Юлия Бубнова I Детский нейропсихолог I Психолог

📣📣📣📣📣 Объявление о моем отъезде на гештальт-интенсив в Архыз с 1 по 21 августа. Просьба не терять. 💙 Для записи на диагностики и консультации в сентябре пишите вотсапп +7-900-294-51-31 Желаю вам чудесного продолжения лета и до встречи 22 августа 🥰

📚 Книги для женщин, помогающие обрести внутреннюю силу:

1. Опросник — М. Фриш. 2. Женщины, которые любят слишком сильно — Р. Норвуд. 3. Бояться, но делать (Страх как ресурс) — Б. Уэбб, Д. Манн. 4. Дизайн Вашей жизни — Б. Бернетт, Д. Эванс. 5. Мотивация для творческих людей — М. Макгиннесс. 6. Давай займемся карьерой — М. Батти.

Идеальны для тех, кто переживает важные жизненные перемены: развод, смену работы, переезд. ❔Какие-то из книг вам знакомы?

🌟 Полный восторг от «Головоломки 2»! 🌟 Друзья, если вам понравилась первая часть мультфильма «Головоломка», то вторая часть просто обязана попасть в ваш список! Как нейропсихолог, я с трепетом наблюдала за первой частью и не могла не отметить её уникальный подход к отображению работы мозга и эмоций. Теперь же, вторая часть обещает нам еще более захватывающие и глубоко проработанные сценарии. Немного о сюжете:

в новой части мы вновь встречаемся с Райлли и её эмоциональными спутниками — Радостью, Печалью, Гневом, Отвращением и Страхом. Однако на этот раз их приключения становятся еще более сложными и интересными. Мы видим, как Райлли взрослеет и как её эмоциональный мир эволюционирует вместе с ней. Включение новых эмоциональных персонажей и более глубокое исследование психических процессов делают этот мультфильм невероятно насыщенным и познавательным.

☺️ Что меня особенно поразило, так это аккуратность и точность, с которой создатели показывают взаимодействие эмоциональных частей мозга. Это великолепное сочетание увлекательного сюжета, юмора и научной обоснованности. Такой мультфильм может не только развлечь, но и научить детей и взрослых лучше понимать свои собственные эмоции и чувства. Основываясь на восторженных отзывах, очевидно, что «Головоломка 2» не только соответствует высоким стандартам, установленным её предшественником, но и расширяет свои рамки впечатляющими способами. Тонкое изображение подросткового возраста и изменяющегося спектра эмоций мастерски выполнено, что делает этот мультфильм обязательным к просмотру! ❓А вы уже смотрели вторую часть? Какие впечатления?

Диагностика ▶️ развернутая обратная связь ▶️ конкретные рекомендации = МОЙ  неизменный ПОДХОД В РАБОТЕ🔥 Обратная связь от мамы, которая несколько дней назад была с ребёнком на диагностике. И опять же был тот случай, когда мышление у девочки превосходное, а регуляция очень сильно страдает. От этого ребёнок неусидчев, быстро теряет внимание к заданию, не сразу откликается на элементарные просьбы (переодеться, пойти в душ), может закапризничать на ровном месте. Неврологи со своей стороны нарушений не отмечают, ссылаясь на характер. Но! Такое поведение создаёт сложности в учебной деятельности и при взаимодействие в социуме. За что люблю нейропсихологию, так это за то, что она позволяет выяснить истинную причину имеющийся проблем и выстроить четкий маршрут коррекции 🎯

«Ты жадина-говядина!»

Как часто это слышится, особенно среди детей. Воспитываясь в нашей культуре, мы с детства привыкаем, что всё должно быть общим и коллективным. В нашем обществе детей с самых ранних лет учат

: «делись, отдай своё, не делиться — плохо».

Но почему это действительно плохо? Если вам на улице подойдёт незнакомый человек и попросит покататься на вашем велосипеде или взять вашу сумку, вы дадите? Нет? Значит, вы жадина! А когда ваш ребёнок просит ваш планшет или журнал, вы говорите ему:

«Не трогай, это папино!»

