Как дальше

меня не будет до 14 сентября я пишу книгу и ищу тех, кто готов мне помочь перевести книгу на испанский, французский, итальянский, немецкий, голландский, грузинский, казахский и английский языки. Напишите мне, пожалуйста домашнее насилие - это проблема не только для России, это проблема для всего мира я считаю, что мальчикам, не всем, а некоторым надо напоминать, что девочек бить нельзя, не потому что некрасиво, неприлично, нечестно, а потому что опасно. я считаю, что, если девочки готовы покрывать своих и молчать о домашнем насилие, о плохом обращение с детьми, то это Коррупция вы прикрываете своих прикрываете их поведение, поступки, измены, молчите, потому что Вас убедили, что это Ваша вина, сказали, что неприлично «выносить сор из избы» и это порождает ощущение вседозволенности и рождает коррупцию среди мальчиков, которые прикрывают своих, чтобы девочки не решили, что они все плохие я считаю, что такая теория имеет право быть и у нас есть возможность сделать мир лучше, если мы начнём говорить о насилие по отношению к нам не прикрывать мужей, сыновей, отцов, братьев я открыта для историй, которыми Вы готовы поделиться со мной о том, как Вы смогли выбраться из ситуации насилия Напишите мне @i_ialo , пожалуйста я хочу рассказать вам историю 2 года назад после «Нефиолетовой» выставки для продвижения телеграмм канала я решила по совету развивать свой личный бренд тогда об этом не говорили так много, как сейчас, или мне так кажется из-за своей неактивной социальной жизни на тот момент и количеству рекламы на данный момент и PR консультант меня спросила в анкете, которую нужно было заполнить перед встречей, по каким критерием я определю, что параметр «известность» достигнут? я ответила так: когда меня начнут цитировать - внешний фактор, и чувство удовлетворения от проделанной работы - внутренний показатель история заключается в том, что я достигла известности слова «сначала муж меня бил, а потом я его разочек, и выяснилось, что у меня лучше получается» цитируются другими

автор слов Анатолий Бороздин если Вы хотите попробовать написать стендап монолог, то обращайтесь к нему

рилс с этой фразой из проекта «Куб», где мне не поверили, что я сидела, собирает больше 1,5 миллионов просмотров в разных пабликах эти слова используют психологи, используют для рекламы, используют юмористические и женские паблики фемповестки я чувствую удовлетворение от проделанного пути

для достижения цели нужно выбрать четкие критерии достижения цели

это была история, но есть нюанс предложенный PR консультантом план по достижению показателей известности заключался в умалчивание прошлого, то есть домашнее насилие было, тюремного заключения не было в присланной анкете от PR консультанта был вопрос под номером 16 - что хотели бы скрыть от широкой общественности? и я ответила неправильно, потому что по мнению консультанта, который предлагал план по созданию личного бренда, скрыть от широкой общественности нужно было судимость так вот, не бойтесь сказать о себе правду, не стесняйтесь себя

«Насилие, не отраженное в законе». Вернут ли женщинам право защищаться любыми средствами? В Госдуму внесен законопроект об изменении нормы УК о необходимой самообороне. Депутаты предлагают не наказывать человека за действия, которые он совершил, защищая свое имущество, жизнь или здоровье. Несколько лет назад журналисты выяснили, что почти 80% осужденных за убийство женщин защищались от домашнего насилия. Но суды отказались рассматривать их действия как необходимую самооборону. Изменит ли новый закон эту ситуацию? Перестанут ли жертв домашнего насилия отправлять за решетку? На этот вопрос отвечает юристка Консорциума женских неправительственных объединений Татьяна Белова. Читать: https://slovo-zashite.org/column/nasilie-ne-otrazhennoe-v-zakone Подписывайтесь на наш канал и расскажите о нем друзьям!

