¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
559
Suscriptores
Sin datos24 horas
-37 días
-1430 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '26
junio '26
+2
en 0 canales
mayo '26
+10
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+5
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+10
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+15
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+16
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+21
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+22
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+25
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+29
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+19
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+28
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+31
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+34
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+23
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+37
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+26
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+30
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+22
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+28
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+535
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 16 junio | 0 | |||
| 15 junio | 0 | |||
| 14 junio | 0 | |||
| 13 junio | 0 | |||
| 12 junio | 0 | |||
| 11 junio | +1 | |||
| 10 junio | 0 | |||
| 09 junio | 0 | |||
| 08 junio | 0 | |||
| 07 junio | 0 | |||
| 06 junio | 0 | |||
| 05 junio | 0 | |||
| 04 junio | +1 | |||
| 03 junio | 0 | |||
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
👶 ဘေဘီလေးတွေ နေမကောင်း ဖြစ်လို့ "ဘေဘီဂျက်ဆစ်" တိုက်တော့မယ်ဆိုရင် ဆေးပမာဏ ပိုတာ၊ လျော့တာမျိုး မဖြစ်ရအောင် မေမေတို့ သိထားသင့်တဲ့ အချက်လေးတွေကို ပြောပြပေးပါမယ်နော်။ ✨
💧 𝐁𝐚𝐛𝐲𝐠𝐞𝐬𝐢𝐜 ဘူးထဲမှာ ပါတဲ့ အစက်ချပြွန်လေးကို အသုံးပြုပြီး အသက်အရွယ်အလိုက် အောက်ပါအတိုင်း တိတိကျကျ တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်။
💗 ၁ လ မှ ၆ လအထိ: 𝟎.𝟓 𝐦𝐥
💗 ၆ လ မှ ၁ နှစ်အထိ: 𝟏 𝐦𝐥
💗 ၁ နှစ် မှ ၅ နှစ်အထိ: 𝟐 𝐦𝐥
🕕 ၆ နာရီခြား တစ်ခါ တိုက်ကျွေးနိုင်ပြီး တစ်နေ့လျှင် (၄) ကြိမ်ထက် ပိုမတိုက်ရန် သတိပြုပေးပါ မေမေတို့ရေ။
🛒 တိကျတဲ့ ဆေးပမာဏ၊ စိတ်ချရတဲ့ အာနိသင်နဲ့ "ဘေဘီဂျက်ဆစ်"ကို အမြို့မြို့ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်ကြီးများတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။
| 2 |  👩🏼🦰 အရင်ကဆို အစာ ရွေးပြီး အစား နည်းတဲ့ ဖောင်းလေးကို 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 အားဆေး တိုက်ကျွေးပြီးချိန်က စလို့ အစာ များများ စားလာသလို အစာ ရွေးတာမျိုးလည်း မရှိတော့ပါဘူး။ 🥩🥦🥑
🍒 ချိုချိုချဉ်ချဉ် ရက်စ်ဘယ်ရီ အရသာနဲ့ 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 အားဆေးရည်လေးကို ဆေးတိုက်ရ ခက်တဲ့ ဖောင်းလေးက လိုလိုလားလား သောက်ပါတယ်။ 🥰
