arty.ann

Автопортрет из 2021 года. Крым

Сегодняшнее. первый кадр от фотографа и мой бэк - селфи. давно не было такого) ph Ольга Барбашова в рамках урока у Демченко

ph: arty ann md: aster olya

Снято на летней фотопрактике в Санкт-Петербурге. ... в кадре Анна https://t.me/arty_ann за кадром Демченко

телесно-ориентированная фотография спонтанная получасовая съемка однажды зимним вечером. когда солнце еще было неуловимой редкостью а сейчас - с апрелем и нарастающим теплом нас! ph/md arty.ann

Нега в кадре Коля Кай https://vk.me/kolykai фотограф Анна Арти

"... мир спасет любовь. Та любовь, что ведет к созиданию красоты, несмотря на все трудности, зачастую кажущиеся непреодолимыми, и дарит свет жизни. Что такое красота? Неуловимое ощущение восхищения и счастья, рождающееся в результате переживаний того, кто ее заметит". / Юлия Платова в кадре Коля Кай

Чтобы проживать стресс — нужны силы, телу нужны ресурсы: - строго есть 3 раза в день, спланируйте еду на завтра - запланируйте сон! ложиться до полуночи - мягкую физическую активность, контрастный душ, поплакать - спланируйте прием своего магния, витамина Д, других витаминов - что для вас отдых? После чего вы чувствуете себя лучше? Может это общение с близкими? Вот сделайте это. - не общаться с неприятными вам людьми, с теми, кто вызывает тревогу - говорите о переживаниях, плачьте, бейте в подушки - проверять новости не чаще 1-2 раз в день (или вообще уберите) - обнимайте себя, близких, поддерживайте тактильность, если вам это комфортно: через контакт снижается телесное напряжение - кто склонен к головной боли, боли в животе — подумать о приеме дюспаталина/но-шпы на опережение симптомов @sunxsteel

🙏🏻❤️‍🩹