Roma_life💡Психология 🤍Еда кулинария
Психология и мотивация 💡 Люблю готовить 💡и лечу животных 💡 С-во @zumrud_368550 Менеджеры ⤵️ @Social_Admarketing @Spiral_Zhenya @krapivaboris
Mostrar más416 996
Suscriptores
-7 48024 horas
-10 3227 días
-102 33830 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Песто Ригатони с помидорами черри
Как вы можете заметить, мне очень нравится использовать свежий песто в своих рецептах! Вместе с помидорами черри они образуют отличное сочетание, которое можно использовать по-разному. Этот рецепт — веселый и быстрый ужин, который можно легко сочетать с вашим любимым белком. Он полон вкуса и заставляет вас почувствовать, что вы отправляетесь в короткую поездку в Италию!
Ингредиенты:
• 1/2 кг макарон (я использовала ригатони)
• 3/4 стакана тертого сыра пармезан (некоторые оставьте для подачи)
• 2 столовые ложки свежего песто (рецепт ниже)
• 4 зубчика чеснока, измельченных или мелко нарезанных.
• 1/4 стакана белого вина
• 1 чайная ложка хлопьев чили (уменьшите, если предпочитаете менее острый)
• 2 чайные ложки черного перца
• соль по вкусу
• 4 столовые ложки оливкового или несоленого сливочного масла.
• 1 1/2 стакана помидоров черри, разрезанных пополам
Свежий песто:
• 2 чашки свежих листьев базилика
• 1–2 столовые ложки поджаренных кедровых орехов.
• 1/2 стакана тертого сыра Пармезан
• 2–3 зубчика чеснока
• 1/4 чайной ложки соли
• 3 столовые ложки оливкового масла.
• 2 столовые ложки воды (при необходимости).
Это по желанию ❤️🔥
• Дополнительные хлопья чили по вкусу.
• Свежемолотый черный перец (по желанию)
• Сыр пармезан для | 153 150 | 186 | Loading... |
02 Media files | 177 945 | 541 | Loading... |
03 Завтрак 🟢которые даже соседи прибегут 🤪
Ингредиенты:
Для взбитого авокадо и рикотты (достаточно примерно на 2 тоста):
- 2 средних спелых авокадо
- 4 столовые ложки сыра рикотта
- 2 чайные ложки лимонного сока
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка молотого черного перца
- 1 зубчик чеснока (по желанию)
Чтобы собрать тост:
- Ломтики хлеба на закваске.
- хлопья чили для украшения.
- Оливковое масло первого холодного отжима для подачи.
- 1 столовая ложка жареных фисташек, нарезанных
Остальное , все как на видео !!!!
Если все ок дайте ❤️🔥 | 189 629 | 683 | Loading... |
04 Будь умнее ❤️
🔢 Осознаёшь, что тобой манипулируют? Часто этого не хватает, нужны действия.
🔢 Вспомни, как тобой манипулируют, какой реакции добиваются и какую получают.
🔢 В следующий раз сконцентрируйтесь, вспомните ещё раз всё выше перечисленное и отреагируйте по-другому.
Со временем это поможет тебе выйти из-под влияния манипулятора. | 201 345 | 692 | Loading... |
05 Мало кто знает, но домашние животные - одни из самых чистоплотных существ на планете, и они испытывают стресс, когда живут в грязном доме
Я стараюсь убираться дома 1 раз в неделю, этого достаточно для поддержания чистоты. В уборке мне помогает Мегамаркет с выгодой доставкой бытовой химии на дом.
В мае до конца месяца действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо. Бонусами можно оплатить до 99% от стоимости ваших будущих покупок. А с промокодом ДЛЯВАС вы получите скидку 3 000 рублей при первой покупке зоотоваров от 10 000 рублей.
