Помидорка Парето

У Дарьи Кутузовой, автора сайта "Письменные практики" есть небольшой тест: "Какая письменная практика подходит вам сейчас?". Любопытно, что при уровне стресса 9-10 (из 10-ти баллов) письменные практики не подходят и не рекомендуются. Зато стоит, например, прогуляться или з https://pismennyepraktiki.com/

Много читаю. Много учусь. И почти всё сразу или чуть позже забываю. Чёрная дыра в голове. Наткнулся на хороший пошаговый ответ что с этим делать. Понравилась Финальная идея. 1️⃣Пришла идея или Прочитал → запиши 2️⃣Перечитай → обработай: 2.1 Удали 2.2 Впиши в карточку 3️⃣ Если актуально сейчас → применяй (если это способ постройки шалаша на даче, а у тебя город и зима - значит не актуально) 4️⃣ Если информация не актуальна → сохрани в карточку и отложи. Не жалей. Если правильно структурировать данные, то мозг её использует в нужный момент. Но это не точно🤷🏼😜 за оригинал благодарим крутого Тимура @timocamillo: https://www.niceandeasy.me/daily/writewaitstructure

Чек лист ✅В данный момент времени я не хочу спать ✅Не более часа назад я хорошо поел (а) ✅Я не болею и не чувствую физического дискомфорта ✅У меня ясное мышление и нет чувства беспокойства ✅Я не испытываю стресс, расстройство или другие негативные эмоции ✅Я не принимал (а) седативные препараты или алкоголь в течение последних 12 часов ✅У меня достаточно энергии и желания обучаться ✅У меня достаточно времени для обучения ✅У меня отключены все звуковые уведомления в телефоне и компьютере ✅В моем компьютере закрыты все лишние вкладки браузера ✅Мое окружение меня не беспокоит в ближайшее время ✅Я настроен на успешное изучение N главы этого курса. Взято с сайта e-mba.ru

Все из нас время от времени проходят какое-нибудь обучение. И часто не доходят до конца. Это нормально (к сожалению). Доходимость среднего онлайн курса 20%. Это пря хороший результат считается. Нашёл чек-лист, который помогает непосредственно перед обучением собраться, отсечь всё лишнее и уделить необходимое внимание занятию.

Обратил внимание, что во время дедлайнов и авралов больше всего время трачу на страдания на тему "ой, как много у меня работы" и попытку выбрать, что же сделать первым* *Чтобы такого не было нужна приоритезация задач и работа по планированию. Но во время аврала думается обычно так: "а-а-а-а, некогда тут сидеть задачи писать, нужно что-то делать, побежали!". И побежали. А можно было глянуть в блокнот и выяснить, что бежать нужно было завтра. А сегодня нужно было копать "отсюда и до обеда" 🤷🏼🤦🏼

👆🏻Пост в продолжение разговора про "Нет" и отказы. Это вольный пересказ экономической статьи. Основная идея для меня звучит так: "Прежде чем согласиться, посчитай альтернативную стоимость своего "да". Пример: Да, я помогу коллеге доделать работу [вместо того, чтобы провести время с детьми]. Да, я напишу бесплатную статью [вместо того, чтобы заработать на другой подработке/ вместо того, чтобы провести время с семьёй/собой/потратить на хобби] Ещё раз: Давайте учиться считать альтернативную стоимость нашего согласия

Отличный пост про "Нет" и экономику https://clck.ru/ZHoCc

5-шаговая модель отказа На днях прочитал очередную статью про личные границы и умение говорить "нет". Нашёл прям таблицу последовательных шагов для отказа. Если подогнать её под себя, потренироваться - хотя бы в части случаев может помочь. {просьба} — здесь ставим любую просьбу Шаги: 1. Утилизация (понял, услышал - показываем, что информация дошла до адресата, до вас). 2. Эмпатия (Понимаю, что тебе важно… - показать, что ты можешь стать на место человека, принимаешь ЕГО потребность) 3. Заявить о СВОЕЙ потребности (но мне нужно успеть/поехать/сделать...). 4. Твёрдый вежливый отказ (извини, не получится... позволь отказаться и т.д.) 5. Сила молчания. (Всё. Прекращаем обсуждение темы. Не надо ничего мямлить и лепетать. Просто молчание, как показатель того, что для Вас тема закрыта).

Лично я боюсь ошибаться. Точнее очень боялся. Этот и предыдущий год многое изменили. В моём окружении стало много настоящих предпринимателей, а значит тех людей, которые постоянно ошибаются. Только на себя они не вешают ярлык "неудачник", а провалы считают не ошибками, а опытом, обратной связью с реальностью. "Я не пробую и ошибаюсь, я тестирую гипотезы" - вот как они говорят. А главное, что они так чувствуют и думают. Нужно ошибаться. Нужно уметь ошибаться. Нужно учиться ошибаться. Статья у Жени на эту же тему: https://lepekhin.ru/blog/mistakes/

Ребята, отписывайтесь скорее! Вам не нужны каналы о продуктивности и полезные мысли. По крайней мере, мне точно. Нет, ну серьёзно. Я слушаю умные интервью, прохожу курсы по постановке и достижению целей, мучаюсь в поисках ответа на вопрос "Как?". И вдруг в старом блокноте нахожу конспект книги "12 недель в году", сделанный три (три, Карл!) года назад. 1. Планируйте на 12 месяцев, а на 12 недель (= 3-месячный спринт, стодневка) 2. Всё начинается с идеи. Всё, что сейчас есть на земле. 3. Обычно сначала делают то, что легче, а не то, что правильно. Не плыви по течению (возьми свою продуктивность, свои мечты в свои руки) 4. Перед началом пропиши своё ви́дение на 1-3-5-10 лет (важна не точность предсказания, а вектор и градус подъёма) 5. Плохой план лучше, чем его отсутствие. 6. В спринте невозможно сосредоточиться на всех сферах жизни. Оцени, что страдает сейчас и займись этим (благо на достижение цели не 12 месяцев, а 12 недель, а значит, полно́ времени на другие цели и другие сферы). 7. Планка должна быть реальной, но с вызовом. 8. Планируй реальные действия — пиши глаголами. 9. Для каждой цели пишем стратегию достижения. Сначала всё, что придёт в голову. Потом отбирай лучшее. 10. Важный аспект: анализ итога каждой недели в процентах (от задуманного). Анализ реализации здорово отрезвляет. В принципе да, ничего стратегически нового. Здесь и SMART и Agile спринты. Дело не в этом. А в том, что у меня на руках был здравый инструмент ещё три года назад. Я даже законспектировал его. А толку? Решают не только знания, но и их применение. Решают не знания, а действие. И лучше прочесть одну книжку и внедрить советы оттуда, чем законспектировать 10 штук и продолжать жить, как жил. Информационное ожирение — вот о чём я думаю, поглощая сотни полезных советов и идей из десятка суперкрутых каналов о продуктивности. В каждом их посте — реальная польза. Но если читать всё вместе — у тебя остаётся время только на чтение и никаких реальных шагов. https://clck.ru/Yxgxz - ссылка на книгу, вдруг кого заинтересует.