👩🏼🦰 အစာ များများ စားလို့ အား ပိုရှိလာတဲ့ ဖောင်းလေးက အရင်ထက် ပိုသွက်၊ ပိုထက်လာတာ သိသိသာသာပါပဲ။ 🧍♀️💪🏻
👉🏻 ဖောင်းလေး ကြိုက်တဲ့ 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 အားဆေးရည်မှာ အစာ စားချင်စိတ်ကို မြင့်စေပြီး၊ ကျန်းမာ အားပြည့်စေမယ့် 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 ပါဝင်ကာ အမြို့မြို့၊ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါတယ်ရှင်။ 🛒 | 12 |
| 3 |  👫🏻 ၁၀နှစ်နဲ့ ၁၂ နှစ်ကြား ဆယ်ကျော်သက် အရွယ် ကလေးငယ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွား ပြောင်းလဲနှုန်း မြန်ဆန်ကြပါတယ်။ မြန်ဆန်တဲ့ ကြီးထွား ပြောင်းလဲမှုအတွက် ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကလည်း များပြားပါတယ်နော်။ 💯
✅ ကြီးထွားနှုန်း မြန်ဆန်တဲ့ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် ကလေးငယ်တို့အတွက် အကောင်းဆုံး အားဆေးကတော့ 𝐊𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 ကလေးအားဆေးရည်ပါရှင်။ 𝐊𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 မှာ ကြီးထွား ဖွံ့ဖြိုးမှု အားကောင်းစေတဲ့ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱, 𝐙𝐢𝐧𝐜, 𝐋𝐲𝐬𝐢𝐧𝐞 နဲ့ 𝐈𝐫𝐨𝐧 စတဲ့ အာဟာရဓာတ် များစွာ ပါဝင်လို့ မေမေတို့ ရွေးချယ် တိုက်ကျွေးနိုင်တယ်နော်။ 💛
📢 𝐊𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 ကလေးအားဆေးရည်ကို တိုက်ကျွေးဖို့ အမြို့မြို့၊ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီရှင်။ 🛒 | 22 |
| 4 |  👦🏼👶🏼 ကလေးတိုင်းလိုလို ဆေးသောက်ရမှာ ကြောက်တတ်ကြပါတယ်။ ဖျားနာလို့ တိုက်တဲ့ဆေး ဖြစ်ဖြစ်၊ အားရှိအောင် တိုက်တဲ့ဆေး ဖြစ်ဖြစ် အချိုဓာတ် ဖြည့်စွက်ထားတဲ့ ဆေးရည် ဖြစ်သော်ငြား ကလေးတွေ ကြိုက်နှစ်သက်ဖို့က မလွယ်ကူပါဘူး။
🧴 ဒါပေမဲ့ 𝐙𝐢𝐧𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 အားဆေးရည်လေးကတော့ သောက်တဲ့ ကလေးတိုင်းလိုလို ကြိုက်ကြတာ ဘာကြောင့်ပါလဲ❓
🍊 သဘာဝ လိမ္မော်သီး အရသာ ချိုချဉ်လေး ဖြစ်တဲ့အပြင် အနံ့ရော အရသာရောက ကလေးတွေအတွက် သောက်ရ လွယ်ကူလို့ပါပဲ။ 👍
😋 အရသာလည်း ရှိ၊ ကလေးငယ် ကျန်းမာ ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးပါတဲ့ 𝐙𝐢𝐧𝐜 အပါအဝင် ဗီတာမင်နဲ့ အာဟာရဓာတ် အစုံလည်း ပါဝင်တဲ့ 𝐙𝐢𝐧𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 အားဆေးရည်ကို နီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ ✔️ | 20 |
| 5 |  👶 ကလေးငယ်လေးတွေ ဖျားတဲ့အခါ အဆက်မပြတ် ငိုနေတတ်တာဟာ စကား မပြောတတ်သေးတဲ့ သူတို့လေးတွေရဲ့ "နေလို့ မကောင်းဘူး" ဆိုတာကို ပြောပြချင်နေတာပါ မေမေတို့ရေ။ 🤱
🔺 ကလေးငယ်လေးတွေ ဖျားတဲ့အခါ လူကြီးတွေလိုပဲ ကြွက်သားတွေ နာကျင် ကိုက်ခဲတာ ခံစားရလို့၊
🔺 ကိုယ်ပူ တက်ပြီး ချမ်းတာ၊ ခေါင်းအုံတာတွေ ဖြစ်လာတဲ့အခါ သူတို့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ထူးထူးခြားခြား ပြောင်းလဲနေတာကို ကြောက်လို့ စတာတွေကြောင့် မေမေ့ အနားက မခွာတမ်း ငိုပြီး ကပ်နေတတ်ကြတာပါ။ 😢
✨ ဒီလို ဝေဒနာကို အမြန်ဆုံး သက်သာစေဖို့ဆိုရင် ကိုယ်ပူ အမြန် ကျစေပြီး နာကျင် ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေမယ့် "ဘေဘီဂျက်ဆစ်" လေး ရှိတယ်နော်။ ကလေးတွေ အကြိုက် လိမ္မော် အရသာလေးနဲ့ကိုမှ ဆေးတိုက်ဖို့ အစက်ချပြွန်လေးနဲ့ ဆိုတော့ အရမ်း အဆင်ပြေပါတယ်နော်။
