Заметки Йоганутой

Доброе йогическое ☀️ #йогамем

Ом Мани Падме Хум 🪷 #мантра «О! Жемчужина в цветке лотоса!» Существует много смыслов у этой мантры. Написана целая книга о ее смыслах, автор которой лама Говинда. Один из способов понимания этой мантры такой:

«Вся вселенная подобна драгоценному камню или кристаллу, расположенному в центре моего сердца или в сердцевине лотоса, который есть я; он проявлен, он светится в моем сердце».

Воля - это то, что позволяет человеку победить в битве будучи обречённым на поражение.

Если вы думаете, что кому-то нравится много лет регулярно заниматься йогой, то вы ошибаетесь. Каждая практика, каждое движение, каждая медитация - это гипер усилие воли. А всё ради чего? Кстати, ради чего вы практикуете йогу?

Йога в парке 21 июля 🌳 Ребята, приглашаю вас на йогу в парк Музеон. Занятие подойдёт для любого уровня подготовки. Москва, Лето, Йога, Парк, Завтрак = 💜 Билетики на практику здесь ⬇️ https://offline.yoganirvana.ru

Станьте теми переменами, которое вы хотите видеть в мире. Махатма Ганди

#цитата

Доброе йогическое ☀️ #йогамем

Матсьясана Поза рыбы #асана Часто проходная, но такая мощная по воздействию асана. Польза ♥️ Раскрывает пространство для работы сердца и лёгких 🫶🏻 Улучшает осанку, раскрывает плечи 🦠 Активизирует выработку инсулина поджелудочной железой 💎 Тонизирует щитовидную и паращитовидную железы 🧍 Улучшает работу иммунной системы Противопоказания • Грыжи, протрузии и нестабильные позвонки шейного отдела позвоночника • Гипер функция щитовидной железы При наличии противопоказаний устанавливайте голову не на макушку, а на затылок, чтобы не зажимать область шеи. Я очень люблю позу рыбы, обожаю, как в ней разворачивается вся грудь наружу. Физически чувствую, как тело за неё благодарно 🙏🏻 А как у вас с матсьясаной? Уделяете ей должное внимание?

Доброе йогическое ☀️ #йогамем

Йога тур на Шри-Ланку 🌴 Я понимаю, что до нового года ещё очень далеко, но сейчас самые приятные цены на авиабилеты. Именно поэтому 50% мест в группе уже забронированы. 29 дек - 7 янв 2025 Приглашаю вас провести новогодние каникулы на берегу индийского океана с полным погружением в йогу Локация, вилла, программа подбирались тщательно и с любовью. Это идеальное путешествие, которое вас расслабит, зарядит и согреет посреди зимы. • лучший берег Цейлона • роскошная йога вилла • экзотическая природа • изобилие фруктов и морепродуктов • практика йоги в мини группе • Новый год с весёлой компанией Сейчас самое время покупать авиабилеты, цены на топовые новогодние даты пока лояльные. Авиабилета сейчас достаточно для брони места в туре 👌 Присоединяйтесь Подробности по ссылке 🐘 https://tour.yoganirvana.ru

Трекинг тур в Архыз ❤️‍🔥 Пока моё лучшее воспоминание за это лето, а может и за год. Наверное, это связано с тем, что это мой первый тур за 2024 в качестве участника, а не организатора. Много лет назад я впервые совместила отдых+полезность, и поняла, это идеально. Мне важно отдохнуть именно внутренне: спокойствие, ясность, чистота - вот что даёт активный отдых. Так ещё и всегда минус 2кг и приятный тонус мышц. Сейчас я провожу по 6-10 йога туров в год 🫣 и при этом для себя выбираю такой же отдых 😅 потому что это лучший вариант для восстановления именно внутреннего состояния! Думаю, кто хоть раз ездил в йога тур, понимает, о чём я говорю. Понимаете же?