ТВОЙ ДИЕТОЛОГ🥑

Сохраните себе 💾 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Название этого средства знакомо каждому — это базилик. Он почитался в вековых культурах с древних времен. Это растение известно как «святая трава» во многих культурах по всему миру! Базилик стал приправой не сразу-в древней Индии он считался вторым после лотоса почитаемым растением,в Египте базилик использовали при процедуре мумификации,в Европе же он считался лекарством-с помощью травы лечили хронические желудочные заболевания, повышали аппетит,делали различные настойки и эфирные масла Так,древний врач и философ Плиний рекомендовал его при эпилепсии и желтухе. Им лечили депрессию, бессонницу,меланхолию, использовали как возбуждающее средство Базилик по праву обладает внушительным списком полезных свойств!Он богат на Витамин К,который необходим для свертывания крови.Витамин А защищает клетки кровеносных сосудов от повреждения свободными радикалами.Это помогает предотвратить накопление плохого холестерина, что помогает предотвратить атеросклероз,сердечные приступы и инсульт

Эти продукты помогут снизить аппетит! 😋🍌 Не переедать и держать свой аппетит под контролем — звучит легко, а на деле трудно 😥. Однако существуют продукты, которые естественным образом помогают снизить аппетит, облегчая процесс похудения. Какие? Смотрим на картинку 👉 Не забудьте сохранить полезный пост к себе 💚

Девочки!❤️СЕГОДНЯ САМОЕ ВРЕМЯ ПОДАРИТЬ СЕБЕ ОБНОВЛЕННОЕ ТЕЛО МЕЧТЫ☀️ Пришло время выбросить лишние килограммы! Как? - Очень просто! Начинай худеть по моей программе и забудь свой животик в прошлом!🥳 ❌БЕЗ ДИЕТ! ❌БЕЗ СТРЕССОВ! ❌БЕЗ ГОЛОДОВОК! Хочешь похудеть? Пиши + или отправляй «ХОЧУ» мне в личные сообщения и начинай худеть вместе со мной ✅

🩱 Хочешь минус размер в одежде? Потеря в весе 5-8-10 кг в месяц! 👗Основная фишка-быстро и эффективно! ‼️КБЖУ указано для каждого блюда,не нужно считать калории! 🥑Рецепты простые,а продукты доступные! 🍽️Не нужно ломать голову что сегодня приготовить! 🥰Одежда уменьшится,уйдут отеки,появится привычка правильно питаться) Хотите получить меню для похудения и стать стройной? Напишите «ХОЧУ» в личные сообщения 👇 для быстрого ответа!

Ловите и сохраняйте рецепт легкого сочного салатика с креветками! Нам понадобятся: 🥒 Огурец свежий 🥒 Помидоры черри 🥒 Кремчиз творожный 🥒 Оливки зеленые 🥒 Креветки ( у меня варено-мороженые ) 🥒 Смесь из рукколы со шпинатом 🥒 Кунжут черный для украшения 🥒 Сливочное масло 20 гр 🥒 Чеснок 1 зубчик 🥒 Оливковое масло 🥒 Соль 🥒 Часть огурца нарезаем тонкими продольными слайсами, два слайса с помощью шпажек из бамбука ( для канапе ) скрепляем в виде кольца 🥒 Нарезаем вторую часть огурцов крупными кубиками, помидорки черри делим напополам 🥒 Креветки размораживаем,очищаем от панциря и кишечной вены, обжариваем на сковороде с добавлением сливочного масла и дольки чеснока по 1 минуте с каждой стороны. 🥒 Соединяем креветки, огурец,черри,оливки, перемешиваем,солим,заправляем оливковым маслом 🥒 В огуречное кольцо помещаем смесь рукколы и шпината,отправляем на зелень готовый салат,сверху с помощью ложки выкладываем кремчиз и украшаем черным кунжутом и листиком шпината Приятного аппетита!

Внимание ❗️❗️ ТЫ МНЕ НУЖНА👇 ❗️ Срочно ищу 10 девушек с весом не менее 60 кг❗️ Желательно рожавшие❗️Наличие целлюлита и растяжек приветствуется❗️ Возраст и город не важны ‼️Если хочешь измениться как на видео, то я жду тебя ❗️❗️❗️ Хочешь попасть на супер курс пиши мне в личные сообщения «ХУДЕЮ»! 👇👇👇

‼️Избавься от проблем при ожирении! 🩱Приведи свое тело в норму! Худели когда-нибудь с удовольствием и без вреда здоровью? А мы именно так и делаем! Хотите получить меню для похудения и стать стройной? Напишите «НОВАЯ Я» в личные сообщения 👇 для быстрого ответа!

🫕 Суп ТОМ ЯМ🦐 КБЖУ на 100г: 84 - 3,3 - 6 - 3,8 🧃Паста Том Ям - 75г 💧 Вода - 400мл 🦐 Креветки очищенные - 200г 🍄‍🟫 Шампиньоны - 50г 🍅 Помидоры черри - 100г 🧅 Красный сладкий лук - 30г 🥥 Кокосовое молоко 70% - 200мл 🧈 Оливковое масло - 5мл 🌱Кинза 🍋‍🟩 Лайм 🍅 Нарезаем помидоры пополам, шампиньоны небольшими кусочками, лук тонкими перьями . 🥣В кастрюлю наливаем масло, добавляем пасту Том Ям и обжариваем 1-2 минуты. 💧Наливаем воду и как только закипит добавляем очищенные креветки, шампиньоны ( варим 3 минуты) добавляем лук и кокосовое молоко, доводим до кипения. Добавляем помидоры и выключаем . Суп готов! 🌱Подаем с кинзой и кусочком лайма .

РОЗЫСК!ИЩУ ТЕБЯ! Внимание 🚨🚨🚨 МНЕ СРОЧНО НУЖНЫ 10 девушек с весом не менее 60 кг❗️ Желательно рожавшие❗️Наличие целлюлита и растяжек приветствуется❗️ Возраст не важен ‼️Если хочешь измениться как на видео, то я жду тебя ❗️❗️❗️ 👉МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ👈 Хочешь попасть на супер курс пиши «ХОЧУ» в личные сообщения и я сама тебе отвечу !⬇️

Наглядные примеры выполнения упражнений в зале и альтернатива для дома👍 Сохраните себе обязательно 🥰