❤️ သားသား မီးမီးတို့ရဲ့ ချစ်စရာ အပြုံးလေးတွေ မြင်နေရဖို့ "ဘေဘီဂျက်ဆစ်"ကို နီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင်ကြီးများတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ 🛒 | 17 |
| 6 |  🌦 တစ်ခါတလေမှာ ရာသီဥတုကြောင့်ဖြစ်ဖြစ်၊ စိတ်အခြေအနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးကြောင့် ဖြစ်ဖြစ် အစာ စားချင်စိတ် မရှိတာမျိုး ဖြစ်ဖူးကြမှာပါ။ 🙅♀️
🍝 ဘယ်လောက်ပဲ စားချင်စဖွယ် ကောင်းနေပါစေ အစာ စားချင်စိတ် မရှိတဲ့အခါ ခံတွင်း မတွေ့သလို ဘာမှလည်း မစားဖြစ်တော့တာမျိုးပေါ့။ 😪
👉 နောက်ဆက်တွဲ အနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ဆုံးရှုံးလို့ အားနည်းလာနိုင်တယ်နော်။ 📌
💡 အစာ မစားချင်ဘဲ ခံတွင်း မတွေ့ ဖြစ်ရတဲ့ အခိုက်အတန့်တွေကို အမြန် ဖြေရှင်းပေးနိုင်တာကတော့ 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 အားဆေးပါ။ 💊
💊 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 မှာ ပါဝင်တဲ့ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 နဲ့ 𝐙𝐢𝐧𝐜 က အစာ စားချင်စိတ်ကို မြင့်စေသလို အားအင် ပြည့်ဝနေစေဖို့လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်နော်။ အစာ စားချင်စိတ်ကို နှိုးဆော်ပေးမယ့် 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 အားဆေးကို အမြို့မြို့၊ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီနော်။ 🛒 | 15 |
| 7 |  🌧 မိုးက ခပ်စိပ်စိပ်နဲ့ ရွာလာပြီ ဆိုတော့ ကျောင်းတက် ကျောင်းဆင်းချိန် မိုးမိလို့ ကလေးတွေ အလွယ်တကူနဲ့ ဖျားနာတတ်တယ်နော်။ နောက်ပြီး မိုးရာသီက ကူးစက် ရောဂါတွေ ဖြစ်ပွား လွယ်တာမို့ မေမေ့ ကလေးလေး ကိုယ်ခံအား ကောင်းနေဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ 👍
👶👧 ကလေးငယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားကို မြင့်မားနေစေဖို့ ဆိုရင် ကိုယ်ခံအား ကောင်းစေမယ့် 𝐙𝐢𝐧𝐜, 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁, 𝐂, 𝐃 တို့ ပါဝင်တဲ့ 𝐊𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 အားဆေးကို နေ့စဉ် မှန်မှန် တိုက်ကျွေးပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော်။
💯 ကုသခြင်းထက် ကြိုတင် ကာကွယ်ခြင်းက အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းမို့ မေမေ့ ကလေးလေးကို ဖျားနာခြင်းကနေ ကြိုတင် ကာကွယ်ရာမှာ ကူညီပေးမယ့် 𝐊𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 ကလေးအားဆေးရည်ကို တိုက်ကျွေးဖို့ အမြို့မြို့၊ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီရှင်။ ✅ | 14 |
| 8 |  🤧 အအေး မိတဲ့အခါ နှာစေးတာတင်မကဘဲ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ကိုယ်လက် ကိုက်ခဲတာတွေပါ တွဲဖြစ်လာရတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားက ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကို တိုက်ထုတ်နေတဲ့ ဆက်စပ် တုံ့ပြန်မှုတွေကြောင့်ပါ ခင်ဗျ။ 🛡
