¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
Canal cerrado
ПП рецепты для стройности и похудения 😋 По рекламе: @venera_miss @o_promote Закупы: @elyya_2610, @nemico12 Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6 https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb
Mostrar más📈 Análisis del canal de Telegram 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты
El canal 😋 ЕшьХудей | ПП Рецепты en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 436 878 suscriptores, ocupando la posición 12 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 599 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 436 878 suscriptores.
Según los últimos datos del 15 junio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -4 296, y en las últimas 24 horas de -145, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 1.27%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 0.83% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 5 557 visualizaciones. En el primer día suele acumular 3 632 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 13.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como ешьхудей, рецепты, кбжу, перец, творог.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“ПП рецепты для стройности и похудения 😋
По рекламе: @venera_miss @o_promote
Закупы: @elyya_2610, @nemico12
Для приглашения: https://t.me/+RkJNrqSyP7E0NzU6
https://www.gosuslugi.ru/snet/67a2036eaa73f20758b30efb”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 16 junio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
436 878
Suscriptores
-14524 horas
-1 0157 días
-4 29630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+4
en 1 canales
mayo '26
+20
en 2 canales
Get PRO
abril '26
+5
en 2 canales
Get PRO
marzo '26
+9
en 3 canales
Get PRO
febrero '26
+96
en 4 canales
Get PRO
enero '26
+2
en 3 canales
Get PRO
diciembre '250
en 4 canales
Get PRO
noviembre '25
+92
en 2 canales
Get PRO
octubre '25
+63
en 5 canales
Get PRO
septiembre '25
+177
en 5 canales
Get PRO
agosto '25
+979
en 20 canales
Get PRO
julio '25
+815
en 21 canales
Get PRO
junio '25
+860
en 35 canales
Get PRO
mayo '25
+3 323
en 23 canales
Get PRO
abril '25
+4 224
en 90 canales
Get PRO
marzo '25
+5 543
en 68 canales
Get PRO
febrero '25
+4 445
en 67 canales
Get PRO
enero '25
+19 698
en 69 canales
Get PRO
diciembre '24
+5 084
en 119 canales
Get PRO
noviembre '24
+6 088
en 131 canales
Get PRO
octubre '24
+7 732
en 101 canales
Get PRO
septiembre '24
+10 410
en 81 canales
Get PRO
agosto '24
+11 695
en 46 canales
Get PRO
julio '24
+4 181
en 82 canales
Get PRO
junio '24
+6 271
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+10 204
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+5 288
en 2 canales
Get PRO
marzo '24
+8 641
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+8 366
en 2 canales
Get PRO
enero '24
+11 207
en 4 canales
Get PRO
diciembre '23
+6 216
en 0 canales
Get PRO
noviembre '23
+7 632
en 70 canales
Get PRO
octubre '23
+7 523
en 25 canales
Get PRO
septiembre '23
+4 628
en 2 canales
Get PRO
agosto '23
+9 594
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+6 217
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+10 901
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+14 306
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+23 390
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+20 230
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+25 590
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+33 138
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+35 772
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+28 109
en 0 canales
Get PRO
octubre '22
+32 391
en 0 canales
Get PRO
septiembre '22
+96 504
en 0 canales
Get PRO
agosto '22
+50 658
en 0 canales
Get PRO
julio '22
+21 160
en 0 canales
Get PRO
junio '22
+21 107
en 0 canales
Get PRO
mayo '22
+33 541
en 0 canales
Get PRO
abril '22
+40 613
en 0 canales
Get PRO
marzo '22
+87 089
en 0 canales
Get PRO
febrero '22
+17 265
en 0 canales
Get PRO
enero '22
+29 934
en 0 canales
Get PRO
diciembre '21
+27 322
en 0 canales
Get PRO
noviembre '21
+587
en 0 canales
Get PRO
octubre '21
+8
en 0 canales
Get PRO
septiembre '21
+36 007
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 17 junio | +1 | |||
| 16 junio | +1 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | 0 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | +1 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | 0 | |||
| 03 junio | +1 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
Куриные кусочки с рисом для тонкой талии🍛
КБЖУ на 100 г: 78/11.5/2.9/13.2
🥗 Рис – 40 г
🥗 Куриное филе – 130 г
🥗 Лук – 50 г
🥗 Помидоры – 70 г
🥗 Масло растительное – 7 г
🥗 Французская горчица – 1 ч.л.