Почему же, если незнакомый ребёнок в песочнице попросит игрушку у вашего ребёнка, ваш ребёнок обязательно должен её отдать? Если он захочет — он может поделиться, поменяться. Но он не обязан это делать! И он не жадина, если вдруг не захочет. Давайте посмотрим:

у папы есть любимая книга, которую он никому не даёт читать, у мамы — её личные украшения, а у малыша — любимая машинка, которой он не хочет и имеет право не делиться. Только осознав, что такое «моё», ребёнок может понять, что такое «чужое».

Поэтому не мешайте ребенку формироваться как личности, не заставляйте его делиться и не называйте его жадиной. Вместо порицания жадности, учите ребёнка щедрости своим примером. Иногда поделитесь своим планшетом, телефоном, дайте попробовать своё блюдо. Несколько правил:

1️⃣ Если кто-то пытается забрать у вашего ребёнка его игрушку, он имеет право не отдавать её. Жадиной он от этого не становится. Родители могут предложить обмен — если ребенок захочет. Не захочет — не давите, это его вещь. 2️⃣ Если ваш ребёнок хочет взять чужую игрушку — учите его вежливо просить и договариваться. Скажи ему: «Чужие вещи так не берут. Спроси: “Можно, пожалуйста, взять твою игрушку на время?” Нельзя? Предложи обмен: “У меня есть мячик, давай поменяемся?”» Проговаривайте эти ситуации даже с маленькими детьми. Носите с собой небольшие игрушки для обмена, такие как мелкие фигурки или карточки. В этом случае будет меньше поводов для ссор. 3️⃣ Если другой ребёнок не хочет отдавать свою игрушку вашему ребёнку даже на время, обнимите и утешьте его, сказав: «Да, это его игрушка, и он имеет право не делиться». 4️⃣ Если конфликт возник из-за игрушки общего пользования — учите детей договариваться, меняться и играть вместе. Утешайте ребёнка, если это невозможно.

❗️И главное — если нет крика и драк, пусть дети разбираются сами. Позвольте им учиться на собственном опыте: сами отбирают, сами меняются, сами делятся. Вмешательство взрослых нужно только при серьёзных конфликтах. В остальное время наблюдайте со стороны. Это и есть социализация — когда ребёнок учится взаимодействовать сам. ❤️ ❔А вас в детстве называли "жадиной"?

📞 «Привет, мам! Я еду домой, нужно что-то купить?» — «Купи себе квартиру и живи отдельно! 😜»

Немного юмора, чтобы поднять настроение. 😄 Признайтесь, все родители хотят, чтобы дети были самостоятельными, но, желательно, не сразу, а через пару десятков лет. В идеале, к тридцати годам. Сейчас они кормят своих пятилеток с ложки, выбирают стрижки за школьников и запрещают подросткам экспериментировать с макияжем. Конечно, не все так поступают. ✖️Самостоятельный ребенок = неудобный ребенок.

Это означает больше грязи, больше рискованных ситуаций и прочих неудобств. Так говорят многие родители.

✅Самостоятельный ребенок = смелые родители.

А вот такую точку зрения услышишь редко.

Все начинается с нас, родителей. Да, это звучит как избитая истина, но это правда. Представьте: сначала мы не даем малышу ложку, боясь пятен; потом не отпускаем гулять одного, опасаясь за его безопасность. А когда дети подрастают и становятся более независимыми, мы удивляемся — как же быстро они выросли. Мы своими страхами и контролем часто мешаем детям становиться самостоятельными. Возьмите паузу и 🤔 задумайтесь, почему вам так сложно позволить ребенку делать что-то самому? Почему хочется держать его в состоянии малыша, чтобы он продолжал зависеть от вас? Чего вы на самом деле боитесь? Боитесь, что ребенок испачкается кашей? Или что пятилетка «неправильно» помоется? Навряд ли это настоящие причины. Здесь может скрываться что-то более значительное:

1️⃣ Страх остаться наедине с собой, когда ребенок станет самостоятельным. Больше нельзя будет прятаться за предлогом непредоставленности от него. 2️⃣ Необходимость выйти на нелюбимую работу или искать новую профессию. 3️⃣ Оказаться наедине с супругом. Когда ребенок спит отдельно, нужно заниматься интимными отношениями, а не отмахиваться от них. 4️⃣ Боязнь осознать, что кроме детей у вас нет другой значимой цели в жизни.

