RachelR

Я в полном ступоре от того, каким должен быть ролик об INSILIO. Забраковал уже 10 вариантов текста - всё не нравится. Потому что получается слишком дефолтная история повествования: преодоление - борьба - принятие - хэппи энд. А ведь выход в ECL, это событие "из ряда вон выходящее" Запустил стрим, чтобы вы помогли мне накидать такой план текста, который интересен именно вам - зрителям. Давайте напишем видос вместе? https://www.twitch.tv/rachelr

Если чё не перелом и не трещина, все пальчики шевелятся, нога во всех углах гнётся, просто ушиб как будто жёсткий. Ну я уже сделал профилактику марлей+уриной, заживёт, не беспокойтесь, внучки

Короче пиздец, дед получил травму у вас. А внучков нету, чтоб хотя бы стакан воды принесли.. Короче занимался в зале, делал жим ногами, начал разбирать тренажёр и уронил прям всем весом 25кг блин на правую ногу. Вон шишечку думаю видно. Там прям титька полноценная (девчонки, не завидуем) Тупо не могу наступать на правую ногу, ахуеть как больно. Страшно представить, что будет завтра.. Бедный Нару будет вынужден гулять в лучшем случае 900метров утром и столько же вечером, а он привык, что я гуляю с ним по 7-10км каждый день (в сумме с двумя прогулками) Потоков нет, потому что сижу потею над видосом о выходе парней в челленджер, а так же документы собираю для визы, чтоб поехать в Кёльн на ЕСЛ. Ближайший поток будет ближе к пятнице\субботе

Сегодня первый день праков в INSILIO School. Целый день сижу или на праках ребят, или на разборах ошибок. Чуваки, то что есть уже сейчас (в первом официальном запуске), это прям очень сильно похоже на то, о чём я мечтал ещё наверное в 2021 году, когда только-только представлял у себя в голове концепцию того, как оно будет выглядеть в итоге. Понятное дело, что сегодня только первый день практики у ребят, все стараются и выкладываются, но блин, это прям очень круто, вообще не стыдно за то, что получилось. А ведь сейчас в школе реализовано только 60-70% всех "хотелок" За этот месяц задача собрать ещё больше фидбека от работяг, внести корректировки, нововведения и прочие мелочи, и думаю, что ближе к осени, это будет прям нереально крутой проект! Никита Дадте, Морской змей и Дамир огромные красавчики, у которых получилось реализовать всё практически так, как я изначально и задумывал! Это если что просто радостный пост, я благодарен всем ученикам, тренерам и помощникам, кто поверил в эту нашу идею, глядишь получится сделать что-то реально полезное для комьюнити КС-а

🎉 Результаты розыгрыша: Победители: 1. Be kind 💜 (@Al3sti) 2. DaRkNe3s (@darknez271) 3. Shadow (@realshadowraze) 4. Роман (@romanebakakorkino) 5. Евжений (@Satdarofrin) 6. Dima (@dimaedm) 7. HokuShida (@HokuShida) 8. Arystan (@Puchar) 9. InsaneRRRRR- (@InsaneRRRRR) 10. del1nN (@del1nN) Проверить результаты

Последнее напоминание о INSILIO School, потому что обучение начинается уже 29 июня. Делается оно для того, чтобы потом не было людей, которые хотели попасть, но не успели или не увидели посты На данный момент набрано 642 человека. (изначально мы планировали только 600) - но раз есть спрос, то мы заодно протестируем функционирование школы с большим числом людей, нежели планировали 🏆 Свободными остались 28 слотов для ребят от 2к до 2.5к ело. - Мы открыли дополнительную группу для ребят этого уровня скилла, т.к. спрос оказался выше чем мы рассчитывали 🏆 83 слота, для полнейших новичков, ДО 1050ело. - Изначально мы думали, что именно таких людей будет больше всего. И вас реально очень много, но вы стесняетесь подавать заявки и надеетесь успеть наапать себе ело, чтобы залететь в группу посильнее. Но пока вы это делаете, время неумолимо тает. Не важно, будет у вас 1050ело, или 1100, если на обучении будет карта, которую не играют 80% игроков фейсита. Все вы будете в равных условиях. 🏆 17 слотов для игроков от 1530 до 2к ело. Как оказалось, это самая обширная группа людей. Ну и как видно кол-во оставшихся слотов говорит само за себя. Если вы хотите учиться и апать скилл, то абсолютно не важно, какое ело на данный момент вы имеете. Понятно что всем хочется попасть в группу посильнее, но какая разница в какой группе вы будете, если цель обучения НАУЧИТЬСЯ ИГРАТЬ И НАЙТИ ХОРОШИХ ТИММЕЙТОВ? Если вы думаете, что вы сильный игрок, то в чём проблема стать лучшим учеником своего тренера и получить ИРЛ призы, скидку на некст месяц, сыграть внутришкольный турнир на стриме, так ещё и выиграть его? - НИКАКИХ! Для ребят, которые сильно хотят попасть на обучение, но не имеют финансов оплатить его сразу, в качестве теста для вас и для нас, мы добавили вариант оплаты в рассрочку. Всё, хватит титьки мять, если хочешь окунуться в киберспортивную рутину, то подавай заявку пока есть возможность! ССЫЛКА ТУТ

