Человек решающий
О том, как быть харизматичным Реклама: @best_rekl1 (оплата только сюда!), @why_christina Главный админ: @Sergey_Namaste Наши менеджеры: @namastechannels
Mostrar más16 484
Suscriptores
-4324 horas
-1957 días
-12830 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Как наладить контакт с интровертами
Общение с интровертами может быть сложным, но есть способ сделать его более комфортным. Важно показать свою поддержку и понимание.
Установите зрительный контакт и время от времени кивайте, пока слушаете человека. Эти маленькие жесты показывают вашу лояльность и одобрение.
#общение | 553 | 3 | Loading... |
02 Как оказывать давление на собеседника
Если ты хочешь ощутимо подавить и уничтожить уверенность человека, тогда начни указывать на него пальцем.
Подсознательно этот жест воспринимается как обвинение, что заставляет собеседника автоматически войти в положение виновного.
#влияние | 588 | 4 | Loading... |
03 Любого человека можно загипнотизировать за 5 минут общения
Достаточно воспользоваться секретными техниками, которыми делится бывший агент ФСБ на канале Гипнотизёр:
– Как внушить человеку что угодно
– Методы вербовки в ИГИЛ (запрещённая в РФ организация)
– Как тебя вербуют продавцы маркетплейсов
Подпишись, пока этот канал не заблокировали @hypnotist | 594 | 0 | Loading... |
04 Что такое «Спираль молчания»?
Суть концепции заключается в том, что у людей может быть одинаковое мнение касательно одной и той же ситуации. Однако из-за страха быть осуждёнными никто не признаётся, так как все думают, что находятся в меньшинстве.
Как следствие, когда кто-либо уверенно высказывает свою точку зрения на социально значимую тему, в действие вступает «спираль молчания».
Несогласные с услышанным предпочитают хранить молчание и не высказываться. На подсознательном уровне человек убеждён, что все остальные просто-напросто окажутся против него.
#поведение | 703 | 2 | Loading... |
05 Любого человека можно загипнотизировать за 5 минут общения
Достаточно воспользоваться секретными техниками, которыми делится бывший агент ФСБ на канале Гипнотизёр:
– Как внушить человеку что угодно
– Методы вербовки в ИГИЛ (запрещённая в РФ организация)
– Как тебя вербуют продавцы маркетплейсов
Подпишись, пока этот канал не заблокировали @hypnotist | 334 | 2 | Loading... |
06 Запрещенная техника влюбления кого угодно: искренне полюбите что-то в собеседнике и думайте об этом качестве в разговоре с ним — он мгновенно начнет вам симпатизировать.
Слишком просто? А никто и не говорил, что управлять людьми — сложно. Используйте хотя бы 5 таких приемов — и очаруете любого. А чтобы знать мощнейшие, читайте «Искусство жизни».
Там скандальный психолог рассекречивает способы легко подавлять стеснительность, давать уверенный отпор без мата и добиваться признания окружающих в любой ситуации.
Мало где найдешь такие четкие инструкции, еще и бесплатно — подписывайтесь: @life_is_art | 828 | 2 | Loading... |
07 Читай взгляд человека
Если взгляд направлен в верхний правый угол, это может означать, что человек вспоминает какую-то реальную картину, виденную им ранее.
Когда глаза смотрят в нижний левый угол, вероятно, человек ведет внутренний диалог со собой.
А если взгляд направлен вниз и вправо, это говорит о том, что человек абсолютно уверен в своих словах, и спорить с ним, возможно, не стоит.
#язык_тела | 893 | 4 | Loading... |
08 Почему незавершенные дела так часто занимают наши?
Привет, друзья. С вами снова психолог Алексей.
Бывали ли у вас моменты, когда незавершенные дела не дают покоя? Мы поговорим о том, почему это происходит и как с этим справляться.
Эффект Зейгарник — это психологическое явление, которое описывает склонность людей запоминать незавершённые задачи лучше, чем завершённые.
