بهداشت روان

چقدر داشته باشیم؟ « داشته های خوش حال کننده »، یعنی ؛ (سلامتی_دانایی_شغل دلخواه_ پول _روابط مؤثر) هریک به تنهایی ضروری و موجب تأمین و ارضای بخش عمده ای از نیازهای جسم و روان ما هستند، با این وجود داشته های خوش حال کننده در ارتباط تنگاتنگ با هم هستند و کمیت و کیفیت هریک میتواند در کمیت و کیفیت داشته های دیگر مؤثر باشد. عاقلانه آن است که داشته های خوش حال کننده را بگونه ای در ارتباط با یکدیگر «در حد متعادل» نگهداریم که در مجموع و در کنار هم بتوانند اسباب خوش حالی بادوام ما و عزیزان مان را فراهم کنند. ✍ #اکبرغمخواری

ما انسان‌ها موجوداتی به‌ دنبالِ معنا و در جستجوی خلق معنا در زندگی هستیم. زندگی‌ای که معنا را محدود کند باعث زخمی شدن روح می‌شود. یونگ در خاطراتش می‌نویسد: «بی‌معنایی، زندگی را محدود می‌کند و در نتیجه مترادف بیماری است. معنا باعث می‌شود بسیاری از چیزها و شاید همه‌چیز قابل تحمل شود.» ✍ #جیمز_هالیس 📕 یافتن معنا در نیمه دوم عمر

شما هم رویاهایی دارید که شاید از وجودش بی‌خبر باشید. شاید بگوید من رویایی ندارم امّا در اشتباه هستید، هر چیزی که شما را به ذوق می‌آورد رویایتان محسوب می‌شود. ببینید که چه چیزی شما را به وجد می‌آورد و دلتان می‌خواهد که مدام آن را تکرار کنید. همان کاری که وقتی انجامش می‌دهید هیچ ترسی نمی‌تواند جلوی شما را بگیرد، رویایتان است. کتاب:شجاعت ✍ #دبی_فورد

بزرگترین خردمندی آن است که خوش حال بودن را بالاترین مقصود زندگی قرار دهیم، زیرا این تنها واقعیت معنوی هستی ست و جز این همه بازی فکر و اندیشه است. کتاب:درمان شوپنهاور ✍ #اروین_دیوید_یالوم

خانه‌ی تو آنجایی نیست که در آن متولد می‌شوی! خانه‌ی تو آنجا است که وقتی به عقل می‌رسی و می‌توانی تصمیم بگیری که چه چیز را دوست داری و چه چیز را دوست نداری، برای بقیه‌ی سال‌های عمرت انتخاب می‌کنی. 📗 #پنه_لوپه_به_جنگ_می‌رود ✍🏻 #اوریانا_فالاچی

« هر روز، روز تولد ماست. » تاریخ تولد در شناسنامه روز آمدن ما را و تاریخ فوت در آن، این حقیقت را که عمرمان کوتاه است و پس از چند ده سال، دیگر وجود نداریم را یادآوری می کنند. هر صبح با بیداری و گشودن چشم هایمان، متولد میشویم و هر شب با خواب و بستن چشم هایمان، مرگ خودآگاهی و هشیاری ما محقق می‌شود. درصورت داشتن «حال خوش»، تولد امروز و احتمال تولد در روز بعد بسیار مبارک و عزیز خواهد بود. برای داشتن «حال خوش»، ضروریست هر روز با تلاش لذت بخش، آنچه دل مان میخواهد را آنگونه که درست و اخلاقی میدانیم انجام دهیم و از یک روز دیگر زنده بودن بعنوان هدیه گرانقدر هستی برخوردار شویم. در این صورت میتوانیم به تنها وظیفه معنوی زندگی، یعنی تلاش برای آفرینش «حال خوش» برای خود و عزیزان مان درامروز عمل کنیم و با امیدواری به تولدمان در روز بعد، امشب نیز به خوابی خوش برویم. ✍#اکبرغمخواری

اگر ابلیسی وجود داشت، ... همیشه به‌ خاطر سجده نکردنش به انسان، برایش احترام زیادی قائل بودم. چه ناخوشایند بوده انسانی که باید بهش سجده می‌کرد. همین که نافرمانی کرد و مثل بقیه کاری را به اجبار انجام نداد قابل ارزش و  تقدیره . 📗 #مرشد_و_مارگریتا ✍🏻 #میخائیل_بولگاکف

به نظر می‌رسد كه تنبلی یكی از واقعیات بی‌چون و چرای زندگی است... انسان‌های موفق كسانی هستند كه تنبلی را بخشی از طبیعت انسان قلمداد كرده و در پی راه‌های رویارویی با آن هستند. 📗 #روانشناسی_تنبلی ✍🏻 #ادوین_سی_بلس

زندگی کردن فقط نفس کشیدن نیست، زندگی یعنی فعالیت، یعنی به کار بردن اجزا و اعضای بدن و حواس و قوای جسمانی و روحی، به‌طوری که احساس کنیم واقعاً زنده هستیم. آن کسی که بیشتر عمر کرده است آن نیست که سال زیادتری داشته باشد، بلکه کسی است که طعم زندگی را بیشتر چشیده باشد. فلانی در صد سالگی زیر خاک رفته است، ولی از روز تولد مرده بوده است. اگر لااقل دوره جوانی را خوب زندگی کرده بود و آن وقت به گور رفته بود، یقیناً بهتر بود. 📗 #امیل ✍🏻 #ژان_ژاک_روسو

هر چه جهان فنی تر و مکانیکی تر، سردتر و فلزی تر می شود به همان نسبت به گرمایی که فقط زن می تواند بدهد نیاز بیشتری پیدا خواهد کرد. اگر بخواهیم جهان را نجات بدهیم ، باید با زن منطبق شویم. 📙 #جاودانگی ✍ #میلان_کوندرا