🥗 Соль, специи – по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ
| 2 | 🎁ДАРИМ БЕСПЛАТНОЕ МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ
Выбери на сколько кг хочешь похудеть👇
❤️❤️❤️❤️❤️
◯ На 1-2 кг
_________________________
◯ На 3-5 кг
_________________________
◯ На 5-10 кг
_________________________
◯ На 10-15 кг
_________________________
◯ На 15-20 кг
_________________________
◯ На 20-25 кг
_________________________
◯ На 25-30 кг
_________________________
◯ На 30-40 кг
_________________________
◯ Больше 50 кг
_________________________
◯ Другой вес
_________________________
◯ Не хочу худеть
_________________________
❤️❤️❤️❤️ | 911 |
| 3 |  Полезные чипсы из макарон 🍝
КБЖУ на 100г: 170/6/4/26
🥗 Макароны твердых сортов - 300г (в сыром виде)
🥗 Масло - 20мл
🥗 Соль, перец, паприка, сушеный чеснок, базилик
🥗 Пармезан - 30г
Для соуса:
КБЖУ на всю порцию: 204/9/13/11
🥗 Творожный сыр легкий - 30г
🥗 Сметана или Греческий йогурт - 70г
🥗 Вяленые томаты - 20г
🥗 Базилик
🥗 Соль
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 1 834 |
| 4 | 😃😃😃😃😃😃😃😃
✈️ Мы обратили внимание, что Вы активный пользователь Telegram и каждый день посещаете каналы по психологии!
Знаменитый психолог Сатья Дас приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
"Друзья, всем привет. Я всех приглашаю в свой личный Telegram-канал, где я буду делится главными советами и секретами, касаемо вашего психического здоровья"
Подписывайтесь: «Сатья Дас в Telegram»
Всех вас жду в гости на своем канале!
Вы будете в восторге❤️ | 2 032 |
| 5 |  А вы знали про этот способ сбора красной смородины?👆
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 422 |
| 6 | 🌿 Опрыскиваю комнатные цветы ЭТИМ — и они попёрли как бешеные! Думала, что не получится, но результат просто шокирует 😱
Я фанат экспериментов. Решила проверить, правда ли работают "бабушкины методы". Опрыскала свои растения тем, что есть в каждом доме... и чуть не упала со стула:
🌱 Замиокулькас проснулся и выдал 5 новых веток.
🍃 Спатифиллум теперь цветёт без остановки (помогла приправа за 15 рублей).
💚 Фикус дорос почти до потолка.
🌸 Орхидея выбросила цветонос через неделю. (читать далее)
Вся магия — в простых средствах: аптечка, кухня и одна хитрость.
⚠️ ВНИМАНИЕ: В посте я дала ТОЛЬКО намёки. Полные рецепты и пропорции — в бесплатной подборке ниже.
Если хотите, чтобы ваши "зелёные питомцы" попёрли как бешеные — забирайте инструкцию, пока доступ открыт 👇
https://t.me/+BAYmmOu-RVNjY2Ey | 3 446 |
| 7 |  Низкокалорийные пирожки👇🏽
КБЖУ на один пирожок: 85/6/4/ 4
🥗 вареные яйца - 5 шт.
🥗 сыр легкий - 30 гр.
🥗 зеленый лук
🥗 сырое яйцо - 1 шт.
🥗 рисовая мука - 30 гр.
🥗 соль/перец
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 056 |
| 8 | ДЕСЕРТЫ = КАЛОРИИ ❔ Не смешите меня 😅
На канале "Десерты без вреда" - рецепты которые позволят вам не отказывать себе в удовольствие
Быстрые и полезные рецепты без сахара и лишних калорий!
Ссылка на канал внизу👇
https://t.me/+vq3hVpRempw0ZDZi | 2 995 |
| 9 |  Мясные пп пирожки🥟
КБЖУ на 100г: 166/16/4/15
🥗 Куриный фарш 100г ( у меня просто филе)
🥗 Яйцо 50г
🥗 Рисовая бумага 4 листа (36г)
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 174 |
| 10 | 🫐Владелица WILDBERRIES Татьяна Ким, объявить о тестировании новой акции связанной с заработком, теперь вы можете зарабатывать от нескольких тысяч рублей в день, уделяя буквально 30 минут свободного времени участвуя в программе по продвижению продавцов, требуется только телефон, никаких обучений, во всем помогают кураторы. Тестирование будет длится 30 дней, принять участие можно вступив в чат👇🏻 | 3 302 |
| 11 |  Mensaje de video | 3 089 |
| 12 |  Летний пп салат который вы точно не пробовали🔥🍓
КБЖУ на 100г: 177/7/10/9
🥗 Клубника - 50-70г
🥗 Сыр фета - 50г
🥗 Красный лук - 0.5шт
🥗 Авокадо - 0.5шт
🥗 Миндаль - 10г
🥗 Фисташки - 10г
🥗 Шпинат - 50г
🥗 Сок дольки лимона
Для заправки:
🥗 Оливковое масло - 1 ст.л.
