= WELLNESS =

Акция стартовала❗️❗️❗️

*Авитаминоз (гиповитаминоз)* – дефицит в организме человека одного витамина или группы витаминов. Проще говоря, вы системно НЕ поддерживаете свой организм витаминами, и, соответвенно у вас появляются признаки этого заболевания

🫐 С *черникой* примерно то же самое. Но будьте осторожны! Много черники есть нельзя. ‼️Черника вредна для аллергиков, а также лицам с плохой свертываемостью крови, повышенной кислотностью, мочекаменной болезнью и при заболеваниях поджелудочной. Если вы ходите в лес и её собираете системно, так что в день есть по *200-300гр* то авитаминоз вам скорее всего тоже не светит.

Сегодня я хочу поговорить про *АВИТАМИНОЗ* "Но ведь уже лето, скоро мы наполнимся витаминами от ягод и фруктов" - скажете вы. А давайте по честному🙌 Сколько *килограмм* ягод вы съедаете за лето "чтоб восполнить дефицит витаминов" Приведу пример👇👇👇

📍 *Проблемы с ЖКТ (диарея или запоры), повышенная потливость, патологии опорно-двигательного аппарата* – это всё указывает на нехватку витамина D. 📍 *Кровоточивость дёсен, отёки нижних конечностей, белый налёт на языке, слабость* – признаки нехватки в организме витамина С. 📍 *Ухудшение самочувствия в целом.* Если ваши конечности чувствуют онемение или покалывание - возможно, вам нужно пополнить в своем рационе следующий запас витаминов: K, Ca, Mg. 🌱🌱🌱🌱🌱🌱 Как видите, АВИТАМИНОЗ - ничего приятного с собой не несет🤷‍♀ Я могла бы дать вам вагон и маленькую тележку на выбор, но я порекомендую *ТОЛЬКО ОДИН КОМПЛЕКС* и что к нему можно добавить, тем самым вы вообще забудете про состояние авитаминоза 🙌