Регина Доктор | Здоровье

ХОЛЕСТЕРИН ДЛЯ ДЕТЕЙ ⠀ Если для взрослых мы чаще боимся этого слова, то для детей нам нужно ежедневно 100-400 мг чистого холестерина в сутки! Зачем? ✅ Холестерин создаёт оболочку клеток — у детей клетки ещё только образуются и холестерина должно хватать. Если ребёнок не получает ценного холестерина, то организм начинает неконтролируемо синтезировать внутренний, «вредный» холестерин. ⠀ Сегодня же посмотрите в списке достаточно ли ваш ребёнок получает эти 100-200-400 мг холестерина с едой. ⠀ Содержание холестерина в некоторых продуктах (на 100г): ▪️сливочное масло 180-190 мг ▪️сметана 20% 80 мг ▪️сметана 30% 130 мг ▪️творог 18% 60 мг ▪️творог нежирный 40 мг ▪️твёрдые сыры 1000-1500 мг (!!!!!) ▪️куриные яйца 570 мг ▪️говядина 70-80 мг ▪️баранина 70 мг ▪️печень говяжья 270 мг ▪️печень свиная 130 мг ▪️почки говяжьи 300 мг ▪️язык свиной 50 мг ▪️куры 50 мг ▪️индейка 130-210 мг ▪️треска 30 мг ▪️хек 140 мг ▪️мойва 340 мг ▪️камбала 240 мг ▪️растительные масла 0 мг ⠀ Это количество идеально для роста и развития. Для того, чтобы сдерживать его усиленое образование в организме, но в тоже время не вести к значительному подьему уровня в крови. ⠀ Вижу, что едят дети — полезных жиров реально не хватает, а это связано с витамином D, с гормонами и развитием интеллекта. ⠀ ❓ Сколько мг холестерина сегодня получил ваш ребёнок?

🗣СРОЧНОЕ СООБЩЕНИЕ! Мошенники активизировались! На связи служба безопасности Международного Института Здоровья. Будьте внимательны — всё общение приёмной комиссии проходит ТОЛЬКО через официального бота @IIofHealth_bot ❌ Регина Доктор никому не пишет лично ❌ Не предлагает переходить по ссылкам ❌ Никому ничего не переводите в личку и на карты Если у вас возникают любые подозрения, сообщайте нам.

Детский чек-ап. Какие анализы сдавать для выявления дефицитов Сохраняйте и делитесь с близкими, чтобы как можно больше людей знали эту информацию 🤍 1⃣ Общий анализ крови Показывает количество эритроцитов и гемоглобина, может показать дефицит железа и развитие анемии. 25-45% детей в разных странах подвержены анемии и железодефициту! Тест на наличие анемии и железодефицита в домашних условиях: 👉 Ладони должны быть розовые — показатель достаточного капиллярного кровообращения. 👉 Посмотрите склеры ребенка — они должны быть полнокровные, не бледные. Если видите что практически нет сосудов и склеры светлого цвета, это может говорить о железодефиците. 👉 После активности, пробежки у ребенка должен быть румянец на лице. Также в анализе крови смотрим на СОЭ — скорость оседания эритроцитов и количество лейкоцитов. Повышенный СОЭ может говорить о наличии воспалительных процессов, но также он может быть повышенным 2-3 недели после простуды и ОРВИ. 2⃣ Биохимия крови Общий белок — показатель достаточности белка в питании. Если у ребенка низкая масса тела, ничего не ест, смотрите на показатель альбумина — белок, из которого строятся иммунные клетки. Он может говорить об истощении и по нему диетологи делают выводы, давать ли ребенку нутритивную поддержку. В биохимическом анализе крови стандартно 8 показателей: общий белок, показатели работы печени: АСТ, АЛТ, билирубин, показатели работы почек: креатинин, мочевина, мочевая кислота, уровень глюкозы, и дополнительно ферритин (показатель достаточного уровня железа). 3⃣ Витамин Д Витамин Д можно принимать без сдачи анализов в дозировке 600-800 ед. Если у ребенка недостаток веса и низкий уровень витамина Д, то это может быть признаками рахита. 4⃣ Витамин В12 В12-дефицитная анемия также распространена и связана с питанием. Если ребенок не ест мясо, рыбу, в рационе минимум белка — обязательно проверьте этот показатель. Ставьте 🔥, если было полезно!

Анализы у детей Разберем сегодня как поверить здоровье своего ребенка, при этом не отдать за это весь семейный бюджет. Но сначала расскажите: - сколько денег на анализы потратили - что сдаёте обычно 👇🏼

⚡️ Начали открытый урок Подключайтесь: https://iipm.site/enter230524

Меньше часа до ОТКРЫТОГО УРОКА в Международной Институте Здоровья Сегодня проведу настоящую экскурсию и покажу, как у нас устроено обучение 🎓 А также будет экскурс в профессию детского диетолога-консультанта, нутрициолога. Разберем, как начать зарабатывать от 150.000₽ без мед образования, как находить клиентов. Кто еще не зарегистрировался, переходите 👇🏼 https://clck.ru/3AoRyS

К чему может привести фраза «Не встанешь из-за стола, пока не доешь»? Эта фраза идет еще из нашего детства, от мам и бабушек. А теперь уже кто-то переносит её и на своих детей. Сюда же: - сладкое только после супа - не поешь — гулять не пойдешь и прочее. Многие из нас переносят привычки, сформированные в детстве, во взрослую жизнь. Пищевое поведение не исключение. Заставляя ребенка доедать все до конца, мы рискуем навредить его здоровью и взглядам на еду в будущем. Когда мы заставляем ребенка доедать, он теряет способность понимать свое насыщение, что в дальнейшем может приводить к перееданиям и проблемам с весом. 💡 Важно учить ребенка слушать свое тело и останавливаться, когда он наелся. Это не только способствует формированию здорового отношения к еде, но и помогает избежать проблем с весом в будущем. В следующий раз, когда вы сядете за стол с вашим ребенком, попробуйте поддержать его выбор. Это маленький шаг для вас, но большой шаг для его здорового будущего.

Новость-шок 😱 Завтра у КАЖДОГО будет уникальная возможность попасть в наш Институт и посмотреть, как всё устроено. На бесплатном открытом уроке! 📅 23 мая в 19:00 мск встречаемся на открытом уроке «Как стать нутрициологом с нуля и без медицинского образования и зарабатывать от 150.000₽» Только для самых заинтересованных в учебе завтра расскажем: ▪️ как поступить к нам в Институт ▪️ какие дипломы мы выдаем ▪️ принципы работы успешного диетолога ▪️ как сформировать очередь из клиентов ПОПАСТЬ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК

СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ СНОВА? Наш Международный Институт Здоровья участвует в премии лидеров онлайн-образования от Getcourse. В прошлом году наша Школа Здоровья уже победила в номинации лучшая онлайн-школа в сфере здоровья 🏆 Давайте сделаем это вместе и в этом году! Поддержите голосом, займёт всего минуту: — Перейдите на сайт https://getaward.ru/school — Выберите раздел "Здоровье и фитнес" — Среди номинантов увидите меня и Школу Здоровья и кнопку, чтобы оставить голос Благодарю каждого за вашу поддержку 🤍

Кто пропустил эти сторис — рассказываю про магазинные пельмени!