Aleksandrova_bez_diet

https://www.instagram.com/reel/C9T85hJNMnq/?igsh=a3NuNjc3eGkyZDdn Пятничный контент )

Друзья, пока я записываю подкаст про круг срывов и ограничений, хочу напомнить, что ⬇️ Завтра старт моей мини группы по снижению % жира и улучшению качества тела, возьму ещё двух-трех участниц Условия ⬇️ СНИЖЕНИЕ % ЖNPA и УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ТЕЛА ➡️8 июля стартует 1-ый поток мини-группы до 10 человек При выполнении всех рекомендаций можно избавиться от 2-5 кг, если лишний вес более 20 кг, то, возможно и больше Что входит ⬇️ ✅ конструктор питания под ваш запрос: -без взвешивания; -с граммовками; -с подсчетом БЖУ - по желанию; или подобное меню ✅ 12 полнометражных тренировок в домашних условиях на все тело (барре, пилатес, силовые) - будет проходить в прямом эфире, сохраняю в записи ✅секретное упражнение для плоского живота, то которое показывать было стыдно 😁 ✅лимфодренажные техники ✅дыхательные техники релаксации ✅коррекция осанки - авторские техники ➡️3 чата в телеграм 1. Чат с заданиями на каждый день 2. Чат для отчетов 3. Чат для общения ➡️Продолжительность: 4 недели Стоимость участия: 5500 р (всего 196 р в день для себя) ❤️Бонус только для первого потока ⬇️ Всем участникам группы, на время работы будет открыт доступ к семинару «как перестать переедать» Что понадобится: коврик и желание действовать, хорошее настроение Кому группа не подходит? • кто не хочет совершать действия • кто идет доказать, что для него ничего не работает • кто хочет теорию вместо действий Кому подходит? • кто готов действовать для достижения цели • кто хочет постройнеть и улучшить качество тела • кому нужен надежный и грамотный проводник • кто хочет научиться заботиться о себе и уважать свое тело Если вы устали собирать информацию и ваши действия кажутся хаотичными, хотите начать делать, то что принесет результат, а не ходить вокруг да около и все это под кураторством специалиста, пишите мне в личку @AleksaMarina

На самом деле, с каждым из этих кружочков можно провести коррекцию, чтобы не заходить на следующий кружочек. В наших головах - для этого нужно провести огромную работу 🥦 Конечно, есть путь сложнее и дольше, но есть проще и короче, смотря что нам нужно. Я могу записать небольшой подкаст на эту тему, если интересно, поставьте любую реакцию

Как выйти из замкнутого круга? Как думаете?

То, что находит подтверждение в моей голове уже несколько лет:

Ожидание, откладывание, беспокойство и раздумья создают напряженность и отнимают энергию. Намерение в действии, напротив, рассеивает энергию потенциала и закачивает ее в энергетическую оболочку человека. Можно убедиться в этом на примере обучения. Зубрежка отнимает много сил и мало что дает. Зато обучение в действии, когда выполняется практическая работа или решение задач, не только не истощает, но и приносит вдохновение и удовлетворение.

Друзья, напоминаю, что 8 июля стартует мини группа Цель: снижение % жира и улучшение качества тела Осталось 5 мест

У вас есть рамка из березы и папоротника? У меня есть)) даже не знаю как этот стиль называется, что-то в голову приходят ассоциации с Иван Купала и умыванием росой А у меня вышел новый пост про очень не типичный случай ВК https://vk.com/wall-213501234_130 ИГ https://vk.com/wall-213501234_130

Ссылка с тарифами на мои услуги https://taplink.cc/aleksandrova_bez_diet Кому не подходит индивидуальный формат ➡️8 июля стартует 1-ый поток мини-группы по СНИЖЕНИЮ % ЖИРА и УЛУЧШЕНИЮ КАЧЕСТВА ТЕЛА (акцент на ягодицы и пресс) Что входит ⬇️ ✅ конструктор питания под ваши параметры (без взвешивания или с подсчетом БЖУ - по желанию) ✅ 12 полнометражных тренировок в домашних условиях на все тело ✅лимфодренажные техники ✅дыхательные техники релаксации ✅коррекция осанки - авторские техники ➡️3 чата 1. Чат с заданиями 2. Чат для отчетов 3. Чат для общения ➡️Продолжительность: 4 недели Стоимость участия: 5500 р ❗️Внимание: с булимией, компульсивным перееданием и анорексией группа не подходит. Всем участникам группы, на время работы будет открыт доступ к семинару «как перестать переедать» Для участия в группе, пишите в комментариях или мне в личку @AleksaMarina

Присоедиеяюсь к вопросу о тарифах)

Мой вопрос: какие на данный момент есть тарифы твоего ведения?