Когда ты болеешь 🤕 После тяжёлой болезни стала бояться старения еще больше. Уже как-то писала пост о страхе старения. Сейчас этот страх усилился. Я перенесла сложную операцию, потеряла один из органов и перенесла острое воспаление брюшной полости. Организму пришлось мобилизоваться, чтобы выжить. Стойко выносить тяжелые препараты и настраиваться на восстановление. Мой вес таял на глазах, кожа свисала. Отеки и тусклые волосы. Шрамы на животе, заклеенные специальным пластырем. Я не могла подходить к зеркалу, сначала я вообще не могла ходить. Когда увидела свое тело в отражении, мне стало очень плохо. Мне казалось, что я похожа на побитое животное, которое морили голодом. Морщины вылезли даже там, где их раньше не было. Лицо пугало, живот — ещё больше. Груди больше не было, торчали ребра. Моя одежда мне больше не подходила. Я плакала. Мне казалось, что теперь так будет всегда. Я не могла принять эту картинку и думала, что лучше умереть, чем выжить при таких сложностях со здоровьем. Это мысли меня разрывали.  Я очень много думала, читала короткие мантры, которым меня научила подруга. Представляла свое тело в чистой родниковой воде. Что оно светится и выздоравливает от этого. Время тянулось долго, но важно было набраться терпения и помочь себе выздороветь. Я училась давать себе время. Злилась, срывалась, но пробовала заново. Постепенно силы стали возвращаться. День за днем мне становилось легче. Иногда были откаты, но в общем было лучше. Мне больно было есть, лежать и ходить. Но я не сдавалась. Страхи усилились, ПТСР обострилось. Тревога выматывала. Хотелось тратить силы только на что-то полезное, а их забирало расстройство. Поддерживать ментальное стабильное состояние стало очень трудно. Резерв заканчивался. Накопилось много усталости. Я стала искать ресурсы: прогулки, сон, вкусное, которое могла есть, друзья, и даже поездка. Меня подвезли к самолету медицинские ассистенты для людей с ограниченными возможностями. Я так стеснялась: мне казалось, что я ущербно выгляжу. Мой сын удивился, спросил, что я думаю о людях с инвалидностью. Я ответила, что они очень сильные. Просто пример силы для нас, не имеющих таких проблем ежедневно, не понимающих, как это сложно.  Саморегуляция и внутренняя работа помогли мне выправить это трудное состояние. Психотерапия также дает много поддержки. Я решилась даже на учебу, хотя учится мне всегда было страшно. Об этом тоже был пост. Сказать коллегам, что не очень хорошо себя чувствую так и не рискнула. Кажется, что справляюсь. Спасает то, что встречи онлайн, и никто не видит моей болезненной худобы. Часто слышу странный для меня комплимент от окружающих, что очень похудела, и это круто. Мы иногда делаем такие поверхностные выводы, на самом деле, ничего не зная о причинах того или иного изменения у человека. Теперь вряд ли я себе позволю сделать кому-то такой «комплимент». Я учусь внимательнее относиться к себе и другим. Поэтому снова выбрала помогать людям. Менять профессию после 45 лет не легко даже человеку без ментальных трудностей. Надеюсь, мое обучение на психолога в КПТ подходе пройдет легко и интересно. Я верю, что после обучения смогу помочь многим людям, так как уже не раз проходила сложный путь познания себя. Продолжаю его не смотря ни на какие препятствия. Каждый раз находя силы, поднимаюсь на новый уровень. Несу этот фонарик в лабиринтах моей насыщенной разными событиями жизни.    София Лея ♥️ Берегите себя 🤗