Дети намного умнее, чем мы думаем. Они стремятся к независимости потому, что это заложено природой. Это нормально и даже необходимо. Поддерживайте инициативу детей и дайте им возможность быть самостоятельными. Что значит предоставить ребенку самостоятельность?

✅ Дайте ребенку ложку и наслаждайтесь тем, как он учится есть сам. ✅ Позвольте ему самому выбирать одежду и собираться по утрам.

✅ Планируйте больше времени на сборы, чтобы не было соблазна делать все быстро и за него. ✅ Позвольте гулять самостоятельно, если ребенку 7+. ✅ Согласитесь с тем, что ваша дочь может дружить с теми, кто вам не нравится.

С каждым днем дети делают шаги к независимости от родителей. Эти маленькие шаги — переворачивание, ползание, ходьба, жевание — направлены на то, чтобы однажды стать полностью самостоятельными. Идеально, если этот процесс проходит плавно и завершается примерно к двадцати годам. Это идеал, но встречается редко. 😊 ❔А как вы взращиваете самостоятельность в своих детях?

СТЫД Эти выходные я провела на трехдневке по гештальт-терапии. Очень было мощно! Делюсь с вами. Просили же про взрослых?! Хотя тема на самом деле касается любого возраста. Основные мысли: 1⃣. Стыд - это природно-социальное чувство (т.е. врожденное, но развивается в социуме), одно из самых сложнопереживаемых, которое до конца прожить нельзя. Всё равно от ситуации может остаться неловкость. 2⃣. Стыд - это регулятор желания, чем больше желание, тем больше стыда. Например, кому-то очень стыдно выступать на сцене, это значит, что подсознательно человек этого очень хочет. 3⃣. Стыд бывает конкретный и токсичный. 4⃣. Стыд сам по себе не возникает, он возникает только в отношениях, поэтому мы говорим, что он социален. 6⃣. Если у человека очень много стыда, то он или стыдится всего на свете (где надо и не надо) или уходит в бесстыдство. 6⃣. Антогонист стыда - гордость. 7⃣. В стыде всегда есть 3 фигуры: стыдящийся, стыдящий и свидетель (часто родитель). Стыд возникает только в отношениях, т.е. должен быть стыдящий. 8⃣Поведение родителей, которое будет формировать у ребёнка много токсичного стыда: 🌸когда ребёнок не соответствует ожиданиям родителей; 🌸употребление фразы "я ж тебе говорил/а", когда о чем-то постоянно ребенку напоминают; 🌸унижение в присутствии других; 🌸навешивание ярлыков на ребёнка ("козёл отпущения"). В таких ситуациях подсознательно у ребёнка всегда будет формироваться установка, что он плохой и нелюбимый. Российская система воспитания в принципе построенная на системе вины и стыда🥴, отсюда сколько проблем с самооценкой и здоровой взрослой позицией😒. Гораздо эффективнее, если родители будут использовать систему поощрения (тот же эффект зелёной ручки). Задача любого человека - научиться сталкиваться со своим стыдом и проживать его без защит. ‼️Очень важно внутреннего критика, который как правило прочно поселяется внутри, перевести в адвоката! Важно научиться не "мочить" себя из нутри, а уметь дать себе опору. И на этой ноте срочно всем смотреть видео 📹 к посту. На мой взгляд оно супер - наглядный пример того, как нужно себя поддерживать в любой ситуации. ❔А вы как считаете? Как вам видео?

Запись в личные сообщения 📩

🤗 Недавно моя подруга задала такой вопрос. Как детский нейропсихолог, я с радостью поделилась с ней рекомендациями, как сделать лето с ребёнком увлекательным и полезным, а теперь делюсь этой информацией и с вами.