🥗 Мёд - 1 ч.л.
🥗 Прованские травы - 0.5 ч.л.
🥗 Соль и перец по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 3 874 |
| 13 | 🌸 Марина Zacvetet приглашает вас в свой авторский Telegram-канал!
В знак благодарности за вашу активность на этом канале мы дарим 🎁 вам бесплатный доступ в закрытый Telegram-канал с лучшими советами по цветоводству, ландшафтному дизайну и уходу за садом! 🌺✨
«Мои цветы» — канал, где вы найдёте простые и эффективные рекомендации по выращиванию роскошных цветов, созданию красивых клумб и превращению участка в сад мечты. 🌷🏡
Подписывайтесь, чтобы создавать красоту своими руками и наслаждаться цветением круглый год! 🌿✨
👉 https://t.me/+vZPtJO9z5eQxNjRi | 432 |
| 14 |  А вы знали? 😱
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 228 |
| 15 |  Пп шарлотка с абрикосами получается очень сочной и нежной 😋
КБЖУ на 100 г.: 104.9/4.8/3/14.5
🥗 Абрикосы - 100 г.
🥗 Мука рисовая - 25 г.
🥗 Яйцо - 1 шт.
🥗 Кефир 1.5% - 30 мл.
🥗 Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
🥗 Ванилин, корица, сахзам - по вкусу
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 5 120 |
| 16 | 🉐Мы с мужем офигели с китайского канала “Идеи для Дачи | Дома”!
В этом году берем все идеи именно оттуда — китайцы делятся, как круто и недорого обустроить свою дачу.
💡 Урожай просто порадовал! А еще:
• Необычные лайфхаки,
• Полезные советы,
• Креативные идеи, которые реально работают!
Теперь на нашей даче все выглядит современно и функционально, спасибо каналу за вдохновение!
🔥 Рекомендуем подписаться, чтобы не пропустить:
https://t.me/+CfcFm2KhdmY5MTEy | 4 493 |
| 17 |  🥩Супербелковый перекус
КБЖУ на 100г: 297/30.9/19.2/1.7.
🥗 360г филе куриного бедра,
сухой чеснок,
🥗 сладкая паприка (лучше бы копченую для аромата),
🥗 приправа для курицы,
🥗 35г соевого соуса (соль не добавляла, мне от соевого соуса хватило).
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 196 |
| 18 | Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!
Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!
Отходы и токсичные вещества скапливаются и вызывают проблемы со здоровьем, такие как ожирение, диарея, нарушение работы кишечника, слабый иммунитет и запор, это опасно, поэтому у себя на канале я рассказываю:
👉 "Убийца" ожирения, одна ложка в день и вы сбросите 15 кг за месяц!
[Рецепт]
👉 Каловый залежи убивают вашу толстую кишку, расчистить ее поможет этот напиток.
[Рецепт]
👉 3 напитка, чтобы держать гормоны в норме! Пить каждый день!
[Рецепт]
👉 Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство
[Рецепты]
С этим каналом вы забудете обо всех болезнях, обязательно подпишитесь! 👇 | 4 209 |
| 19 | Рисовые пирожки для похудения ✨
КБЖУ на 100 г: 161/13/6 /13,7
КБЖУ на все: 519/41,8/19,2/44,2
🥗 4 листа рисовой бумаги (40 г)
🥗 120 г ветчины из индейки
🥗 40 г легкого сыра
🥗 20 г кетчупа
🥗 2 яйца
🥗 Кунжут
🤩 ЕшьХудей | ПП Рецепты
🇷🇺 Подписывайтесь в МАХ | 4 268 |
| 20 | ❓Купила Аэрогриль и не знаешь что в нем приготовить?
🍟 Наконец-то появились "Аэрогриль | Рецепты" - единственный в телеграм канал с сотнями полезных, простых и очень вкусных рецептов для аэрогриля!
➡️Открыть рецепты для 60 брендов аэрогрилей
Перейди и подпишись 👇
t.me/+W25_NxkEuMM3NTAy | 4 304 |