✅ နှာခေါင်း အတွင်းပိုင်းမှာ ကပ်ငြိနေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ သွေးကြောတွေ ဖောင်းကြွလာပါတယ်။ အဲဒီအခါ နှာခေါင်းလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ပြီး မျက်နှာတစ်ဝိုက်က လေအိတ်တွေမှာ ဖိအား များလာတာကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာနဲ့ မျက်လုံးတစ်ဝိုက် နာကျင်တာတွေ ဖြစ်လာရတာပါ။
✅ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို တိုက်ထုတ်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က အပူချိန် မြှင့်တင်လိုက်တဲ့အတွက် ကိုယ်ပူ တက်လာပြီး ကြွက်သားတွေ နာကျင် ကိုက်ခဲတာ၊ လူက နုံးချည့် သွားတာမျိုးတွေပါ ဆက်တိုက် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါဗျ။
💊 ဒီလို ဝေဒနာတွေကို သက်သာဖို့ဆိုရင် အစွမ်းထက်တဲ့ 𝐏𝐚𝐫𝐚𝐜𝐞𝐭𝐚𝐦𝐨𝐥, 𝐏𝐡𝐞𝐧𝐲𝐥𝐞𝐩𝐡𝐫𝐢𝐧𝐞 နဲ့ 𝐂𝐡𝐥𝐨𝐫𝐩𝐡𝐞𝐧𝐢𝐫𝐚𝐦𝐢𝐧𝐞 (၃) မျိုးစလုံး ပါဝင်တဲ့ "ကွန်ဂျက်စတိုင်း" ကို သောက်သုံးပေးပါလို့ အကြံပြုချင်ပါတယ် ခင်ဗျာ။
"ကွန်ဂျက်စတိုင်း" ကို အမြို့မြို့ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်ကြီးများတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ 🛒 | 19 |
| 9 |  🧑👧 လသားအရွယ်ကနေ (၃) နှစ်အရွယ် သားသား မီးမီးတို့ရဲ့ ဦးနှောက် ဖွံ့ဖြိုးမှုနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွားမှုအတွက် သံဓာတ်က အရေးပါတဲ့ အာဟာရဓာတ် တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျ။
💪 သံဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေဆီ အောက်ဆီဂျင် ပို့ဆောင်ပေးလို့ ကျန်းမာစွာနဲ့ ကြီးထွား ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။
🧠 သံဓာတ် ပြည့်ဝနေတဲ့အခါ ကလေးက မှတ်ဉာဏ် ကောင်းပြီး သင်ယူမှု အားကောင်းလာမှာပါ။
✨ 𝐌𝐈𝐌 𝐃𝐫𝐨𝐩𝐬 မှာ ကလေးငယ်တွေအတွက် အရေး ပါတဲ့ သံဓာတ် (𝐅𝐞𝐫𝐫𝐨𝐮𝐬 𝐆𝐥𝐮𝐜𝐨𝐧𝐚𝐭𝐞) အပါအဝင် အကျိုးပြုမယ့် အာဟာရဓာတ် (၉) မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။
✨ အစာ စားချင်စိတ်ကို တိုးစေပြီး အားအင် ပြည့်ဝစေပါတယ်။
✨ အစက်ချပြွန်လေး ပါဝင်တာကြောင့် ဆေးပမာဏကို တိတိကျကျနဲ့ စိတ်ချလက်ချ တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်။
🧑👧 ကြီးထွား ဖွံ့ဖြိုးပြီး ကျန်းမာ ထက်မြက်တဲ့ ကလေးငယ်လေးတွေ ဖြစ်လာစေဖို့ အထောက်အကူ ပေးမယ့် 𝐌𝐈𝐌 𝐃𝐫𝐨𝐩𝐬 ကို နီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ 🛒 | 21 |
| 10 |  မေမေတို့ရေ... "ဘေဘီဂျက်ဆစ်" ဆေးဘူးမှာ ရေးထားတဲ့ 𝐀𝐜𝐞𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨𝐩𝐡𝐞𝐧 ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ အားလုံး ရင်းနှီးပြီးသား "ပါရာစီတမော (𝐏𝐚𝐫𝐚𝐜𝐞𝐭𝐚𝐦𝐨𝐥)" ကိုပဲ ခေါ်တာ ဖြစ်ပါတယ်ဗျ။ 🥰
🌟 သူ့ရဲ့ အစွမ်းထက် အာနိသင်တွေကတော့ -
✨ ကိုယ်အပူချိန် တက်ပြီး ဖျားနေတာကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ကျဆင်းစေပါတယ်။
✨ ကလေးငယ်ရဲ့ နာကျင် ကိုက်ခဲမှုတွေကို အထိရောက်ဆုံး သက်သာစေပါတယ်။
✨ အစာအိမ်ကို ထိခိုက်မှု နည်းတာကြောင့် ငယ်လွန်းတဲ့ ရင်သွေးလေးတွေ အတွက်ပါ စိတ်ချရပါတယ်။
✨ "ဘေဘီဂျက်ဆစ်" 𝟏 𝐦𝐥 မှာ 𝐀𝐜𝐞𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨𝐩𝐡𝐞𝐧 𝟏𝟎𝟎 𝐦𝐠 ပါဝင်ပါတယ်။
ကလေးငယ်လေးတွေ ကိုယ်ပူ ဖျားနာတဲ့အခါ မေမေတို့ အားကိုးရမယ့် "ဘေဘီဂျက်ဆစ်" ကို အမြို့မြို့၊ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ 🛒 | 18 |
| 11 |  🦸🏽♂️ တချို့ ကလေးငယ်လေးတွေ အာရုံ စူးစိုက်နိုင်စွမ်း နည်းနေတာ ဘာကြောင့်လို့ ထင်ပါသလဲ?
