ИНСТИТУТ ФАСЦИИ | Светлана Ларченко

Коллеги, все мы неоднократно слышали рекомендацию «Нужно пить больше воды». Но действительно ли надо пить «БОЛЬШЕ»? А может надо «ЧАЩЕ»? Или вообще нужно «МЕНЬШЕ»? Возможно нужно определенное время дня для потребления воды? Или какая-то особенная вода? Как считаете? 👇👇👇

Свежая статья в журнале Института. Кость - это тоже фасция???🤔 👇👇👇

Мы собрали 11 свойств фасции в одном списке. Это 11 очень веских причин для изучения соединительной ткани сегодня, чтобы завтра, через месяц или через годы вы могли сказать себе спасибо за отменное здоровье. Фасция – всепроникающая структура тела Каждый орган и даже кости на 30-50% состоят из соединительной ткани. Питая фасцию, предотвращая застой и травмы – мы заботимся об организме в целом. Достаточное количество воды и микроэлементов позволяют фасции сохранять свои функции и объем, а значит все органы остаются на своем месте, подвижность суставов остается достаточной в любом возрасте, кровеносная система “качает” кровь без перебоев. Фасция – единая структура От кончиков пальцев ног, до твердой мозговой оболочки непрерывно тянутся нити и полотна фасции. Травма в одной области тела непременно дает о себе знать в другой. Например травма колена может “потянуть” за собой таз, а за ним и диафрагму. Все связано со всем и хроническая головная боль сегодня может быть последствием травмы спины в далеком прошлом. Фасция – пластична Состоящая главным образом из коллагена, соединительная ткань способна растягиваться и сжиматься в зависимости от воздействия. Она сходна по свойствам с ньютоновской жидкостью, которая на резкое и сильное воздействие отвечает уплотнением, а на мягкое – растяжением и расслаблением. Фасция – реактивна Каждая касание и движение регистрируется фасцией. Резкая нагрузка уплотняет фасцию для защиты от травмы. Мягкие поглаживания, растяжение, глубокое давление – наоборот, расправляют соединительную ткань и усиливают лимфоток и кровоток. Фасция – эмпатична Любая мысль, слово, эмоция – это такой же сигнал, как и физическая нагрузка для фасции. Чувство страха или горя – сжимают ее. Тело горбится, сворачивается, как улитка в панцирь. Радость, вдохновение, любовь – расправляют ткань, позволяют глубже дышать, улыбаться, расправлять плечи. Еще 6 свойств в журнале Института 👇👇👇 https://fascialjournal.ru/11-svojstv-soedinitelnoj-tkani/

Как прошел ваш понедельник, коллеги? День тяжелый или нет? Облегчить мы его не сможем, конечно, но сделать интереснее - наверняка. Свежий материал в журнале Института. На этот раз о главной клетке соединительной ткани. О ключевом элементе формирования фасции. Что такое ФИБРОБЛАСТ и почему так важен? Читаем. 👇👇👇

Легендарный диалог из мультфильма Шрек: …великаны не так просты как кажется! - Приведи пример! - Пример? Изволь! Великаны… - как лук! - Воняют? - Да нет! - Доводят до слёз? - Да что ты! - Аааа! Наверное чернеют и скукоживаются на солнце! - Да нет же! - Многослойные! Лук - многослоен! Я тоже - слой за слоем! Ты усёк, что мы многослойные! Зеленый великан был очень близок к истине в своей метафоре. Он имел в виду свою многослойную, великанский душу. Но и физика великана (и человека) такова же. Что общего у лука, капусты, тортика Наполеон, цветущей розы, граната и структур тканей нашего тела? Вы уже поняли. Слои. Макроструктуры «упакованные» в фасцию отделены и скользят относительно друг-друга. Микроструктуры внутри, так же обернуты соединительной тканью и смещаются - сообщаются между собой. Великое множество слоев, подвесов, сеток и полотен объединены в единую структуру, где все связано со всем. Зеленый великан, не зная того, применил чудесную метафору всему в мире. От маленькой луковки до человеческого тела.

Коллеги, перед вами иллюстрация черепа видом снизу. Больше всего в глаза бросается конечно Foramen occipitale magnum — овальное отверстие в затылочной кости черепа, посредством которого черепная полость сообщается с позвоночным каналом. В районе большого затылочного отверстия происходит переход продолговатого мозга в спинной. Посмотрите на его величину. Площадь отверстия сопоставима с площадью верхнего нёба или глазницы! Это неудивительно, ведь здесь осуществляется переход из "главного центра управления" к периферии) А теперь давайте подумаем, где глобально находится этот важнейший переход... Правильно - это наша шея. А в шее помимо крупных сосудов, мышц и позвоночника полно соединительной ткани. Теперь представьте, какова важность свободного тока крови и лимфы в этой зоне. И если на сосуды, нервы и кости мы напрямую воздействовать не можем - мы имеем великолепную возможность работать с фасциальной тканью, которая выступает фундаментом и регулятором всех структур. В области шеи и основания черепа пересекаются передняя и задняя фасциальные линии. И обе они тянутся от пальцев ног и пяток, соответственно. То есть состояние нижних конечностей, таза, грудного отдела, диафрагм напрямую влияет на проводимость нервных импульсов, крови и лимфы от мозга и к нему. Это небольшая прелюдия о важности комплексного отношения к организму. Далее поговорим подробнее о структурах тела и их взаимосвязях.

