Здравый директор, здоровое управление

Согласны?

🎙️Я В РЕСУРСЕ? Мы часто используем выражение «я в ресурсе», имея в виду, что у нас достаточно жизненной силы и внутренней мотивации для достижения наших целей и реализации стратегических планов. ✔️Для многих это состояние ассоциируется с ощущением лёгкости, ясностью мыслей и стремлением к созиданию. ✔️Анализируя, что помогает поддерживать ресурсное состояние, можно выделить четыре типа энергии, которые наполняют нас силой и позволяют достигать выдающихся результатов: 📎Физическая энергия— это основа и топливо для всех остальных сфер нашей жизни. Она необходима для поддержания здоровья и высокой работоспособности. 📎Ментальная энергия— способность эффективно решать сложные умственные задачи и принимать важные решения. 📎Эмоциональная энергия — умение быть в контакте со своими чувствами и эмоциями, осознавать и распознавать их, понимать их причины. 📎Духовная энергия— источник смыслов и ценностей, который помогает нам выходить за рамки повседневной суеты и фокусироваться на действительно значимых вещах. Уважаемые Руководители и Собственники, поддержание всех этих видов энергии является ключом к вашему успеху и успеху ваших команд. Уже завтра и об этом мы тоже поговорим в прямом эфире с Анастасией Петрусевой. Начало в 14 ч. по МСК, тут. Если у вас есть вопросы по данной теме, оставляйте под этим постом, обязательно разберем.

🚀🚀🚀дорогие Друзья, сегодня анонс‼️ 🗓️10 июля в 14:00 по Москве, 18:00 по местному времени приглашаю вас в прямой эфир здесь на  канале. ТЕМА ЭФИРА: 5 неочевидных черных дыр, куда утекают силы и время руководителя - предпринимателя - профессионала? У меня в гостях Анастасия Петрусева, психолог, корпоративный тренер, преподаватель. Настя 12 лет обучает лидеров и команды эмоциональному и невербальному интеллекту. Создает авторские программы по управлению состоянием. За 30 минут обсудим: ➡️ На что сливаются силы руководителя, предпринимателя, управленца помимо рабочих задач? ➡️ Я сам - первая организация, которой мне надо научиться управлять ➡️ Какие мета-навыки будут востребованы в ближайшем будущем? ➡️ Сделаем практику - аспиринку, которая помогает за 2-3 минуты вернуть себе силы и внимание Мы с Настей замахнулись за 30 минут подсветить стратегически важные процессы, которые зачастую остаются без внимания. Пишите в комментариях, кто будет онлайн? Больше про Настю можно прочитать на ее канале :https://t.me/nonverbal_official

Ресурсная карта воскресенья🤗

🎙️ТОЧКА 0 Как можно чаще стоит стараться делать все из такой точки. Это когда вы здесь и сейчас. Занимаетесь именно этим. Но у вас не только прошлое и будущее не накручены (сожаления, возвраты в прошлое и страхи, мысли, как все пройдет в будущем - с этим делом или другими), но еще и просто других никаких событий нет, переживаний о них, лишних сущностей, людей, оценок, каких-то якобы взглядов со стороны, взглядов вашего собственного строгого судьи. Ничего нет. Только вы и то, что вы делаете сейчас. Точка 0. Когда я попробовала впервые данную технику, то обычная подготовка к собранию приобрела другую энергию и как следствие результат. Попробуйте сегодня, поделитесь своим экспериментом 😍

❤️Напоминание дня Будь настоящим. Будь счастливым. Будь собой.

А вы легко принимаете решения?