📌 အာဟာရ ချို့တဲ့ပြီး အားအင် မပြည့်ဝလို့ပါပဲ။ ကလေးငယ် တစ်ယောက် အာရုံ စူးစိုက်အား ကောင်းပြီး မှတ်ဉာဏ် စွမ်းရည် တိုးတက်ဖို့ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ် ပြည့်ဝစွာ ရရှိကာ အားအင် ပြည့်ဝနေဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ 💪
🧒🏼👧🏼 ကလေးငယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို စားလိုက်တဲ့ အစားအစာကနေ အပြည့်အဝ ရရှိစေဖို့ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 ပါဝင်တဲ့ 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 အားဆေးရည်ကို တိုက်ကျွေးကြည့်ပါနော်။ 🥰
👶 အသက် (၂) နှစ်ကနေ စတင် တိုက်ကျွေးနိုင်ပြီး ကလေးအကြိုက် ချိုချိုချဉ်ချဉ် ရက်စ်ဘယ်ရီ အရသာလေးနဲ့မို့ ကလေးတွေ လိုလိုလားလား သောက်ချင်ကြတဲ့ 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 အားဆေးရည်ကို အမြို့မြို့၊ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီရှင်။ 🛒 | 18 |
| 12 |  👩🦽➡️🤒 ဖျားနာပြီးစ အချိန်၊ ခွဲစိတ်မှု ခံယူပြီးစ အချိန် ပြန် နာလန်ထူတဲ့ ကာလ မြန်ဆန်ပြီး ကျန်းမာလာစေဖို့ အာဟာရ ပြည့်ဝပြီး အားရှိစေမယ့် အစားအစာတွေ မှီဝဲ စားသုံးပေးရမယ့် အပြင် အာဟာရ စုံစုံလင်လင် ပါဝင်တဲ့ အားဆေးကောင်းကိုလည်း မှီဝဲ သောက်သုံးပေးဖို့ လိုပါမယ်။ 👈
👩🦽➡️ နာလန်ထစ လူနာတွေအတွက် ကိုယ်ခံအား မြင့်ပြီး အမြန် အားပြည့် ကျန်းမာလာစေဖို့ အကောင်းဆုံး အားဆေးကတော့ 𝐙𝐢𝐧𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 ပါနော်။ ✨
💊 𝐙𝐢𝐧𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 မှာ ကိုယ်ခံအားကို မြင့်စေတဲ့ 𝐙𝐢𝐧𝐜, 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐀, 𝐂, 𝐃, အားအင် ပြည့်ဝစေမယ့် 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐁 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱, အစာ စားချင်စိတ်ကို မြှင့်တင်ပေးမယ့် 𝐋𝐲𝐬𝐢𝐧𝐞 တို့ ပါဝင်လို့ အမြန် အားပြည့် ကျန်းမာဖို့ လိုအပ်တဲ့ နာလန်ထစ လူနာတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးပေါ့ရှင်။ 👌
✨ "ဇင့်ကွန်ပလက်" ကို နီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ ✔️ | 22 |
| 13 |  +3👦🍝 မေမေ ပြင်ဆင်ပေးထားတဲ့ နေ့လည်စာကို အားရပါးရ စားနေတဲ့ ကလေးလေးကို ကြည့်ပြီး မေမေ့ မျက်နှာမှာ ကျေနပ် ပီတိ အပြုံးတွေ ဝေနေလေရဲ့။ 👨🍳
လွန်ခဲ့တဲ့ သုံးလက ဘာကျွေးကျွေး သိပ်မစားတဲ့ ကလေးလေးကို ပြနေကျ ကလေး အထူးကု ဆရာဝန်ကြီးက အစား နည်းတဲ့ ကလေးအကြောင်း ပြောပြလိုက်တာနဲ့ 𝐊𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 အားဆေးကို အစာ စားပြီးချိန်တိုင်း အသက်အရွယ်အလိုက် တိုက်ပေးဖို့ မှာလိုက်လို့ မေမေ ဝယ်ပြီး တိုက်ခဲ့ပါတယ်။ 👩👧
ဆေးဆို သောက်ရမှာ ကြောက်တဲ့ ကလေးလေးက လိမ္မော် အရသာနဲ့ 𝐊𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 အားဆေးရည်ကိုတော့ လိုလိုလားလား သောက်ခဲ့တာပေါ့။ 🥰
