Китайские практики

⛈Погода в сезон Чушу. Вторая половина августа заметна тем, что значительно активирует движение Дерева. Перемены больше всего захватывают воздушную среду. Воздух может прогреваться совершенно по летнему, что не обязательно скажется на температуре воды. Теплый воздух испаряет больше воды, а движение воздушных масс становится активнее. Можно предположить, что повысится влажность, дожди станут вероятнее в более водных районах, а тв пустынных – наоборот. Складываются условия для формирования ветров, вихрей, сильных гроз и бурь. Природные воздушные явления способны распространяться с огромной скоростью.

начало выше 👆 Время такого праздника совершенно не случайно. Металл осени накапливает Инь. И наша задача отличить правильный Инь, который нас напитает, от неправильного, который нас разрушит. Неправильный, токсичный Инь, призрак, бес тоже ведь дает силу и может очень и очень много дать сил. Только она не про жизнь. Сила, имеющая форму – это парочка Металла и Воды. Великий врач династии Тан (6 в.н.э.) Сунь Сымяо описал 13 форм призраков. Они изображаются в виде уродцев с гипертрофированной одной частью тела и крючком, которым можно зацепить человека. В современном вокабуляре существует модное слово для этого явления - триггер. Триггер - это крючок для мобилизации всего мутного в нас – жадности, ненависти, ревности, злости, зависимости и т.д. А праздник голодных духов для того, чтобы символически очиститься от таких психических токсинов, недовыведенных из психосомы. На бессознательном уровне он направляет намерение на внутреннее очищение. Жалко, что у нас такого нет, его стоило бы придумать. Помогать отделять мутное от чистого и выводить не переработанное должна система Мочевого Пузыря. Конкретно этот месяц Обезьяны (Водной) дважды акцентирует эту систему – Вода ян связана с Водной функцией Мочевого по выводу, а Обезьяна с Металлической по отделению и хранению мутного. Эта функция вроде тюрьмы, изолирующей вредоносную часть веществ, находящихся в теле. Естественно, время Обезьяны имеет схожие черты и в отношениях и в социальном. Предлагаю поразмыслить на тему преступлений и наказаний. 🦆 Сезонное блюдо Чушу – утка. Совершенно логично, что в месяц рождения Воды полезно кушать все, ассоциированное с этим элементом, считается что он чист и несет сплошную пользу. Водная птица – утка, есть ее можно в любом виде. Этот период к тому же является лучшим для рыбалки. А в рационе хороша свежая рыба, особенно морская. А что не съесть, то можно посолить или посушить. 🍐 Сезонный фрукт - груша! Груша оказывает самое благотворное влияние на Легкие, увлажняя их, растворяя фрегму, охлаждая и укрепляя во время активизации простуд. Но еще она выводит жар из Сердца, действуя успокаивающе, гармонзирует Желудок и функцию мочеиспускания. Грушу можно запекать, сушить, варить компоты и есть сырой в свой сезон. Особенно прекрасна она для янских типологий, склонных к недостатку жидкостей тела. 😷 Здоровье в сезон Чушу. В остальном держимся рекомендаций, которые уже были описаны для прошлого сезона. Но с упором на очищение души и тела. Умеренность во всем – лучшее качество Металла. Если первый сезон месяца Обезьяны принес трудности, недомогания, обострения, стрессы, то второй дает энергию и возможности с этим дисциплинированно, взвешенно, настойчиво и строго разбираться, докапываться до причин, изолировать негативные проявления и решать возникшие проблемы. Это отличный период для любого вида обследований, курсов профилактического или планового лечения, возвращения после отдыха к своим тренировочным практикам и ограничения излишеств, связанных с летними радостями. Весь июль и август, месяцы Козы и Обезьяны, когда за окном жарит как на сковородке, считается лучшим временем для прогревания активных точек. Фаворитом тут является точка Мин-Мэнь. В китайской анатомии где-то в районе этой точки располагаются врата Жизни, физиологический Огонь Ян Почек. Про точку и практику ее прогревания я писала, почитайте. Но это не единственная полезная точка для прогревания. Точки лучше всего прогреваются полынной сигарой. Полынь, помните как выглядит, серебриста, цвета Металла – чемпион по очищающим свойствам. Прогревание полынью как раз и изгоняет неправильный Инь. Но тем, кто страдает воспалительными заболеваниями нужно использовать прогревание по рекомендации врача или с осторожностью.

