ПП ЛЮДОЧКА
✅По рекламе 👉🏻 @Ludmi_laa ⭐️ НУТРИЦИОЛОГ ЛЮДОЧКА 💚 Правильное Питание БЕЗ МИФОВ 📗 Лучшие ПП рецепты 🍏 Бюджетное ПП 🥑 Все о продуктах https://zen.yandex.ru/pp_ludo4ka Купить рекламу: https://telega.in/c/pp_ludo4ka
Mostrar más9 281Suscriptores
+324 hours
+707 days
+31530 days
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
🍳 Загадка без запаха: как избавиться от неприятных запахов на кухне с помощью вытяжки?
Сегодня хочу поделиться с вами отличной находкой для тех, кто много времени проводит на кухне. Встраиваемая вытяжка Cube от российского производителя Elikor - настоящий must-have! 🍳
👉 Cube подойдет для кухонного шкафа на 60 см, а ее форма позволит максимально использовать пространство внутри шкафа для хранения кухонных принадлежностей. Стильный дизайн с декоративной панелью из закаленного стекла украсит любую кухню.✨.
🔧 И это еще не все!
Благодаря производительности 1000 м3/ч, встраиваемая вытяжка Cube сможет удалить запахи и пары в помещении до 40м2. Технология периметрального захвата воздуха усиливает мощность и эффективность всасывания, снижая потребление электроэнергии и уровень шума.
🔗 Отличная новость! Уже 24 апреля стартовала акция "уДАЧНЫЕ СКИДКИ от Elikor", где участвует эта и другие модели бренда. Модели и подробности акции вы найдете ПО ССЫЛКЕ
❤ 1
😍 НЕОБЫЧАЙНО КРАСИВЫЕ МРАМОРНЫЕ ЯЙЦА НА ПАСХУ 😍
В оставшийся холодный отвар можно положить отварные яйца на ночь и они окрасятся в благородный сине-голубой цвет 🩵
➡️ Не забываем подписаться, вкусно есть и стройнеть ✅
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥚 Яйца
🥚 Чай каркаде - 100 грамм
🥚 Уксус - 2 ст.л.
🥚 Соль - 1 ст.л.
🥚 Луковая шелуха
🥚 Бумага
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Варим 10 минут и потом еще 20 минут выдерживаем 🔥
🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️
🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️
🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️
🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️
👍 8🔥 5❤ 3🤩 1
Расстройство пищевого поведения - ЗАБОЛЕВАНИЕ 21 ВЕКА!
Эта проблема касается многих. Вечные запреты на любимые продукты, диеты… Все это приводит к набору веса и проблемам в отношении с едой.
Девушка на видео-Ирина.
Она всю жизнь сидела на диетах. Она страдала РПП более 10 лет.
🍰🎂ОНА ДУМАЛА О ЕДЕ 24 ЧАСА В СУТКИ…
✅ Сейчас она научилась жить без запретов и срывов, с красивой фигурой.
В своем канале Ирина каждый день свой ЧЕСТНЫЙ РАЦИОН.
Со здоровой едой и булками 🍩🍞
Показывает и рассказывает, как не винить себя за еду.
Она нутрициолог с диабетом, которая может перекусить булочкой.
Ирина против 2-х приемов пищи за день! Она показывает, как наслаждаться каждым кусочком !
Если твоя жизнь крутится вокруг еды и ты винишь себя за съеденную «запрещенку».
Делюсь ссылкой на канал Ирины. Подписывайся и научись грамотно выстраивать отношения с едой без запретов!
https://t.me/+fGyypnitbekwNjli
👍 3❤ 1😁 1😍 1
Застряли в рутине и не знаете, куда двигаться дальше?
Не позволяйте депрессии и панике управлять вашей жизнью!
Ведь можно иначе, и все благодаря каналу «Счастье Непрерывно Любить»
В своем канале писатель, практический психолог Лазарев С.Н. раскрывает перед вами удивительные стратегии для достижения душевного спокойствия и настоящего счастья.
Подпишитесь на его канал и начните свое путешествие к истинной жизни уже сегодня!
erid: LjN8KMECH
❤ 2🔥 2😁 1🤩 1
🌿 Откройте дверь в мир Здорового Питания! 🥗
Приглашаем вас в наш канал, где каждый день вы найдете:
🍽️ Вкусные рецепты идеально сбалансированных блюд.
🌱 Мотивирующие советы для достижения здорового образа жизни.