Когда задача остается незаконченной, она занимает место в нашем сознании. Мозг считает её важной и требует завершения. Это провоцирует постоянный стресс и беспокойство, так как дела продолжают крутиться в голове.
Выход один — наконец разобраться с задачами, которые накопились. Если не знаете как, держите несколько советов:
1. Большие задачи разбивайте на маленькие части. Выполнений мелких заданий понемногу будет снимать напряжение.
2. Записывайте свои задачи. Ваш мозг знает, что задание зафиксировано, поэтому может расслабиться.
3. Используйте технику «помидора». Работайте над задачей в течение 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв. Этот метод помогает сохранять концентрацию и постепенно разбираться со всеми делами. | 1 069 | 14 | Loading... |
09 Небольшой наклон головы в сторону — это важный сигнал
Когда человек наклоняет голову влево или вправо, это признак расслабленности. Он чувствует себя комфортно и, скорее всего, искренен с вами. Такое поведение также может указывать на глубокое доверие.
Используйте эти наблюдения, чтобы лучше понимать эмоции собеседника и строить более доверительные отношения. Мелочи могут многое рассказать!
#поведение | 1 011 | 2 | Loading... |
10 Слово, которое снизит вашу привлекательность, если оно используется неправильно
Это слово "Можно".
Обычно оно применяется, когда мы запрашиваем разрешение. Однако в межличностных отношениях не всегда нужно просить разрешение на что-то.
Когда мы используем слово "Можно" для запроса разрешения, мы, по сути, передаем другому человеку право принимать решения за нас.
#будь_начеку | 1 120 | 8 | Loading... |
11 Как не позволять окружающим использовать себя ?
Один из методов борьбы с такими людьми - переформулировать их высказывания.
Например, если знакомый говорит вам: "Ты мастер на все руки, можешь помочь мне с ремонтом?".
Вы можете ответить:
"Да, я мастер, но достиг этого сам, не перекладывая свою работу на других". | 1 106 | 8 | Loading... |
12 Визуализация худшего сценария
Привет, друзья. С вами снова психолог Алексей.
Сегодня я расскажу вам о второй технике, которая поможет избавиться от страха провала.
Итак, закройте глаза и представьте самый худший сценарий провала. Что произойдет дальше? Каковы будут последствия? Как вы себя будете чувствовать? Опишите это как можно более детально.
Теперь представьте, как вы справляетесь с проблемой. Что вы можете сделать, чтобы выйти из этой ситуации? Кто может вас поддержать? Какие шаги вы предпримете, чтобы улучшить своё положение?
Создайте конкретный план на случай, если худший сценарий действительно случится. Осознание того, что у вас есть план действий, поможет чувствовать себя увереннее и уменьшит страх перед возможной неудачей. | 1 198 | 13 | Loading... |
13 Хотите узнать, когда ваш собеседник находится на грани принятия решения?
Обратите внимание на его жесты. Поглаживание подбородка — это ключевой сигнал.
Когда человек начинает гладить подбородок, это означает, что он находится в процессе раздумий. Собеседник ещё не определился, и на его решение можно повлиять.
Используйте это время, чтобы предложить дополнительные аргументы или подчеркнуть важные моменты.
#поведение | 1 140 | 5 | Loading... |
14 Как стать лидером в компании?
Проявляйте позитивный настрой.
Люди всегда следуют за оптимистичным человеком, так как он излучает уверенность. Компетентный руководитель всегда ищет решение проблем, поддерживает и мотивирует как себя, так и своих сотрудников.
Подтверждайте слова делом.
Не разговаривайте напрасно, это неприятно. Проявляйте своим примером то, о чем говорите, умело ведите коллектив вперед, а не просто отдавайте указания. Так ваше доверие и уважение вырастут в несколько раз!
#харизма | 1 167 | 13 | Loading... |
15 Как проще зацепить человека за живое?
Молчанием. Когда кто-то сильно тебя разочаровал, не всегда нужно что-то доказывать.
Лучше всего заставить его размышлять. Чтобы сам понял, что сделал.