🗓 Сезон Чушу – Спад жары. На полной скорости въезжаем во второй осенний сезон Чушу. Он начался 22 августа и продлится до 7 сентября. В конце августа уже ощущается дыхание осени, холодный и умиротворяющий характер Инь. Весной и Летом Инь-стихии У-син пребывают во внутреннем, поэтому внимание находится во внешнем, а в природе расцветает жизнь. В месяце Обезьяны Инь выходит во внешнее, потому что в Обезьяне рождается Вода. Сначала в свое время – ночь ощутимо удлинняется и станосится холоднее. Потом в живых растениях, отдающих всю силу в плод и начинающих увядать, потом и в воздухе, когда дали становятся чистыми и прозрачными. А в настроение закрадывается печаль по уходящей яркой радости лета. Печаль - эмоция Металла. У наших китайских друзей это первый сезон, когда лютая жара спадает, но как это часто бывает с уходящими энергиями, жара периодически возвращается с удвоенной силой и злостью, но не надолго, и часто сопровождаются зарницами и громом. Там такое явление называется «осенний тигр» – зверь страшноватый, но стремительный. Колебания температур постепенно наращивают амплитуду. Праздник сезона связан с утихомириванием и задабриванием злых духов. Это своеобразный китайский Хэллоуин – день голодных призраков, Чжунъюаньцзе. Голодные призраки это те духи предков, что угодили в китайскую преисподню, неупокоенные и блуждающие духи. Для них выставляют своеобразные алтари с едой, чтобы они наелись и не приставали к добрым людям. Накормленного духа следует потом проводить кудаследует, то бишь на тот свет, где бы он там ни был. На ту сторону, ясное дело, можно дойти только по Воде, поэтому в качестве указателей зажигают фонарики и пускают их по течению реки. Обратите внимание на символизм _ фонарик, Огонь инь связывает блуждающего духа, которому среди живых не место, Вода ян – фонарик на реке.

🥳 Дорогое сообщество, нас уже больше тысячи! Этот канал не рекламируется нигде и никак, только внутренними алгоритмами телеграм. Вы сами находите, приходите и остаетесь, читаете длиннющие тексты, пишете о своих наблюдениях. Это самый лучший мотиватор для автора и помощников работать над развитием (канала и своим собственным)! Общее поле устремленных в одну сторону намерений является большим богатством и подспорьем, обеспечивая нужные нам всем возможности по жизни. С чем я всех нас и поздравляю ❤️‍🔥 💎 А тем временем, бонусная активизация этой недели подходит вообще всем. Ставим свечку на Северо-Западе в милый сердцу час, кроме конфликтных (см, дневной прогноз). Но самый супер-пупер час будет - Коза. Свечку можно ставить хоть на весь день, если только Северо-Запад у вас не радикально испорчен. Если сектор отсутствует, зажигайте в Северо-Западном углу спальни или кабинета, например. А я напоминаю, что для активных и пытливых есть ⭐️ КП ProАктивности – канал по подписке с ежедневными публикациями возможных активаций на все случаи жизни. 💰Можно также поддержать проект. Все полученные средства будут потрачены исключительно целевым образом и в итоге вернуться к нам удобными и доступными инструментами для практики. ________________________ ⭐️🟢 Процветающая звезда система: Фэншуй, Летящие звезды. Измерения делаются по входной двери. Помогает найти, укрепить, оживить и наладить отношения между полами или поколениями, усиливает романтику, увеличивает шансы на знакомство. Помогает наладить отношения в коллективе, укрепить команду. Приносит возможности продвинуться в карьере используя хорошие отношения с коллегами и вышестоящими. Помогает лучше проводить презентации и выступления. 🔹24 августа 庚申 час Лошади 午 11.30-13.30 (по мск. вр.) или час Козы 未 13.30-15.30 🧭 Северо-Запад * Не подходит для рождённых в день или год Тигра 寅 _______________ 🔥 Установите горящую свечу в указанном секторе как можно ближе к внешней стене. ❗️Можно использовать час своего Благородного или любой другой благоприятный час! __________________ ** Внимание! Рекомендуется убедиться, что в Вашем доме измерения по двери совпадают с универсальными и Вы знаете распределение звёзд в помещении. Если это не так, то активизации по системе летящих звёзд для Вашего дома не будут совпадать с расчётными.

Почитываю одного нашего соотечественника, простого сурового парня из Еката, волею судеб занесенного на юг Китая. Вот привозил жену китаянку родину показать, а потом тезисы по ее впечатлениям написал. Очень забавно вышло 😁 Такое культурное зеркало. Интересно посмотреть на себя со стороны принципиально другой ментальности https://telegra.ph/Zametki-kitayanki-o-Rossii-08-21