Мозг – самая сложная структура во Вселенной, но вместе с тем, возможно, и самая прекрасная. Работы одного художника раскрывают эстетику и изысканность этого загадочнейшего органа. Грег Данн получил докторскую степень по неврологии, прежде чем стал профессиональным художником. «В прежней жизни я был учёным», - говорит Грег. Изображения ветвящихся нейронов, которые Грег видел под микроскопом, напомнили ему об эстетических основах азиатского искусства, всегда восхищавшие его. Данн понял, что нейроны похожи на работы в стиле гохуа, предполагающие использование как можно меньшего количества мазков для отражения сущности изображаемого. «Микромир очень похож на мир искусства Азии», - считает Грег. – «И порой трудно различить лесной пейзаж и картину мозгового ландшафта»

В астрофизике есть такое понятие, как наблюдательная селекция. Оно означает, что мы видим в космосе лишь то, что МОЖЕМ увидеть. То есть технические ограничения отсекают огромный пласт объектов, о которых мы лишь догадываемся по косвенным признакам. Примером может служить черная дыра. Все что мы видим в кино - это художественный образ. На деле же ни одну черную дыру не видно🤷 Черная дыра - это больше математическая модель объекта основанная на массе факторов. Но «наблюдательная селекция» может быть не только астрономическим термином. Знаете историю об акушере, что обнаружил смертельную закономерность в двух родильных домах? Игнац Земмельвейс (акушер, Вена, 1865г) увидел, что в одном из идентичных родильных отделений смертность от сепсиса у рожениц катастрофически превышает смертность в другом. И только спустя год Земмельвейс обнаружил трагическую закономерность. В отделении пораженном «родильной лихорадкой» оказывается работали студенты-медики. И как любые студенты они работали там после занятий. А занятия часто проходили в анатомическом театре, в котором студенты познавали науку на трупах. И руки после этих занятий они не мыли, а часто просто протирали платками. Студенты не были грязнулями, просто такова была медицина в то время и руки перед операциями в лучшем случае мыли водой с мылом. Через какое-то время пропаганда «чистых рук» Земмельвейса принесла свои плоды. Смертность в отделении снизилась до нуля. Такова суть наблюдательной селекции. Иногда косвенные признаки нагляднее самого явления. Как это связано с нашим Институтом и знанием о фасции? Фасция, как явление, как орган, как структура также длительное время подвергалась наблюдательной селекции. Всего лишь 20 лет назад о фасциальной структуре стали говорить широко и подробно. Но тысячи лет существования жизни фасция всегда была внутри нас. И косвенные признаки этого давным-давно использовались в разных областях. Например йога и акупунктура которым почти 5.000 лет. Это ведь прямое воздействие на фасциальную структуру. Какую древнюю телесную практику ни возьми, хоть массажи, хоть бани, хоть хороводы и прыжки через огонь, хождение по углям и стояние на гвоздях, греческие термы - везде прямое или опосредованное влияние на соединительную ткань. При полном отсутствии знания о ее существовании. Парадокс? Нет) Наблюдательная селекция. Прислушивайтесь к себе и своему телу коллеги. Мы не можем увидеть фасцию невооруженным взглядом, но можем почувствовать, что она есть. ❤️

Расследование завершено, коллеги. Помните пятничный опрос👆 Теперь пора узнать, почему спортсмен так и не сумел снять наклейку со спины. Приготовьте чашку травяного чаю, ведь вас ждёт лонгрид об эволюции, олимпийцах и конечно о соединительной ткани. https://fascialjournal.ru/sportivnye-trendy-protiv-evoluciy/

Конец рабочей недели, коллеги. Академического контента не будет, будет забавный (со скрытым смыслом, конечно же) 👆Посмотрите, как легко обезврежен мощный спортсмен)) Как думаете почему ему не удается достать наклейку со спины?

https://youtu.be/Cllff1o-FNg 🤨Наше тело управляется мозгом... или все наоборот? Почему мы устаем, грустим, болеем и стареем? Какую злую шутку сыграла с нами эволюция? Как страхи и тревоги ограничивают нас в нашей жизни через тело? Об этом расскажет Ирина Киселева, основательница студии нейро-фасциального фитнеса "New Osanka". Смотрим новое интервью с экспертом, коллеги❤️

Небольшой отрывок интервью о нейрофасциальных связях. - Где в нашем теле живет страх? - Что первично, ограничение функций нерва или нарушение подвижности органа? - Откуда берется тревожность? Эксклюзивно для наших подписчиков❤️

