Awake Apollo 🪐☀️🐕

Тот момент, когда случайно вспомнил, что живешь на «скале», которая вращается в космосе вокруг звезды. И вдруг становится ясно, что на самом деле имеет значение в твоей жизни.

Почему все вокруг «помешались» на тестостероне? Моё мнение. Я понимаю природу фиксации именно на этом гормоне. Мы зафиксировались не на гормоне, а не тех результатах, которые он дает. Стандарты мужского характера: решительность, смелость и щедрость. Отсутствие тревог, страха и сомнений. Что на уровне биохимии тела дает это? Правильно, тестостерон. Тестостерон — это мужественность закодированная на биохимическом языке тела. При низком уровне Т ты апатичен, депрессивен, в страхе замираешь не делая действий. Кости становятся хрупкими и исчезают мышцы. Их становится тяжело наращивать. С низким тестостероном начинаешь задаваться вопросом «А смогу ли я преодолеть эту вершину?». Появляется сомнение в своих силах. С высоким Т тебе не знаком этот вопрос, ты просто действуешь без раздумий. Почему так происходит? Гормоны управляют нашим настроением и как следствие поведением. Когда показатель тестостерона на высоте, ты решителен, видишь цель, но не видишь препятствий к ней Когда показатель низок, то привет злость, агрессия, сомнения и апатия. Этот гормон важен не только мужчинам, для женщин важен так же. Уровень тестостерона достигает пика в 25-30 лет, дальше падает, пока к 60 годам не снижается на 40-50% от уровня в молодости. Удивительно, но в образе жизни современного человека как будто специально всё заточено под то, чтобы этот важный гормон снизить до уровня плинтуса. На биохимическом уровне обездвижить и стерилизовать. И люди всё больше и больше делятся на две группы. Те, кто делают из спасительного круга вокруг живота, тревожности и апатии — новую норму для себя. Те, кто просыпаются и хотят вернуть своё естественное право на здоровую гормональную систему. На какой стороне ты?

Второй срочный вопрос, какое название для блога вам больше всего нравится?

Срочный вопрос, какая аватарка лучше?

Я живу сейчас в маленькой сёрферской деревне, где минимум цивилизации и людей. 0 соблазнов, 0 вариантов отвлечься от работы.

Вот я. Ветер. Море. Свобода. Спокойствие. Уверенность. Открытость к новому, готовность к изменениям, фокус, магия, тишина и ураган

Йо, аватарку выбрать это целое дело оказалось, u feel me? Я сейчас отпахал 642 калории на групповом glutes and core тренинге, но мне кажется на выборе аватарки моя жопа напрягается сильнее😅🏋🏻

К слову о странах Несмотря на надпись на моей футболке, я не на Бали, и никогда там не был. Пока Никто не отгадал где я👽 Это не Филиппины, не Бали, не Корея как можно догадаться по погоде…

Географическая свобода Недавно мне написал ученик с предложением встретиться в Азии в январе и вопросом: Паша, а в какой стране ты сейчас живешь? Я с удивлением обнаружил что живу сейчас минимум на 3 страны одновременно. То есть у меня буквально документы и вещи раскиданы по разным точкам на глобусе. К странам я стал относиться просто как к разноудаленным интересам на пути моей жизни. Тут один вайб, тут другой, тут легко решаются задачи с документами, тут хочется бежать и завоевывать, тут творить и осмыслять себя как отшельник. Подбираю под настроение, некоторые точки я посетил уже по 3 раза за последние несколько месяцев. Угадайте какое настроение у места, где я сейчас? #youarethecreator #instituteofaspiringminds #Черновики

Работаю вечером на веранде. Смотрю, всё вокруг стало оранжевым. Поднимаю голову наверх, а там вот это…

Страдать легче, чем разрешить проблему

Всем кискам пис, всем пискам кис #доброеутро #выходной

Занимаюсь две недели в зале с бамбуковой архитектурой. Давно такой искал. Именно из-за того, что можно заниматься без дополнительного охлаждения. Здесь воздух свободно циркулирует и естественным образом становится прохладным. Обычно в тренажёрных залах включают кондиционер на полную катушку. Особенно в тропиках. На улице +35, приятно заходить в ледяной зал. Но у этого есть минус. Холодный сухой воздух кондиционера удаляет влагу с кожи. Это ослабляет естественную защиту кожи. Читал исследование Лондонской школы медицины, где нашли взаимосвязь, что заболеваемость раком в 2 раза выше у офисных работников, чем у людей, которые работают на открытом воздухе. Я как-то давно посчитал сколько я нахожусь под кондиционером. В машине, дома, в зале, в ресторане, в магазине. Когда работаю и когда сплю. Получилось больше 20 часов. Пришлось искать решение, как обходиться без кондиционера. А когда ищешь решение, оно всегда находится, так или иначе🏋🏻🏋🏻🏋🏻

😍 #созвуком

Бог, когда создавал Индонезию, наверное подумал «Выложусь-ка я на 100%»

Нереализованная потребность В прошлом я бы не смог есть одно и тоже каждый день. Новизна в еде мне капец как была важна. Но потом я понял, что желание пробовать новое я могу реализовать в другой сфере. Там, где это приносит пользу. Больше путешествовать нетуристическими маршрутами и открывать новые места. Менять виды спорта. Сегодня кроссфит, завтра силовая, послезавтра йога, потом мобилити тренинг, иногда сёрф. На этой неделе я возможно попробую боулдеринг. Если есть привычка, которая приносит проблемы, то спросите себя «какую ненакормленную потребность я через неё закрываю?» И попробуйте найти способ реализовать её в другом месте.