هیأت ورزش های دانشگاهی شهرستان بابلسر

11 دشمن مغز : 🔹الکل 🔹پرخوری 🔹دخانیات 🔹استرس 🔹آلودگی هوا 🔹کمبود خواب 🔹مصرف زیاد قند 🔹نخوردن صبحانه 🔹کشیدن پتو روی سر 🔹رها کردن مغز به حال خود 🔹کار کردن با وجود بیمار بودن @nusfiranbabolsar

زندگیت رو در عرض یک سال عوض کن💪 @nusfiranbabolsar

🟢 نشانه های کمبود ویتامین : ♻️ احساس خستگی B2 ♻️ افسردگی D ♻️ ریزش موی شدید B ♻️ اختلالات دید شبانه A ♻️ بی اشتهایی B ♻️ حالت تهوع, یبوست B12 ♻️سردرد و سر گیجه B3 ♻️بی خوابی B5 @nusfiranbabolsar

✨✔️آب چغندر و جلوگیری از فشارخون ✨🌿 خوردن یک لیوان از آب چغندر در روز می‌تواند فشار خون شما را کاهش دهد.  🌿چغندر میزان بسیار زیادی از نیترات طبیعی را در خودش جای داده است. بدن این نیترات خوراکی را به نیتراک اکسید تبدیل می‌کند که سبب روان شدن و کاهش فشار خون می‌شود @nusfiranbabolsar

شش ماه تمرکز بدون وقفه @nusfiranbabolsar

🔹️علائم کمبود ویتامین c در بدن چیست؟ @nusfiranbabolsar

چای را با شکر شیرین نکنید! شکرهمراه با نوشیدنی داغ به ویژه در وعده صبحانه،سلامت دندان ها وکبد را به خطر می اندازد، وزن را بالا میبرد و کارایی مغز را کاهش میدهد☕️ 👈ازعسل استفاده کنید @nusfiranbabolsar

موفقیت مقصد نیست، بلکه یک سفر است 👌 @nusfiranbabolsar

چی میشه که آدم انرژی‌شو از دست میده؟ 🔹 کمبود انرژی یکی از شکایت‌های افرادیه که به پزشک مراجعه می‌کنن. کلافه‌کننده‌اس وقتی که کارهای زیادی باید انجام بدیم اما احساس خستگی و بی‌انرژی بودن مدام ما رو عقب بندازه.👆👆👆 @nusfiranbabolsar

✅رفع وسوسه پر خوری😖 🌾خوردن آب همراه با چند قطره آب ليموترش 🌿خوردن 2 عدد ،مغز گردو همراه با 1 ليوان آب 🌾جویدن ادامس وبوکردن نعنا 🌿خوردن 2 لیوان اب قبل از غذا @nusfiranbabolsar