И испытав глубокое чувство вины, он сам придет к тебе с извинениями. Подтверждено моим личным опытом и опытом моих знакомых.
#манипуляции | 1 146 | 9 | Loading... |
16 Как создать более комфортную и доверительную атмосферу во время общения?
Привет, друзья. С вами снова психолог Алексей.
Когда люди симпатизируют друг другу, они часто бессознательно копируют позы. Это создает ощущение единства и гармонии. Но что, если вы возьмёте этот процесс под контроль и начнёте использовать его осознанно?
Попробуйте намеренно повторять некоторые действия вашего собеседника. Например, если он скрестил руки или наклонился вперёд, сделайте то же самое.
И ваш мозг, и мозг собеседника будут воспринимать это как сигнал дружелюбия и доверия. Этот метод работает на уровне подсознания, делая общение более комфортным и открытым.
Вот пара советов, как использовать технику:
1. Наблюдайте за собеседником. Обратите внимание на его позы, жесты и мимику.
2. Начните мягко копировать. Не делайте это слишком явно или навязчиво. Повторяйте некоторые движения собеседника и не сразу, а через несколько секунд. | 1 195 | 4 | Loading... |
17 Как удостовериться в честности человека?
Когда человек кладёт руку на грудь во время разговора, это не просто жест, это выражение глубоких и искренних чувств.
Такое движение говорит о том, что собеседник действительно открыт и честен с вами. Если вы заметили это, можете быть уверены — перед вами человек, который не пытается скрыть свои настоящие эмоции или мысли.
#поведение | 1 107 | 8 | Loading... |
18 Как скрыть волнение?
Когда желаете произвести впечатление уверенного человека, следует:
- Ограничить употребление воды
Если почувствуете сухость в горле, это сигнал нервозности или тревоги.
- Воздержаться от облизывания губ
- Не трогать ногти, волосы и другие части тела
Внимательно следите за руками, чтобы не выдать своего волнения.
#совет | 1 230 | 9 | Loading... |
19 Почему человек облизывает губы?
Ложь напрямую связана со страхом, ведь у человека появляются опасения быть раскрытым. Как результат, у него начинает пересыхать горло.
По этой причине движения ртом выходят из-под контроля, и собеседник может облизывать губы, кашлять и прочее.
#ложь | 1 230 | 3 | Loading... |
20 Эффект Пигмалиона — он поможет и вам, и другим
Приветствую, друзья. С вами снова психолог Алексей.
Эффект Пигмалиона — это удивительная техника, основанное на вере в способности других людей. Когда вы искренне верите в кого-то и показываете это, человек стремиться соответствовать вашим ожиданиям. Ваше доверие и поддержка вдохновляют на достижения, о которых люди даже не мечтали.
Вспомните знаменитых тренеров и коучей, которые своим доверием и поддержкой вывели учеников на новый уровень успеха. Они посылают мощный сигнал окружающим: «Я знаю, что ты способен на большее». Это вдохновение часто становится движущей силой для тех, кто нуждается в поддержке.
Когда вы верите в способности других, они начинают чувствовать себя увереннее и получают новый прилив мотивации. Эта вера помогает раскрыть свой потенциал и достичь новых высот. Именно поддержка становится катализатором их успеха.
Однако эта вера не только помогает другим расти, но и делает вас более харизматичными. Люди начинают видеть в вас не просто лидера, а вдохновляющего наставника, который помогает им достигать большего. Способность верить в других и поддерживать создаёт вокруг вас атмосферу доверия и уважения. | 1 332 | 14 | Loading... |
21 Не срывайтесь на людей, даже если они вас раздражают
Вы когда-нибудь замечали, что самые обаятельные и влиятельные люди всегда сохраняют спокойствие? Они не позволяют себе поддаваться негативным эмоциям.
Почему? Потому что грубость и ссоры разрушают ваш имидж и подрывают накопленную харизму.
Даже если кто-то критикует вас или пытается вывести из себя, сохраняйте спокойствие. Спор или резкие слова могут испортить отношения и создать негативное впечатление. Покажите свою выдержку и уважение — это только усилит ваше обаяние.