Правила акции. | 192 724 | 359 | Loading... |
06 Media files | 205 462 | 678 | Loading... |
07 Это райское наслаждения:
Для свежего песто:
- 2 стакана свежих листьев базилика
- 1-2 столовые ложки жареных кедровых орешков
- 1/2 стакана тертого сыра Пармезан
- 2-3 зубчика чеснока
- 1/4 ч.л. соли
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки воды (по желанию, для более легкой текстуры)
Для конфи из помидоров черри:
- 3 зубчика чеснока, очищенных
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1/2 стакана помидоров черри
- 1 веточка розмарина (по желанию)
- 1 чайная ложка кошерной соли
- 1 чайная ложка молотого черного перца
Дополнительные ингредиенты:
- 1 багет, слегка поджаренный
- 1 шарик сыра буррата
- 3 столовые ложки свежей рукколы
- 1 чайная ложка масла чили (по желанию)
- 2 чайные ложки бальзамической глазури
Все делаем , как на видео 🤝
Наслаждаться! | 193 972 | 628 | Loading... |
08 Награждай себя ❤️
Добился цели, провёл хорошую тренировку или достойно сдал курсовую работу?
🔢 Встань перед зеркалом, посмотри на себя и скажи: «Я молодец. Я это сделал».
🔢 Если хочешь всегда иметь мотивацию на работу и достижения, хвали себя и награждай.
🔢 Но чтобы это работало, в остальное время ты не должен себя жалеть и оправдывать отдых «заслугой».
Поощряешь себя?
👍 — Да
🔥 — Нет | 203 077 | 655 | Loading... |
09 Награждай себя ❤️
Добился цели, провёл хорошую тренировку или достойно сдал курсовую работу?
🔢 Встань перед зеркалом, посмотри на себя и скажи: «Я молодец. Я это сделал».
🔢 Если хочешь всегда иметь мотивацию на работу и достижения, хвали себя и награждай.
🔢 Но чтобы это работало, в остальное время ты не должен себя жалеть и оправдывать отдых «заслугой».
Поощряешь себя?
👍 — Да
🔥 — Нет | 1 | 0 | Loading... |
10 Media files | 1 | 0 | Loading... |
11 Только закончил снимать для вас новый вкусный рецепт | 194 098 | 679 | Loading... |
12 Любите готовить ?
Если да , то этот завтрак Вам точно понравится 🤝
500 грамм хлебопекарной муки
11 грамм активных сухих дрожжей
20 грамм соли
10 грамм сахарного песка
290 мл теплой воды
1/4 стакана нарезанного розмарина, по желанию
НАЧИНКА:
1/4 стакана оливкового масла
1 зубчик чеснока, измельченный
2 столовые ложки свежей петрушки, нарезанной
ЙОГУРТОВЫЙ ДИП:
2 с.л. греческого йогурта
1 зубчик чеснока, измельченный
1 ч.л. сока лайма
1 с. л. лимонного сока
Соль
Перец
30 г. сливочного масла
1/2 с. л. паприки
2 яйца, отварных
1/4 с л. перца
Укроп, для украшения
наслаждайтесь 😍 | 204 221 | 157 | Loading... |
13 ⚡️В России официально заработал параллельный импорт на брендовую одежду
Теперь аксессуары от DIOR, Hermes, Loro Piana, PRADA и других брендов можно купить на 40-50% ниже официальной цены, обновив свой гардероб буквально за копейки.
А чтобы хорошо сэкономить на одежде, пользуйтесь каналом Women’s Line - это магазин премиум-реплик в России.
Тут есть всё: от обуви до верхней одежды и украшений, а главное – по себестоимости без грабительских наценок.
Подписывайтесь, чтобы выглядеть на 10/10 за смешные деньги: https://t.me/+aIibh0eK5bo1YTcy | 206 212 | 288 | Loading... |
14 ЦУМ с позором закрывает свои отделы: никто не покупает их вещи
Конская наценка в 10-20 раз на товары в главном вещевом магазине сделала своё дело — люди все чаще прибегают к репликам.
Реплика (не путайте с подделкой) — та же вещь, которая шьётся по оригинальным лекалам Brioni, Loro Piana, Brunello Cucinelli, с сохранением всех технологий, материалов и бирок, но дешевле в десятки раз.
Достать такие самому очень тяжело, но есть специальные магазины. Один из таких — Сила в Стиле. Они работают уже 4 года и за это время не получили ни одного негативного отзыва.
