рпп - это моя жизнь
по вопросам (за спам бан) → @kitzikq @anorppexiabot - предложка (для отзывов на диеты) хештеги для быстрого поиска, прайс на рекламу → в закрепе @anorexinu - наш второй канал вп от 1,5к просмотров за сутки *не пропагандируем рпп. у вас своя голо
Mostrar más13 915Suscriptores
+524 hours
-97 days
+77130 days
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Media files | 300 | 0 | Loading... |
02 СПОСОБЫ БОРЬБЫ С ЖИРОМ НА ЖИВОТЕ | #инфа
Вне зависимости от того, какими причинами вызвано появление лишних объемов в области талии, начать самостоятельную борьбу с жировыми отложениями можно в любой момент. Существует несколько способов, которые обычно помогают избавиться от жира внизу живота и начать процесс снижения веса. Разумеется, если проблема вызвана гормональными сбоями или другими нарушениями работы организма, перед физическими упражнениями и корректировкой диеты необходимо проконсультироваться со специалистом. Самыми распространенными вариантами избавления от жира являются:
1) Корректировка питания
2) Физические нагрузки
3) Нормализация режима дня
4) Регулярный восьмичасовой сон
5) Защита от стрессов
6) Отказ от вредных привычек
рпп - это моя жизнь | 708 | 7 | Loading... |
03 🎀 Она хочет 40 кг 🎀
⬇️
https://t.me/+l69HSlxwGZEyOTMy | 550 | 0 | Loading... |
04 ❤️Хочешь похудеть до костей?
❤️Нет мотивации?
❤️Устала от жизни с РПП?
Смотри тут🖤⬇️
https://t.me/+4I9VNHSuvnpmYTcy | 1 180 | 2 | Loading... |
05 Рост: 163 см
Вес: 53,2 кг → 51,5 кг (-1,7 кг)
«активности было немного прошла где то 5к. выпила две чашки кофе и зелёный чай»
#как_похудела
рпп - это моя жизнь
предложить свою историю похудения, отзыв на диету → @anorppexiabot | 1 464 | 4 | Loading... |
06 #тикток (кр. тик ток – mashizx, 214.montana)
рпп - это моя жизнь | 754 | 0 | Loading... |
07 Всем привет!!!!
Я Настя,друзья меня знают как “voskresla”. Мне 18 лет(19.09.2005г.). Живу в Ростове-на-Дону…
Из увлечений особо ничего нет, закончила художественную школу, могу иногда порисовать чего-нибудь.
Моя жизнь сейчас крутится среди друзей и отношений.
Этот канал создан для того,чтобы следить за своим же успехом в изменении своего тела. Надеюсь, что он наберет актив и я смогу черпать поддержку от самых лучших людей в нем…
Цель основная - привести себя в порядок, а не сбросить вес.
Я буду делать тело своей мечты и думаю у меня все получится!!!
https://t.me/+7vUuFcGvRRQ0Nzky
https://t.me/+7vUuFcGvRRQ0Nzky
https://t.me/+7vUuFcGvRRQ0Nzky | 561 | 0 | Loading... |
08 ждем ваши отзывы на диетки 🐻
@anorppexiabot
#диеты
рпп - это моя жизнь | 1 | 0 | Loading... |
09 Рост: 158 см
Вес: 42,7 кг → 41,7 кг (-1 кг)
«в первый день съела 305гр шоколада, во второй 229гр. ела омадами(иг 23/1). из напитков онли вода. из активности 9к и 11к шагов, во второй день две тренировки по 10 минут»
#как_похудела
рпп - это моя жизнь
предложить свою историю похудения, отзыв на диету → @anorppexiabot | 2 005 | 7 | Loading... |
10 Media files | 1 980 | 0 | Loading... |
11 Media files | 2 287 | 0 | Loading... |
12 #тикток
рпп - это моя жизнь | 1 | 0 | Loading... |
13 😭 я жирная? 😭 | 710 | 0 | Loading... |
14 💋 Х У Д О Б А 💋
• похудение
💬 фото до/после
• мнения о диетах
🤍 как они так худеют??? | 3 | 0 | Loading... |
15 ждем ваши отзывы на диетки 🐻
@anorppexiabot
#диеты
рпп - это моя жизнь | 699 | 0 | Loading... |
16 рост: 170 см // вес: 48,5 кг
#модели #мотивация #тикток
рпп - это моя жизнь | 774 | 0 | Loading... |
17 ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ || #тренировки
⏺️ 1 ТРЕНИРОВКА – 10 МИНУТ
⏺️ 2 ТРЕНИРОВКА – 15 МИНУТ
⏺️ 3 ТРЕНИРОВКА – 20 МИНУТ
⏺️ 4 ТРЕНИРОВКА – 24 МИНУТЫ
⏺️ 5 ТРЕНИРОВКА – 34 МИНУТЫ
рпп - это моя жизнь | 528 | 0 | Loading... |
18 😮 минус 2 кг за ночь🍉
😮 минус 2 кг за ночь🍉
😮 минус 2 кг за ночь🍉 | 370 | 0 | Loading... |
19 ➖3️⃣0️⃣🔠🔠 ЛЕГКО ⤵️
➡️ как похудеть без заморочек
➡️ где найти хорошие тренировки
➡️ как перестать переедать
Такими советами ни один специалист не поделиться бесплатно!
