Газета «Ударник»

#СвежийНомерУдарник 💊Головная боль — не повод для геройства. Когда таблетка — зло! Каждый второй из нас хотя бы раз в неделю ловит себя на мысли: «Голова снова раскалывается». Мы привыкли терпеть или глотать привычные таблетки, не глядя на этикетку. Но врачи бьют тревогу: головная боль давно перестала быть просто «усталостью». Это сигнал SOS, который посылает нам организм. Разберемся, как отличить безопасную боль от опасной, и что делать в такой ситуации. Подробности статьи в № 48 от 17 июня 2026 года газеты "Ударник" 📌Материал предоставлен ГБУЗ “Старополтавская ЦРБ”.

🙏 Траурный митинг в Старой Полтавке Приглашаем всех почтить память героев Великой Отечественной войны. 🕰 22 июня, 09:00; 📍 Парк культуры, у обелиска.

Планируется отключение электроэнергии💡 🗓 24 июня 2026 года с 09:00 до 19:00: 📍с.Гмелинка, 📍В.Водянка, 📍Н.Водянка, 📍с.Харьковка, 📍с.Торгун, 📍с.Цветочное, 📍С.Коршуновка, 📍с.Суетиновка, 📍х.Большие Пруды, 📍пос.Зерновой, 📍с.Вербное, 📍с.Березовка.

#МестныеНовости 💐🩺Сегодня Старополтавский район тепло и душевно отметил День медицинского работника — в честь праздника состоялся яркий концерт, который собрал в зале тех, кто ежедневно дарит людям здоровье и заботу. Особой, по-настоящему трогательной частью торжества стало награждение сотрудников — заслуженные награды стали ярким знаком признания их нелёгкого труда, огромной ответственности и беззаветной преданности своему делу. В зале звучали аплодисменты, в адрес медиков летели добрые слова, а в руках у героев дня расцветали букеты цветов. Настоящим сюрпризом для всех стали выступления местных самодеятельных артистов. Любимые хиты российской эстрады зазвучали по-новому — тепло, искренне, проникновенно. Музыка словно наполнила не только зал, но и сердца каждого. С тёплыми словами к виновникам торжества обратились глава Старополтавского района Михаил Борисович Ахтямов и председатель Волгоградской областной Думы Михаил Дмитриевич Порядный. Их поздравления прозвучали как искренняя благодарность за самоотверженность и профессионализм. Слова признательности произнесла главный врач Старополтавской центральной районной больницы Светлана Александровна Шевченко. Она подчеркнула, что успех больницы — это результат слаженной командной работы, где важен вклад каждого сотрудника, от врача до младшего медицинского персонала. Приятным дополнением к празднику стало награждение детей — участников конкурса видеороликов «Здоровым быть модно». Их творческие работы напомнили всем о том, как важно с ранних лет прививать любовь к здоровому образу жизни. Этот день стал ещё одним напоминанием о том, насколько ценен труд медицинских работников, и подарил всем присутствующим море положительных эмоций и заряд вдохновения! ❤️🏥💐 Больше фото: https://clck.ru/3UFnDQ

#РегиональныеНовости В период 22-26 июня 2026 года по инициативе ГБУКВО "Волгоградская областная детская библиотека" состоится областной марафон «Альтернатива», приуроченный к международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом (26 июня). Основная цель крупномасштабного мероприятия – повышение уровня информированности несовершеннолетних о познавательных хобби и увлечениях как альтернативе нездоровым привычкам. Библиотечные специалисты в разных уголках региона проведут мероприятия для детей и подростков с использованием художественной и научно-популярной литературы, направленные на приобщение подрастающего поколения к здоровому образу жизни; привлекут юных участников марафона к сетевому челленджу #ДажеНеПробуй. Все желающие снимут видеоролики с представлением позитивных и положительных увлечений, как альтернативе вредным для здоровья пристрастиями и разместят их на своих страницах в социальной сети ВКонтакте с хештегом #МарафонАльтернатива2026_ДажеНеПробуй. Для справки: областной марафон «Альтернатива» впервые состоялся в 2021 году. За время проведения марафона его участниками стали более 5000 человек из 25 муниципальных образований Волгоградской области. Библиотекари проводят мероприятия, на которых вместе с читателями вспоминают любимые увлечения литературных героев и проводят беседы о различных видах хобби.

