Кабинет доктора Калюжного

Сода для желудка   Многие люди на полном серьёзе думают, что использование соды может помочь им снизить кислотность желудка.   Но это всё миф.   🔥Да, вы можете посчитать, сколько соды вы положили в стакан воды. Но вы никак не сможете узнать, сколько в данный конкретный момент в вашем желудке соляной кислоты.   Ведь выделение кислоты вашим желудком (вернее, желудочного сока) – это процесс адаптивный, который напрямую зависит от того, сколько вы съели и каким был состав еды (во многом это зависит от количества жиров и белков).   Но это ещё полбеды. Да, в вашем желудке кислота действительно может нейтрализоваться, но что же будет с вашим пищеводом? Он-то не рассчитан на то, что по нему будет проходить чистая щёлочь.   Поэтому сода может вызвать т.н. щелочной ожог пищевода #здоровьевнашихруках

Видео от Александр Калюжный

Видео от Александр Калюжный

​Судороги в ногах Эти неприятные ощущения, которые имеют множество причин. ⠀ 📍чрезмерная физическая нагрузка мышц мышц (икроножная, камбаловидная мышцы). Спортсменам нужно уделять внимание воде и стрейчину мышц. обезвоживание. Особенно в летний период и зной. 📍переутомление. Физическое истощение беременность 📍некоторые препараты (диуретики, статины, нифедипин, ралоксифен, террипаратид, альбутерол, конъюгированные эстрогены, напроксен, прегабалины и другие) 📍злоупотребление алкоголя 📍атеросклероз сосудов 📍компрессия нерва. Стеноз в поперечном отделе позвоночника, компрессия корешка грыжей 📍уменьшение количества электролитов: калия, натрия магния, кальция. 📍сахарный диабет, некоторые заболевания щитовидной железы, диабетическая полинейропатия и т.д. 📍рассеянный склероз 📍остеоартрит ⠀ ❓Что делать при судорогах? ✔️Избегайте обезвоживания. Увеличение количества жидкости в сутки. Жидкость помогает мышцам сокращаться и расслабляться, поддерживать мышечные клетки гидратированными. Во время физической нагрузки обязательно пейте воду! ✔️Растяжение мышц. Если судороги ночью, и делайте упражнения на растяжение перед сном. Можно просто лечь на спину и сделать "велосипед" ногами в течение нескольких минут. ⠀ Было проведено 11 рандомизированных контролируемых исследований как влияющий магний на судороги в ногах. 📝Выводы исследований: при использовании магния у пожилых людей использование магния не профилактирует приступы судорог. Для беременных нужны детальные исследования, потому что предыдущие противоречивы. А исследования мышечных судорог и физической активности не надежны. ⠀ Опытный фармацевт

🚭 Забыть о сигаретах навсегда: научный подход Приветствую всех, кто решил сделать шаг к здоровой жизни и отказаться от курения! Бросить курить — непростое решение, но благодаря научным исследованиям и разработанным методикам, этот путь становится более осуществимым. Давайте рассмотрим, что говорит наука о преодолении зависимости от никотина и какие методы могут помочь вам сказать "нет" сигаретам навсегда. 🔬 Научные исследования и методы: 1. Никотинзаместительная терапия (НЗТ). Исследования показывают, что использование НЗТ удваивает шансы успешно бросить курить. К ним относятся жевательные резинки, пластыри, ингаляторы и таблетки, содержащие никотин. 2. Лекарственные средства. Препараты, такие как варениклин (торговое название Чампикс) и бупропион (Зибан), доказали свою эффективность в борьбе с никотиновой зависимостью. 3. Поведенческая терапия. Работа с психологом или участие в группах поддержки может помочь изменить ваше отношение к курению и разработать стратегии преодоления тяги. 4. Мобильные приложения и онлайн-программы. Использование цифровых инструментов для отслеживания прогресса и получения поддержки может значительно увеличить шансы на успех. 5. Медитация и йога. Эти практики помогают снизить стресс и управлять эмоциональным состоянием, что особенно важно в первые недели после отказа от курения. 6. Физическая активность. Регулярные упражнения не только улучшают физическое состояние, но и способствуют выработке эндорфинов, которые могут уменьшить тягу к никотину. 🧠 Подготовка к отказу от курения: - Задайте дату. Выберите день, когда вы бросите курить, и придерживайтесь его. - Информируйте окружающих. Сообщите друзьям и семье о вашем решении, чтобы они могли поддержать вас. - Избегайте триггеров. Определите ситуации, которые провоцируют курение, и избегайте их. - Готовьтесь к симптомам отмены. Подготовьтесь к возможным физическим и эмоциональным симптомам, связанным с отказом от курения. 🌿 Помните: Отказ от курения — это не только улучшение вашего физического здоровья, но и значительное повышение качества жизни. Использование научно обоснованных методов увеличивает ваши шансы на успех и помогает сделать этот процесс более комфортным. 💬 Вы бросили курить или думаете об этом? Какие методы оказались для вас наиболее эффективными? Поделитесь своим опытом в комментариях!

