Качалка на минималке

Немного калистеники практически начального уровня в ленту. Не судите строго, только снова начал её практиковать

Мультисет из 5 упражнений успел выполнить за 45 минут. Сделал 4 раунда (круга), с паузой в 1,5 / 2 мин. В целом всё выполнил ровно. Каждое упражнение не было сделано "до отказа". Ролик вообще раскатывал с колен. Пока не решаюсь делать это упражнение из стойки.

Актуалка на 31 мая 2024. Да, для особо "одарённых" критиков которые порой мне пишут "ядовитые" колкости. Типа, "че выкладываешь, запишись в спортзал дрищ", отвечаю. Качаюсь в кайф, вес не наращиваю. В свои 60 лет, мой вес такой же, как был в 22 года, а именно 64-65 кг, при росте 165 см. Для меня это очень комфортно во всех отношениях. По мне важнее функциональные мышцы и скоростно-силовая выносливость, а не сколько пожмешь на раз и присядешь? Я в ответ могу сказать, что отожмусь за 1 подход не менее 100 повторов, как минимум.