Mr. Dr. | Mind Wellness🥹

🥭 Смузі з куркумою та манго: 5 хвилин — і ваш організм каже «дякую» Більшість смузі — це просто солодкий сік. Цей — інший. Кожен інгредієнт тут працює на клітинному рівні. Що всередині і чому: 🟡 Манго — бета-каротин, вітамін С і поліфеноли. Захищає клітини від окислювального стресу. 🍌 Банан — калій + вітамін B6. Стабілізує настрій і дає енергію без стрибків цукру. 🫚 Куркума — куркумін, один із найсильніших природних протизапальних агентів. 🌶 Чорний перець — без нього куркумін засвоюється лише на 5%. Щіпка перцю підвищує засвоєння до 100%. Не пропускайте! 🫚 Імбир — гінгероли зменшують запалення і підтримують травлення. 🥥 Кокосове молоко — жири допомагають засвоїти жиророзчинні антиоксиданти. Рецепт: — 150 г манго (заморожене або свіже) — 1 банан — ½ ч. л. куркуми — щіпка чорного перцю — 1 ч. л. тертого імбиру — 150 мл кокосового молока — 1 ст. л. лимонного соку — 1 ч. л. меду (за бажанням) Збити в блендері до однорідності. 💊 Mr. Dr. | Вітамінологіка — вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому.

Сьогодні розібрав цікавий рецепт смузі в каналі про Вітаміни та Мінерали. Якщо цікава така тематика прошу долучатися до каналу: 💊 Mr. Dr. | Вітамінологіка — вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому.

🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

Якщо цікавить тема Вітамінів та Здоров'я запрошую приєднатися до спільноти Mr. Dr. | Вітамінологіка. Тут про вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому ❤️

🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

💊 Mr. Dr. | Вітамінологіка — вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому.

Пили каву зранку?

🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

🧠 Ментальний детокс на 24 години Спробуй на один день вимкнути нескінченний потік інформації: без новин, соцмереж і постійних повідомлень. Спочатку мозок буде “шукати” стимуляцію. Але вже через кілька годин з’являється те, чого нам так не вистачає — тиша всередині 🌿 Іноді найкращий спосіб почути себе — це зменшити шум навколо. 🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.

Якщо цікавить тема Вітамінів та Здоров'я запрошую приєднатися до спільноти Mr. Dr. | Вітамінологіка. Тут про вітаміни без ілюзій: що працює, що ні і чому ❤️

🤍Mr. Dr. | Mind Wellness — Без мотиваційного шуму. Тільки зрозумілі пояснення і практичні інструменти.