Ilya Prasolov
Ir al canal en Telegram
918
Suscriptores
Sin datos24 horas
-27 días
+230 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '260
en 0 canales
agosto '26
+18
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+11
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+7
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+8
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+11
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+14
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+21
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+30
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+14
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+31
en 1 canales
Get PRO
octubre '25
+36
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+52
en 1 canales
Get PRO
agosto '25
+74
en 2 canales
Get PRO
julio '25
+21
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+2
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+22
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+43
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+25
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+73
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+68
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+11
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+27
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+16
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+76
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+76
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+26
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+16
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+21
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+12
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+31
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+16
en 0 canales
Get PRO
enero '24
+19
en 0 canales
Get PRO
diciembre '23
+34
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+64
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+82
en 0 canales
Get PRO
septiembre '23
+40
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+4
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+29
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+16
en 0 canales
Get PRO
mayo '23
+13
en 0 canales
Get PRO
abril '23
+10
en 0 canales
Get PRO
marzo '23
+43
en 0 canales
Get PRO
febrero '23
+15
en 0 canales
Get PRO
enero '23
+18
en 0 canales
Get PRO
diciembre '22
+24
en 0 canales
Get PRO
noviembre '22
+267
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 06 septiembre | 0 | |||
| 05 septiembre | 0 | |||
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | 0 | |||
| 02 septiembre | 0 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Готовимся к поездке на море 🌊 | 422 |
| 3 | Устал однако, надо отдохнуть 🛌 | 451 |
| 4 |  А вот и финиш! | 423 |
| 5 | Замучал ребенка 😂 | 460 |
| 6 |  Ну как тут не разбить наши сердечки? 🥹❤️
Илья Прасолов финиширует вместе с сыном Мироном Ильичем!
Первый этап в рамках дистанции СУПЕРМИКС позади, а впереди ещё гонка на дистанции 1/8.
Финишное время на 1/4: 1:52:27
🏊♂️ 1 км — 11:58
ср. темп — 1:11/100 м
🚴♂️ 41,2 км — 1:01:03
ср. скорость — 40,42 км/ч
🏃 10 км — 35:12
ср. темп — 3:31/км
Но сегодня главное — совсем не цифры. | 405 |
| 7 |  Первый STARKIDS в 6 месяцев. Кажется, у Мирона просто не было выбора🥹
Сегодня Илья Прасолов вышел на старт вместе с сыном Мироном. Именно за такие моменты мы особенно любим наши фестивали. Когда на старт приезжают не по одному, а целыми семьями. Когда дети болеют за родителей, родители бегут рядом с детьми, а иногда знакомство с IRONSTAR начинается ещё до того, как ты научился ходить.
Передаем привет Юле Прасоловой — твои мальчишки сегодня справились на ура⚡️ | 402 |
| 8 |  +1Моим друзьям, которые поддерживают меня на каждом старте - СПОРТФЕРМЕ 10 лет. Ребята, решили по этому поводу дарить подарки за покупки. Отличная возможность выиграть спортивное питание, тем более стартовый сезон еще не закончился. Все подробности по ссылке | 578 |
| 9 |  До EMRI Camp ровно месяц 🪖
Совсем недавно мы только собирали программу, а сегодня до встречи в Красной Поляне осталось 30 дней.
Что уже готово:
– отель, маршруты, программа, стартовые наборы, партнёры
Кто едет с нами:
– до 20 заряженных на тренировки человек со всей страны, направления вело и триатлон, участники IronStar Sirius.
У каждого свои цели и уровень, но объединяет желание провести неделю в сильной спортивной среде.
А тренеры тоже готовятся:
– готовы маршруты, распределение нагрузки, тестирования, лекции, подводка к старту.
Нам важно не просто собрать много тренировок, а выстроить неделю так, чтобы участники понимали смысл каждой из них и получили максимум от кэмпа.
Осталось 30 дней. И если хотите оказаться там вместе с нами, присоединиться ещё можно.
📍 Красная Поляна
🗓 26.09 – 02.10
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
Elevate more | reach impossible | 552 |
| 10 |  Мыслями возвращаемся в Нижний — и не можем отпустить впечатления от IRONSTAR Нижний Новгород 2026! ⚡️
Это было действительно мощно.
Спасибо каждому, кто вышел на старт, боролся за свой результат и разделил с нами этот день. Спасибо болельщикам, волонтёрам и партнёрам — за поддержку, энергию и атмосферу, которую мы точно ещё долго будем вспоминать.