🔹поддерживать уровень Жидкостей – к слову для этого должна быть в хорошем состоянии система Желудка, Тонкого и Толстого Кишечника, а еще Тройного Обогревателя. Жидкости, которые тело может усвоить содержатся в свежих и приготовленных овощах и фруктах, поэтому в моем питании их должно быть большое количество: - в основном тут зеленые овощи, в них воды больше всего – капуста, зеленые салаты, огурцы, кабачки; - помидоры и баклажаны – эти товарищи еще и хорошо выводят жар, я их могу есть наряду с кабачками каждый день и очень люблю; - сейчас мои Жидкости очень довольны, потребляя большое количество арбузов, дыни тоже входят в эту же категорию, а еще клубника (помните, я писала о ее способности выводить жар), но ее сезон закончился, остальные фрукты ограниченно, за исключением инжира. Когда арбузы иссякнут, начнется время сухофруктовых компотов; - вода, людям конституции Шао ян необходимо пить много чистой воды. В разрез с общим мнением о безусловной пользе высокого потребления воды для всех, китайская конституциональная медицина так не считает, но Шао Ян должны пить и, чаще всего так и делают, потому что пить хочется; - молочка (молоко, ряженка, зерненый/ соленый творог) не страшна и даже полезна Шао Ян, поскольку молочные продукты хорошо увлажняют кишечник; 🔹поддерживать Селезенку и Желудок – для этой цели идут в ход продукты желтого цвета и сладкого вкуса, вы помните: - рис, сейас становится базовой крупой в моем рационе, и для него я не жалею сливочного масла (питает инь). Кроме риса использую удон и гречневую лапшу; - куриные желудки (подобное лечит подобное) - тыква (в основном в виде супа), кукуруза (пока сезон), болгарский перец - бананы 🔹поддерживать Печень – в данном случае поддержка в основном требуется в плане гармонизации для плавного течения Ци, поскольку для меня характерен застой ци, особенно в груди, для этого в рационе масло и травы, а также жирная рыба: - зеленый чай и шены; - вяленые маслины и вяленые томаты в масле; - оливковое масло; - двигающие травы – хризантема, жасмин, мята - ягоды годжи 🔹восполнять и двигать Кровь – с этой задачей справляются продукты черного и красного цвтеа. Про черный уже написала, вот еще к первому списку кое-что: - говядина и печень, а также кровяная колбаса и зельц (не постоянно) - куриные яйца - гранат - чай из розы (на постоянной основе) По итогу сейчас лето, рацион облегченный и выглядит примерно так: - на завтрак чаще всего яйца с мидиями (если повезет) или помидорами, маслинами и травами + улун или шен. Иногда это зерненый творог или овсянка с инжиром6 сушеной клюквой или годжи. Иногда кабачковые оладьи; - в первой половине дня я пью чай из розы; - на обед либо креп-суп из тыквы с вялеными томатами и фетой, либо пока был щавель, то был щавелевый борщ с яйцом (или без), или легкий рыбный суп, изредка грибной суп-пюре; - на полдник арбуз, если есть; - ужин ранний и легкий, в основном это рис или лапша с овощами, ведерко салата со сметаной или маслом, морская капуста, салат из капусты с огурцом или салат из грибов муэр + рыба на гриле, утиная грудка, тушеная говядина или ничего ) диета не требует ни подсчета калорий ни крошечных порций, важно просто есть не торопясь, чтобы почувствовать насыщение. Основные ограничения коснулись хлебобулочных (уволены) и времени ужина (около 19). Если очень кушать хочется между приемами пищи, помогает сушеный имбирь, сушеное яблоко, арбуз или горсть орехов. И кстати не слишком внимательные представители конституции Шао Ян могут путать голод с жаждой.