В прошлый раз мы говорили о том, что тело помнит больше, чем мы можем себе вообразить. Сегодня поговорим о еще более невероятном свойстве. Тело - видит😳 В общепринятом понимании, мы видим глазами. Это верно только отчасти. Да, действительно, наши глаза - это «приемники» визуальной информации. Но сами приемники лишь передают сигнал. Световые волны попадают на сетчатку, палочки и колбочки сетчатки разделяют сигнал на светлое/темное и цветное и далее передают по зрительному нерву в мозг, который уже интерпретирует «увиденное». То есть видим мы не глазами, а мозгом. А что если «приемником» будут не глаза, а другая часть тела? Примеры существуют. Например, люди, потерявшие зрение, исследуют мир наощупь, на слух, по запаху. То есть одна, узко-специализированная система заменяется другими доступными. Но доступно ли зрение незрячим от рождения? В 1960-х годах впервые появились публикации (Nature, New York Times, Newsweek) о странных аппаратах замещающих зрение. Огромные, громоздкие кресла, опутанные проводами весом под 150 килограмм обещали вернуть зрение слепым людям. То были первые попытки использовать «пластичность» мозга для восстановления утраченных функций. Садясь в такое кресло, незрячий человек получал вибрационные стимулы в кожу спины. А стимулы эти принимались из видеокамер с помощью компьютеров (таких же громоздких, как и кресло). Феноменально, что после непродолжительной тренировки, незрячие люди научАлись «видеть» спиной! То есть интерпретация сигналов из видеокамеры, через вибрацию на спине давала возможность человеку определять визуальное окружение! Звучит как чудо, но на деле это одно из свойств нашего тела, называемое ПЕРЦЕПЦИЕЙ. Perceptio (лат. восприятие) - это результат переработки первичных ощущений в нашем мозгу. Благодаря процессу восприятия (анализу и синтезу первичных ощущений) мозг выстраивает перцептивные образы, которые и представляют собой картину мира, что нас окружает. Перцепция в купе с пластичностью мозга (способностью реорганизовываться в зависимости от поставленных задач) открывает широчайшие возможности в реабилитации людей после тяжелых поражений. Кроме того, развитие перцепции, по сути объемного видения - это инструмент профилактики заболеваний мозга и развитие более тонкого чувства пространства. Наверняка в детстве вы играли игру-угадайку, когда нужно было засунуть руку в мешок и на ощупь определить предмет или игрушку. Вот он самый простой пример перцептивного анализа. Отступая от академического повествования, можем с гордостью сказать, что в нашем институте мы обучаем именно такому, «перцептивному зрению». Когда наш специалист через тактильные ощущения, микро-сигналы тела, эмоциональный фон может определить зажим в глубоких слоях соединительной ткани и воздействовать на него - это, иначе как чудом, назвать сложно. Но нет, коллеги, никаких чудес. Исключительно наука. Хотели бы еще узнать об удивительных свойствах нашего тела? Вы знаете что делать 👉❤️

Позвольте предложить вам нечто необычное, коллеги. - Закройте глаза и постарайтесь вспомнить, где находится буква «К» на вашей клавиатуре. - Далее попробуйте вспомнить какова дыня на вкус. - А теперь вспомните, как умывали лицо холодной водой. - Вспомните ощущения во время жаркого, летнего дня. Получилось? Знаете, что интересно? Что термин «воспоминание» как бы автоматически причисляется к функциям мозга. Но каждое из выше предложенных воспоминаний было «вспомнено» в совершенно разных частях тела. Мысленный поиск клавиши «К» включил в работу ваши пальцы. У некоторых людей они начинают и впрямь шевелиться, как бы пархая по клавиатуре. Вкус дыни «вспоминается» во рту. Лицо «помнит» холодную воду. Все тело «вспоминает» жаркое, летнее солнце. Получается, что мозг единожды восприняв сенсорную, термальную, моторную, вкусовую информацию - записывает ее не только в гиппокамп и кору, но и в часть тела, воспринявшую эту информацию. Можно развить эксперимент и попробовать представить себе нечто, чего в вашей жизни не было. Давайте попытаемся. - Представьте себе невесомость. - Какова шерсть жирафа на ощупь? - Какой вкус у жаботикаба? - Как пахнет раффлезия? Нулевая реакция, не так ли? У мозга просто не было информации с внешних «датчиков» которые он мог бы интерпретировать. А раз нечего интерпретировать - то и вспомнить нечего. Зачем мы провели этот эксперимент, коллеги? Все просто. Мы хотели показать, что наше тело, наши мысли, наши движения, ощущения, воспоминания, эмоции - это ни что иное, как система. Все связано со всем и наше тело, каждая его часть (в том числе соединительная ткань) - это сложная, архитектурная, неразрывная связка. Мы в Институте Фасции привержены интегративному подходу и не рассматриваем фасцию изолированно. И нам интересны области знаний смежные с фасциальным подходом. Как мы видим - феномен памяти и соединительная ткань такую связь имеют. А значит наше тело помнит больше, чем мы можем себе представить. Поддержите ❤️ если хотите больше таких экспериментов.