အခုဆို မေမေ ကျွေးသမျှ အားရပါးရ စားလာတဲ့ ကလေးလေးက အရပ်လည်း ရှည်လာ ကိုယ်အလေးချိန်လည်း တက်လာတော့ ပိုကျန်းမာ၊ ပိုသွက်လာတာ သိသိသာသာပါပဲ။ 👯♂️
မေမေ့လို အစား နည်းတဲ့ ကလေးလေး ရှိရင် 𝐊𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 အားဆေးကို နီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်ပြီး တိုက်ကျွေးဖို့ အကြုံပြုလိုက်တယ်နော်။ 🥰 | 18 |
| 14 |  +2🌧☔️ မိုးရာသီဆိုတော့ အလုပ်သွား၊ အလုပ်ပြန်ချိန်နဲ့ ကျောင်းတက် ကျောင်းဆင်းချိန်တွေမှာ မိုးမိလို့ အအေးမိ ဖျားနာရင် အလုပ်ပျက်၊ ကျောင်းပျက် ဖြစ်စရာ မလိုအောင် 𝐙𝐢𝐧𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 ကို နေ့စဉ် မှီဝဲပေးပါနော်။ 🌞
💊 𝐙𝐢𝐧𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 မှာ ကိုယ်ခံအားကို မြင့်စေတဲ့ 𝐙𝐢𝐧𝐜, 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐀, 𝐁, 𝐂, 𝐃, 𝐄 တို့ ပါဝင်လို့ ရာသီ အပြောင်းအလဲဒဏ်ကို ခန္ဓာ ကိုယ်က ခံနိုင်ရည် ပိုရှိစေဖို့ ကူညီ အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ 💪🏻
👉 ရာသီ မရွေး ကိုယ်ခံအား ကောင်းပြီး ကျန်းမာနေစေဖို့ 𝐙𝐢𝐧𝐂𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐱 အားဆေးကို မှီဝဲ သောက်သုံးပေးဖို့ နီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ ✔️ | 19 |
| 15 |  👶 ရင်သွေးငယ်လေးတွေ သွား စပေါက်ပြီဆိုရင် သွားဖုံးလေးတွေ ယားယံ နာကျင်တာကြောင့် ကလေးငယ်လေးတွေ ဂျီကျတာ၊ ကိုယ်အပူချိန် တက်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါဟာ မေမေတို့ အတွက်ရော ဘေဘီလေးတွေ အတွက်ပါ တကယ့်ကို ပင်ပန်းရတဲ့ အချိန်လေး တစ်ခုပေါ့။ 🦷
😔 ဒီလို အချိန်မှာ နာကျင်မှုတွေကို ညင်သာစွာ သက်သာစေဖို့ "ဘေဘီဂျက်ဆစ်" က -
⭐️ သွားပေါက်တဲ့ အခါမှာ ခံစားရတဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ကိုယ်အပူချိန် တက်လာတာကိုပါ သက်သာစေပါတယ်။
⭐️ ကလေးငယ်တို့ အကြိုက် လိမ္မော် အရသာလေးနဲ့ ဆိုတော့ တိုက်ရ လွယ်ကူပြီး အစက်ချပြွန်လေးပါ ပါဝင်လို့ တိကျတဲ့ ပမာဏကို တိုက်ကျွေးနိုင်တာပေါ့။
🌟 မေမေတို့ရေ သွားပေါက်ခါစ နာကျင်မှုတွေကြောင့် ရင်သွေးငယ်လေးတွေ ဂျီမကျဘဲ ပြန်လည် လန်းဆန်းလာစေမယ့် 'ဘေဘီဂျက်ဆစ်' ကို အိမ်မှာ ဆောင်ထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။
'ဘေဘီဂျက်ဆစ်' ကို အမြို့မြို့ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်ကြီးများတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ 🛒 | 23 |
| 16 |  ☀️🌧 ရာသီ အပြောင်းမှာ အသက် ကြီးသူတွေ ဖျားနာခြင်း ကင်းစေဖို့ အားအင် ပြည့်ဝ ကိုယ်ခံအား ကောင်းဖို့က အဓိက အချက်ပါ။ ဒါကြောင့် အိမ်မှာ ရှိတဲ့ လူကြီး မိဘတွေ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာပြီး လန်းဆန်းနေအောင် ဂရုစိုက်ပေးဖို့ လိုမယ်နော်။ 🙂