Помните, что мир тесен, и люди, с которыми вы взаимодействуете сегодня, могут сыграть важную роль в жизни завтра.
#харизма | 1 331 | 15 | Loading... |
22 Переосмысление прошлых успехов и неудач
Приветствую, друзья. С вами снова психолог Алексей.
Сегодня хочу обсудить, как избавиться от страха стать никем в случае провала. Этот страх может парализовать и помешать достигнуть наших целей.
Если описанная проблема вам знакома, предлагаю упражнение, которое поможет укрепить уверенность в себе и преодолеть страх неудачи.
Итак, создайте две колонки на листе бумаги или в дневнике:
В первой колонке напишите о своих прошлых успехах. Вспомните все моменты, когда вы добивались чего-то, даже если это были небольшие достижения. Опишите, что вы сделали и как это помогло вам расти.
Во второй колонке напишите о своих прошлых неудачах. Опишите, что именно произошло и что вы почерпнули из этих ситуаций. Как неудачи помогли вам стать сильнее или изменить свой подход.
Это упражнение поможет вам осознать, что провалы — лишь этап на пути к успеху, а ваши прошлые достижения — подтверждение способности справляться с трудностями.
Есть и второе упражнение, которое поможет справиться со страхом неудачи. Если хотите узнать о нём — покажите это своими реакциями. | 1 518 | 5 | Loading... |
23 Наклон головы влияет на то, как вас воспринимают окружающие
Попробуйте в незнакомой компании слегка опустить голову вниз. Этот простой жест придаст вам уверенности и поможет получить статус лидера.
Ваши мысли сразу начнут звучать более авторитетно, и вы станете тем, за кем остаётся последнее слово.
#харизма | 1 395 | 8 | Loading... |
24 О чём говорят поднятая вверх голова и подбородок?
Такое поведение свидетельствует о надменности и высокомерии собеседника. Когда человек приподнимает подбородок, он словно говорит: «Я выше тебя, не стоит со мной связываться, ты меня не достоин».
С такими людьми сложно общаться и создавать близкие отношения, потому что они склонные никогда не брать в расчёт вас.
#поведение | 1 611 | 6 | Loading... |
25 Ожидание идеального момента для изменений
Приветствую, друзья. С вами снова психолог Алексей.
Часто мы говорим себе: «Сначала разберусь со страхами, потом начну действовать». Но правда в том, что если мы будем ждать, пока исчезнут все страхи, мы рискуем никогда не начать.
Страхи — это нормальная реакция нашего организма на неопределённость и потенциальную опасность. Они помогают нам избегать рисков и оставаться в безопасности. Но иногда они становятся преградой на пути к целям и мечтам.
Важно понять, что полностью избавиться от всех страхов невозможно. Они будут сопровождать нас всегда, в той или иной форме.
Более того, чтобы преодолеть страхи, нужно действовать несмотря на них. Когда мы начинаем делать шаги в направлении наших целей, то постепенно осознаём, что страхи преувеличены. С каждым новым действием мы укрепляем свою уверенность и уменьшаем силу страха.
Если страхи очень сильно давят на вас, не стесняйтесь искать помощь у близких, друзей или профессионалов. Разговоры о своих страхах и полученная поддержка могут значительно облегчить путь к изменениям. | 1 576 | 7 | Loading... |
26 Заставьте людей чувствовать себя нужными, попросив их о помощи
Если вы хотите о чём-то попросить, начните со слов: «Мне нужна твоя помощь» или «Думаю, без тебя тут не справиться».
Людям нравится чувствовать себя нужными. При этом они ненавидят чувство вины. Поэтому, если сформулировать просьбу, основываясь на этих двух пунктах, вы с огромной долей вероятности получите согласие от человека.
#общение | 1 524 | 5 | Loading... |
27 Самый главный парадокс ума или почему вы не можете пробить финансовый потолок?