#Облздрав Как предотвратить цифровую зависимость у детей и подростков Вопреки расхожему мнению никаких особенных преимуществ в развитии цифровые технологии детям не дают. А в ряде случаев злоупотребление цифровыми игрушками в дошкольном возрасте оборачивается проблемами со здоровьем: снижением зрения, сколиозом, формированием дефицита внимания с гиперактивностью. В старшем возрасте бесконтрольное использование электронных устройств может привести к развитию цифровых зависимостей и других опасных состояний, повлечь за собой депрессивные состояния и тревожные расстройства. Как укрепить цифровое здоровье детей и подростков: 1. Основу благополучия создает здоровая среда общения: любящая семья, друзья, благоприятная атмосфера в школе. Укрепить связи в такой среде поможет совместная продуктивная деятельность, общие интересы и цели, а также непосредственное общение, нахождение в контакте с ребенком. 2. Ежедневная активность не менее 60 минут, продолжительность сна не менее 8–10 часов для подростков до 17 лет включительно, ежедневный предел экранного времени не более двух часов и здоровое питание - все это составляет основу здорового образа жизни. 3. Учеба, работа и творчество - прежде всего. Родители должны научить ребенка, что цифровые устройства никогда не заменят в качестве развлечения чтение, творчество и спорт. 4. Ответственность за поведение ребенка в цифровом пространстве должны взять на себя окружающие взрослые. Бесконтрольное пользование ребенком интернета может привести к тяжелым, а порой и фатальным последствиям. 5. Научите ребенка правилам информационной безопасности и понятию «цифровой гигиены» в сети: ограничение экранного времени, просмотр контента по возрасту. Создайте ребенку реальную альтернативу сетевой активности. Еще больше полезной информации читайте на портале ТакЗдорово https://clck.ru/RtYZ5 Источник: https://clck.ru/3UFisE

📶 Оформление сим‑карты для иностранных граждан: краткая памятка!

📢 Уважаемые жители Старополтавского района! 📍19 июня с 10:00 до 14:00 юрист ГосЮрБюро из Волгограда проведет приём бесплатной юридической помощи в отделе по работе с заявителями Старополтавского района (ГКУ ВО МФЦ).

#СвежийНомерУдарник 🧯🔥ДЕТЯМ О ПОЖАРЕ Каникулы - это чудесное время, которое так ожидаемо любым ребенком. Лето – пора веселья и беззаботности для наших любимых детишек. На каникулах следует позаботиться о правилах пожарной безопасности. Пожарная безопасность для детей — это превыше всего, и она должна быть обеспечена взрослыми. Родителям же остается быть чрезмерно внимательными, поскольку дети остаются на долгое время без присмотра как дома, так и на улице. Ознакомление с правилами пожарной безопасности на период летних каникул чрезвычайно важно. Пожар может возникнуть в любом месте и в любое время. Поэтому к нему надо быть подготовленным. Главное, что нужно запомнить — спички и зажигалки служат для хозяйственных дел, но не для игры. Даже маленькая искра может привести к большой беде в любом месте, даже на улице. Закрепляйте с детьми правила пожарной безопасности: Не играть со спичками, не разводить костры! Не включать электроприборы, если взрослых нет дома! Не открывать дверцу печки! Нельзя бросать в огонь пустые баночки и флаконы от бытовых химических веществ, особенно аэрозоли! Не играть с бензином и другими горючими веществами! Никогда при пожаре не прятаться ни под кровать, ни в шкаф! Не разрешайте детям самостоятельно подходить к водоемам! Подробности статьи в № 49 от 19 июня 2026 года газеты "Ударник"

