Шон•шайн

Доля секунды Текст был написан в пятницу в то самое окно продуктивности и вдохновения на обеде, по достоинству оценен другом, поэтому он будет тут. Давно не было мыслей как раз. Буквально закидывая в себя обед за десятиминутным перерывом и параллельно думая о работе, я вдруг поймал себя на одном вопросе: а как часто в жизни я действительно чего-то не успел только потому, что вовремя не поторопился? За почти 29 лет я ни разу не опоздал на поезд или самолет. Те самый очевидный аргумент отпадает сразу: ни одно путешествие не прошло мимо меня. Что еще? Какие-то судьбоносные моменты? Вроде, тоже нет, я бы вспомнил. Поэтому не было ни одной ситуации, когда я бы думал: «Вот если бы тогда пожертвовал сном или поел на бегу, все сложилось бы иначе». Все это прекрасно понимая и даже борясь, мне постоянно кажется, что жизнь от меня куда-то убегает. Что если хоть на секунду замедлиться, обязательно что-то упустишь. Из-за чего я начинаю экономить время на чем? Правильно: на собственном восстановлении и отдыхе. Побыстрее пообедать, чтобы успеть доделать слайды. Позже лечь спать, чтобы ответить еще на пару сообщений. Пропустить встречу с друзьями, потому что можно закрыть еще одну задачу. В моменте это всегда выглядит рационально и кажется, что ты выигрываешь несколько минут, но потом понимаешь, что расплачиваешься за них часами своей энергии. И что самое интересное: работа-то почти никогда не заканчивается. После слайдов будет другая запара, после сообщений будут другие, важные встречи и дедлайны никуда не пропадут. Но организм вряд ли умеет бесконечно откладывать отдых на потом, т.е. на выходные или отпуск. Он просто в какой-то момент начинает напоминать о себе. Самая большая иллюзия взрослой жизни — это думать, что все решает скорость, хотя на самом деле состояние, в котором ты находишься, намного важнее. Ведь если задуматься, я почти ничего не потерял из-за того, что когда-то двигался недостаточно быстро. Зато могу вспомнить немало моментов, когда потерял что-то из-за того, что слишком спешил: спокойствие, удовольствие от процесса, вкус обеда, лишний час сна, разговор с близкими. И парадокс в том, что зачастую самая ценная доля секунды — та, которую ты разрешаешь себе не экономить. P.S. Тут бы отлично легла реклама курса медитаций, но нет. Я просто снова начала НАХОДИТЬ 10 минут времени просто на то, чтобы сесть, закрыть глаза и никуда не спешить. Помогает.

Мы готовы!!! 1. Хот-пот настроили, ингредиенты нарезали. 2. Снеки заказали (кстати, у нас в Т сегодня 100% кэшбэк на Lays и Evervest 😉, так что еще успеваете). 3. Ставки поставлены! На кону 5к. Каждый угадывает, кто победит и каким образом (основное время, доп время или пенальти). Я за Аргентину по пенальти, чтобы сложно было проснуться утром на работа 0)) 4. Символика болельщика нанесена! Всем отличного футбола!!! Кто за кого?

БРЕКЕТЫ ВСЕ!!! декабрь 2023 vs июль 2026 Я просто другой человек. Одно из лучших решений в своей жизни! Верте в лучшее, и все получится!

I Got Love — трек, от которого я никогда не устану. Психолог часто подмечает, как у меня меняется состояние и выражение лица, когда я рассказываю о сферах своей жизни. Но это она еще не видела, как я вскакиваю, когда слышу этот трек в любой точке мира. Слова, кстати, так и не выучил 😂

Выиграл конкурс костюмов на корпоративе. Была упорная борьба. Благодарность Даше за подгон бомбера!

Вернуться в рутину — это абсолютная радость. Особенно когда ешь этот вкуснейший хлеб.

Я тот еще маминкин сынок! С детства мама всегда говорила, что ее главное желание — это чтобы мы, трое детей, выросли хорошими и чтобы хорошо учились. Это все сбылось, поэтому сегодня мама пожелала нам всем здоровья!Крепкого! Так что ловите тоже :) А вообще очень сильно благодарен именно маме за воспитание — порой строгое, но благодаря которому я многое сейчас имею и умею. О каких 56 вообще речь? 30 + 26 в этом платье! Но сколько бы маме и мне лет не было, я всегда для нее маленький сынок. Например, мама до сих пор ругается, когда видит, что я похудел…Или что мало ем у нее в кафе. Или почему я арендую такую квартиру за деньги, когда могу жить у них??? Вот так и живем.