И отдельное спасибо Нижнему Новгороду — за тёплый приём, самые яркие рассветы и закаты, которые стали частью этого фестиваля.
Уезжаем дальше, но обязательно вернёмся.
До встречи, Нижний! ❤️ | 439 |
| 11 | Ну и жара сегодня была во всех смыслах, особенно в а вело, когда Денис стартует всегда интересно 🔥 | 487 |
| 12 |  Давайте насладимся этим финишем!
Илья Прасолов — 🥇 на олимпийской дистанции IRONSTAR Нижний Новгород! ⚡️
Финишное время — 1:51:58
🏊🏼♂️ 1,5 км — 19:01 (ср.темп 1:16/100м)
🚴🏼♂️ 38 км — 52:33 (ср.скорость 43,39 км/ч)
🏃♂️ 10,5 км — 36:37 (ср.темп 3:29/км)
Поздравляем! 🙌🏼 | 448 |
| 13 |  Двухдневные каникулы у родителей 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ | 597 |
| 14 |  +9Олимпийская дистанция — это 1,5 км плавания, 44 км быстрого велосипеда и 10,5 км бега по набережной Гребного канала в Нижнем Новгороде.
🌟Илья Прасолов
🌟Иван Надоров
🌟Виталий Скобцов
🌟Артём Вольхин
🌟Александр Кузин
🌟Денис Васильев
🌟Алексей Голубых
🌟Дмитрий Хабибуллин
🌟Антон Безрукавенко
🌟Николай Лобачев
Мужской элитный кластер олимпийской дистанции уже готов отправиться в это увлекательное путешествие⚡️ | 815 |
| 15 | Питание на велосипеде: сколько есть, чтобы не закончиться раньше тренировки 🚴
Одна из самых частых ошибок любителей — вспоминать о еде только тогда, когда уже появился голод и начали заканчиваться силы. На длинной тренировке исправить это одним гелем уже не всегда получается 🍾
В гайде EMRI собрали всё самое важное:
1. Сколько углеводов нужно в час в зависимости от длительности тренировки
2. Сколько жидкости пить
3. Чем набрать нужные 30–90 г углеводов
4. Сколько углеводов в геле, банане, батончике и изотонике
5. Пять типичных ошибок с питанием на тренировках
Сохраните файл перед следующей длинной поездкой и вместо у вас будет понятный ориентир.
⬆️ Полезный гайд с простой таблицей питания для тренировок от 30 минут до 5+ часов | 553 |
| 16 |  Папин день или как мы искали с Мироном Маму👨🍼 | 566 |
| 17 |  Третий визит — ещё один зуб в порядке 🦷
Сегодня снова был в Regale— уже в третий раз в рамках нашего сотрудничества.
Для меня как для профессионального спортсмена здоровье — это не только тренировки, питание и восстановление. Стоматология тоже часть этой системы. Поэтому стараюсь не откладывать такие вещи «на потом».
Сегодня закончили лечение ещё одного зуба.
И отдельно хочется отметить сам подход Regale . Здесь ты получаешь не просто лечение, а совершенно другой уровень сервиса: от атмосферы и оборудования до отношения специалистов.
Когда привык выкладываться на максимум в спорте, хочется такого же отношения к своему здоровью.
Спасибо клинике за заботу и за то, что помогаете мне оставаться в полной готовности к сезону. | 774 |
| 18 |  Новые Amazfit Balance 3 — теперь тестирую их в своих тренировках 🏊♂️🚴♂️🏃♂️
HybridCharge, точный GPS, офлайн-карты, восстановление и до 21 дня автономности.
Проверим, насколько всё это реально помогает тренироваться эффективнее 👊
#Amazfit #AmazfitBalance3 #триатлон #тренировки
Реклама. ООО «АРК ДЕВАЙС». ИНН 7707821149. erid: 2Vtzqv5Ez35 | 596 |
| 19 |  Наконец-то нашел время продолжить лечение в клинике Regale🦷👌 | 540 |
| 20 |  🏆 ПРИЗЁРЫ ЧЕМПИОНАТА РОССИИ СРЕДИ МУЖЧИН!
Встречайте топ-10 лучших спортсменов по итогам Чемпионата России и тех, кто сегодня поднялся на пьедестал! 🥇🥈🥉 | 673 |
