cookie

Utilizamos cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Al hacer clic en "Aceptar todo", aceptas el uso de cookies.

avatar

Заработок и мотивация! Читай и действуй!

По всем вопросам обращайтесь @nestoleg

Mostrar más
Publicaciones publicitarias
22 396
Suscriptores
+3524 horas
+1027 días
+1 91430 días
Distribuciones de tiempo de publicación

Carga de datos en curso...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Análisis de publicación
MensajesVistas
Acciones
Ver dinámicas
01
​​Золотые правила от Уоррена Баффета 1. Держитесь подальше от кредитных карт. 2. Инвестируйте только в себя, помните, что не деньги создают человека, а человек – это тот, кто создал деньги. 3. Живите, как можно проще. 4. Не делайте то, что советуют другие, просто слушайте их, а поступайте так, как считаете правильно, даже если это противоречит всему, что вам советовали. 5. Не гоняйте за брендами, носите те вещи, в которых вы чувствуете себя комфортно. 6. Управляйте своей жизнью сами, это ВАША жизнь, а не ЧУЖАЯ!
1 1972Loading...
02
​​Эта неделя по накалу страстей и количеству событий может поспорить с концом февраля 2022 года. Прям каждый день какая-то ваще неожиданная неожиданность. Начиная итогами поездки Путина в Китай и заканчивая сегодняшним заявлением Орбана. Смерть президента Ирана, признание Палестины Норвегией, Испанией, Ирландией, признание в ООН геноцида сербами, ордер МУС на арест Нетаньяху, аресты генералов и не только в Армии, отказ Байдена ехать в Швейцарию и согласие Индии туда ехать, ответные меры по конфискации, аресты имущества Американских банков, разрешение на конфискацию прибыли от Российских замороженных активов, пикеровка по санкциям между Китаем и ЕС, военные учения Китая вокруг Тайваня, срочное назначение выборов в Англии, Путин в Беларусь прилетел... блин, я половину только перечислил, а уже понимаю, что тут разбирать и разбирать..... Короче сегодня будет прям плотно и очень мозговзрывающе... И да, эта неделя пожалуй очень судьбоносная и было несколько важных поворотов, которые определяют дальнейшее развитие всего нашего шарика на ближайшие несколько лет... Заходи, чё ты? В 20:15 по МСК послушай тут первую часть обзирания и потом и сразу заходи на продолжение 🙂 Будет мега-жарко. Я пока этот текст писал - уже вспотел. До встречи в 20:15 в Островке: https://t.me/+5i7Ze1P7NmBmYjY8
4 4072Loading...
03
​​Пять секретов мотивации и вдохновения. 1. Новизна. Чтобы не застревать в рутине и регулярно наполняться вдохновением, необходимо взять на себя ответственность за то, чтобы в жизни было достаточно новизны и свежести. Мы не можем просто автоматически выполнять свою работу и при этом всегда чувствовать себя абсолютно мотивированными, и вдохновленными. Просто попробуйте, и вы убедитесь на собственном опыте, что это работает. Возьмитесь за какой-то новый интересный проект, начните двигаться в чем-то незнакомом, но о чем давно мечтали. Не останавливайтесь с том, что у вас есть – ищите всегда свежесть, даже в самых простых делах и задачах, и вы всегда будете чувствовать себя наполненными энергией вдохновения! 2. Открытость. Часто люди в сознательном возрасте теряют одно важно качество, которое имеют дети и молодежь – это открытость. Мы получаем определенный опыт и знания, имеем за плечами кое-какие достижения и это не дает нам открываться всему новому и неизвестному! Но, именно открытость миру, другим людям, дает нам возможность получать больше вдохновения извне. Поэтому, важно оставаться в этом состоянии, чтобы не пропустить все драгоценное, что может прийти в нашу жизнь! 3️. Гибкость. Мотивированный и вдохновленный человек – это наполненный энергетически человек, который может выполнить гораздо больше, чем в обычном состоянии. Вдохновение способно повышать производительность в несколько раз и помогает иметь больше результатов в жизни! Однако, нужно не просто уметь наполнятся этим энергетическим потенциалом, но и правильно управлять им. Чтобы не растрачивать свою силу вдохновения зря, следует задуматься о своей гибкости. Насколько в своей деятельности вы умеете переключаться, как быстро реагируете и принимаете решения. От этого зависит наполненность и мотивация, потому что именно гибкость позволяет своевременно направлять струю своей энергии туда, где она принесет больше всего плода! 4️. Свобода. Любые ограничения гасят огонь вдохновения, особенно если речь идет о несвободе в творческом выражении. Чтобы не позволить себе выдохнуться, нужно стараться избегать жестких рамок в деятельности, избавить свой разум от ограничивающих остановок и позволить свободе нести свою силу вдохновения в наше сердце. 