1. Сенсорные игры и занятия: Лето – идеальное время для сенсорного обогащения. Пусть дети ходят босиком по траве, песку, гальке – это стимулирует нервную систему и даёт ей мощный стимул для развития. Игры с водой, песком, глиной, мелкими камешками – все это полезно для развития мелкой моторики и сенсорного восприятия. 2. Закаливание: Летом отличная возможность заниматься закаливанием. Плавание в водоёмах не только укрепляет иммунитет, но и развивает физически. Шум ветра, журчание воды, тепло солнца – эти природные факторы положительно влияют на здоровье и настроение. 3. Режим дня: Важно придерживаться режима дня, несмотря на летние каникулы. Регулярный график сна и приёма пищи способствует общему благополучию детей. Важно включить в распорядок время для активных игр, отдых на свежем воздухе и спокойные занятия дома. 4. Пассивная образовательная нагрузка: Лето – не повод забывать о развитии когнитивный деятельности. Важно чтобы мозг ребёнка по прежнему учился обрабатывать сложную информацию. Чтобы к 1 сентября ребенок не превратился в рыбку Дори из мультфильма Немо😉 Поэтому периодически давайте детям порешать примеры, задачи, поддерживайте интерес к чтению и познанию нового. 5. Творчество: Творчество помогает детям выразить себя. Рисование, лепка, создание поделок из подручных материалов – все это способствует развитию воображения и мелкой моторики, снимает эмоциональное напряжение. Вы можете организовать мини-мастерские дома или на свежем воздухе. 6. Общение со сверстниками: Социализация играет ключевую роль в развитии детей. Организуйте игры с другими детьми, походы в детские парки, участие в летних лагерях – все это помогает развивать навыки коммуникации и учит работать в команде.

😉 На мой взгляд, такого подхода достаточно. Я за баланс. Мне важно, чтобы ребенок и отдохнул летом, и не растерял когнитивные навыки. ❓А вы как считаете?

🔴По следам своего дня рождения я хочу немного рассказать о себе, многие меня знают, как психолога и нейропсихолога, но мало кто как просто человека😊 Сегодняшний пост об этом. Давайте познакомимся поближе 🤗

В жизни, в принципе как и в работе, я придерживаюсь принципа «всё по полочкам», я люблю порядок и систематизацию. Не терплю беспорядка в жизни, мыслях и доме🥴.

Люблю книги и проводить время наедине с собой, этого, конечно, не так много в моей жизни, как хотелось бы, но это однозначно точка моего ресурса. Для меня в жизни очень важны саморазвитие и личностный рост, ценности семьи и здоровья. Я постоянно учусь, нахожусь в длительной психотерапии, люблю проводить время со своими близкими, для меня важны семейные традиции. Я придерживаюсь сбалансированного питания, не ем синтетический сахар, хожу на зумбу. Не люблю сидящий образ жизни. Ежедневно стараюсь хотя-бы 1 час провести на свежем воздухе, даже если он будет нацелен на решение каких-то дел. До 23:00 ч. стараюсь лечь спать, иначе на следующей день у меня будет намного меньше энергии, чем обычно. Я - жаворонок. В повседневной жизни мне очень хочется избегать суеты и спешки, но пока это не сильно получается. Ставлю себе это в ближайшие цели. Я не люблю готовить, хотя могу Долго по этому поводу испытывала чувство вины, сейчас приняла как факт и поняла, что это больше связано с отсутствием свободного времени. Для меня приготовить поесть - это отдать ресурс. Готовлю 1 раз в неделю, но объёмно. Очень люблю путешествия. Они меня переключают, наполняют и расширяют. Это то, во что я готова вкладываться бесконечно. Люблю исторические фильмы и фильмы основанные на реальных событиях, люблю театр. Я за баланс в жизни между личным и семьёй, между работой и отдыхом. Как показывает мой личный и профессиональный опыт - это одна из самых сложных задач для современного человека. Я не слишком публична, камерная атмосфера - мой формат как в жизни, так и работе. Я - консерватор, непредвиденные ситуации ещё выбивают меня из равновесия, понимаю, что это моя точка роста. Работаю над собой и стараюсь развивать гибкость. Я общительный человек, но при этом интроверт. У меня много знакомых, но небольшой круг близких друзей. Есть те, с кем я дружу больше 30 лет из своих 37😁

Если говорить коротко, то наверное как-то так ☺️ Благодарю всех, кто со мной рядом, кто меня поддерживает и окружает, я ценю, что вы со мной ❤️

Здравствуйте, мои 37 лет! Я так давно не плакала от счастья, но сегодняшнее утро стало особенным за долгое время... 🥰 Пусть таких дней будет у каждого из нас как можно больше 😀 Не хочу писать громких постов, хочется раствориться в моменте и насладиться им... Отдельное спасибо Александру за видео, оно позволило запечатлить меня настоящую 📹 @ph_4lex4ndr_news

Ответ на вопрос:

"А что?! Есть те, кого ты пускаешь?".

