Психолог Юлия Жарова

Вопрос же был не в том, как сохранить результат на дольше или как сделать процесс похудения приятным и, скажем так, посильным каждому) Меньше едим - худеем, для меня тут все абсолютно логично. Другое дело, когда человек начинает целостно подходить к своему состоянию в общем. Обращает внимание на свой распорядок дня, на то, чем занят (любимая или нет работа, наличие или отсутствие свободного времени на отдых и заботу о себе и тд). Когда начинаешь прислушиваться к себе, делаешь постепенно свою жизнь лучше и качественнее, то проблема лишнего веса выступает в роли следствия, а не врага номер один, с которым непременно нужно разделаться в кратчайшие сроки

Потому что потом срыв, и ешь больше, чем тратишь. Однако, правда в том, что если вес набран уж очень значительный (как у меня +30 кг), то разобравшись с причинами, всё равно придётся в какой-то момент подключить схему меньше есть, потому что такой вес просто остановится в наборе, да. Но не уйдет. Так что да, спать, эмоционально регулироваться, режим труда и отдыха, НО - при этом всëм всё равно приход должен будет стать меньше расхода. Ну как иначе-то? Это действительно физика, как говорит тётя на видео. Надо научиться меньше есть на период снижения веса, но так, чтобы это не создавало напряжения, получается. И убрать все другие источники напряжения. Ну, собственно, это почти ни у кого и не получается) Поэтому все идут по первому пути

Если все так просто: МЕНЬШЕ ЕШЬ ЧЕМ ТРАТИШЬ, почему у большинства не получаеться получить устойчивый результат?

Да. Для похудения необходим дефицит ккал (при отсутствии заболеваний и патологий) 🤔

Согласны?

Желаю каждому так работать и создавать такие продукты, чтобы потом вас ваши клиенты приглашали к себе на свадьбу ☺️ А я бронирую билеты и гостиницу в Москву 💃 буду на венчание и свадьбе 😊

Буду хвастаться сейчас 😁