ورزش برای سلامتی

🖤خـدایا 🙏 🕊به حرمت تاسوعای حسینی 🖤و آقا اباالفضل العباس عليه السلام   🕊تقدیری سراسر خیر،برکت 🖤خرسندی،سلامتی,آرامش 🕊سعادت دنیا و آخرت 🖤برای دوستان و عزیزانم مقدر بفرما 🕊دو دست بریده اش کافیست 🖤برای گرفتن دست تمام عالمیان 🕊امیدوارم در زندگی 🖤باب الحوائج دستگیر تون باشه 🕊تاسوعای حسینی 🖤بر شما عزاداران امام حسین (ع) 🕊تسلیـت بـاد.... https://t.me/varseshbarayesalamaty

واااااااااای چ استرسی کشیدم امروز نیم ساعت ب شروع کلاس برق رفت حالا ایرانسل نت همراه ضعیف اصلا وارد سایت نمی‌شدم بلاخره آزمون و دادم دعا کنید قبول بشم 🙏🙏🙏🙏🙏

نفرین و آرزوی مرگ برای دیگران داشتن بذر سیاه نا آرامی و آشفتگی را در وجودمان پرورش میدهد و آسودگی را برایمان بی رنگ میکند. ما به دعای هم محتاجیم، نه به نفرین و لعن دعا می کنم مسیرِ موفقیتت هموار باشد و انگیزه هایِ صعود و پروازت ، بسیار دعا می کنم هرگز در پیچ و تابِ زمانه ، بی پناه نباشی هرگز دلت نگیرد . دعا می کنم عاشقِ کسی باشی که عاشقت باشد . کسانی کنارت باشند که تو را می فهمند و هوایِ دلت را دارند من خوشبختی ات را ، شادی ات را ، آرامشت را من آرزوهایِ زیبایِ تو را آرزو می کنم آرزو می کنم به معنایِ واقعی " زندگی کنی " #نرگس_صرافیان_طوفان https://t.me/varseshbarayesalamaty

الان که هوا انقدر گرمه و فقط یه چیز خنک مثل بستنی، می‌تونه حالمون رو جا بیاره. قبول دارین؟😋 ولی اینکه بخوایم یه بستنی پرکالری بخوریم که بعدشم عذاب وجدان بگیریم و پشیمون بشیم از کالری و قند بالاش ، اینکه فایده نداره 😒😩 ولی امروز ما می‌خوایم دستور یه بستنی خونگی و راحت رو بگیم بهتون، که با خیال راحت نوش جان کنین و حالش رو ببرین 🤩😎 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🍦بستنی سالم خونگی ✌🏼برای دو نفر ⚡️175 کالری 🍗 4 گرم پروتئین 🍌۲ موز یخ زده 🍫۱ قاشق غذاخوری پودر کاکائو 🥄۱ قاشق غذاخوری شیره انگور 🥜۱ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی 🌰۲ قاشق غذا خوری شیر بادام 🌀همه مواد را با هم در میکسر با هم مخلوط کرده و برای مدتی در فریزر قرار میدیم ، سپس نوش جان کنین! https://t.me/varseshbarayesalamaty

ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم. بگذار بگویند غیرمنطقی یا غیراجتماعی هستیم؛ اما به این می‌ارزد که خودمان باشیم. تا زمانی که رفتار ما و تصمیم‌های ما به کسی آسیبی نمیزند ما توضیحی به کسی بدهکار نیستیم؛ چقدر زندگی ها که با این توضیح خواستن‌ها و تلاشهای بیهوده برای قانع کردن دیگران بر باد رفته اند. 📚هنر_عشق_ورزیدن، اریک_فروم https://t.me/varseshbarayesalamaty

ســــــلام صبح شنبه تـون بـخیر 🌸🍃 صبحتون پراز حس خوشبختی🌸🍃 خوشبختی نگـاه خــداسـت..... در این صبـح زیبـا دعا میکنـم🌸🍃 خــــدا هیچوقت چشم ازتون برنداره روز و روزگارتون پربرکت🌸🍃 و زندگیتون سرشار از نعمت های الـهی🌸🍃 .❤️🍷❤️ https://t.me/varseshbarayesalamaty

یاد بگیر که برای دیگران مرز تعیین کنی،انسان خوبی بودن به معنای تحمل همه چیز نیست. تو لایق این هستی که باهات به درستی و با احترام رفتار بشه...🧋 https://t.me/varseshbarayesalamaty

حرکات فول بادی https://t.me/varseshbarayesalamaty