💪 Уникальные инсайты для поддержания формы и энергии.
https://t.me/HealthAndBeautyHub
👍 6❤ 3😁 2🤔 1🤩 1
Всем обладателям отменного аппетита приготовиться — до сезона ароматных шашлыков осталось три, два, один…
До 2 мая в канале Ozon проходит розыгрыш пяти мангалов! Чтобы принять участие в конкурсе, просто перейдите в телеграм-канал @ozonru, подпишитесь на него и нажмите на кнопку «Хочу мангал!» под постом.
Не откладывайте это важное дело на потом!
Реклама. ООО "ИНТЕРНЕТ РЕШЕНИЯ". ИНН 7704217370. erid: LjN8KFXPX
❤ 4👍 1🔥 1🤔 1🤩 1
🧁 НЕЖНАЯ ТВОРОЖНО-ЯГОДНАЯ ПП ПАСХА 🧁
Ягодная, легкая и очень вкусная 🔥
➡️ Не забываем подписаться, вкусно есть и стройнеть ✅
⚡️ Вес готового блюда 900 грамм
📝 КБЖУ на 100 грамм = 117 / 12 / 4 / 8
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 25 минут + 12 часов
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🧁 Творог 5% - 540 г.
🧁 Мягкий творог 4% - 250 г.
🧁 Изюм - 50 г.
🧁 Курага - 30 г.
🧁 Черная смородина (можно любые ягоды) - 100 г.
🧁 Крахмал кукурузный - 5 г.
🧁 Сахзам - по вкусу
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Смотреть со звуком 🎧
Сухофрукты предварительно замочить.
Творог должен быть сухим 🙏
🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️
🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️
🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️
🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️
❤ 12👍 8🔥 5🤔 2🥰 1
Все мы любим пп-рецепты за то, что от них не поправляются.
Тем более сейчас их делают такими вкусными. Но что куда более важно - это насыщение организма полезными микроэлементами.
Любой рецепт можно наполнить нутритивной плотностью, если знать секретики, использовать натуральные продукты и суперфуды.
Все это есть на канале СОЖ:
🍪 ПП-вкусняшки с кучей витаминов и микроэлементов
🍽 Бесплатный конструктор питания
🥘 Что добавить в свои салаты, смузи, каши, супы, чтобы получить максимум витаминов?
🥬 Тренд на ферментацию для вашего ЖКТ
⭐️ Суперфуды для женского здоровья
🍰 Десерт как источник коллагена
Подписывайтесь на @sozh_radograd
erid: LjN8K1keK
👍 2❤ 2🤩 1
Сейчас идет Великий Пост.
А это Аня, работающая 👩💻мама двоих ребят, старший из которых находится на растительном питании - веган.
Она знает , как просто и полноценно накормить семью , не потратив на приготовление еды пол дня.
Приготовьте любимые рецепты сына Ани и убедитесь какие они вкусные🔽🔽🔽
👉Веган омлетики
👉Пицца
👉ПП картошка-фри
А постные десерты без глютена и белого сахара порадуют всех членов семьи:
✅ Сыроедный торт с черной смородиной
✅ Песочный тарт с пеканом
Подписывайтесь ⏬⏬⏬
ВеганЕст и вы присоединяйтесь
Реклама. Осташова А. ИНН 110211320915. erid: LjN8KMV7P
❤ 3👍 1🔥 1🤔 1
💚 ПОЛЕЗНЫЙ И ВОЗДУШНЫЙ ПП КУЛИЧ ❤️
Очень ароматный и очень вкусный ПП куличик 🤤
➡️ Не забываем подписаться, вкусно есть и стройнеть ✅
📝 КБЖУ На 100 г. = 181 / 7 / 4 / 29
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 60-70 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🥧 Рисовая мука - 150 г.
🥧 Кефир 1.5% - 170 мл.
🥧 Яйца - 3 шт. (разделить на белки и желтки)
🥧 Изюм - 50 г.
🥧 Разрыхлитель - 1 ч.л.
сухофрукты (у меня курага и изюм)
🥧 Щепотка соли
🥧 Цедра 1/2 лимона
🥧 Сахзам - по вкусу
🥧 Куркума, кардамон, мускатный орех, корица - по вкусу
👌 Если не нравятся куличи со специями, то просто добавьте ванилин и цедру лимона
✅ ГЛАЗУРЬ:
🍶 Белок - 1 шт.
🍶 Лимонный сок - 1 ч.л.
🍶 Желатин - 5 г.
🍶 Сахзам - по вкусу
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Приготовление смотрим и слушаем на видео 🔥
У меня получилось 2 кулича диаметром 9 и 6 см👌
🌐 ПП Людочка ВКонтакте ⬅️
🌐 ПП Людочка Дзен ⬅️
🌐 ПП Людочка Ютуб ⬅️
🌐 ПП Людочка Телеграм ⬅️
🔥 18👍 8❤ 5