Как вы зарабатываете: МНОГО или МАЛО, ТЯЖЕЛО или ЛЕГКО, зависит от количества подсознательных программ и убеждений, которые должны нас "защищать", но по факту ограничивают наше развитие и рост ⚡️
Чтобы выйти на новый уровень жизни, сначала необходимо ОБНАРУЖИТЬ и ОСОЗНАТЬ эти программы и убеждения и ЗАМЕНИТЬ на эффективные.
🟢Пройдите 👉 АВТОРСКИЙ ТЕСТ от мастера глубинной трансформации, практикующего эксперта в области коучинга и психологии более 10 лет Натальи Жуковой, чтоб определить наличие у вас ограничивающих установок, которые мешают выйти на новый уровень дохода.
🎁И вы получите индивидуальные рекомендации по трансформации мышления нехватки (фокус на том, где мало) на мышление изобилия, что откроет перед вами неограниченные возможности.
📍Жмите на ссылку и проходите тест. | 1 034 | 0 | Loading... |
28 Будьте откровенны в своих высказываниях
Приветствую, друзья. С вами снова психолог Алексей.
Честность важна, но ещё важнее — прямолинейность. Люди не умеют читать мысли, и недопонимание часто приводит к конфликтам.
Не бойтесь выражать свои мысли прямо и ясно. Если что-то вызывает у вас сомнения, не стесняйтесь уточнять. Чёткое и конкретное выражение своих мыслей помогает избежать недоразумений.
Советую попробовать такое упражнение: напишите свои мысли по одной теме, затем сократите их, убирая всё лишнее. Регулярная практика поможет вам научиться формулировать свою основную мысль буквально в 2-3 предложениях. | 1 568 | 10 | Loading... |
29 Как справиться с чувством волнения?
Чувство волнения может мешать и негативно сказываться на нашей жизни.
Однако есть несколько способов, которые помогут справиться с этим состоянием.
- Во-первых, глубокий и расслабленный вдох-выдох поможет снизить уровень стресса. Также рекомендуется практиковать медитацию или йогу для умиротворения ума.
- Важно также обращать внимание на свои мысли и заменять негативные на позитивные. Не стоит стесняться делиться своими эмоциями с доверенными людьми или обратиться за помощью к профессионалу.
#совет | 1 694 | 10 | Loading... |
30 Вам написали "Пошел нах#й". Ваши действия?
Оставить без ответа — вы терпила. Пошлете в ответку — спровоцируете конфликт. Начинаете писать, перечитываете, удаляете, и так три раза. Над вашим статусом "...печатает" уже хихикают.
Чтобы научиться быстро и грамотно отвечать, читайте К манипуляциям готов. Здесь на примере реальных ситуаций показывают, как правильно ставить людей на место и не поддаваться манипуляциям.
10 минут в день — и никто не рискнёт вас послать нах#р.
Подписывайтесь: @manipulation | 1 474 | 2 | Loading... |
31 Две подсказки для ежедневного использования в психологии.
Ненавязчивое прикосновение случайно. Это касание должно быть легким, едва заметным и ненавязчивым. Исследования показывают, что оно оказывает воздействие на собеседника на подсознательном уровне и вызывает у него теплоту к вам.
Если замечаете, что кто-то устало смотрит на вас, притворитесь, будто зевнули – человек тут же повернет голову. Во-первых, никому не нравится смотреть, как другие зевают, а во-вторых, вероятно, этот человек тоже зевнет, что сделает его отвернуться.
#техника | 1 536 | 1 | Loading... |
32 Наплыв претензий
Чтобы быстро взять инициативу и заставить жертву испытывать страх:
Вам необходимо предъявить какие-либо обвинения.
Например: "Вы все время тянете, я не могу больше это терпеть", "Ваши предложения абсолютно неприемлемы", "Станьте, наконец, реалистом, а не мечтателем", "Вы снова опоздали, я буду вынужден принять меры".
#манипуляция | 1 480 | 7 | Loading... |
33 Конфликты без стресса — как сохранить спокойствие и найти общий язык?
Приветствую, друзья. С вами снова психолог Алексей.