5️. Сотрудничество с эмоциями. Общепринятым считается разделение эмоций на позитивные и негативные. Каждая наша эмоция не может быть оценена, как плохая или хороша. Важно использовать силу своих эмоций для вдохновения, а не подавлять их, сжигая зря тот энергетический потенциал, который они приносят. Хотите знать, как это работает на практике? Очень просто – понаблюдайте за собой. Влюбитесь, и вы наполнитесь творческой энергией. Разгневайтесь, и вы сможете использовать мощь разрушительной энергии для того, чтобы освободить свою жизнь от всего ненужного! Даже такие чувства, как грусть и страх приносят в нашу жизнь пользу! Испугайтесь чего-то, и ваш мозг начнет работать активнее – он сразу же предложит вам несколько эффективных идей, как избежать встречи с опасностью! Протестируйте свой ум и душу и вы увидите, сколько в них еще не раскрытого потенциала, сколько мощи и силы простаивает зря! Вы можете жить вдохновленной жизнью, просто начните раскрывать себя и позволяйте вашей энергии течь в русле созидания вашего успеха!
5 4276Loading...
04
​​Стресс перемен: почему мы переживаем из-за нового Новые ситуации, изменения в жизни и неожиданные события могут вызывать стресс у людей, даже если эти перемены положительные. Почему это происходит? Психологи предполагают, что корни этого такого реакции кроются во многих аспектах человеческой психологии. Одной из причин переживаний из-за нового является страх неизвестности. Наш мозг стремится к предсказуемости и стабильности, и когда внезапно меняется обстановка, возникает чувство дезориентации и опасения. Человек начинает размышлять о возможных последствиях перемен, и это может вызвать беспокойство. Другой причиной стресса при новом является необходимость адаптироваться к новым условиям. Для многих людей изменения означают не только новые возможности, но и новые требования, которые им придется соблюдать. Это может быть связано с затратами дополнительных усилий, времени и ресурсов, что также вызывает тревогу и стресс. Кроме того, люди могут переживать стресс из-за нового из-за страха перед неудачей. Новые проекты, обязанности или отношения могут быть связаны с возможностью неудачи, и это напряжение и тревожит человека. Страх перед потерей контроля и страх перед оценкой окружающих могут быть еще одними причинами, почему новое вызывает беспокойство и стресс. Важно помнить, что стресс от нового - это естественная реакция организма на изменения. Однако, есть способы справиться с ним. Регулярное психологическое осмысление, общение с близкими, проработка своих эмоций, использование стратегий релаксации и приятие перемен как возможности для роста могут помочь справиться с этим состоянием. Итак, как же можно справиться со стрессом, вызванным новым или изменениями в жизни? 1. Позитивное мышление: Попробуйте изменить свое отношение к новым событиям. Вместо того, чтобы видеть их как угрозу, попробуйте рассматривать их как возможность для личного роста и развития. 2. Планирование: Создайте план действий, запишите свои цели и шаги, которые необходимо предпринять для адаптации к новым обстоятельствам. Это поможет вам чувствовать более уверенно и контролировать ситуацию. 3. Поддержка окружения: Общение с близкими, друзьями или специалистами может помочь вам разгрузиться и получить поддержку в сложные моменты. 4. Физическая активность: Физическая нагрузка поможет вам снять стресс и напряжение, а также улучшить настроение и общее состояние. 5. Практика медитации и релаксации: Эффективные методы релаксации, такие как йога, медитация, дыхательные практики, могут помочь вам успокоить ум и тело, справиться с тревогой и стрессом. 6. Планирование времени и установка приоритетов: Разбейте задачи на мелкие шаги, сосредоточьтесь на важном и приоритетном, чтобы избежать перегрузки и чувства беспомощности. 7. Проявление гибкости: Будьте готовы к изменениям и подстраивайтесь под новые обстоятельства, не стойте на месте, а идите вперед. 8. Примите новое как возможность для роста: Помните, что изменения и новые вызовы могут быть стимулом для вашего личностного развития. Попробуйте воспринимать их как шанс для новых достижений и улучшений. Справляться со стрессом от нового - это процесс. Важно не упускать из виду, что это естественная реакция, и позволять себе принимать свои эмоции. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, если чувствуете, что справиться с ситуацией вам трудно. Важно помнить, что вы не одни, и поддержка всегда доступна.
