معلومات و وصفات طبية

♨️♨️♨️ 12 نصيحة غذائية لمرضى الفشل الكلوى الحاد : 1- يجب الإقلال من تناول الخضر والفاكهة الطازجة لاحتوائها على كميات عالية من البوتاسيوم. 2- لابد من تقليل كمية الفوسفات فى الغذاء، ومن تلك الأطعمة الغنية بالفوسفات البيض واللبن والجبن. 3- عدم التعرض للشمس فترات طويلة، خاصة الشمس الشديدة أو القيام بمجهود عضلى، حتى لا يحدث عرق شديد، الأمر الذى يجعل المريض مضطراً لزيادة حجم السوائل التى هو فى غنى عنها. 4- عدم الإفراط فى تناول المياه الغازية. 5- لا يوضع الملح فى إعداد الأطعمة لمنع ارتفاع ضغط الدم. 6- لتقيل كمية الأملاح فى الخضر تسلق ويستغنى عن ماء السلق وتغسل مرتين بعد السلق. 7- الالتزام بالنظام الغذائى المحدد، وذلك حفاظاً على حياة المريض من حدوث المضاعفات. 8- يجب البعد عن تناول المعلبات لارتفاع نسبة الصوديوم بها والتى تضاف كمواد حافظة مثل بنزوات الصوديوم. 9- يجب إعطاء المريض كمية البروتين المحددة له فى النظام الغذائى. 10- تقدم اللحوم للمريض مسلوقة بدون ماء الحساء. 11- الحد أو الامتناع عن تناول الألبان. 12- تحديد كمية الصوديوم الموجود فى الطعام وتحتوى بعض الأطعمة على نسبة عالية من الصوديوم مثل الخضروات، حيث نجد أن كل 100 جرام يحتوى على 9 مليجرام صوديوم، بينما ترتفع هذه النسبة فى الألبان لتصل إلى ما يقرب من 500 مليجرام فى 100 جرام لبن.

- الإجراءات الوقائية لمرضى القدم السكري ؟ ✨ ضبط مستوي السكر في الدم. ✨ الاهتمام بنظافة القدمين وتقليم الأظافر باستمرار. ✨ غسل القدمين بشكل يومي بانتظام وضبط درجة حرارة الماء. ✨ تجنب الضغط على القدم وتنظيف الجروح وتغطيتها بالشاش الطبي. ✨ الحفاظ على جفاف القدمين وترطيبها. ✨ تجنب علاج اي شيء من دون الرجوع للطبيب. ✨ تجنب التدخين ونقول تاني تجنب التدخين. ✨ المتابعة الدورية مع الطبيب.

📍طرق لتحفيز الشهية📍 💥يوجد مجموعة من الطرق التي تساعد على فتح الشهية وتحفيزها، نذكر بعضًا منها في ما يأتي: 📍تناول وجبة الإفطار مبكرًا؛ لأن إهمالها يؤدي إلى نقص مستوى السكر في الدم، ويؤدي ذلك إلى صداع واضطرابات معدية بالإضافة إلي فقدان الشهية والضعف والعصبية. 📍احرص على أن تكون الوجبة الغذائية متزنة وتحتوي جميع العناصر الغذائية من الفيتامينات والأملاح والبروتين والكربوهيدرات والألياف والدهون، مع مراعاة التقليل من تناول الدهون والسكريات. 📍اشرب كمية كافية من الماء من أجل تعزيز الأيض والهضم والامتصاص، ويجب شرب الماء بعد الطعام. 📍تناول 5 وجبات صغيرة متعددة. 📍حاول تهدئة أعصابك والتخلص من المشاعر السلبية، وقد ينصح باستشارة الطبيب النفسي. 📍تناول مشروبات تساعد على فتح الشهية، مثل:  مشروب الحلبة، ومشروب النعناع، ومشروب الكراويه، ومشروب البابونج. 📍حاول التقليل من شرب الشاي والقهوة؛ لأنها تسبب سد الشهية. 📍توقف عن التدخين. 📍قم بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بصورة منتظمة، فهي تساعد على تحسين التمثيل الغذائي وعلى فتح الشهية، ولكن يجب تجنب التمارين العنيفة. 📍ضم إلى طعامك الخضروات النشوية، مثل: البطاطس؛ لأنها تثير الشعور بالجوع، وأيضًا تناول الزبادي والمايونيز. 📍تناول وجباتك في جو هادي، ولا تحاول أن تتناول طعامك وأنت في حالة عصبية ومزاج سيء. 📍قم بإضافة اللون البرتقالي لمائدتك هو أحسن الألوان لتنبيه الشهية من خلال ما يأتي: استخدام مفارش لمائدة لطعام من اللون البرتقالي، إذ إن الون البرتقالي من شأنه تشجيع متذوقي الطعام ويرفع معدل الشهية عند الأشخاص المرضى. جرب تناول مشروب برتقالي اللون، مثل: شراب البرتقال الطازج، وشراب قمر الدين، وشراب عصير الجزر الأصفر. جرب تناول السلطة المضاف لها بشر الجزر. جرب تناول أطباق مهلبية قمر الدين. 📍أضف اللون الأحمر إلى مائدتك؛ لأنه يساعد على تنبيه براعم التذوق في اللسان، جمل أطباق السلطة بالفجل الأحمر وجرب سلطة البنجر. 📍قم بالتنويع في أصناف الطعام وعدم التركيز على نوع واحد من الأطعمة باستخدام بدائل الطعام المختلفة. 📍قم بالاهتمام بتوقيت تناول الطعام وتنظيمه. 📍حاول النوم لساعات كافية للمحافظة على صحة الجهاز العصبي والهرموني. 📍تجنب تناول الوجبات السريعة؛ لأنها تؤكل على عجل، كما يجب مضغها جيدًا في حالة تناولها. 📍تجنب تجاهل الرغبة في الذهاب لقضاء الحاجة؛ لأن تكرار التجاهل يكون سبيل لحدوث الإمساك وفقدان الشهية. 📍أضف التوابل للطعام، مثل: الفلفل، والكمون، واليانسون، والثوم، فهي تعطي الطعام نكهة مميزة وتزيد الشهية وهي منشط لحركة المعدة مع مراعاة عدم الإفراط في تناولها.

