Dark_love🖤

آن شب که دلی بود به میخانه نشستیم آن توبه ی صدساله به پیمانه شکستیم از آتش دوزخ نهراسیم که آن شب ما توبه شکستیم،ولی دل نشکستیم " مولانا " #عبرت_بگیرید❤️

دلم گرم خدایی است؛ که با تمام بدی هاو گناهانم باز هوای دلم را دارد•♥️🕊•

هَمیشِه حالِ منو خوب میکنی..! (:♥️🧿🔒• خدا🫶🫀

• -هم از تنهآیے خسته شدیم … و هم حوصلہ ڪسے رآ ندآریم -🙃💔-

ما به یک شهر سرخم نکردیم تو خو شهروند استی. 😮‍💨🤙🏻

قاشق

• شروع کن به ترک عادت های بد : 1- یکی از عادت های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه. 2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی، √ چه کسی؟ √ چه وقتی؟ √ چه جایی؟ √چه چیزی؟ 3- باید محیط رو با توجه به عادت، پاکسازی کنیم مثلا : برای ترک پرخوری، اول از همه مصرف شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم. 4- مرحله مهم، بعد از پاکسازی جایگزین میکنیم مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین پیدا میکنیم عادت بد ← خوراکی شیرین عادت جایگزین ← میوه شیرین نکته مهم برای ترک عادت منفی : ما باید  فقط و فقط «یک عادت» رو انتخاب کنیم  و یک زمان حداقل 21 روزه براش  در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان تک تک ۴_۵ روشی  که گفتم انجام بدید حتما موفق میشید. اگر حتی یکیشو انجام ندید بعید می‌دونم  بتونید ادامه بدید. ‌✨

چیه خب خبره🗿