ورزش برای سلامتی

📣📣📣📣📣📣📣 دخترای خوشتیپ من درود شهریه کلاس بادی بیوتی برای ترم خرداد ۱۵۷۰۰۰ت شهریه کلاس پیلاتس برای ترم خرداد با توجه ب اینک من مدرک درجه ۲ دارم ۲۲۰۰۰۰ت چون تایم ثبت نام دو رشته تقریبا یکی است لطفا ب مبلغ توجه کنید ی وقت ممکن چون من کپی میکنم برای عزیزان اشتباهی پیام و بفرستم. 🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺

وقتی گرفتاری به سراغت اومد تو مثل همیشه آرام باش سخت باش، اما سخت نگیر بگذار سختی با تمام وجودش احساس کند، که هنوز هم کسی در این دنیا سخت تر از خودش پیدا می شود تک تک چیزایی که تو زندگیت اتفاق افتادن،دارن تو رو برای لحظه ای آماده میکنن که هنوز نرسیده، به برنامه ریزی خدا اعتماد کن برنامه‌ای که خدا برایت دارد نمی‌تواند توسط مردم متوقف شود. دنیا محل امتحانه تو قوی باش، و قوی بمون خدا پشتته همیشه https://t.me/varseshbarayesalamaty

#انگیزشی 💫 باورهای  امروز  من  : ۱. امروز از هر لحظه آگاه خواهم بود ۲. قدرت تغییر داستان زندگی ام را دارم ۳. مثل آهنربا ایده های ناب را به سوی خود جذب می کنم ۴. به دنبال هر چه باشم، آن را درون خود پیدا می کنم ۵. قدر و ارزش خود را می دانم ۶. خود را همین گونه که هستم دوست دارم ۷.به خودم و توانایی هایم ایمان دارم ۸. با خودم صادق هستم ۹. امروز پر از فرصتهای بی پایان است ۱۰. امروز ذهن خود را باز نگه می دارم و در مورد کسی قضاوت نمی کنم ۱۱. من برای تسلیم شدن خلق نشده ام ۱۲.عاشق خودم هستم ۱۳. قدر پیروزی های کوچک خود را می دانم ۱۴. من کافی هستم ۱۵. خم می شوم ولی نمی شکنم ۱۶. امروز انتخاب می کنم شاد باشم ۱۷. من در آسایشم و از لحظات معمولی لذت می برم ۱۸. من شجاع و بی باکم ۱۹. امروز ثروت بی کران درون من به صورت ملموس،و مادی متبلور می شود ۲۰. من به خودم متعهدم https://t.me/varseshbarayesalamaty

در این صبح زیبای بهاری ... در قوری دوستی چای دم کنید، با قند مهربانی نوش جان کنید و با عشق، با هم بودن را جشن بگیرید چای گاهی فقط یک بهانه است برای دقایقی در کنار هم بودن سلام صبح بخیر https://t.me/varseshbarayesalamaty

سوال بسیاری از ورزشکارهاست که چه زمانی تمرین کنیم بهتر باشه ؟ جوابهای زیادی داده شده که اغلب نادرست و بی محتوا و گمراه کنندست پس چه زمانی بهترین زمان تمرین کردن هست؟  توصیه این هست هر زمانی که میتونید و توانایی و وقتش رو دارید و یا سرحال هستید اون زمان برای شما بهترین زمان تمرین کردن هست و هیچ مطالعه و رفرنس علمی وجود نداره که گفته باشه تمرین در عصر بهتر از صبح هست یا خیر . شما در نظر داشته باشید بدن انسان به شدت با شرایط سازگار میشه و هر زمانی تمرین کنید به راحتی بدنتون سازگار میشه و اون میشه بهترین زمان تمرین کردن برای شما . فقط بهتره اگر میتونید همیشه یا اغلب در یک زمان مشخص تمرین کنید که بدنتون بتونه به تطبیق و سازگاری بهتری برسه https://t.me/varseshbarayesalamaty

🌸              🌸                ۱۴۰۳/۲/۲۲  🪴    🌸     🪴    🌸              🪴             🪴    ســـلام روز قشنگ بهاریتون بخیر🌸🍃 دراولین روز از شروع هفته🌸🍃 بهترینها را براتون آرزومندم الهی حـال دلـتـون خـوب🌸🍃 رزق و روزی تون افزون 🌸🍃 و دنیا همیشه به کامتون باشه اول هفتتون بخیرو خوشی🌸🍃 شنبه تـون عـالـی و پـراز مـوفـقیـت🌸🍃 · · ───── ·𖥸· ─────· · https://t.me/varseshbarayesalamaty