Dr..ABDULRAHMAN AL MAHDALI

تقول متفائله بحياتي المستقبليه وكثير ‏أحس أحلامي كلها بتحقق ‏ومتأكده بتجيني أيام سعيده وحلوه ‏رغم كل الظروف الحالية ‏ ❤️

نفس المكان إللي شهد سعيّك ومخاوفك والأفكار اللي تزاحمك من يسار ومن يمين ‏في يوم راح يشهد أسعد لحظات حياتك

للفتيات/ ‏إن كان الحبّ لا يدفعك للأمام، للحياة، والسعادة وإنك تحققي قدر أكبر من الإنتاجية، ويصير عندك شغف لكل حاجة، وتكوني أحسن فصدقيني لازم تفكري بعقلانية ثاني،، لأنه مافي حبّ بيأذي، ويهدم، ويكسر الشخص ويخليه كائن ما يعرف حاجة غير الحزن والزعل والبكاء والتساؤلات.. عيدي حساباتك.

"لا تقع في الحب وأنت تحت تأثير الاحتياج، ستبدو ساذجًا، هشًا، وسطحيًا. ستبدو لك صباح الخير رومانسية للغاية، كيف حالك ستكون عاطفية لدرجة تبدو لك أهم من أحبك. الاحتياج ألعن من أي شيء. أنت تستحق شخص يُحبك، لا يعطف عليك، أو تُثير مشاعره بالشفقة تِجاهك. الحب دائمًا ليس لتعويض فقد أو مداواة جراح وخذلان وألم سابقين؛ بل أنه السعي إلي كمال الذات والنفس بوجود شريك للروح."

"أستحق الأفضل دائمًا" كانت تلك الجملة تلازمني في كل أمور حياتي، كنت أسعى إلى أفضل الأشياء، ولا سيما الأشخاص، أنا لا أستحق سوى كل غالٍ وثمينٍ. نفسي عزيزة علي، أقدرها، وأحبها، وأريد أن أراها في المقدمة تمسك بيد أحلامها مُحاطة بالأمان والطمأنينة وبكل ما يريحها."

عندما تكون عالي الاحساس فانك تعرف من الذي حاضر بجسده وغائب بذهنه وعقله. تعرف وتميز من الذي يستمع لك ومن الذي يتظاهر بسماعك. وتميز من الذي يعاملك بجدية ومن الذي يسخر منك. تدرك أن هناك أشخاص حاضرون لكنهم كالأشباح غائبون عاطفياً. الاحساس مفيد لكنه مؤلم !

اذا كنت تعودت ممارسة جلد الذات عندما تخطىء فالأفضل أن تجرب أن تتحدث مع نفسك كما لو كنت تتحدث مع صديق عزيز. تنصحه بلطف، وتنبهه بدعم وتشجيع. من أشنع صنوف الظلم لنفسك أن تقسو عليها بينما تتلطف مع الآخرين. نفسك أحق

في معظم الأحيان تكون نفسك التي أتعبتها بكثرة التفكير وأنهكتها بكثرة اللوم وجلد الذات هي الأحق بالاعتذار لها، وتطمينها أنك ستكون معها لا ضدها، والتعبير لها عن حبك وقبولك بها مهما ارتكبت من أخطاء ومهما قال فيها الناس من عيوب. هذا هو أصل وأساس تقدير الذات ومنه تنمو شجرة الثقة بالنفس

من الطبيعي أن تمر بعدة مزاجات خلال اليوم الواحد، المزاج المعتدل والمتعكر والقلق المتوتر والغاضب. المهم أن لا تسمح لتلك التقلبات المزاجية بالتأثير على تصرفاتك. أنت لست مزاجك، ولا الأفكار النابعة منه. أنت وعيك بهذا كله، والقرار الذي تتخذه بشأنه !

"في الحياة ثلاثة أشياء يتقوى بها الإنسان وتُداوى جِراحه بِها. ‏الأهل إن كانوا متحابينَ ومتراحمين وداعمين. ‏الصُحبة إن كانت صادِقة ومؤنسة ويشعرُ معها القلب بنوعٍ من الحُرية. ‏الحُب إن كان صِحيًا وبلا تعقيدٍ وشروطٍ وجهدٍ ضائع، وشعور حي ينبضُ بالأمان بجانب هذا الشخص".