‏وفي ليلة الجمعة الأخيرة من عام ١٤٤٥هـ ؛ اللهم ما أصبحنا في نعمةٍ إلا بقدرتك، وما وقفنا بشدّة إلا بلُطفك، وما تجاوزنا الصعب إلا بعفوك، وما سِرنا في الحياة واكتملنا إلا بنور وجهك، وما عرفنا الحق إلا برضاك، وما وجدنا ضالّتنا إلا بهُداك، وما وجدنا الطريق إلا بالعلامات منك، وما نجحنا وتوفقّنا وأصبحنا وأمسينا إلا برحمتك.. اللهم ارزقنا في السنة الجديدة رزقًا لم نتوقعه، وخيرًا لم نُفكّر به، وحَقّق لنا أمنيات ظنناها مستحيلة، اللهم لا تجعل لنا ذنبًا إلا غفرته ولا همًا إلا فرَّجته ولا كربًا إلا رفعته، واختم هذه السنة بِما يجبر خواطرنا يا كريم. ♥️

#خليها_ببالك 🌚🌚 #الشامات سببها نمو غير طبيعي في خلايا الجلد .. 🔸الغمازات سببها قصر في عضلات الوجنتين .. 🔹العيون الزرقاء سببها نقص بالخلايا الصبغية .. 💠واتفق العالم على أنها علامات للجمال رغم النقص ..❤️ #فالخلاصة يا صديقي ..أن تثق حتى بنقصك ✌🏻 .. #فكل نقصٍ جمال بطريقةٍ ما أنت مصدره.

علاج أمراض الأظافر وصفات مختصره - تقوية الأظافر ومنع تكسرها: يؤكل الجزر ويشرب عصيرة لتقوية الأظافر وتحسينها كما يؤكل الخيار لذلك. - يوضع طبيخ حب الحلبة على الأظافر المتشنجة لإصلاحها. - يضمد برص الأظافر بلب نوى الزيتون فيصلحه. - يدهن بعصير الليمون لتّكسر الأظافر لمدة أسبوع. - - (أ) لالتهابات الأظافر: وضع الأصبع في ماء شديد البرودة. - الخل تعجن نخالة الدقيق بالخل ويضمد به الأصبع. - الكندر (اللبان الدكر) يطحن ناعما ويخلط بعسل ويضمد به الأصبع. - - (ب) بياض الأظافر (وهو برصها): يضمد بدقيق الحنطة مع زيت زيتون أياما. - - (ج) تقلع الأظافر من أصولها تنقع الحناء في ماء يغمرها ويسقى بها من تقلعت أظافره فإنها تنبت. - الحلبة إذا نقعت وعجنت بالزيت وطلى بها الأظافر المرضوضة من ضربة نفعها.

٦ فيتامينات هامة لصحة قلبك للحفاظ على صحة قلبك، هناك ٦ فيتامينات ضرورية يجب أن تكون جزءًا من نظامك الغذائي: 1. فيتامين د: يساعد في تنظيم ضغط الدم وتحسين وظائف القلب. يمكنك الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس وتناول الأطعمة مثل الأسماك الزيتية وصفار البيض. 2. فيتامين ب6: يعمل على تقليل مستويات الهوموسيستين المرتبطة بأمراض القلب. تجدونه في الأسماك والموز والحبوب المدعمة. 3. فيتامين ب12: يقلل من مستويات الهوموسيستين ويساهم في صحة القلب. يمكنك تناوله من اللحوم، البيض، ومنتجات الألبان. 4. فيتامين سي: معروف بخصائصه المضادة للأكسدة، يحمي جدران الشرايين ويقلل من الالتهابات. يمكن الحصول عليه من الحمضيات والفراولة والفلفل. 5. فيتامين هـ: يحسن صحة الأوعية الدموية ويمنع أكسدة الكولسترول الضار. تواجد في الأطعمة مثل المكسرات والأفوكادو وزيت جنين القمح. 6. فيتامين ك: يساعد في منع تكلس الشرايين ويحسن تخثر الدم. يمكن العثور عليه في الخضروات الورقية الخضراء. اهتم بإدراج هذه الفيتامينات في نظامك الغذائي لتعزيز صحة قلبك وحمايته من الأمراض.