Хотите выглядеть стильно и не переплачивать огромные деньги? Вам сюда: https://t.me/+cvl1hICYMEFiNDZi | 30 694 | 4 | Loading... |
15 🐟 Скидки на красную рыбу в Ozon fresh! 100% натуральная, свежая рыба с доставкой за час!
Выбирайте свои любимые виды красной рыбы - лосось, форель, горбушу или чавычу - и радуйте себя и близких изысканными блюдами.
Насладитесь нежным мясом и морским ароматом красной рыбы, которая станет настоящим украшением вашего стола. Попробуйте и оцените натуральность и свежесть наших продуктов!
Оформите заказ прямо сейчас, и в течение часа вы уже сможете наслаждаться свежей красной рыбой у себя дома.
Удивите себя и своих близких вкуснейшим ужином с красной рыбой от Ozon fresh! | 201 794 | 588 | Loading... |
16 Частота приема пищи зависит от многих факторов, включая ваш образ жизни, уровень активности и цели по здоровью. Однако общепринятым правилом является употребление пищи 4-6 раз в день небольшими порциями. Это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови, ускоряет метаболизм и предотвращает переедание.
Что касается подсчета калорий, то это действительно важный аспект контроля веса. Калории – это единицы энергии, получаемые организмом из пищи. Если вы потребляете больше калорий, чем тратите, то избыток будет накапливаться в виде жировых отложений. Поэтому для поддержания здорового веса необходимо следить за количеством потребляемых калорий и балансировать их с расходом энергии.
Однако важно помнить, что не все калории одинаковы. Различные продукты содержат разные питательные вещества и могут оказывать различное влияние на организм. Например, калории из свежих фруктов и овощей, белковых продуктов и здоровых жиров будут полезнее для организма, чем калории из высококалорийной и малопитательной пищи.
Поэтому помимо подсчета калорий рекомендуется обращать внимание на качество пищи, употреблять разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами и другими питательными веществами. Это поможет вам поддерживать здоровый вес и общее состояние здоровья. | 201 317 | 418 | Loading... |
00:32
Video unavailableShow in Telegram
Песто Ригатони с помидорами черри
Как вы можете заметить, мне очень нравится использовать свежий песто в своих рецептах! Вместе с помидорами черри они образуют отличное сочетание, которое можно использовать по-разному. Этот рецепт — веселый и быстрый ужин, который можно легко сочетать с вашим любимым белком. Он полон вкуса и заставляет вас почувствовать, что вы отправляетесь в короткую поездку в Италию!
Ингредиенты:
• 1/2 кг макарон (я использовала ригатони)
• 3/4 стакана тертого сыра пармезан (некоторые оставьте для подачи)
• 2 столовые ложки свежего песто (рецепт ниже)
• 4 зубчика чеснока, измельченных или мелко нарезанных.
• 1/4 стакана белого вина
• 1 чайная ложка хлопьев чили (уменьшите, если предпочитаете менее острый)
• 2 чайные ложки черного перца
• соль по вкусу
• 4 столовые ложки оливкового или несоленого сливочного масла.
• 1 1/2 стакана помидоров черри, разрезанных пополам
Свежий песто:
• 2 чашки свежих листьев базилика
• 1–2 столовые ложки поджаренных кедровых орехов.
• 1/2 стакана тертого сыра Пармезан
• 2–3 зубчика чеснока
• 1/4 чайной ложки соли
• 3 столовые ложки оливкового масла.
• 2 столовые ложки воды (при необходимости).
Это по желанию ❤️🔥
• Дополнительные хлопья чили по вкусу.
• Свежемолотый черный перец (по желанию)
• Сыр пармезан для
❤ 1443👍 527😁 389🔥 239👏 57💯 37
00:49
Video unavailableShow in Telegram
👍 1362❤ 675🥰 474🔥 342👏 227🙏 89😁 63
00:18
Video unavailableShow in Telegram
Завтрак 🟢которые даже соседи прибегут 🤪
Ингредиенты:
Для взбитого авокадо и рикотты (достаточно примерно на 2 тоста):
- 2 средних спелых авокадо
- 4 столовые ложки сыра рикотта
- 2 чайные ложки лимонного сока
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка молотого черного перца
- 1 зубчик чеснока (по желанию)
Чтобы собрать тост:
- Ломтики хлеба на закваске.