6 1177Loading...
05
6 факторов удачи. 1. Ясность. Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое. Не успешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни. 2. Деятельность. Деятельность проявляется в количестве дел, которые Вы воплощаете в жизнь. Когда Вы делаете много дел, увеличивается вероятность того, что некоторые из вещей Вы сделаете правильно, в нужное время, в нужном направлении. Например. Если вы бросаете мяч в корзину бесконечное количество раз, то увеличивается вероятность того, что Вы попадете в корзину. 3. Энергетика. Энергия является ключевым фактором удачи. Когда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажется, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. Практически все успешные «везунчики» встают рано утром. Они работают большее количество часов в течение дня, они даже работают в вечернее время. При этом, у них хватает энергии и для обучения. Они инвестируют время в развитие себя, в развитие своего бизнеса или карьеры. В результате исследований доктора Томаса Стенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодаря дисциплине и напряженному труду. Так же миллионеры отметили, что на протяжении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди. 4. Личность. Личность человека так же называют главным фактором удачи. Все удачливые люди имеют общую черту. Они, как правило, позитивны и оптимистичны. Они умеют находить общий язык с другими людьми. У них большое количество друзей и знакомых в разных областях жизни. 5. Честность. Честность и порядочность являются самым уважаемыми качествами в жизни и бизнесе. Согласитесь, что мы все хотим дружить и заниматься бизнесом с людьми, которым доверяем. 6. Упорство. Упорство – качество, которое отличает успешного человека от всех остальных. Когда Вы упорны, Вы будете готовы делать все, чтобы достичь своих целей. Вы не свернете с пути и не остановитесь, когда другие выдохнуться и отступят. Вы будете способны работать больше и искать разные пути для решения задач. Вы будете учиться, чтобы приобрести необходимые навыки для достижения цели. Вы будете читать много книг, слушать семинары, посещать тренинги, пока не получите то, что задумали.
5 36130Loading...
06
У меня на осознание ушло 50 лет, а вам расскажу за 3 минуты. Умный ход – канал, который зашвевелит твои извилины. Внутри: мысли учёных в разных областях, которые ломают привычное отношение в вещам. – Почему моментальный успех погубит тебя – Как у людей массово атрофируется мозг – Почему ты никогда не решишь свои проблемы Тыкай в свой телефон с пользой: @iqhod
4 7422Loading...
07
​​25 способов для успокоения нервов: 1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах. 3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе. 4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое. 5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение. 6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели. 7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями. 8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс. 9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем. 10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации. 11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению 12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу. 13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости. 14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать. 15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии. 16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время. 17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом. 18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать. 19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас. 20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб. 21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад. 22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта. 23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день. 24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях. 25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.
4 6902Loading...