К сожалению или к счастью, конфликты — неизбежная часть нашей жизни, будь то на работе, дома или среди друзей. Мы не всегда можем избежать споров, но мы можем научиться управлять ими так, чтобы они становились возможностью для роста и улучшения наших отношений.
1. Возьмите паузу. Когда вы чувствуете, что эмоции накаляются, не стесняйтесь взять небольшую паузу. Скажите: «Мне нужно немного времени, чтобы обдумать это». Перерыв на несколько минут поможет вам остыть и вернуться к разговору с более ясной головой.
2. Практика активного слушания. Активное слушание — это не просто молчание в ожидании своей очереди говорить. Это умение показывать, что вы действительно понимаете собеседника. Перефразируйте его слова: «Я правильно понимаю, что ты чувствуешь...?». Благодаря этому создаётся открытая и доверительная атмосфера.
3. Используйте «я-высказывания». Вместо обвинений и упрёков сосредоточьтесь на своих чувствах и потребностях. Скажите: «Я чувствую себя обиженным, когда ты говоришь так» вместо «Ты всегда так говоришь».
4. Попробуйте найти точки соприкосновения и сосредоточиться на них. Например: «Мы оба хотим, чтобы проект был успешным. Давай обсудим, как мы можем этого добиться вместе». Так вы смещаете акцент с разногласий на совместные цели. | 1 506 | 18 | Loading... |
34 Не ждите, когда счастье само постучится в дверь
Создавайте свои собственные причины для радости. Жизнь скоротечна, и важно осознать этот факт сейчас, пока не стало слишком поздно что-то менять.
Начните с маленьких шагов: займитесь новым хобби, проводите больше времени с близкими, находите удовольствие в простых вещах. Развивайтесь, ставьте цели и достигайте их.
Помните, что счастье — это не случайность, а результат ваших действий и усилий.
#совет | 1 541 | 9 | Loading... |
35 Каким людям нельзя доверять?
В первую очередь это манипуляторам и вашим врагам. Они всегда будут против вас и стремиться причинить вред.
Также лучше не доверять тем, кто вас обманул. Если он сделал это один раз, значит увидел в вас слабое звено, из которого можно извлечь выгоду. И вероятно, продолжит обманывать.
Не следует доверять людям с завышенной самооценкой. Они, как и манипуляторы, будут стремиться нанести вам вред, чтобы проявиться в лучшем свете перед другими.
Рекомендация - быть предельно осторожным при доверии, все равно могут обмануть, и вы будете обескуражены в своих действиях и выборе.
#совет | 1 511 | 18 | Loading... |
36 Цель: привить привычку к победам!
Мы давно привыкли к поражениям, но почему мы не можем привыкнуть к победам? Ответ прост - примите поражение и двигайтесь дальше.
Почему так важно привыкать к побеждать? Всё просто: победы формируют привычку к успеху.
Если всегда терпите неудачи, потеряете веру в себя, что затруднит достижение целей в будущем.
Поражение усиливает шансы на последующие неудачи. Это ключевой момент!
#характер | 1 519 | 11 | Loading... |
37 Как научиться отказывать людям и установить личные границы?
С вами снова психолог Алексей.
В современном мире, где от нас постоянно ожидают участия и вовлечённости, умение отстаивать свои интересы и потребности становится критически важным для ментального здоровья и благополучия.
Первое, что стоит помнить — говорить «нет» это нормально. Мы не можем и не должны всегда удовлетворять ожидания и запросы других людей. Ваше время и энергия ограничены, и их нужно тратить на действительно важные вещи.
Второе — осознайте свои приоритеты. Понимание того, что для вас действительно важно, помогает проще принимать решения. Составьте список своих приоритетов и держите его под рукой, чтобы он служил ориентиром.
Третье — тренируйтесь в установлении границ. Начните с маленьких шагов. Например, если вы не хотите оставаться на работе допоздна, объясните это своим коллегам. Чем чаще вы будете практиковаться, тем увереннее будете чувствовать себя в подобных ситуациях.