#ФизкультПРИВЕТ_#1 Как и обещал, я всё таки донёс свой дряблый зад до тренажёрки! А так же резко завязал с куревом, тупо резко бросил (посмотрим насколько тяжело будет) Из последних 10 лет своей жизни, в тренажёрном зале, прям так нормально, без забивания, я провёл 5 лет. У меня есть приличный опыт и какие-то самые базовые знания, которых достаточно, чтобы понимать как и что устроено. Последний раз, я активно тренировался ровно 2 года назад. У меня было пару попыток вернуться в зал, но они заканчивались на 1-2-3 занятие из-за отсутствия силы воли и бесконечной моральной ямы. После Белградской ББ Дачи, я очень сильно воспрял духом, у меня появилось стойкое желание снова жить, стримить, делать ролики и т.д. Мне казалось, что это снова будет временный эффект, но как оказалось - НЕТ. Я с кайфом постримил прошлую неделю (даже не смотря на поражения), вот уже второй день подряд я пишу текст о феноменальных результатах нашей команды INSILIO, я держу откровенно экстремальный режим питания на 1.5к калорий и хоть это и тяжело, но мотивация не пропадает, и вот апогеем всей этой зашкаливающей тяги к жизни становится моё возвращение в тренажёрку. Первая тренировка должна быть чисто символической. После первого занятия, у вас должно быть чувство, что вы что-то недоделали, что вы могли сделать сильно больше, но поддаваться ему нельзя. Ведь даже самой незначительной нагрузки будет достаточно, чтоб на следующий день, у вас болели мышцы. Мой план на ближайшие 3 недели, это "фул-бади" тренировки. (всё тело за 1 треньку). В первую неделю я буду делать, только большие мышечные группы. Грудь, Спина, Ноги. Примерно на 5-6 тренировку, начну добавлять плечи, а на 10 тренировку ещё и руки. С Августа перейду на сплиты. Сегодня я сделал: Жим (20-30-40-50кг), Тягу верхнего блока (20-30-40-40кг), Жим ногами (50-75-100-100кг), этого мне оказалось более чем достаточно, чтобы хорошенько прочувствовать мышцы, а так же солидно подзабиться. Повторения везде были одинаковые: 15-12-10-10. Я прекрасно осознаю, что самое сложное, это не первая тренировка, а первые 10 тренировок, ведь пересилить себя и сходить в зал впервые это одно, совсем другое это заставить себя ходить туда тогда, когда "вау-эффект пройдёт" и когда мышцы будут побаливать и доставлять дискомфорт. Но это нужно перебороть и просто сделать Отныне стримы будут через день, в дни зала я стримить не буду, либо если будет вайб и желание, то в дни зала я буду подрубаться на пару часов позже. Поэтому имейте ввиду. Из стримов я выпадать не собираюсь, нужно играть фасик и собирать материал для роликов, чтобы они выходили стабильно раз в 3 недели\месяц, а не 6 видосов в год. Буду рад всем тем, кто поддержит меня в этом начинании, присоединяйтесь к физкультуре вместе со мной и делитесь своими достижениями и мыслями в комментариях. Это не челлендж, это просто желание вернуть радость к жизни. Такие дела

Самый шизоидный стрим в моей жизни....🤨 по ощущениям моя кукуха не скоро восстановится, как и моё ело😵‍💫

Совместный розыгрыш BetBoom x RachelR ❤️ ✔️ Надо быть подписчиком моего канала ✔️ Подписаться на Инсулиновые дебри ✔️ Нажать кнопку "Участвовать" 🚨 Бонус 1000 фрибетов просто за регистрацию по промокоду RACHEL - https://l.betboom.bet/907P Будет 10 победителей, которые залутают: 🎁 1 место: Мерч BetBoom Poker 🎁 2 место: 3 000 фрибетов 🎁 3 место: 2 000 фрибетов 🎁 4-10 Места: по 1 000 фрибетов Итоги здесь 30 июня☝️ Всем удачи! ☺️