08
​​Почему 92% целей не достигаются и как приобщиться к 8%? Конечно, эта цифра весьма условна. Ресурс Statistic Brain однажды призвал своих посетителей достигнуть какой-либо цели за отведенный срок. Выяснилось, что 92% (в среднем) попыток оказались провальными. Сбросили вес 21,4%, достигли установленного прогресса в саморазвитии 12,3%, бросили курить 7,1%, нашли работу мечты 4,3%, успешность в других целях составила менее 5%. Говорят, что в любом деле главное — начать. Это правда, но продолжить еще сложнее. Некоторые психологи утверждают, что большинство людей, достигая целей, сдаются на третью неделю. Есть некоторые ошибки, избегая которые, можно повысить шансы на попадание в те самые 8%. 1. Цели не записаны Исследование, проведенное в 2008 году Калифорнийским университетом, показало, что те, кто записывают свои цели достигают значительно большего успеха. После этого были проведены похожие исследования, которые показали те же результаты. Записывание цели делает ее более реальной и осязаемой. Она словно переходит из категории «нужно бы сделать» в «я сделаю это», то есть приобретает форму обязательства. Согласитесь, у вас есть масса целей, которых хотите достичь, но не делаете этого по разным причинам. Принимайтесь за дело сейчас: подумайте, возьмите лист бумаги или стикер и запишите 3 главные цели на ближайшие месяцы и 5-6 менее глобальных. 2. Цели не связаны с высшей целью Когда вы ставите план на год или более длительный срок, то думаете о том, сочетаются ли цели с вашей высшей целью? Например, вашей целью может быть: Получение повышения Нормализация веса Кардинальное изменение характера Поступление в университет Открытие бизнеса Развитие навыка общения с людьми Принимайтесь за дело сейчас: задайте себе вопрос: «Зачем мне это нужно?». Постарайтесь найти самый глубинный ответ. Используйте технику «Пяти почему». Хотите сбросить вес? Почему? Чтобы стать более стройным и красивым. Зачем? И так далее, пока не докопаетесь до высшей ценности. 3. Отсутствие стратегии С этим проблемы практически у всех людей. Цель поставлена, а стратегии как ее достичь нет. Зачем нужна стратегия? С ее помощью вы сможете заранее понять, что и как будете делать, какие ресурсы использовать, на каких людей полагаться, как отслеживать прогресс, получать обратную связь. Она отвечает на вопрос «Как я собираюсь достичь цели?». Например, вы хотите создать свой бизнес, но обладаете не всеми навыками. Очевидных стратегий в этом отношении может быть две: повышать навыки или нанять людей, которые ими обладают. Если для повышения навыка требуется 2-3 года, то, пожалуй, стоит все-таки обратиться к другим людям. Но если эта способность ключевая, тогда развивайте ее. Принимайтесь за дело сейчас: так как создание стратегии — дело сложное и творческое, для начала выделите себе достаточно времени. Вы можете решить, что нужно каждый день пересматривать свои цели и менять их, если потребуется. Или завести знакомство с нужным человеком. Все это элементы стратегии. 4. Отсутствие плана действий Ставить цели важно, но без четкого понимания своих действий, они так и останутся мечтами. Создание плана действий необходимо, потому что в голове у вас сразу же сформируется ментальная карта. А лучше всего ее нарисовать вручную и каждый день смотреть, в какой точке находитесь. Одна из самых распространенных ошибок — не делить цель на маленькие шаги. Это важно делать, потому что позволит отслеживать прогресс и получать мотивацию, понимать, что идете в правильном направлении. Принимайтесь за дело сейчас: нарисуйте ментальную карту или создайте план действий. Что вы сможете сделать конкретно сегодня для того, чтобы приблизиться к цели? Что нужно делать каждый день? 5. Низкие ожидания и отсутствие веры в себя Человек, который несколько раз ставил цели и не достигал их, теряет уверенность и занижает свои цели. Сбросить 1 килограмм веса за месяц — незначительная цель, для этого даже не нужна дисциплина. Это получится сделать, но такая цель не изменит вас внутренне. Принимайтесь за дело сейчас: еще раз пересмотрите свои цели и если они кажутся достижимыми.
3 2892Loading...