#практикиздоровья #ТКМ #личныйопыт Один частный пример составления рациона и фитотерапии. Помню, что давно обещала вам рассказать про свою диету, которую я составила пару недель назад. Вот руки дошли, наконец. Это пример, как можно индивидуализировать рацион и не приходить в отчаяние от миллионов миллиардов советов из интернета, противоречащих друг другу. Мой подход основан на китайской конституциональной типологии. Этих типологий, честно-говоря, тоже не одна, а несколько классических. Самая распространенная - типология по предрасположенности к определенному патологическому паттерну, которых 9. Но я использую ее вторично, а первично ориентируюсь на 4 основных типологии, учитывающих силу трех отделов тела, известных, как «три обогревателя» или три дань-тяня. Это типологии Тай Ян (преобладание Ян), Шао Ян (преобладание Ци), Шао Инь (преобладание Крови), и Тай Инь (преобладание Инь). Итак мой конституциональный тип Шао Ян. Для этого типа характерна недостаточность Жидкостей тела и патологические паттерны Крови. Моя типология по паттернам – пустота Крови. Пустота Крови легко переходит в жар Крови и другие болезни, связанные с жаром, что находит живейшее подтверждение в моем анамнезе (но сейчас не об этом). Тип Шао Ян имеет предрасположенность к перегреву и слабый нижний обогреватель, и не имеет (в норме) проблем с пищеварением. Базовая рекомендация для этого типа – продукты, способствующие увлажнению, поддержанию достаточного уровня крови и поддерживающего Почки. В моем частном случае осознанности пришлось учиться на горьком опыте серьезных заболеваний (а еще латентный ковид!), поэтому сейчас к общим особенностям добавилась слабость (относительная!) систем Селезенки/Поджелудочной и Желудка и слабость системы Печени + общий паттерн Жар вверху-Холод внизу. Из этой чудесной картинки выводится основная стратегия коррекции: 🔹поддерживать Почки – вы уже знаете, что система Почек относится к стихии Воды, почки питают продукты с соленым вкусов, черного цвета и холодной природы. Я сейас в Крыму, поэтому к большому счастью имею доступ к кое-чему из морепродуктов, питающих Почки лучше всего и к тому же контролирующих избыточный эндогенный жар. Для решения этой задачи в рационе присутствует: - фасоль разных видов, соевый соус, проростки сои, черные грибы муэр, черный кунжут и маслины, вяленые в масле, водоросли; - кунжутное масло; - я убрала курицу совсем (а ела ее постоянно), вместо нее добавила утку и ем ее реже в 4 раза, периодически, не часто теперь беру свинину, а не ела ее долгое время; - морская рыба, сейчас это форель или местная черноморская любая, но наиболее подходящей будет камбала; - моллюски, крабы, креветки – ем все, что можно достать, в основном тут это свежии мидии, я их обожаю, но пойдет что угодно (а от устриц теряю волю) - черные ягоды и фрукты - черника, ежевика, шелковица, слива, инжир.

Забыла написать. Максимальная эффективность воздействия точки в час Обезьяны.

#практикиздоровья #ТКМ Ох, друзья, расскажите, как проходит у вас месяц. Мне лично, хотя ци Воды и строго благоприятна, но и то «всесложно», везде рвется, где тонко. По этому поводу решила рассказать вам волшебнуюпилюлю о полезной точке. Ци янской Воды 壬 в ТКМ ассоциировано с системой Мочевого пузыря (это не то же самое, что Мочевой пузырь в западной медицине, а целая система – орган, меридиан, слой, сухожильно-мышечный канал, психическая функция). Ци Обезьяны 申 … тоже ассоциировано с ци Мочевого пузыря. Деревянный Дракон 甲辰 управляет 4 декадой цикла 60-ти, которой командует.. Вода ян 壬, ассоциированная с Мочевым пузырем. Вобщем вы поняли важность и нагрузку на эту систему. Немножко про это писала и в общем прогнозе на месяц. Мочевой пузырь, как вы знаете, выполняет очень важную функцию по выведению неперераработанных жидкостей и токсинов из тела, а также и принимает участие в их переработке. Тут и западная медицина и ТКМ особенно не расходятся. Причем собственно моча производится Мочевым пузырем из самых разных соединений, чтобы иметь возможность быть выведенной. Когда мы болеем чем угодно и принимаем много лекарств, врачи всегда советуют нам больше пить, чтобы стимулировать Мочевой пузырь и чаще писать, чтобы выводить неусваемые соединения и чистить организм. То есть важнейшая задача этой системы растворять яды, чтобы можно было их вывести из системы. Причем ядом может являться не обязательно именно яд, а вообще все, что тело не может переработать по тем или иным причинам. Возможно, клубнику. Или березовую пыльцу. Или кошачью слюну. В психике все происходит примерно так же, если проводить аналогию. Мы получаем массу информации с анализаторов, часть из которой распознается, часть не распознается, а часть недораспознается. То, что не распознается, конечно все равно имеет значение, действует бессознательно, провоцирует реакцию, но работает как скрытый контур, На автомате, мы это не рефлексируем. А вот то, что недораспознается действует как тревога, стресс. Именно Мочевой пузырь в нашей психосоматической организации имеет значение для преодоления стресса. Стресс-фактор заставляет нас шевелиться, двигаться и че-то делать. Эмоции же, которые мы не можем усвоить, становятся токсичными. Мы их вполне себе знаем, как страсти – ревность, обиду, стыд, вину. Здоровый Мочевой пузырь помогает нам справляться с ними или использовать для того, чтобы менять свою жизнь. Нездоровый Мочевой пузырь не помогает выводить токсичные эмоции, что приводит к болезням и расстройствам. Так и обратно, постоянная вина, обида, ревность и чувство вины, с которыми мы ничео не делаем, разрушает Мочевой пузырь. Так вот лучшая точка для воздействия на психический аспект Мочевого пузыря - это точка Куньлунь Bl60. Она даст ци для того, чтобы справиться с этими непереработанными эмоциональными остатками. Особенно сейчас. Точка находится в ложбинке напротив косточки лодыжки с внешней стороны щиколотки.