👴👵 အိမ်က အသက် ကြီးသူတွေကို လတ်ဆတ် သန့်ရှင်းပြီး သေချာ ပြင်ဆင် ချက်ပြုတ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ကျွေးပါ။ အိပ်ရေး ဝအောင် အိပ်စက် အနားယူခိုင်းပါ။ ရေ များများ သောက်ဖို့ တိုက်တွန်းပါ။ 😍
ဒါ့အပြင် လူကြီး မိဘတွေ အစာ စားကောင်းပြီး အားအင် ပြည့်ဝနေစေဖို့ ဗီတာမင် ဘီ အမျိုးအစား အစုံ၊ ဇင့်၊ သံဓာတ်တို့ ပါဝင်တဲ့ 𝐁𝐞𝐜𝐨𝐚𝐜𝐭𝐢𝐧 အားဆေးကိုလည်း နေ့စဉ် မှီဝဲနိုင်အောင် အမြို့မြို့၊ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူကာ အိမ်မှာ ဆောင်ထားပေးလိုက်နော်။ 💊🛒 | 21 |
| 17 |  👉 လိုင်စင်းဓာတ်ဟာ ကလေးငယ်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးအတွက် အားဖြည့်ပေးတဲ့ အာဟာရဓာတ် တစ်မျိုးပါ။
📌 အမိုင်နိုအက်စစ် တစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့ လိုင်စင်းက အရိုးအတွက် လိုအပ်တဲ့ ကယ်စီယမ်ဓာတ် စုပ်ယူရာမှာရော ကလေးငယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်နဲ့ ကြီးထွား ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုပါ အားဖြည့် ကူညီပေးပါတယ်။ အစာ စားချင်စိတ်ကိုလည်း မြင့်စေပါတယ်။ 🥰
🍊 လိမ္မော် အရသာနဲ့ 𝐊𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 ကလေးအားဆေးရည်မှာ လိုင်စင်းဓာတ်အပြင် အခြားသော အာဟာရဓာတ် များစွာ ပါဝင်ပြီး အသက် (၆) လ အရွယ်မှ စတင် တိုက်ကျွေးနိုင်ပါတယ်နော်။ ☺️
👶👧 ကလေးငယ်တို့ ပိုစား၊ ပိုကျန်းမာပြီး ပိုသန်မာစေဖို့ 𝐊𝐢𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐞 အားဆေးကို တိုက်ကျွေးချင်တယ်ဆိုရင် အမြို့မြို့၊ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်များတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ ☺️ | 17 |
| 18 |  😩 နှာခေါင်း ပိတ်တယ်ဆိုတာ နှာခေါင်းထဲမှာ အချွဲတွေ ပိတ်နေတာအပြင် နှာခေါင်း အတွင်းပိုင်းက သွေးကြောလေးတွေ ရောင်ရမ်းလာပြီး လေလမ်းကြောင်း ကျဉ်းသွားတာကြောင့် အသက်ရှူရ ခက်ခဲလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။
🔺 နေပူထဲကနေ 𝐀𝐢𝐫𝐜𝐨𝐧 ခန်းထဲ ရုတ်တရက် ဝင်လိုက်တဲ့အခါ နှာခေါင်း အတွင်းပိုင်းက သွေးကြောတွေ ကျုံ့သွားလိုက်၊ ပွသွားလိုက် ဖြစ်တာကြောင့် နှာပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။
🔺 ဖုန်မှုန့်တွေ ဒါမှမဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်က ပိုးမွှားတွေကြောင့် နှာခေါင်း အတွင်းသားတွေ ရောင်ရမ်းပြီး နှာပိတ်တတ်ပါတယ်။
🔺 အအေး မိတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်က တုံ့ပြန်မှုကြောင့် နှာခေါင်း ပိတ်တာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
👃 နှာခေါင်း ပိတ်နေတဲ့အခါ "ကွန်ဂျက်စတိုင်း" ကို သောက်သုံးပေးရင်