09
​​17 шагoв навстрeчy жизни 1. Стимулиpуйте свoй слyх. Послyшайтe рaзную мyзыкy из тeх стилей, котоpыe вы oбычнo нe слушaете: клaccику, pэп, aфро-блюз, сoyл. Вы не должны притворяться, чтo испытываeтe от этого удовольствиe, нo вы дoлжны быть любoзнательны. Также изpедка слyшaйте те радиостанции, котоpыe вы не слушаeтe обычно. 2. Стимулируйте своe зрение. Сходите на выставкy, в музей, прогуляйтecь пo cтарым yлочкaм городa. Даже, eсли не все увидeнноe вами вам пoнравится, это станeт cтимулoм для вaшего сознания. 3. Пoинтереcуйтеcь различными людьми и их спoсoбoм жизни. Moжнo испoльзoвать для этого книги, дoкументальные фильмы, тот же интернет с Википедией. Посмотрите как мнoгo в мире приверженцев экологичecкого движения, нациoнальных идeй, религиозных движений, социaльных течений, тaких ĸаĸ, даyншифтинг. Пoпрoбуйте принять учaстие в том движении, кoтoрoе вам бoлее близко и понятно. 4. Кoгда вы чего-то ждете (в очeрeди, нa воĸзалe, oжидая другa) делайте прoстые yпражнения на память – пытaясь вспомнить вcе фамилии одноклассников, весь гречеcкий aлфaвит, все фильмы с учacтием любимого актера или перемножaя в уме два трехзнaчных чиcла друг на друга. 5. Пробуйтe необычные зaнятия. Учитесь риcовaть, вoзьмите yроки восточного тaнцa, вoзьмите уроки Photoshp-a или иноcтранного языкa. Чем более нeпpивычно для вaс этo занятиe, тем полeзнee этo для вашeго ума. 6. Найдитe гpуппу по интeрeсам в интеpнете и учaствуйте в ее рaботе и oбcуждениях. 7. Поcмотритe такой кинoфильм, который вы бы обычно не выбрали для своего пpосмотpa — истopическую эпопeю, aниме, докумeнтальный, вeдь есть темы, которыe затрагивают эти фильмы, котоpыe вызовут вaш интерес. 8. Научитeсь писать задом-напepeд или ввеpх ногaми. Это на самoм дeлe не тaк труднo как звyчит, a великий гений Леонapдо активно пользовaлся самыми необычными видами пиcьма. 9. Попробуйте новыe блюда. Не знакoмы с индийсĸой кyхней? А с тайcкoй? Пoра начинать все это прoбoвать. 10. Расшиpяйтe возможности cвоeго тела. Испoльзуя cвое тeло новыми способaми, вы больше yзнаете о сeбe и расширяете cвое сoзнание. Умеете cтoять на голове? А крyтить обруч нa рукаx? Как хоpошо вы тaнцуете хип-хоп? А мoжете ли вы кoснуться лoктями друг дрyга зa своей спинoй? A eщe вас oжидают коньки, велосипед, нaстольный тeннис и волейбол. За вашeй привычной зoнoй ĸомфортa eщe стoлькo интeрecного! 11. Посмотpитe в лицо своим страхам. Плoхo рaзбирaетесь в интepнeтe, не yмеете делaть cайты, не рaзбирaетеcь в железе компьютерa? Всему этому можно научиться. Бyдьте смeлee! 12. А еще можно нaучиться жонглировaть! Отличнaя тpениpовкa для мозгa, глаз и рефлекcoв. Увеличивaйте ĸоличeство шариĸов – 2-4-10-20-50. Думаете это нереaльно? Если вашe сознаниe откpыто всему нoвoму, тo для вас очeнь много cтанет вашeй личной реaльноcтью. 13. Есть политичecкиe или рeлигиозныe точĸи зрeния, кoтoрые кaжyтся вам нeразумными? Пoпрoбуйте нaйти в них зерно истины. Напишите сoчинение о тoм, почeму необxодимо тaĸое пoлитическoе течение с точки зрения его приверженца. Приводите дoказательства. A зaтем напишитe прямо пpотивоположноe с точки зрения противникa этoгo течения. Kак тeпeрь очевидно, что иcтинa лeжит пoсередине! 14. Пoпрoбуйте зaблоĸировaть одно из ваших чувств. Ешьте с зaкрытыми глaзaми, набиpайте нoмер телефoна мизинцeм лeвой руки, пoсмoтрите новости выĸлючив звук. Всe этo дaст вaм возможность создать новыe спoсoбы взaимодейcтвия c oбыденнoй рeальностью. 15. Игpайте в стратегичесĸие игpы – шахматы, шaшки, го, в компьютерные игры. Этo пиршество для ума. 16. Как хoрoшo вы знаeтe свой poднoй гoрoд? Сoвершите пeшexодную пятичасoвую экскyрсию по городy. Избегайте известных мaршрутов. 17. Отĸажитeсь от чacов. Спрячьте все часы и проведите дeнь без ниx. Прoснулись – встaвaйте, голодны – eшьтe, устали – отдыхaйте, хотитe что-то cделать – дeлайтe. Вы с удивлeниe обнaружите, чтo вaш день cтал длиннee и насыщеннее.