⭐️👉🏻 SKINNY EASY
у нас сытно, вкусно и минус на весах | 631 | 3 | Loading... |
20 ПРИЧИНЫ ОТЛОЖЕНИЯ ЖИРА ВНИЗУ ЖИВОТА И ВИДЫ ОЖИРЕНИЯ | #инфа
3) Смешанный тип
Жировые отложения распределяются равномерно, подкожно, из-за чего фигура приобретают форму яблока. При этом линии верхней части туловища, талии и бедер визуально находятся на одном уровне.
Медицинская классификация отложения жира
1) По ИМТ (индекс массы тела)
Считается несовершенной схемой, так как не учитывает возраст и пол человека, а также его род деятельности. Например, высокий ИМТ у спортсменов объясняется не излишним жиром, а количеством мышечной массы.
2) По причинам и механизмам развития болезни
3) По клинической патогенетической картине
4) По месту жировых отложений
5) По морфологическому признаку
Чтобы определить абдоминальное ожирение (скопление жировой ткани в районе живота и верхней части туловища), используется коэффициент, равный отношению окружности талии к окружности бедер. Говорить о проблемах со здоровьем можно, если этот коэффициент превышает показатель 0,8 единицы у женщин.
рпп - это моя жизнь | 2 578 | 11 | Loading... |
21 Рост: 163 см
Вес: 60,4 кг → 58,5 кг (-1,9 кг)
«Вечером выпила 500мл биойогурта без сахара и ±1,3л воды. Активность шаги – 7300. Шоколадки ела три пластинки разных по 30/35г, на 500kk вышло»
#как_похудела
рпп - это моя жизнь
предложить свою историю похудения, отзыв на диету → @anorppexiabot | 2 529 | 14 | Loading... |
22 Media files | 2 510 | 2 | Loading... |
23 Media files | 2 669 | 2 | Loading... |
как прошел ваш день?Anonymous voting
- по плану
- кп / срыв
- плана не было / не худею
СПОСОБЫ БОРЬБЫ С ЖИРОМ НА ЖИВОТЕ | #инфа
Вне зависимости от того, какими причинами вызвано появление лишних объемов в области талии, начать самостоятельную борьбу с жировыми отложениями можно в любой момент. Существует несколько способов, которые обычно помогают избавиться от жира внизу живота и начать процесс снижения веса. Разумеется, если проблема вызвана гормональными сбоями или другими нарушениями работы организма, перед физическими упражнениями и корректировкой диеты необходимо проконсультироваться со специалистом. Самыми распространенными вариантами избавления от жира являются:
1) Корректировка питания
2) Физические нагрузки
3) Нормализация режима дня
4) Регулярный восьмичасовой сон
5) Защита от стрессов
6) Отказ от вредных привычек
рпп - это моя жизнь
❤️Хочешь похудеть до костей?
❤️Нет мотивации?
❤️Устала от жизни с РПП?
Смотри тут🖤⬇️
https://t.me/+4I9VNHSuvnpmYTcy
Рост: 163 см
Вес: 53,2 кг → 51,5 кг (-1,7 кг)
«активности было немного прошла где то 5к. выпила две чашки кофе и зелёный чай»
#как_похудела
рпп - это моя жизнь
предложить свою историю похудения, отзыв на диету → @anorppexiabot
#тикток (кр. тик ток – mashizx, 214.montana)
рпп - это моя жизнь
Всем привет!!!!
Я Настя,друзья меня знают как “voskresla”. Мне 18 лет(19.09.2005г.). Живу в Ростове-на-Дону…
Из увлечений особо ничего нет, закончила художественную школу, могу иногда порисовать чего-нибудь.
Моя жизнь сейчас крутится среди друзей и отношений.
Этот канал создан для того,чтобы следить за своим же успехом в изменении своего тела. Надеюсь, что он наберет актив и я смогу черпать поддержку от самых лучших людей в нем…
Цель основная - привести себя в порядок, а не сбросить вес.
Я буду делать тело своей мечты и думаю у меня все получится!!!
https://t.me/+7vUuFcGvRRQ0Nzky
https://t.me/+7vUuFcGvRRQ0Nzky
https://t.me/+7vUuFcGvRRQ0Nzky
Mostrar todo...
Рост: 158 см
Вес: 42,7 кг → 41,7 кг (-1 кг)
«в первый день съела 305гр шоколада, во второй 229гр. ела омадами(иг 23/1). из напитков онли вода. из активности 9к и 11к шагов, во второй день две тренировки по 10 минут»
#как_похудела
рпп - это моя жизнь
предложить свою историю похудения, отзыв на диету → @anorppexiabot
доброе утро, как вес?Anonymous voting
- отвес
- привес
- стоит
- не взвесилась