Психолог Инна Кылымник. Бережно и глубоко в интегративном подходе

Друзья, добрый день☀ По итогам опроса про темы мастерских, наибольшее количество голосов набрали следующие: 1. ПРОКРАСТИНАЦИЯ: что делать, если я НЕ делаю то, что нужно 2. Как правильно расставлять ПРИОРИТЕТЫ: стратегии для достижения баланса и внутренней гармонии 3. ЖИЗНЬ НА ПОЛНОЙ МОЩНОСТИ: что делать, если я ничего не хочу/нет сил Как и обещала, я проведу мастерские на эти темы. И для того, чтобы всем было удобно у меня к вам ещё один вопрос про время проведения мастерских.

Успешные, ответственные, безотказные "хорошие девочки", уставшие соответствовать этому образу. Это пост, моя боль, посвящается Вам! Больно смотреть, как Вы считаете себя недостаточно умными, некрасивыми, чувствуете неуверенность в себе, боитесь отказывать. Не говорите о том, что Вас не устраивает в отношениях, боясь конфликтов; не веря в то, что Ваши чувства кому-то интересны. Понятно, что Вас никто никогда не спрашивал о них и никто не интересовался Вашими интересами. Да и кто же будет серьёзно относиться к Вашим переживаниям, если Вы сами не обращаете на себя внимание? Если Вы считаете, что Вы чувствуете "что-то не то"... Все же живут, а Вам почему-то плохо. Другим хуже... А Вам "грех жаловаться". Кому будет до Вас дело, если Вам самим не до себя??? Скажу честно - НИКОМУ. Потому что, это Ваша ответственность, научиться ценить себя, верить своим чувствам, заботиться о своих границах и выстраивать отношения так, как будет хорошо для Вас. Никто не должен, да и не может догадаться о том, что Вы хотите и как Вам жить. Никто не будет учитывать Ваши интересы, если Вы не будете их понимать и говорить про них ясно и выдерживать чувства других. И, опираясь на свою ценность, регулировать отношения, чтобы всем (включая Вас) в них было хорошо. И, самое важное, НИКТО (ну или ооочень малая часть) в конце Вашей жизни скажет Вам спасибо. БОльшая часть людей будет воспринимать Ваши жертвы, как данность, другая покрутит у виска, мол "зачем так отдавалась и жертвовала своей жизнью". Мне больно на это смотреть, потому что я знаю, что может быть иначе. Что можно научиться ценить себя, выбирать и строить отношения, в которых есть взаимное уважение и взаимопомощь. Знаю, что можно работать на любимой работе и жить в достатке. Можно верить своим чувствам и действовать исходя из этого. И тогда жизнь наполняется радостью, удовольствием, лёгкостью, глубоким смыслом и обычным человеческим счастьем. Не когда "дети вырастут, все дела переделаю или найду мужа" и тп и тд. А прямо СЕЙЧАС! Хотите начать жить СВОЮ жизнь? Приходите на курс "Жизнь от первого лица". До 15 июля есть возможность присоединиться к группе. Чтобы узнать о курсе, напишите + в комментариях, я пришлю информацию.

Друзья, доброе утро☀! Делюсь записью и тезисами к вчерашней лекции "Агрессия и секс". 1.Понятие агрессии. Агрессия, как естественная реакция организма на раздражители, не является чем-то плохим. В обществе агрессия табуирована, считается недопустимой для воспитанного человека. Тем не менее, контакт со своей агрессий и нахождение приемлемой формы ее выражения помогает обозначить границы, получить желаемое и улучшить взаимодействие в паре. Здоровая агрессия - когда я могу понять и сказать о своих желаниях, и справиться с фрустрацией, если встречаюсь с невозможностью получить то, что хочу. 2. Насилие - искаженная форма агрессии, когда человек не учитывает контекст, границы и желания другого человека, воспринимает окружающих, как объекты для удовлетворения его потребностей. 3. Агрессия и сексуальное возбуждение регулируются одним и тем же отделом мозга, теми же гормонами (тестостерон), теми же нейромедиаторами. Если человек испытывает сложности с проявлением агрессии в здоровой форме, у него могут возникнуть сложности и в секусальной сфере. Исключая агрессию из жизни, человек исключает львиную долю удовольствия. 4. Три составляющих либидо. Либидо формируется из трех составляющих эмоциональной, романтической и агрессивной. 5. Искажения выражения агрессии и влияние на отношения в паре. Если у партнеров сложности с принятием своей агрессии и ее здоровым выражением, это способствует постепенному отдалению и потере близости, как следствие ухудшение в интимной сфере. Сложности могут быть связаны с отказом от выражения агрессии, страх конфликтов, неконтролируемая агрессивность, пассивно-агрессивное поведение, аутоагрессия. 6. Варианты коррекции сексуальной коммуникации в паре. Коррекция отношений в паре должна проходить на двух уровнях: - восстановление контакта со своей агрессией у каждого из партнеров, - работа над осознаванием своих состояний, потребностей и возможность о них говорить с партнером. - работа со стыдом и страхом возвращение здоровой агрессивности в коммуникацию пары, прояснение границ, желаний, ожиданий, научиться вести прямую коммуникацию с уважением с собеседнику. Упражнение: с чего можно начать обсуждение и нахождение общей партнерской нормы в отношениях и сексе - смотрите в видео 😉 Спикер: Татьяна Белкина