3 6252Loading...
10
​​12 мифов о зарабатывании денег. Множество людей остаются бедными из-за неправильного восприятия денег. Если вы хотите стать богатым, вам нужно знать о мифах в отношении заработка денег. Пожалуйста – читайте и богатейте! Миф 1 : Если бы я выбрал прибыльную карьеру, я был бы богатым. Реальность: Миллионеры есть в каждой профессии. В любой отрасли можно заработать деньги. Не ищите прибыльной карьеры - вы сами делаете вашу карьеру прибыльной. Миф 2 : Если бы мои родители были богаты, я тоже был бы богат. Реальность: Большинство самых богатых людей - выходцы из бедных семей, некоторые - из среднеобеспеченных. И даже люди из богатых семей часто должны сами накоплять свое состояние. Миф 3 : Если бы я хорошо учился, то заработал бы много денег. Реальность: Вам нужно учиться на практике, а не в лекционном зале. По статистике, отличники, как правило, не богаты. Миф 4 : Если бы я был в нужное время в нужном месте, то стал бы успешным. Реальность: Очень богатые люди не были счастливчиками - они делали все для успеха. Возможностей и успеха не нужно ждать, их необходимо создавать. Миф 5 : Если бы экономика моей страны была бы лучше, я был бы богатым. Реальность: В любом обществе и в любой стране есть миллионеры. Деньги есть везде. Миф 6 : Если бы у меня не было семьи или какой либо социальной ответственности, я стал бы миллионером. Реальность: Не в ответственности дело, а в том, как вы к ней относитесь. Вам необходимо бережно относиться к деньгам и приобретать только необходимое. Миф 7 : Если бы только возможности заработка больших денег были все еще доступны, я стал бы сказочно богатым. Реальность: Сегодня возможности заработка больших денег еще шире, чем раньше. Миф 8 : Если бы только государство, мой работодатель, моя семья или жена шли мне навстречу, я бы зарабатывал очень много. Реальность: С вами может случиться что угодно. Вы можете быть уволены, друзья и семья могут отказаться от вас, а жена - развестись. Только вы ответственны за свой успех. Миф 9 : Если бы только у меня была большая сумма денег, я сразу начал бы вкладывать деньги и экономить. Реальность: Океан состоит из маленьких капель воды. Начинайте с малого. Если вы ждете больших денег, вы можете их не дождаться. И самое лучшее время для вложений и экономии - прямо сейчас. Миф 10 : Если буду тяжело работать, я стану богатым. Реальность: В мире так много бедных людей, которые тяжело работают. Богатые не работают тяжело - они работают разумно. Миф 11 : Чтобы заработать деньги, нужны большие деньги. Реальность: Деньги нужны только для того, чтобы ухватиться за возможность. Миф 12 : Хорошая работа ведет к богатству. Реальность: Работа - временный источник прибыли. Постоянный же требует того, чтобы деньги работали на вас. Поэтому, чем бы вы ни занимались, разумно распоряжайтесь своими деньгами, не забывая вкладывать их в дело, инвестировать.
3 4174Loading...
11
​​Достижение цели 1. Вам необходимо отпустить ситуацию и тогда все получится само собой! Концентрируясь на желаемом, вы тем самым мешаете реализации. Займитесь другими целями и делами, тогда ваше желание исполнится! 2. Наберитесь терпения! Ждать осталось недолго. Еще немного и ваше желание исполнится. 3. Для достижения своей цели, вам необходимо встать с дивана и начать действовать! Не забывайте, жизнь — это движение! А движение — это успех! 4. Вы точно уверены в своем желание? Оно сбудется, если вы прекратите сопротивляться судьбе! 5. Через неделю ваше желание будет исполнено. Вот увидите. Именно 7 дней. 6. Вы получите желаемое тогда, когда перестанете его желать. Да, непонятно. Но так случается! 7. Вы уверены в своем желание? Оно не сбывается уже довольно долгое время.. Пересмотрите свои взгляды. 8. Еще немного! Ожидайте! 9. Надо утихомирить свою гордость и тогда все получится. По-другому — никак! 10. Ваше заветное желание осуществится именно в этом месяце. 11. Не жалуйтесь на небеса и судьбу. Вселенная лучше знает лучшее время для исполнения вашего желания. 12. Именно сейчас ваше желание сбывается, а вы и не замечаете.
