Здоровые привычки миллионера с Еленой Ощепковой
👩⚕️Елена Ощепкова - врач-терапевт, коуч Помогаю женщинам-экспертам и предпринимателям достигать личный успех и увеличивать доход через внешнюю и внутреннюю трансформации 📩По всем вопросам @Elena_osch
Mostrar más425
Suscriptores
Sin datos24 horas
-97 días
-4130 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Photo unavailableShow in Telegram
Как восстановить свое здоровье даже на фоне постоянного стресса?
Хочу дать вам полноценную возможность поменять свою жизнь и запустить процесс трансформации
Если вы хотите:
— Снизить лишний вес
— Предупредить развитие диабета
— Избавиться от хронических заболеваний
— Перестать испытывать постоянное отсутствие сил
Могу провести для вас прямой эфир, чтобы рассказать, как бороться с этими проблемами на медицинском уровне
Ставьте огни, если хотите эфир 🔥
🔥 9👍 2❤ 2👏 1😁 1
Как поменять жизнь и почувствовать себя счастливым?
В карточках я рассказала, как наконец изменить ситуацию постоянной апатии, хронической тревожности и проблем со здоровьем 👆
📥Пиши “хочу снизить вес” в комментарии
Я расскажу, как снизить вес на 20+ кг с пользой для здоровья и увеличить уровень ресурса за счет внедерния энергетического питания и нормализации уровня сахара в крови
😁 3
Photo unavailableShow in Telegram
Ну и как вы, довольны?
Помните, как ждали лето? Сейчас прошел уже почти месяц. Выполнили хотя бы часть целей и планов? Или так и встаете каждое утро недовольные своей жизнью?
Может быть хватит?
Хватит жаловаться на жизнь и ничего не менять. Возьмитесь за себя: восстановите здоровье и энергию, улучшите самочувствие, чтобы появились силы на самореализацию и достижение своих целей
Без работы над своим телом и заботы о себе, жить лучше вы не станете
Если вы ждали знака — это он, начните что-то менять
❤ 4🔥 1😁 1
Photo unavailableShow in Telegram
Хотите такой же результат?
Посмотрите на результаты участников моей фокус группы🤩
Со мной девушки просто расцветают: помимо веса уходит постоянная усталость и отеки, повышается стрессоустойчивость
Все это влияет на внутреннее состояние и внешние изменения
Как вам результаты девушек? Хотите так же?🔥
Заполняйте анкету на инсулинорезистентность. Вы получите бесплатную обратную связь от меня по улучшению вашего состояния 🎁
Переходи по ссылке и заполняй анкету 👇
https://docs.google.com/forms/d/1feYs4r23SKKAJJS6s-J4mGsyedhQRuz1FwpFd_j5yNg/edit
🔥 4
🎙Топ 4 ошибки в похудении
Записала для вас подкаст, вышла выжимка пользы🔥
В подкасте рассказала:
– 4 самые частые ошибки в похудении
– Как удержать желаемый вес после похудения
Пишите "хочу похудеть" в комментарии👇
Я расскажу, как снизить вес на 20+ кг и повысить уверенность в себе за счет внедерния энергетического питания и нормализации уровня сахара в крови
2.76 MB
❤ 4
Photo unavailableShow in Telegram
Ваше питание вас убивает
За последние 50 лет наше питание кардинально изменилось. Мы стали употреблять большое количество “пустых” углеводов
Из-за этого происходит выработка инсулина
При его хроническом избытке запускается механизм инсулинорезистентности – старт развития избытка веса, преддиабета, сахарного диабета 2 типа
Поэтому работать с похудением нужно не просто путем уменьшения количества калорий
Важно понимать, какие продукты дают нашему организму пользу, а какие стимулируют образование “неприкосновенного жирового запаса”
Задумывались об этом?
👍 3😱 1
Photo unavailableShow in Telegram
Как я могу вам помочь?
Я подумала, что я могу сделать, чтобы как можно больше людей полюбили себя, стали чувствовать лучше, избавились от “лишнего веса”?
Так родилась идея программы Клуба “Жизнь без диабета”
✅Цель Клуба – дать поддержку и возможность каждому человеку поверить в себя и восстановить здоровье
Я работаю через такой показатель, как инсулинорезистентность. Именно от нее на биологическом уровне зависит наше самоощущение и скачки веса
Ниже анкета, пройдя которую вы сможете понять, есть ли у вас признаки инсулинорезистентности
Заполнив ее, вы получите возможность получить бесплатную обратную связь от меня по улучшению вашего состояния 🎁
Переходи по ссылке и заполняй анкету 👇
https://docs.google.com/forms/d/1feYs4r23SKKAJJS6s-J4mGsyedhQRuz1FwpFd_j5yNg/edit
👍 3❤ 1
Photo unavailableShow in Telegram
Это для меня самое важное
Профессия врача предполагает полную самоотдачу. Я уже 20 лет работаю в этой области
Бывает просто тяжело. Бывает сильно тяжело, потому что врач — в первую очередь ответственность за здоровье других
Но мне дает силы понимание того, что я помогаю сотням людей улучшать и продлевать их жизнь. Для меня это одна из главных ценностей
Я хочу, чтобы как можно больше людей полюбили себя, стали чувствовать лучше, избавились от “лишнего веса”. И я вложу все силы на осуществление этой цели
❤ 5👍 1
Как полюбить себя и свое отражение?
В карточках я рассказала, как начать свой путь к снижению веса 👆
Важно делать это с пониманием, что вызывает запасание жира в организме, и где точки приложения, на которые мы можем эффективно воздействовать.
📥Пиши “хочу снизить вес” в комментарии
Я расскажу, как снизить вес на 20+ кг с пользой для здоровья и увеличить уровень ресурса за счет внедерния энергетического питания и нормализации уровня сахара в крови
👍 4❤ 3
Photo unavailableShow in Telegram
Почему диеты вам не помогут? 😱
Опять запыхались, поднимаясь по лестнице? Или в преддверии отпуска решили примерить купальник?
И в который раз твердо решили “Все! сажусь на диету”
Я сама изучала и пробовала разные диеты, варианты питания (ПП, безглютеновая, безмолочная, Дюкана, со взвешиванием блюд, подсчетом калорий, по гликемическому индексу)
От некоторых даже был результат на снижение веса, а оздоровления не было. Потому что многие диеты основываются на уменьшении количества калорий
А основной показатель, на который нужно влиять — инсулинорезистентность. Именно к ней на биологическом уровне сводятся все проблемы с диабетом, нехваткой энергии, лишним весом и тп
🔥— если нужно рассказать, как влиять
🔥 4👍 1
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.