✅ နှာခေါင်းအတွင်း ရောင်ရမ်းနေတဲ့ သွေးကြောလေးတွေကို ပြန်လည် ကျဉ်းစေပြီး ပိတ်နေတဲ့ နှာခေါင်းကို ပွင့်သွားစေပါတယ်။
✅ နှာစေးတာ၊ နှာချေတာတွေကိုပါ တစ်ခါတည်း ရပ်တန့်ပေးလို့ အသက်ရှူရ လုံးဝ လွတ်လပ် ပေါ့ပါးသွားစေမှာပါ။
နှာခေါင်း ပိတ်ပြီး အသက်ရှူရ ခက်ခဲနေပြီဆိုရင် နှာခေါင်း ပြန်ပွင့်ပြီး သက်သာစေမယ့် "ကွန်ဂျက်စတိုင်း" ကို အမြို့မြို့ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်ကြီးများတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ 🛒 | 25 |
| 19 |  🌧 ဇွန်လရဲ့ သည်းထန်တဲ့ မိုးရေစက်တွေ ကြားမှာ အေးစိမ့်တဲ့ ရာသီဥတုကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားက အရင်ကထက် ပိုပြီး အားနည်းသွားတတ်ပါတယ်ဗျာ။
🤧 နှာစေး၊ ချောင်းဆိုးကနေ တုပ်ကွေးတွေ ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါပိုးမွှားတွေကို အထိရောက်ဆုံး ခုခံနိုင်ဖို့ 𝐌𝐈𝐌 𝐂𝐚𝐩𝐬𝐮𝐥𝐞𝐬 နဲ့ အားဖြည့်ပေးဖို့ အကြံပြုပါရစေဗျာ။
💊 𝐌𝐈𝐌 𝐜𝐚𝐩𝐬𝐮𝐥𝐞𝐬 ကို သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့်
✨ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေလို့ ရောဂါပိုးတွေ အလွယ်တကူ မဝင်ရောက်နိုင်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
✨ မိုးအေးတဲ့ ရက်တွေမှာ နုံးမနေဘဲ လန်းဆန်း တက်ကြွနေစေပြီး အားအင် ပြည့်ဝနေစေမှာပါ။
✨ တကယ်လို့ နေမကောင်း ဖြစ်ခဲ့ရင်တောင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို ပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးလို့ အမြန်ဆုံး ပြန်လည် ကျန်းမာလာစေပါတယ်ဗျ။
မိုးရွာတဲ့ နေ့ရက်တွေမှာ ကျန်းမာ လန်းဆန်းပြီး အားအင်တွေ ပြည့်နေစေဖို့ 𝐌𝐈𝐌 𝐂𝐚𝐩𝐬𝐮𝐥𝐞𝐬 ကို နီးစပ်ရာ ဆေးဆိုင်ကြီးများတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ 🛒 | 25 |
| 20 |  👶 ဘေဘီလေးတွေ ရုတ်တရက် ကိုယ်ပူလာတာ၊ ညဘက်ကြီး အဖျား တက်တာမျိုးတွေက မေမေတို့အတွက် တကယ့်ကို စိုးရိမ်စရာပါပဲ။ အထူးသဖြင့် အဖျားတက်လို့ ကလေးငယ်လေးတွေ နာကျင်ပြီး ဂျီကျနေတတ်တာမျိုးပေါ့။ 🌡
🤱 အဲဒီလို အချိန်မျိုးမှာ မေမေတို့ စိတ်မပူရအောင် အမြန်ဆုံး အားကိုးလို့ ရမယ့် "ဘေဘီဂျက်ဆစ်" အိမ်မှာ ရှိနေဖို့ လိုပါတယ်နော်။
✨ "ဘေဘီဂျက်ဆစ်" က ကလေးငယ်လေးတွေရဲ့ ကိုယ်ပူတာ၊ အဖျားတက်တာနဲ့ နာကျင် ကိုက်ခဲတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။
✨ အသက် (၁) လသား အရွယ်က စပြီး စိတ်ချလက်ချ တိုက်ကျွေးနိုင်အောင် ထုတ်လုပ်ထားတာမို့ မေမေတို့ ယုံကြည် စိတ်ချလို့ ရပါတယ်နော်။
✨ ဆေးဘူးထဲမှာ ပါတဲ့ အစက်ချပြွန်ကလေးက အသက်အရွယ်အလိုက် ဆေးပမာဏကို တိတိကျကျ တိုက်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။
ဘေဘီလေးတို့ ရုတ်တရက် နေမကောင်း ဖြစ်တဲ့အခါ မေမေတို့ကို စိတ်အေးစေဖို့ "ဘေဘီဂျက်ဆစ်"ကို အမြို့မြို့ အနယ်နယ်ရှိ ဆေးဆိုင်ကြီးများတွင် ဝယ်ယူ ရရှိနိုင်ပါပြီ။ 🛒 | 28 |