Четвертое — используйте ясные и твёрдые формулировки. Вместо того чтобы оправдываться, скажите просто: «Извините, но я не могу это сделать» или «Мне нужно сосредоточиться на других задачах».
Пятое — не бойтесь реакции других. Вы имеете право на свои чувства и потребности. Если кто-то не принимает отказ, это их проблема, а не ваша. Окружите себя людьми, которые уважают ваши границы и поддерживают вас. | 1 592 | 17 | Loading... |
38 Что делать, если забыли имя человека?
У каждого в жизни происходят новые знакомства. И порой мы забываем имена людей, с которыми впервые общались.
Переспрашивать имя будет не очень красиво. Собеседника подумает, что вам на него просто-напросто наплевать.
В таком случае, попросите человека записать имя, фамилию и телефон в адресную книгу вашего смартфона. Это не вызовет ни капли подозрений и будет выглядеть вполне логично.
#общение | 1 534 | 5 | Loading... |
39 Media files | 1 670 | 1 | Loading... |
40 Как справляться со стрессом и не впадать в уныние?
Привет, я Алексей, психолог. Сегодня хочу поговорить об искусстве управления стрессом в нашем современном, быстром мире.
Стресс — это неизбежная часть нашей жизни, но как мы с ним справляемся, может значительно влиять на ментальное и физическое здоровье.
Первое, что я хочу отметить, это важность осознанности. Мы часто настолько погружены в наши повседневные задачи, что забываем остановиться и осознать, что происходит внутри нас. Попробуйте уделять хотя бы несколько минут в день для медитации или глубокого дыхания. Эти простые практики помогут вам лучше понимать свои чувства и реакции на стресс.
Второе — это физическая активность. Регулярные упражнения не только делают нас сильнее, но и снижают уровень стресса. Когда мы двигаемся, тело вырабатывает эндорфины — природные антидепрессанты, которые улучшают настроение и общее самочувствие.
Третье — это социальная поддержка. Общение с друзьями, семьёй или коллегами может стать отличным способом справиться со стрессом. Не бойтесь делиться своими переживаниями и эмоциями с близкими. Иногда просто выговориться достаточно, чтобы почувствовать облегчение.
Четвёртое — это навыки тайм-менеджмента. Один из главных источников стресса — ощущение нехватки времени. Составляйте списки дел, расставляйте приоритеты и учитесь говорить «нет», когда необходимо. Это поможет чувствовать контроль над своей жизнью.
И наконец, не забывайте о своих увлечениях и отдыхе. Найдите время для того, что приносит вам радость и расслабление, будь то чтение книги, рисование, музыка или прогулка на природе. Хобби помогут вам перезарядиться и справиться с повседневными стрессовыми ситуациями. | 1 866 | 13 | Loading... |
Photo unavailableShow in Telegram
Как наладить контакт с интровертами
Общение с интровертами может быть сложным, но есть способ сделать его более комфортным. Важно показать свою поддержку и понимание.
Установите зрительный контакт и время от времени кивайте, пока слушаете человека. Эти маленькие жесты показывают вашу лояльность и одобрение.
#общение
👍 7🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Как оказывать давление на собеседника
Если ты хочешь ощутимо подавить и уничтожить уверенность человека, тогда начни указывать на него пальцем.
Подсознательно этот жест воспринимается как обвинение, что заставляет собеседника автоматически войти в положение виновного.
#влияние
👍 5
00:06
Video unavailableShow in Telegram
Любого человека можно загипнотизировать за 5 минут общения
Достаточно воспользоваться секретными техниками, которыми делится бывший агент ФСБ на канале Гипнотизёр:
– Как внушить человеку что угодно
– Методы вербовки в ИГИЛ (запрещённая в РФ организация)
– Как тебя вербуют продавцы маркетплейсов
Подпишись, пока этот канал не заблокировали @hypnotist
👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Что такое «Спираль молчания»?
Суть концепции заключается в том, что у людей может быть одинаковое мнение касательно одной и той же ситуации. Однако из-за страха быть осуждёнными никто не признаётся, так как все думают, что находятся в меньшинстве.
