СБРОСЬ ЛИШНЕЕ 🌶 Худеем

✔️@sbros_lishnee

✔️@sbros_lishnee

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ✔️@sbros_lishnee

СДЕЛАЙТЕ ОБЩИЕ АНАЛИЗЫ, которые могут помочь в выявлении причин лишнего веса: Анализы крови: ✔️Общий анализ крови для оценки уровня гемоглобина, лейкоцитов и других показателей. ✔️Анализ на уровень глюкозы в крови для оценки состояния обмена углеводов, исключения диабета и других эндокринных заболеваний. Гормональные анализы: ✔️Анализы гормонов щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4) для оценки их уровня и возможного дисбаланса, который может влиять на метаболизм и вес. ✔️Анализ гормонов половой системы (эстрогены, тестостерон) Липидный профиль: ✔️Анализ крови на уровень холестерина, триглицеридов, ЛПНП и ЛПВП для оценки состояния жирового обмена в организме. Анализы на наличие воспалительных процессов: ✔️Общий анализ мочи. ✔️Биохимический анализ крови для выявления показателей воспаления и функционирования органов. Интолерантность к пище и аллергии: ✔️Иммунологические анализы на определение интолерантности к пищевым продуктам или аллергии, которые могут влиять на обмен веществ и вес. ✔️@sbros_lishnee

ЕСЛИ ВЕС НЕ УХОДИТ, ПРОВЕРЬТЕ ЭТИ ПОКАЗАТЕЛИ ☝🏻 ✔️@sbros_lishnee

БЮДЖЕТНО И ПО КБЖУ НЕ ХУЖЕ ВАШИХ РЫБОВ И АВОКАДОВ 😁😁😁😁😁😁😁😁 ✔️@sbros_lishnee

А вот те самые "вкусные" и полезные каналы из папки ⤵️ ☑️ PRANA Клуб системного оздоровления Здоровье, активность и долголетие методами западной и восточной медицины. ☑️ Нутрициология для женщин Снижение веса, психология питания здоровье и БАД. ☑️ Про движение Синергия аутентичных специалистов и экспертов мягких ниш. ☑️ Психология здоровья Сохраняем здоровье, предотвращаем болезни и живем долгую активную счастливую жизнь. ☑️ Вкусняшки для Стройняшки Готовим лакомства — для красоты и здоровья! ☑️ Правильное питание | Рецепты ПП рецепты с пошаговым приготовлением и посчитанным КБЖУ ☑️ А что есть поесть? Меню для посиделок с друзьями в закрепленных! ☑️ Ретро кухня. Рецепты СССР Кулинарные рецепты, полезные советы и атмосфера эпохи Советского Союза. ☑️ Кулинария | Рецепты | Хобби Ваш персональный повар на каждый день! ☑️ Полезные советы Лайфхаки на любой случай. ☑️ Любимые рецепты Простые рецепты на любой случай. ☑️ Шаманское Шампанское Эфирные масла вас исцелят, Колесо Года, сезонные рецепты, юмор, жизнь. ☑️ КАТАЛОГ ЖЕНСКИХ КАНАЛОВ

Мы, вместе с Подборки PRO, собрали для вас подборку самых «вкусных» и полезных каналов!☕️ ⤵️⤵️⤵️ ⚪️⚪️ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ⚪️⚪️ Присоединяйтесь и выбирайте то, что по душе 💛

ТАК ЛЕГЧЕ 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌 ✔️@sbros_lishnee

САЛАТ НА СКОРУЮ РУКУ ЧТО НУЖНО: Капуста белокочанная - 550 г Колбаса сырокопченая - 250 г Огурцы - 200 г (2 шт.) Перец болгарский - 200 г (1 шт.) Горошек зелёный консервированный - 150 г Яйца - 2 шт. Майонез - 100 г Соль - 1/2 ч. ложки Перец чёрный молотый - 1/8 ч. ложки ГОТОВИМ: Яйца отвариваем вкрутую (8-10 минут после закипания). Остужаем яйца в холодной воде Капусту нарезаем тонкими полосками Колбасу нарезаем соломкой Огурцы нарезаем соломкой. Болгарский перец очищаем от семян, удаляем плодоножку. Нарезаем перец соломкой Яйца очищаем от скорлупы и нарезаем крупными ломтиками В салатник отправляем капусту, яйца, колбасу, огурцы, болгарский перец и горошек Заправляем салат майонезом, солим и перчим Приятного!!! ✔️@sbros_lishnee