Интернализация – это процесс освоения внешних структур, в результате которого они становятся внутренними регуляторами Например: Миф об идеальной домашней семейной жизни и роли женщины в ней впитывается девочками через сказки. Так внешнее становиться внутренним убеждением о необходимости идеального дома, идеальных детях и приготовленном ужине из 5 блюд. Женщина не видит другого способа стать героиней, кроме как рожать детей и уметь печь хлеб. Желательно одновременно и на отлично Миф об идеальном теле появился в 1969 году в журналах, которые пытались удержать уровень продаж на прежнем уровне. Журналы обозначили проблему там, где ее раньше не существовало. На смену журналам пришли фильмы, интернет, социальные сети и фильтры для приближения к эталонам красоты. Эталоны обычно преподносятся как олицетворение здоровья, счастья, профессионального успеха и социальной притягательности. Реклама и тиражируемый образ идеальной внешности привели к неудовлетворенности женщинами собственным телом. Практически каждая женщина проходит этап недовольства своим телом на пути к принятию себя полностью, потому что уверена, что с ней что-то не так из-за освоения внешних структур. Миф о красоте позволяет продавать услуги косметологов, различные гаджеты с микротоками и косметическую продукцию женщинам через внешние структуры о существование соперничества между женщинами и необходимости вечной молодости для самореализации Миф о «сама виновата» становится причиной появления страха, чувства вины и стыда, когда мужчина нарушает неприкосновенность женщины, и причиной подмены ответственного за содеянное с мужчины на женщину, где ей вменяется провоцирование своим поведением или одеждой Миф о второсортности женщин насаждается через внешний сексизм. Появление феномена внутреннего сексизма связано с непроизвольным освоением женщинами сексистских сообщений, существующих в обществе и культуре. Внешний сексизм приходит через сообщения от общественных институтов и людей в формулировке «Ж слишком эмоциональны, чтобы быть на руководящих постах». Эти внешние убеждения трансформируются в принятие и веру в стереотипы, которые приходят с мыслями «Да что я знаю…», «Кто я такая, чтобы говорить о …». Если маленькой девочке говорят не говорить громко, потому что это не то, что «делают хорошие маленькие девочки», она не обязательно воспримет это буквально. Ее реакцией может быть согласие «Я буду хорошей девочкой и не буду разговаривать громко», несогласие «Я не хочу быть хорошей девочкой, я буду разговаривать громко» или «Я хорошая девочка, а этот человек неправ».

Обратите внимание, что внешняя структура либо трансформируется во внутреннее убеждение, либо отвергается, но не зависимо от способа освоения внешних структур, все мы подвержены влиянию этих сообщений.

  Как дальше? ✔️ Наблюдайте за собой, пересмотрите свои убеждения и проверьте их на целесообразность и соответствие себе в настоящем. Если вам где-то жмет, натирает, некомфортно, то уберите это из своей жизни ✔️ Осознайте, что внутреннее угнетение – это невольная реакция на внешнее угнетение ✔️ Помните о том, что ненависть к себе может проявляться как оцепенение, как беспокойство, как чувство пустоты, как желание получить свободу через идентификацию с угнетателем и желание, не идентифицировать себя с другими женщинами, которые отражают собственное угнетение и второстепенный статус ✔️ Фиксируйте то, что Вы говорите себе и то, как вы отвечаете другой женщине ✔️ Отслеживайте попытки угадать или разузнать то, чему надо соответствовать

Думала, что статьи будет достаточно, но увидев, на сколько обширна тема, сразу взялась за съёмки документального фильма. Летом предстоит много работы. А пока предлагаю вам погрузиться в атмосферу самоиронии, рефлексии и переживаний за наше будущее. Да-да, это все стендап! Если вы не знаете что такое платка, майк и хеклер, статья обязательна к прочтению. https://dzen.ru/a/Zn6rg0wgxXx2wvek

Упражнение, которое поможет ребёнку быть более собранным и внимательным Меня зовут Шамиль Ахмадуллин, я детский психолог, автор более 110 развивающих книг для детей. Советую сохранить себе и позаниматься такой полезной тренировкой для мозга хотя бы 1 раз в день в течение 3-5 минут 👌🏻 Еще больше полезных упражнений для ребенка на моем канале 👉ТУТ. 👈Переходите и подписывайтесь. Реклама ООО "ЦКРША" ИНН 1684013984 Erid 2VtzquvsFzn