anna_frenz | КайфоLifestyle

🙂🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂 10.05.2024 — Волшебная дата для ваших желаний🙂 В подкасте дала инструкцию, что делать и ту самую практику желаний, которую мы делаем ОДИН РАЗ в год. Работает невероятно🙂 Поделитесь с друзьями, это как никогда важно🙂

Завтра практику буду эту делать😍

Зато у меня сегодня уже была 8ая тренировка с 30 апреля😍 Делаю силовые, кардио, растяжки по видео, выбираю по настроению Пока прямо не просто идет, чувствую лишний вес и отсутствие выносливости. Зато тело довольно гибкое и быстро откликается. Кажется, ножки уже очень круто подтянулись😍

Короче сегодня я свой план провалилась… все еще залипаю в сериале с отговорочкой, что завтра выходной Ну ок, заметила, признала Буду дальше выстраивать новое расписание без телефона

Моя булочка❤️

Написала тут текст, зашла в нельзяграмм выложить рилс ииииии Зависла в ленте😂😂😂😂😂

Я тут статистику посмотрела и I am shocked… Я рассказываю себе сказку, что в нельзяграмме типа ищу идеи. Но по факту, тупо скролю…. Да и идей у меня вагон, только мне их реализовывать некогда, потому что я занята поиском идей🙈😂 Короче, помогает посмотреть в реальность… у меня как что то перещелкнуло внутри

Я тут честно призналась себе, сколько времени просираю в никуда… Много… ОЧЕНЬ МНОГО🤪 Зависаю в рилсиках и телеграмме Залипаю на сериалы При этом, если снова честно, у меня подзависло обучение на гештальт-коуча, в новый курс реально могу больше времени инвестировать Ок, спасибо мне, что признаю ситуацию Но честно, чет меня прямо бесит ситуация, что я так легко проваливаюсь в соцсети. Мне это прямо не нравится Цель: сократить экранное время Как планирую внедрять 1️⃣не беру в руки экраны до 8.30 утра Что делаю - читаю книгу - пишу дневник - делаю массаж лица - планирую задачи в ежедневнике 2️⃣9.30-11.00 букирую время на работу по новому кайфоинглишу 3️⃣20.00-21.00 закрываю соцсети Что делаю - растяжка - учеба Все, нет такой опции, сидеть в нельзяграмме 4️⃣21.00 убираю экраны Что делаю - пишу дневник благодарностей - пишу дневник успехов - общаюсь с мужем - читаю Специально обозначаю себе время и прописываю замены, потому что так мозгу легче, есть принятые решения Как у вас с экранным временем?

Сегодня у меня очень прикольная событийность Днем вела разговорку со студентами, мы обсуждали рандомные вопросы. Один был, какую бы работу делала, если бы могла выбрать. И тут я увидела себя как зеркало для людей, в котором они видят себя настоящими. Не свой образ, состояний из внешних правил, ограничений и тд. А себя, свой истинный образ, свое сердце ❤️ Честно, для меня это было очень неожиданно. Как будто даже не я говорила, а просто через меня прошла мысль. А потом я вела практикум по самооценке. И я поняла, что рядом со мной люди уже сейчас видят себя настоящих и понимают, что им на самом деле важно. И это порой очень далеко от того, о чем они думали. Я верю, что случайности не случайны. Учитывая, что для меня сегодня - один из самых сложных дней эмоционально. У меня было ощущение, что все идет через одно место и вся моя жизнь разваливается. А вот как сложились обстоятельства. Ооочень интересно😍. Наблюдаю