Друзья, доброе утро. Делюсь записью и тезисами к вчерашней лекции "Агрессия и секс". 1.Понятие агрессии. Агрессия, как естественная реакция организма на раздражители, не является чем-то плохим. В обществе агрессия табуирована, считается недопустимой для воспитанного человека. Тем не менее, контакт со своей агрессий и нахождение приемлемой формы ее выражения помогает обозначить границы, получить желаемое и улучшить взаимодействие в паре. Здоровая агрессия - когда я могу понять и сказать о своих желаниях, и справиться с фрустрацией, если встречаюсь с невозможностью получить то, что хочу. 3. Насилие - искаженная форма агрессии, когда человек не учитывает контекст, границы и желания другого человека, воспринимает окружающих, как объекты для удовлетворения его потребностей. 3. Агрессия и сексуальное возбуждение регулируются одним и тем же отделом мозга, теми же гормонами (тестостерон), теми же нейромедиаторами. Если человек испытывает сложности с проявлением агрессии в здоровой форме, у него могут возникнуть сложности и в секусальной сфере. Исключая агрессию из жизни, человек исключает львиную долю удовольствия. 4. Три составляющих либидо. Либидо формируется из трех составляющих эмоциональной, романтической и агрессивной. 5. Искажения выражения агрессии и влияние на отношения в паре. Если у партнеров сложности с принятием своей агрессии и ее здоровым выражением, это способствует постепенному отдалению и потере близости, как следствие ухудшение в интимной сфере. Сложности могут быть связаны с отказом от выражения агрессии, страх конфликтов, неконтролируемая агрессивность, пассивно-агрессивное поведение, аутоагрессия. 6. Варианты коррекции сексуальной коммуникации в паре. Коррекция отношений в паре должна проходить на двух уровнях: - восстановление контакта со своей агрессией у каждого из партнеров, - работа над осознаванием своих состояний, потребностей и возможность о них говорить с партнером. - работа со стыдом и страхом возвращение здоровой агрессивности в коммуникацию пары, прояснение границ, желаний, ожиданий, научиться вести прямую коммуникацию с уважением с собеседнику. Упражнение: с чего можно начать обсуждение и нахождение общей партнерской нормы в отношениях и сексе - смотрите в видео 😉 Спикер: Татьяна Белкина

Уже в этот четверг 📅(11 июля) 19:00 📍практика по завершению связи в старых отношениях ONLINE 🌐 🔺отношения завершились неожиданно не по вашей инициативе 🔺были очень сильные чувства и до сих пор полностью не отпускает 🔺 был брак или были рождены в этих отношениях дети 🔺часто вспоминаете человека, думаете о нем, скучаете 🔺 продолжительные сексуальные отношения 🔺просто глубокие отношения в прошлом, которые были для вас сильно важны 🔜Длительность 30-40 минут 🌸Участие онлайн 500 рублей 🌸Запись для практики для многократного использования 1000 рублей Запись в ЛС 89613363630/ оплата 2202 2062 1530 0570 Матвей Алексеевич

Друзья, добрый день. Напоминаю, что сегодня в 18:00 по мск пройдёт лекция "Агрессия и секс", а завтра Евгения Смирнова проведёт мастерскую про завершение отношений. Для кого эта тема актуальна, рекомендую мастерскую Евгении и курс Елены Барабановой. О нём завтра подробнее расскажу

Сегодня День семьи, любви и верности! А наш Институт – это настоящая большая семья. И нам точно есть чем гордиться. В нашем сообществе люди из разных городов, разных национальностей, возрастов и профессий… Но всех нас объединяет желание расти, развиваться, становиться профессионалами и идти к новым вершинам, понимать себя и других, стремление самим проживать свою жизнь осознанно и помогать стать счастливее другим. Наши ценности остаются неизменными – принятие, поддержка и уважение. Но самый главный секретный ингредиент – это ВЫ! В ИПиПП важен каждый и для каждого есть место!