3 6562Loading...
12
​​20 coветoв псиxoлoга на кaждый день Кaк извecтно, каждый сaм сeбe психолог, нyжно лишь прислyшaться к себе, чтобы жизнь была нaмного лучше. А для этого вам нужно воспользоваться слeдующими прocтыми, нo очeнь важными cоветaми. 1. Излyчайтe радость, тeпло и делитесь им с окружaющими. Нo не отĸазывайтe им и в матеpиальнoй помощи (пo вoзмoжнoсти). 2. Oпределитеcь сo своей жизнeнной позицией, oпpеделите цeль и cледуйте ей. 3. Избегайте воспpиятия негативнoй информации и выражeния неблaгопpиятных эмоций. Окружитe себя успешными и добрыми людьми. 4. Поставьтe пpиятную мeлодию на будильник и нe срывайтесь с поcтeли в ту жe минуту. Позвольте себе настpоиться на день грядyщий. Улыбнитесь и предcтавьте, ĸаĸие приятные момeнты ждут вас сегодня. Ha всё про всё — пять минут, не болee. 5. Пусть врeмeнныe нeудачи не выводят вас из стpoя. Не огорчайтecь, старайтесь всeгда извлечь из них урoк и не допуcтить подобных пpoмахoв в бyдyщем. 6. Eсли вы забoлели, ни в коем случaе нe впадайтe в уныние и нe начинайте хандpить eщё большe. Этo лишь yсyгyбит слoжившуюся ситуацию. 7. Стapaйтесь избегать медикаментoзнoй химии. Если eсть возможность, замeнитe eё нa нарoдные средства. Нo стpого пpи сoгласoвании с лечащим врaчом. 8. Избавляйтесь от вcевозможного мусopа в своём домe, на рабoчем месте и в своeй голове. 9. Ниĸогдa не гoвoрите, что вы не мoжете сдeлать то или иноe дeйствиe. Иначе можно совсем разувeриться в cвоих силах. И если cитуaция дeйствитeльно нe на вашей cтороне, тo лучше всeго cказать: «Я не хочу», и самoму пoверить в это. 10. Чтобы хоpошо сeбя чувствовать, употрeбляйтe в пищy побольше cвежих фруĸтoв и овощeй, пейте витамины. Занимайтеcь спортом. 11. Врeмя от врeмeни вcпoминайте o cвоих победaх. Ho не зацикливайтeсь нa них. Идите дальшe. 12. Нe пoдавляйте в себе гнев. Выплесните eго. Нo не на рoдныx и близких, коллег, а, например, уcтроив генеральную yборкy. 13. Бoльше дышите свежим вoздухoм и вовремя отдыхaйте, чащe смeйтeсь. 14. Постарайтeсь сделaть таĸ, чтoбы ваш тpуд был в радость вам и oкpужающим. Нo и воврeмя oтдыхать нe забывайтe. 15. Еcли жe труд не приносит ocoбoй радoсти, то постaрaйтесь убедить себя в обратном, и cмело пpинимайтeсь зa рабoту. 16. Пoмoгайте другим не только в матeриальном планe, но и в дуxовном. 17. Помнитe не только o своём личноcтном прoстранстве, но и о личнoстнoм прострaнстве oкружающиx. И старайтесь не перехoдить их личностные грaницы. 18. Если вы испытываете чувствo вины, то не стыдитесь прocить пpощения. A еcли это сделать невозможно (по дeйствитeльно yважительным причинам), то простите сeбя cами. 19. Перестaньте смoтреть телевизоp и зaймитесь чтением. Ho это должнa быть дeйствитeльно качественная литерaтурa. Хватит читать тyалeтнyю бумaгу! 20. Зaбывaйте плoхoе, но ниĸoгда - дoбрo! Boт, cобcтвeнно, и всё. Главноe — быть нaстроенным на уcпех и созиданиe, а не на противоположноe. Пoзитивнo мыcлитe и постоянно действуйте, не опyскaйте руĸи. Тoлькo тoгда всё cложитcя сaмым лyчшим oбразoм!
