Dr.green Берестовая Юлия

👶🏻 Детям витамин D нужен для образования, роста и развития костно-мышечной системы, великолепного формирования мозга, интеллекта, иммунитета. 👩🏻 Взрослым — для работы всех систем организма. Симптомы дефицита: 🔸Ожирение — это самый жиросжигающий витамин 🔥 🔸Остеопороз — без витамина D нет усвоения кальция, который делает кости крепче. 🔸Камни в почках — из-за большого выхода кальция из костей он остаётся в почках. 🔸Нарушение работы сердца — витамин нормализует работу сердца и сосудов. 🔸Нарушение сна. 🔸 Раздражительность. 🔸 Потливость. 🔸 Запоры. 🔸 Хрупкие волосы. 🔸 Ломкие ногти.

Витамин D влияет на все процессы организма и считается витамином плодородия, радости и жизненной энергии ☀️ Витамин D регулирует работу гормонов, особенно половых, их нехватка ощущается как: 🔸Хроническая усталость; 🔸Снижение либидо; 🔸БеЗплодие. ✔️аутоиммунные процессы ✔️астенический синдром ✔️выпадение волос ✔️нарушение ритма сердца ✔️ Оптимальный уровень — от 60 до 80 нг/мл. ❌ Избыток — более 150 нг/мл. ❌ Дефицит — менее 30 нг/мл. ❌ Критически низкий — менее 10 нг/мл

😳Витамин D НЕ НУЖЕН? ✅Подробнейшая СТАТЬЯ ПО ВИТАМИНУ D (дозировки, правила приёма) 🪫Итак, теперь достаточным для здоровья костей является уровень лишь в 20 нг/мл. ❌Взрослым здоровым людям авторы рекомендаций принимать витамин D и сдавать анализ для профилактики НЕ считают нужным ВООБЩЕ. 👉🏻Но важно понять мотивацию авторов. С их точки зрения, проще рекомендовать взрослым людям вообще НЕ принимать и НЕ сдавать витамин D, чтобы не тратить деньги ни на анализы, ни на лечение побочных эффектов его приёма 😈 смешно выглядят доктора, которые теперь с пеной у рта кричат, что витамин D взрослым больше не нужен. Ребят, ЧИТАЙТЕ ВСЕ СТРОКИ 1) нужен и важен Дозировки от 600 МЕ 2) детям и беременным обязательно!!! 3) после 50 ЕСЛИ ЗДОРОВЫ, то не нужен (ОСТАЛОСЬ ТАКИХ НАЙТИ) ❗️Более того, авторы отдельно отмечают, что ВСЁ НАПИСАННОЕ НЕ КАСАЕТСЯ ГРУПП РИСКА. А это (по здравому смыслу) - все жители северного полушария выше 35 параллели. Читать нужно внимательнее❗️❗️❗️❗️ 🌏Люди из России (ниже 60 у 80%❗️❗️❗️❗️) 💡И самое главное: как нам убедиться без анализа, что мы имеем хотя бы 20 нг/мл? Никак. Выходит противоречие: иметь 20 нг/мл нужно, но как контролировать - неясно. НУЖНО ЯКОБЫ РАЗРАБОТАТЬ КОМУ И КОГДА СДАВАТЬ АНАЛИЗЫ ( ведь это не дешево) 🙅🏻‍♂️Все эти неудобные вопросы разработчики просто не озвучивают, оставляя их за бортом. ⬇️Итого, авторы важнейших рекомендаций по витамину D: 1) не знают, какой уровень является оптимальным для здоровья; 2) тупо почти не упоминают о группах риска по дефициту витамина D и не говорят, что с ними делать; 3) не говорят у кого, как и в каких дозах корректировать реальный дефицит. 🤷🏻‍♂️Это не рекомендации, а философские рассуждения. Но не удивлена. Для меня ничего не поменялось. КАК И С ГОРМОНАМИ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ПО-ПРЕЖНЕМУ БЕСПЛАТНО СДАЕМ ТТГ И Т4 в лучшем случае, а то, что это база 🤯

Записала вчера эти видео. Поделитесь, что вам не хватило для принятия решени придти в сетевой? Что изменить?

Как вы рассматриваете для себя счастье? Что это для вас? Как вы работа не над своим мышлением? Поделитесь своими мыслями