P.S. контекст - оценка уровня готовности ребёнка к 1 классу.

Онлайн диагностику провела ✅. Сегодня был Владивосток, спасибо за доверие 😊 Очередного ребёнка не пустила в 1 класс 🙈

🤯 Сегодня я хочу поделиться впечатлениями о последней встрече киноклуба, который я периодически посещаю. Мы обсуждали фильм "Похороните меня за плинтусом". ⬅️

Этот фильм, выпущенный в 1996 году, основан на реальной истории жизни русского поэта Сергея Довлатова. Режиссер Алексей Герман воплотил на экране атмосферу советской Ленинградской обстановки, в которой жил и творил главный герой.

Из психологической перспективы, фильм "Похороните меня за плинтусом" представляет собой глубокое исследование личности главного героя, его внутренних конфликтов и стремлений. Мы видим, как поэт пытается найти свое место в мире, борется с социальными ограничениями и ищет смысл жизни в условиях тоталитарного общества. Фильм также обращает внимание на темы самоидентификации, поиска своего места в обществе и борьбы за свободу выражения. Главный герой сталкивается с проблемами адаптации к действительности, где ценности и идеалы конфликтуют с окружающей средой. "Похороните меня за плинтусом" — это не просто фильм о жизни писателя, это картина о человеческой душе, ее сложностях и противоречиях. Он заставляет зрителя задуматься о смысле жизни, свободе творчества и ценности человеческих отношений. Очень интересная дискуссия была по поводу личности бабушки. Если смотреть непревзятым взглядом, то она явно отрицательный герой. Но какие жизненные обстоятельства сделали её тираном – грубым, авторитарным, жестоким? Есть ли объяснения её действиям? И самое главное - есть ли ей оправдание? ❓Давайте обсудим? ❔ Смотрели этот фильм? Что можете сказать?

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ В начале недели у меня на диагностике был прекрасный мальчишечка 7 лет, в сентябре идёт в 1 класс. Ребёнок прекрасно читает (прям уровень конца 2 класса), пишет, довольно собран и усидчев. Мама сложностей не видет, на диагностику ребёнка привести рекомендовал арт-терапевт. Что в итоге у внешне готового к школе ребёнка я увидела? 1. Слабость нервной системы. На протяжении всей диагностики у ребёнка пролялись навязчивые движения, он непроизвольно высовывал язык, было кикообразное движение левого глаза, теребил паховую область. 2. Моторную неловкость, ребёнку давались сложно упражнения с мячом. Повторюсь, что мозг 🧠на 2/3 состоит из движения, а значит чем более ребёнок моторно ловок, тем он будет более развит. Ребёнок не любит подвижные игры, когда его зовут друзья гулять, он предпочитает остаться дома и заняться спокойной деятельностью. И здесь это не только про черту характера, но и про то, что ребёнку они даются сложно. 3. Не верный захват пишущего предмета, а значит объёмные тексты ему будут даваться с трудом, да и в принципе при написании не верно распределяется нагрузка, в значит будут зажимы и ущемления. Мозг не будет получать достаточное количество кислорода. 4. Сильно выпадают пространтвенные представления и зрительное восприятие, что и видно на картинке (ребёнок не верно разложил серию сюжетных картинок). Это я только четыре момента обозначила, на самом деле их больше. Вот такие дети, которые для педагогов удобные и на внешний вид готовы к школе могут быть абсолютно не готовы. И в этом состоит ловушка. Пройдёт немного времени и учебная деятельность мальчику будет даваться с трудом. Здесь важно укрепить нервную систему прежде всего и дальше заниматься устранением дефицитов.

Повторюсь, за год до школы - любого ребёнка важно показать нейропсихологу 💯

У меня всё.