#РегиональныеНовости Волгоградцы принимают участие в совместном конкурсе Минспорта России и Роскосмоса Волгоградцы могут принять участие в конкурсе «Спорт — просто космос», продемонстрировав свои спортивные результаты. Прием заявок продлится до 12 июля. Смотр приурочен к старту кампании «Глаза боятся – руки делают» государственной программы «Спорт России». Цель — мотивировать россиян вести активный образ жизни. По информации АНО «Национальные приоритеты», для участия необходимо загрузить на свою страницу в ВК вертикальное видео с выполнением одного из упражнений из перечня нормативов космонавтов: бег, подтягивания, угол в упоре, прыжок в длину с места, наклон вперед, плавание или любой другой двигательной активностью под аудиотрек кампании «Глаза боятся – руки делают» с хэштегом #спортпростокосмос. Главный приз для победителя в возрасте от 14 до 18 лет — посещение Центра подготовки космонавтов им. Ю. Гагарина, а для совершеннолетнего — настоящая тренировка с космонавтами. Финалисты также получат памятные подарки от Роскосмоса и Минспорта. Полные правила участия, инструкция к размещению видео и другие подробности о конкурсе размещены на сайте СПОРТПРОСТОКОСМОС.РФ. Результаты будут объявлены 3 августа 2026 года. Напомним, в Волгоградской области задача по развитию детского и массового спорта поставлена губернатором Андреем Бочаровым. С 2014 года в регионе с помощью нацпроектов, федеральных и региональных государственных программ уже построено и реконструировано порядка 200 спортивных объектов на общую сумму более 22 млрд рублей. В их числе — большое количество сооружений в муниципалитетах: универсальные спортплощадки, ФОКи, бассейны, ФОКОТы и другие объекты. Кроме того, в субъекте действуют 48 официальных центров тестирования ГТО в различных населенных пунктах и 41 специализированная площадка. В регионе насчитывается более 5,5 тыс. спортивных объектов. Все это способствует достижению поставленной цели госпрограммы «Спорт России»: увеличить в России к 2030 году до 70% долю граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом. Юрий Антонов Фото: архив Источник: https://clck.ru/3UFMhA

#СвежийНомерУдарник 🩺Гипертония: почему таблетки нужно пить даже тогда, когда давление как у космонавта Многие из нас относятся к давлению как к погоде: сегодня плохо — нужно «лечиться», завтра хорошо — можно забыть о таблетках. Это самое опасное заблуждение при гипертонии. Давайте разберемся, почему кардиологи твердят: «Пить препараты нужно всю жизнь», даже если цифры на тонометре идеальны. Подробности статьи в № 48 от 17 июня 2026 года газеты "Ударник" 📌Материал предоставлен ГБУЗ “Старополтавская ЦРБ”.

#Облздрав Как гаджеты влияют на сон Сегодня трудно представить себе жизнь без смартфонов, планшетов, электронных книг и ноутбуков. Ведь в них есть все, что нужно современному человеку: общение с близкими, фотографии, хобби и даже работа. Многие не засыпают, не прочитав вечерние новости или не пролистав ленты друзей в соцсетях. И тем самым портят качество ночного отдыха, нанося вред своему здоровью. В чем опасность электронных устройств — Воздействие синего света и подавление синтеза мелатонина. Экраны гаджетов генерируют свет с повышенным содержанием синих и голубых волн. Это излучение может негативно сказываться на циркадных ритмах, влияя на производство мелатонина - гормона, регулирующего сон и отвечающего за внутренние биологические часы. Вечером уровень мелатонина в крови растет, сигнализируя мозгу о необходимости подготовки ко сну. Однако интенсивное свечение экрана, особенно в синей части спектра, дезориентирует организм: мозг интерпретирует это как сигнал о том, что до наступления ночи еще далеко, и уменьшает выработку мелатонина. Как следствие, мы чувствуем себя бодрее, испытываем трудности с засыпанием и наш сон становится поверхностным. — Перевозбуждение нервной системы. Помимо воздействия синего излучения, электронные устройства перегружают мозг непрерывным потоком информации. Соцсети, компьютерные игры, сериалы - все это активизирует нервную систему, препятствуя ее переходу в состояние покоя. Подобная эмоциональная активность может нарушить естественный цикл сна. — Прокрастинация сна. Использование смартфона в вечерние часы часто приводит к тому, что люди сознательно откладывают отход ко сну. Вместо того чтобы заснуть до полуночи, многие увлекаются просмотром контента на телефоне, задерживаясь допоздна. Систематический недосып, вызванный смещением графика сна, негативно сказывается на продуктивности учебы и работы, ухудшает когнитивные способности и общее состояние здоровья на весь наступающий день. — Освещение в спальне. Мы даже не замечаем, как на качество сна влияет освещенность в спальне. Даже минимальное свечение от зарядного устройства или мигающих лампочек на электронике способно испортить ночной отдых. Организм воспринимает любой свет как стимул к пробуждению, что, в свою очередь, снижает качество и глубину сна, препятствуя полноценному восстановлению. О том, как минимизировать негативное влияние гаджетов на сон читайте в статье на портале ТакЗдорово https://clck.ru/3Ns6Yd Источник: https://clck.ru/3UExJw

