George Biomechanic
Фитнес, нацеленный на здоровье человеческого тела - Постановка техники - Реабилитация - Личное ведение - Здоровый результат По всем вопросам → https://t.me/malyavin_george Отзывы о работе: https://t.me/george_biomechanicreviews
Mostrar más- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Carga de datos en curso...
"Какая должна быть норма тестостерона?"Понятное дело, если уровень тестостерона около нижней границы, то это мало. Но есть одно "НО". Если человек чувствует себя прекрасно, нет каких-то отклонений по здоровью, включая репродуктивную систему, то встаёт вопрос: "стоит ли стараться повысить такому человеку уровень тестостерона?" На вряд ли. Потому что может быть такое, что при относительно низких значениях тестостерона, у него может быть высокая чувствительность рецепторов к тестостерону. Если ему начать его повышать, то есть вероятность, что организм начнёт преобразовывать тестостерон в эстроген и будет только хуже. И, получается, нынешний уровень тестостерона для него НОРМАЛЬНЫЙ. А может быть другая ситуация, когда у человека тестостерон находится выше среднего уровня, но чувствительность рецепторов низкая и чувствует он себя плохо: лишний вес, апатия, плохо растут мышцы и т.п. Тут мы берём грубый пример, когда вина именно в гормонах. Причин может быть множество такого, понятное дело. Будет ли такому человеку польза, если ему поднять уровень тестостерона? Скорее всего, да. И когда мы поднимем ему уровень тестостерона до верхней границы, то и чувствовать он начнёт себя лучше. Главное, что вы должны понять, что наш организм крайне умная и саморегулирующаяся система, которая всегда стремится к внутреннему равновесию. Если чего-то много, то это надо либо уменьшить, либо как-то скомпенсировать, если чего-то мало, то наоборот. И если, например, брать 2 человек, с одинаковой мышечной массой, то у одного может быть очень высокая чувствительность рецепторов к тестостерону, но его уровень ниже среднего, а у другого будет слабая чувствительность к тестостерону, но уровень у верхней границе. А вот если высокие и уровень тестостерона, и чувствительность, то это генетический уникум😁 Это не значит, что Я призываю вас теперь не сдавать анализы и думать: "Георгий, сказал, что низкий тестостерон - это нормально, значит у меня всё нормально". Нет. Это значит, что если анализы у вас в порядке, самочувствие отличное, мышечная масса растёт, лишнего веса нет, и вы обнаруживаете у себя тестостерон ниже среднего, то вполне может быть такое, что это для вашего организма НОРМАЛЬНО. И увеличение его может ухудшить ваше состояние (а может и не ухудшить. Надо проверять). Надеюсь, стало более понятно, что даже тут нет "только плохого" или "только хорошего". А если тебе нужна индивидуальная тренировочная программа вместе с питанием, которую Я составлю индивидуально для тебя, то ознакомиться с подробностями и приобрести её ты можешь по этой ссылке👇 https://taplink.cc/george_biomechanic/p/e09af2/
- В 4 раза точно можно увеличить
- В 2-4 раза
- До 2 раз, я думаю
- Совсем незначительно
- Невозможно увеличить
КУРС ТРЕНИРОВОК "Тренируйся меньше для БО́ЛЬШИХ результатов -
https://taplink.cc/george_biomechanic/p/e0ae52/Меня зовут Георгий Малявин. Я фитнес-тренер, специалист по движению и восстановлению. В этом видео мы разберёмся: -Почему врачи запрещают тренироваться? -Действительно ли нужно отказываться от любых нагрузок при малейшей травме? -Поможет ли плавание избавиться от всех проблем? -Как правильно должен быть поставлен диагноз и выстроен процесс восстановления после получения травмы? Профилактирующие упражнения, о которых рассказываю в видео: 1) При проблемах с поясничным отделом -
https://t.me/george_biomechanic/4912) При проблемах с плечевым суставом: -Набор упражнений 1 -
https://t.me/george_biomechanic/559-Набор упражнений 2 -
https://t.me/george_biomechanic/182-Набор упражнений 3 -
https://t.me/george_biomechanic/5643) При проблемах с коленным суставом: -Набор упражнений для стоп -
https://t.me/george_biomechanic/548-Набор упражнений для тазобедренного сустава 1 -
https://t.me/george_biomechanic/503-Набор упражнений для тазобедренного сустава 2 -
https://t.me/george_biomechanic/4374) Как тренировать шею -
https://t.me/george_biomechanic/539Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.