​Чем отличается Ношпа от Ношпа Форте? Когда я спрашиваю, какую нужно (форте или обычную, многие не знают разницы). Чем же она отличается от обычной Но-шпы❓ 🔹 Дротаверин представляет собой мощное спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру. У дротаверина отсутствуют серьезные побочные эффекты со стороны сердца и сосудов и выраженные эффекты в отношении сердечно-сосудистой системы. 🔺 Дротаверин эффективен при спазмах гладкой мускулатуры, так и мышечного происхождения. Дротаверин расслабляет гладкую мускулатуру ЖКТ, желчевыводящих путей, мочеполовой системы, сосудов. Вследствие своего сосудорасширяющего действия дротаверин улучшает кровоснабжение тканей. Таким образом, действия дротаверина устраняют спазм гладкой мускулатуры, что приводит к уменьшению боли. Показания к применению: ✔️ спазмы гладкой мускулатуры при заболеваниях желчевыводящих путей ✔️ спазмы гладкой мускулатуры мочевыводящих путей ⭕️ В качестве вспомогательной терапии: ✔️ при спазмах гладкой мускулатуры ЖКТ (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, спазмы кардии и привратника, энтерит, колит, спастический колит с запором и синдром раздраженного кишечника с метеоризмом) ✔️ при головных болях напряжения при дисменорее (менструальных болях) ‼️ Линия разлома на таблетке предназначена исключительно для деления с целью облегчения проглатывания ‼️ 💊 Назначают по 1 таб. на один прием 1-3 раза/сут. Максимальная суточная доза составляет 3 таб. 💊 Обычную Но-шпу назначают по 1-2 таб. на один прием 2-3 раза/сут. Максимальная суточная доза - 6 таб. (что соответствует 240 мг). ❗️Думаю, что огромный плюс обычной Но-шпы в её небольшом размере, её удобнее проглатывать. Опытный фармацевт

Нашёл такую вот таблицу😂, хочешь мороженого съешь курицу. Скажу по секрету это полный бред,кто их составляет...

Простой метод для снижения давления‼️ Хоть он и "бабушкин", когда ничего нет под рукой- можно попробовать. Иногда при повышенном давлении у человека учащается пульс. В таких случаях поможет массаж глазных яблок. Его выполнение просто: Закройте глаза. ▫️Осторожно надавите на глазные яблоки указательными пальцами. ▫️Держите такое положение в течение 30 секунд. ▫️Повторите процедуру несколько раз с интервалом в 5 минут. После такого массажа уменьшается частота сердечных сокращений, что приводит к снижению объема крови, поступающей в большой круг кровообращения, улучшает состояние, убирает аритмию и немного снижает давление.☘️👌

Кроссовки для 30+ 😂