Как следствие, когда кто-либо уверенно высказывает свою точку зрения на социально значимую тему, в действие вступает «спираль молчания».
Несогласные с услышанным предпочитают хранить молчание и не высказываться. На подсознательном уровне человек убеждён, что все остальные просто-напросто окажутся против него.
#поведение
👍 10
00:06
Video unavailableShow in Telegram
Любого человека можно загипнотизировать за 5 минут общения
Достаточно воспользоваться секретными техниками, которыми делится бывший агент ФСБ на канале Гипнотизёр:
– Как внушить человеку что угодно
– Методы вербовки в ИГИЛ (запрещённая в РФ организация)
– Как тебя вербуют продавцы маркетплейсов
Подпишись, пока этот канал не заблокировали @hypnotist
👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
Запрещенная техника влюбления кого угодно: искренне полюбите что-то в собеседнике и думайте об этом качестве в разговоре с ним — он мгновенно начнет вам симпатизировать.
Слишком просто? А никто и не говорил, что управлять людьми — сложно. Используйте хотя бы 5 таких приемов — и очаруете любого. А чтобы знать мощнейшие, читайте «Искусство жизни».
Там скандальный психолог рассекречивает способы легко подавлять стеснительность, давать уверенный отпор без мата и добиваться признания окружающих в любой ситуации.
Мало где найдешь такие четкие инструкции, еще и бесплатно — подписывайтесь: @life_is_art
Photo unavailableShow in Telegram
Читай взгляд человека
Если взгляд направлен в верхний правый угол, это может означать, что человек вспоминает какую-то реальную картину, виденную им ранее.
Когда глаза смотрят в нижний левый угол, вероятно, человек ведет внутренний диалог со собой.
А если взгляд направлен вниз и вправо, это говорит о том, что человек абсолютно уверен в своих словах, и спорить с ним, возможно, не стоит.
#язык_тела
👍 15❤🔥 1❤ 1
Почему незавершенные дела так часто занимают наши?
Привет, друзья. С вами снова психолог Алексей.
Бывали ли у вас моменты, когда незавершенные дела не дают покоя? Мы поговорим о том, почему это происходит и как с этим справляться.
Эффект Зейгарник — это психологическое явление, которое описывает склонность людей запоминать незавершённые задачи лучше, чем завершённые.
Когда задача остается незаконченной, она занимает место в нашем сознании. Мозг считает её важной и требует завершения. Это провоцирует постоянный стресс и беспокойство, так как дела продолжают крутиться в голове.
Выход один — наконец разобраться с задачами, которые накопились. Если не знаете как, держите несколько советов:
1. Большие задачи разбивайте на маленькие части. Выполнений мелких заданий понемногу будет снимать напряжение.
2. Записывайте свои задачи. Ваш мозг знает, что задание зафиксировано, поэтому может расслабиться.
3. Используйте технику «помидора». Работайте над задачей в течение 25 минут, затем делайте 5-минутный перерыв. Этот метод помогает сохранять концентрацию и постепенно разбираться со всеми делами.
👍 16🔥 2🕊 1
Photo unavailableShow in Telegram
Небольшой наклон головы в сторону — это важный сигнал
Когда человек наклоняет голову влево или вправо, это признак расслабленности. Он чувствует себя комфортно и, скорее всего, искренен с вами. Такое поведение также может указывать на глубокое доверие.
Используйте эти наблюдения, чтобы лучше понимать эмоции собеседника и строить более доверительные отношения. Мелочи могут многое рассказать!
#поведение
👍 24🕊 3❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Слово, которое снизит вашу привлекательность, если оно используется неправильно
Это слово "Можно".
Обычно оно применяется, когда мы запрашиваем разрешение. Однако в межличностных отношениях не всегда нужно просить разрешение на что-то.
Когда мы используем слово "Можно" для запроса разрешения, мы, по сути, передаем другому человеку право принимать решения за нас.
#будь_начеку
👍 17❤🔥 3❤ 1