Что говорят часы - Что делаю я А вообще если посмотреть видео, слышно, как преподаватель Лена меня поддерживает. Очень сильно ее люблю за веру в меня и за то, что всегда (буквально всегда!) видит во мне потенциал сделать больше и лучше. Ценю таких людей невероятно! Денек выдался долгим. В планах ромашковый чай и крепкий сон, который не случился вчера из-за концерта храпа в моем вагоне поездка (причем это было соло). Но я уже привык за 15 лет поездок на поезде. Сладких!

Когда такси в Пскове от дома до вокзала (10 минут езды) стоит 500 рублей, ужин соответсвующий…

Как выглядит 4-часовая терапия в Пскове.

Очень сумбурный Петербург с планами «день в день». С одной стороны, круто. С другой, мне больше нравится конкретика. В августе попробуем по-другому. Люди на фото сделали поездку ярче. Спасибо. А сам летний Питер вкусный во всех планах. Последствия от поездки странные. Все еще не могу прийти в себя: неважно себя чувствую, и ломит тело уже 3-ий день. Надо выкарабкиваться…

Несколько мыслей после забега, пока я пытаюсь выбраться из дофаминовой ямы :) 1. Самая важная мысль. Возможно, даже инсайт! Ощущение готовности дает огромную уверенность в себе и при этом не дает тебе сдаваться тогда, когда кажется, что уже все. Но часто нужно подключать дополнительный инструмент в виде терпения. Объясняю. Физически я подошел к старту хорошо: я это чувствовал, тренер говорил, Страва и Гармины тоже предсказывали хорошее время. Т.е. ощущение готовности было. Но с самого начала все было не так гладко, как хотелось. И тут в голове: «Шон, ты же был готов! Зачем оно все это было?». И вот ты начинаешь терпеть, открывать в себе новые грани, договариваться с собой…Понятное дело, что всегда есть предел, но вчера я понимал, что я могу, поэтому и терпел, т. к. никаких болей не испытавал. У меня в голове куча историй, когда этот инсайт можно переложить в жизнь / работу / отношения. Возможно, вы тоже сможете. Поэтому желаю всем ощущения готовности. 2. Какой Петербург прекрасный. А ночной — это вообще сказка. Я в 3 утра шел к Дворцовому мосту вдоль набережной и восхищался. Вау! Счастлив быть свидетелем такой красоты. 3. Снова восхитился марафонщиками на 42,2. Смотрел на своих друзей и захотел снова это испытать…Сначала в Москве в сентябре, а потом в Питере в следующем году. Я крейзи. Уже начинаем готовиться ✍️

43:56, я снял 4 секунду с личного рекорда. Но это была очень-очень тяжелая гонка. Терпел с 3-его километра, но поддержка и компромисс с самим собой помогли ускориться на последних 200 метрах.

Всем привет! Сегодня нацелен сиять где-то в центре Питера. Буду рад всех увидеть 🫂 Тем, кто бежит, легких ног! И хорошей погоды.

В питерской офисной столовой буквально издеваются над москвичами. Во-первых, очень вкусно. Я ради еды еду сюда. Во-вторых, что по ценам вообще? Эспрессо 100 рублей? Матча-латте 200? Я в шоке.

идем в прошуттерию))

Время лечит Самый сложный забег в плане борьбы со своими внутренними переживаниями. В пятницу после кружочка с йоги спустя 5 минут я узнал о смерти моего невероятно талантливого друга Дениса, который сильно повлиял на меня в одной из сфер моей жизни. На протяжении двух лет он боролся с Лимфомой. Ему было всего 24 года 💔 К сожалению, прохожу я такой этап не впервые, но каждый раз тяжело, и с этим я сделать ничего не могу. На время прекрасного Ночного забега пришлось засунуть в себя все слезы и переживания и попытаться насладиться моментом. Бежалось хорошо, без ожиданий на рекорды, что и получилось сделать. Чуть-чуть пришлось потерпеть на горочке в конце, но на финише увидел семью и друзей, поэтому смог ускориться. Атмосфера бешеная. Альма-матер МГУ прекрасен. Любите жизнь. Создавайте историю, пока у вас есть возможность… Моя маленькая победа посвящается Денису.

Такая йога сегодня. В музее-заповеднике Царицыно, заложенным по повелению Екатерины II.