🎙️ПРИТЧА: ВЫЗЫВАТЕЛЬ ДОЖДЯ В одной провинции в Китае уже четыре месяца не было дождя. Погибал урожай, людям грозил голод. Три деревни собрали последние деньги и решили привезти из другой провинции «вызывателя» дождя. В это время в деревню приехали учёные-этнографы, проводившие какие-то исследования. И в тот же день туда привезли «вызывателя» дождя — маленького сухонького старичка. Он попросил себе хижину на отшибе деревни и чашку риса в день. С учёными, заинтересовавшимися этим событием, разговаривать наотрез отказался. Старейшина деревни сказал: — Сейчас заклинателю нужно сосредоточиться. Подождите, пока он выполнит свою работу. На третий день пошёл дождь. Старичок взял свои, огромные по местным меркам, деньги и засобирался в обратный путь. Старейшина опять передал ему просьбу учёных. На этот раз заклинатель согласился уделить им немного времени. — Расскажите, как вы вызвали дождь? — сразу, чтобы не терять времени даром, спросил старичка один из учёных. — Наверное, существует какой-то специальный обряд? Он передаётся по наследству? — Вы с ума сошли?! — изумился старичок. — Я вызвал дождь? Я что, маг? Неужели вы могли подумать, что я, в своём ничтожестве, могу управлять могучими стихиями?! — Но что же вы тогда сделали? — обескуражено спросили китаисты. — Ведь дождь-то идёт!.. — Никто не может изменить никого, — назидательно подняв палец, сказал старичок. — Но каждый может управлять собой. Я, скажу без ложной скромности, достиг некоторых вершин в этом искусстве. И вот я приехал сюда, в правильном, гармоничном состоянии, и увидел, что здесь всё неправильно. Нарушен порядок вещей, гибнет урожай, люди в отчаянии. Я не могу этого изменить. Единственное, что я могу, — это изменить себя, то есть стать неправильным, как и все здесь и присоединиться к тому, что здесь происходит. Именно это я и сделал. — Ну, а потом? Откуда дождь-то? — Потом я, естественно, работал с собой, возвращая себя обратно в правильное состояние. Но, поскольку я уже был един со всем, что здесь есть, то и оно вместе со мной, постепенно, с некоторой инерцией, но вернулось на правильный путь. А правильным для этой земли сейчас является её орошение. Вот поэтому и пошёл дождь. А вовсе не потому, что я его «вызвал»… — Но если всё так просто, почему же вы взяли за это такие большие деньги? — спросил один из учёных. — Крестьянам пришлось буквально продать последнюю рубашку, чтобы заплатить вам… — Потому что я уже старый и немощный человек, а когда я присоединяюсь к дисгармонии, мне становится так же плохо, как и всему вокруг. Добровольно перейти из правильного состояния в неправильное стоит очень дорого! На этом вызыватель дождя знаком показал, что аудиенция окончена. В тот же день он уехал обратно в свою деревню. #притча

🎙️ ПРОДУКТИВНОСТЬ Приняла решение уйти в работу с коучем. В разные периоды я относилась по-разному к коучингу. Когда прошла обучение сама в РУДН, я точно увидела в этом силу и мощь. А мне вот сейчас нужно сдвинуть мое ДЕЛО ГОДА. По итогам встречи у меня пять больших задач, срок неделя. Мозг в панике 😂, вы понимаете, что импульс в миндалевидное тело 🙂 Потому решила для поднятия эффективности внедрить: Ты ведь не хочешь лишь пр ✔️ Техника Pomodoro: Работай как чемпион! Суть простая: 1. Засекаем 25 минут — это свой рабочий интервал, в течение которого полностью фокусируемся на задаче. 2. После этого — короткий перерыв (5 минут). В это время можем заняться чем угодно: потанцевать, перекусить, или просто погладить кота 🐱. 3. Повторить 4 таких цикла. После чего — заслуженный длинный перерыв на 15-30 минут. Это шанс отдохнуть по-настоящему: сходить на прогулку, помедитировать или даже взглянуть в окно (но только не на потолок!). Эта техника в свое время мне очень сильно помогла сосредоточиться, но и не перегореть. ❓Делитесь в комментариях своими секретами продуктивной работы! Возможно, у вас есть свои проверенные лайфхаки? 🤔