограничено🤍

EXO-ФИШКИ пн/ср 20:00 с Александрой ❤️‍🔥 EXO-ФИШКИ — это про те самые детали, которые делают танец особенным. Здесь мы собираем эффектные элементы, необычные переходы, акценты и движения, которые добавляют связкам характер, динамику и вау-эффект. Каждая «фишка» — это возможность попробовать новое, прокачать пластику и добавить в своё движение больше индивидуальности. С Александрой вы будете разбирать, как красиво и уверенно исполнять элементы, соединять их между собой и создавать свои фирменные сочетания. EXO-ФИШКИ — когда техника встречается с фантазией.

Совсем скоро вечеринка и подготовка идет полным ходом! А ты будешь?🤍

Группы с местами Танцевальные направления: Утренние группы Pole exotic: Пн ср 10:00 Саша (4 места) Дневные группы Pole exotic: Ср пт 15:00 Полина с нуля NEW Вс 16:00 Полина с нуля Вечерние группы Pole exotic: Пн ср 19:00 Полина (4 места) с нуля NEW Пн ср 21:00 Саша с нуля NEW Вт чт 17:00 Вероника (3 места) с нуля Вт чт 18:00 Саша (1 место) с нуля/средний уровень Пт вс 20:00 Наталья (2 места) с нуля NEW Пт вс 21:00 Наталья ( 4 места) средний уровень High Heels Марина с нуля NEW Пт вс 19:00 EXOTIC DARK Вероника - все уровни -вс 18:00 - пластика, хореография (1 место) Элементы на стрипах: EXO трюки: Пн ср 20:00 Саша все уровни NEW EXOTIC BASE Вероника - все уровни - вс 17:00 - элементы, постановка базы (1 место) Направления без каблука: Акробатика с пилоном Pole Dance: Пн ср 11:00 Пт 18:00 Вс 13:00 - все уровни Саша ОФП + растяжка: Пн ср 18:00 Алия NEW * Посещение строго по записи **Запись на занятия по предоплате ***Если записались и не пришли, оплата сгорает

Благодарность участницам мастер-класса «PRIVAT»🤍

Книга Клариссы Пинколы Эстес «Бегущая с волками.Женский архетип в мифах и сказаниях» - книга, которую я рекомендую дамам. Она раскрывает женскую силу как первозданный, инстинктивный и глубокий внутренний ресурс, который заложен в каждой женщине от природы. Патриархат заложил в нас чувство стыда, желание понравится и чувство того, что нам чего то не хватает для того внутреннего идеала. Суть такая, что тебя достаточно и ты уже достойна всего просто по факту рождения. И безусловно, несмотря на то, что термин «приват» крайне опошлен, истинная глубинная суть этого в другом: «Если быть кроткой, когда тебя угнетают, то в награду с тобой будут обращаться еще хуже.» «Люди, которые не одобряют вашу жизнь, ваше искусство, недостойны вашего внимания.» «Женщина душевно обкрадывает себя, пытаясь быть хорошей, послушной, сговорчивой, чтобы скрыть сложную душевную или жизненную ситуацию при угрозе внутренней или внешней опасности. Она лишает себя знания, лишает способности действовать. Как и девочка из сказки, которая не ропщет, старается скрыть свой душевный голод, сделать вид, что ее ничто не гложет, современная женщина страдает тем же недугом: она пытается видеть в ненормальном нормальное. Этот недуг поражает все общества. Попытки считать ненормальное нормальным заставляют дух, который в обычном состоянии ринулся бы исправлять положение, погрузиться в скуку, самодовольство и в конце концов, как старая дама, еще и в слепоту.» Благодарность Веронике за напоминание этой философии божественной! Вау!

«Ртуть», мы и стрипы тебя заждались:

В стенах нашей школы открылось новое направление - High Heels🤍 Вести занятия будет Марина — педагог, который умеет превращать танец в настоящее искусство самовыражения. Её отличают безупречная техника, чувство стиля, внимание к деталям и особая атмосфера на каждом занятии. Марина помогает раскрыть уверенность в себе, почувствовать своё тело и двигаться красиво, свободно и осознанно. High Heels — это направление, в котором соединяются пластика, женственность, характер и энергия. Независимо от уровня подготовки, каждая сможет открыть для себя новые возможности и получить удовольствие от процесса. Занятия будут проходить по пятницам и воскресеньям в 19:00. Детали и запись в директ 🤍 Если вы давно хотели попробовать High Heels или искали преподавателя, который действительно вдохновляет, — сейчас самое время присоединиться. Ждём вас в студии «Ртуть».

Напоминаем о фотодне 🤍 Количество мест ограничено

Есть еще пару мест 🤍

Мы сердечно поздравляем нашу Наталью с днем её рождения! Безмерно ценим, любим и уважаем🤍 Желаем всех земных и неземных благ, здоровья, любви и процветания во всех сферах. И конечно же, творческих успехов!

«Я сначала похудею, а потом приду». Не надо. Серьёзно. Не нужно сначала изменить тело, чтобы начать заниматься. Ты приходишь заниматься, а не сдавать экзамен на идеальную форму. На тренировке ты работаешь со своим телом таким, какое оно сейчас. Становишься сильнее. Учишься чувствовать движение. Постепенно улучшаешь координацию и гибкость. И самое приятное — однажды замечаешь: «Я стала намного увереннее в себе». Поэтому не откладывай жизнь до версии себя «потом». Попробуй сейчас.