#Облздрав Гаджеты - источник проблем Смартфон стал неотъемлемой частью современной жизни: навигатор, банк, библиотека и развлекательный центр в одном устройстве. Но за это удобство приходится расплачиваться своим здоровьем. Тревожные сигналы, которые посылает тело: 1. «Текстовая шея» и боль в спине. Постоянный наклон головы к телефону создаёт колоссальную нагрузку на шейный отдел позвоночника. Результат - хронические боли, скованность и нарушение осанки. 2. Сухость, жжение, рези в глазах. Вы настолько увлечены экраном, что забываете моргать. Это приводит к перенапряжению глазных мышц и синдрому сухого глаза. 3. Бессонные ночи. Синий свет от экрана подавляет выработку мелатонина - гормона сна. Именно поэтому после вечернего просмотра ленты новостей в смартфоне так трудно уснуть, а сам сон становится поверхностным и прерывистым. 4. «Цифровая тревога». Мозг находится в состоянии постоянного стресса из-за потока уведомлений и информации. Это истощает нервную систему, ведёт к выгоранию, тревожности и снижает способность концентрироваться на реальных задачах. 5. Проблемы с весом. Время с гаджетами - это время без движения. Кроме того, еда перед экраном часто превращается в неконтролируемое поглощение пищи, так как мозг не фиксирует момент насыщения. Что делать? Начните с малого: отключите ненужные уведомления, введите правило «никаких гаджетов за час до сна», делайте регулярные перерывы и гимнастику для глаз. Источник: https://clck.ru/3UEwd7 №

#РегиональныеНовости Завершен региональный этап Всероссийского конкурса "Семья года" 2026 Ежегодно Волгоградская область принимает активное участие во Всероссийском конкурсе "Семья года", организатором которого выступает Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации, совместно с Министерством труда и социальной защиты Российской Федерации. Основной целью конкурса является сохранение, укрепление и продвижение традиционных семейных ценностей. Особое внимание в рамках конкурса уделяется семьям, которые вносят значительный вклад в развитие общества, активно участвуют в общественной, культурной и благотворительной деятельности, сохраняют преемственность поколений и передают детям традиционные семейные ценности. Участники конкурса представили свои семейные достижения, творческие проекты, традиции воспитания детей, истории семейных династий и примеры активной гражданской позиции. Всего участие в первом Региональном этапе конкурса по шести номинациям приняли 55 семей, по итогам проведения второго Регионального этапа конкурса определилось 32 семей-победителей по шести номинациям. Далее были определены семьи-победители регионального этапа Всероссийского конкурса "Семья года": в номинации "Золотая семья" – семья Михаила Николаевича и Зинаиды Петровны Луночкиных (Чернышковский муниципальный район Волгоградской области); в номинации "Многодетная семья" – семья Ивана Александровича и Юлии Александровны Соболевых (Иловлинский муниципальный район Волгоградской области); в номинации "Сельская семья" – семья Сергея Борисовича и Татьяны Владимировны Токаревых (Дубовский муниципальный район Волгоградской области); в номинации "Семья – хранитель традиций" – семья Александра Сергеевича и Елены Владимировны Лапшиных (Еланский муниципальный район Волгоградской области); в номинации "Молодая семья" – семья Георгия Андреевича и Елены Владимировны Мамниашвили (Урюпинский муниципальный район Волгоградской области); в номинации "Семья защитника Отечества" – семья Петра Александровича и Карины Байтасовной Бычковых (Городищенский муниципальный район Волгоградской области). 8 июля 2026 года в День семьи, любви и верности победители регионального этапа Всероссийского конкурса "Семья года" будут награждены дипломами и памятными подарками, а также получат возможность представить регион на Всероссийском уровне. источник: https://clck.ru/3UEnwp