- хлопья чили для украшения.
- Оливковое масло первого холодного отжима для подачи.
- 1 столовая ложка жареных фисташек, нарезанных
Остальное , все как на видео !!!!
Если все ок дайте ❤️🔥
👍 1378❤ 619🔥 307🥰 124😁 102😍 92👏 59💯 52
Photo unavailableShow in Telegram
Будь умнее ❤️
🔢 Осознаёшь, что тобой манипулируют? Часто этого не хватает, нужны действия.
🔢 Вспомни, как тобой манипулируют, какой реакции добиваются и какую получают.
🔢 В следующий раз сконцентрируйтесь, вспомните ещё раз всё выше перечисленное и отреагируйте по-другому.
Со временем это поможет тебе выйти из-под влияния манипулятора.
👍 1621❤ 658🔥 310🥰 284👏 244😁 235💯 162🙏 100🥴 1
Photo unavailableShow in Telegram
Мало кто знает, но домашние животные - одни из самых чистоплотных существ на планете, и они испытывают стресс, когда живут в грязном доме
Я стараюсь убираться дома 1 раз в неделю, этого достаточно для поддержания чистоты. В уборке мне помогает Мегамаркет с выгодой доставкой бытовой химии на дом.
В мае до конца месяца действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо. Бонусами можно оплатить до 99% от стоимости ваших будущих покупок. А с промокодом ДЛЯВАС вы получите скидку 3 000 рублей при первой покупке зоотоваров от 10 000 рублей.
Правила акции.
👍 1639🥰 613❤ 608🔥 315👏 262😍 196💯 157😁 129
00:49
Video unavailableShow in Telegram
❤ 1761👍 588🔥 368😁 349👏 160💯 158🥰 135🙏 131😍 95
00:27
Video unavailableShow in Telegram
Это райское наслаждения:
Для свежего песто:
- 2 стакана свежих листьев базилика
- 1-2 столовые ложки жареных кедровых орешков
- 1/2 стакана тертого сыра Пармезан
- 2-3 зубчика чеснока
- 1/4 ч.л. соли
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 2 столовые ложки воды (по желанию, для более легкой текстуры)
Для конфи из помидоров черри:
- 3 зубчика чеснока, очищенных
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1/2 стакана помидоров черри
- 1 веточка розмарина (по желанию)
- 1 чайная ложка кошерной соли
- 1 чайная ложка молотого черного перца
Дополнительные ингредиенты:
- 1 багет, слегка поджаренный
- 1 шарик сыра буррата
- 3 столовые ложки свежей рукколы
- 1 чайная ложка масла чили (по желанию)
- 2 чайные ложки бальзамической глазури
Все делаем , как на видео 🤝
Наслаждаться!
👍 1743❤ 627😁 320🔥 289🙏 143😍 117
Photo unavailableShow in Telegram
Награждай себя ❤️
Добился цели, провёл хорошую тренировку или достойно сдал курсовую работу?
🔢 Встань перед зеркалом, посмотри на себя и скажи: «Я молодец. Я это сделал».
🔢 Если хочешь всегда иметь мотивацию на работу и достижения, хвали себя и награждай.
🔢 Но чтобы это работало, в остальное время ты не должен себя жалеть и оправдывать отдых «заслугой».
Поощряешь себя?
👍 — Да
🔥 — Нет
❤ 1937👍 697😁 492🔥 299👏 127
Награждай себя ❤️
Добился цели, провёл хорошую тренировку или достойно сдал курсовую работу?
🔢 Встань перед зеркалом, посмотри на себя и скажи: «Я молодец. Я это сделал».
🔢 Если хочешь всегда иметь мотивацию на работу и достижения, хвали себя и награждай.
🔢 Но чтобы это работало, в остальное время ты не должен себя жалеть и оправдывать отдых «заслугой».
Поощряешь себя?
👍 — Да
🔥 — Нет
👍 1