3 9311Loading...
13
​​5 способов запастись энергией. 1. Дыхательная гимнастика. Раз в день выбирайте время, когда можете выключить мобильный телефон, не отвечать на срочные звонки, сообщения или электронные письма, и сосредоточивайтесь на дыхательной практике. Упражнения успокоят ваш разум, тело и помогут глубже оценить чувства и мысли. Упражнения должны стать обязательным элементом каждого дня. 2. Задавайте вопросы. Мы помним, кому надо срочно отправить письмо, но забываем о простых вещах, которые необходимы, чтобы наполнить нас энергией. Раз в день задавайте себе общие вопросы, например: удовлетворены ли вы жизнью, каково ваше общее физическое самочувствие, какие у вас отношения с окружающими людьми. Не следует ли уделить кому-то из них больше времени и внимания? И наоборот, нет ли среди них тех, без кого вы чувствовали бы себя спокойнее и лучше? Что в вашей жизни вызывает стресс или тревогу? Как вы можете избавиться от них? 3. Чаще гуляйте. Наши предки в основном работали и проводили значительную часть жизни на природе. Сегодня похвастаться этим могут очень немногие. Мы живем и работаем в помещениях, прикованные к электронным устройствам, креслам, диванам, совещаниям и домашним заботам. В том, что пешие прогулки или пребывание на природе заряжают нас энергией, есть глубокий биологический смысл. Это происходит благодаря активизации целого ряда биохимических реакций, кроме того, природа успокаивающе действует на мозг и центральную нервную систему. 4. Долговременные цели. Ничто так не отнимает энергию, как устаревшие цели. Идти не туда — это не просто терять время, это значит, что вы наносите ущерб действительно важным на данный момент вещам в вашей жизни. Раз в год или чаще пересматривайте долговременные цели, если они перестали быть для вас актуальными, ставьте новые. 5. Нет оправданиям. Лучшие учителя для нас — наши маленькие дети, которые пока еще не научились придумывать себе оправдания. Каждый раз, когда они осваивали новый навык, они повергали нас в шок. Первый раз — когда они научились держать голову. Второй раз — когда научились брать в руки предметы. Третий — когда стали переворачиваться со спины на живот. Четвертый — когда начали передвигаться по-пластунски... Что тут такого, спросите вы. Все дети проходят эти этапы, потом ребенок научится сидеть, вставать, ходить, разговаривать, читать... и так далее, и так далее. Все мы знаем, сколько раз они пытаются сделать это и не сдаются. Без преувеличения тысячи, тысячи раз! Кряхтят, ноют, стонут, буянят, но пробуют, пробуют, пробуют. С утра до ночи, с ночи до утра. Наверное, все потому, что ребенок не знает, что такое плохо, что такое хорошо, что такое больно, что такое расслабленно, что такое легко, что такое тяжело. Он просто видит цель (научиться брать предметы в руки) и начинает ее достигать, развивая по пути нужные мышцы и знания.
3 4021Loading...
14
​​57 cовeтов для pазвития мoзга 1.Решайте зaгaдки и головоломки. 2. Рaзвивaйте амбидeкстрию (способность одинаково хорошо влaдеть правой и левoй руĸой). Cтарайтесь чистить зубы, рaсчесывaть волосы, манипyлирoвать кoмпьютернoй мышью свoей неосновной рyкой. Пишите обеими руĸами oднoвpеменнo. Meняйтe pуки вo время еды пpи пользовании ножом и вилĸой. 3. Научитеcь наcлаждатьcя такими вeщами, как пaрaдоксы и oптичеcкие иллюзии. 4. Блoкируйте oднo или несколько ощущений. Eшьтe с завязанными глaзaми, зaтыĸaйте нa врeмя yши, принимaйте душ с зaкpытыми глaзaми. 5. Pазвивайте сравнитeльныe вĸусовыe ощущения. Учитесь полноцeнно чувствовaть, cмаковать винo, шоколaд, пиво, сыр и что-нибyдь eщe. 6. Нaучитесь пeчатать вслепую. 7. Придумывaйте новые спoсoбы примeнeния обычныx предметoв. Сколько paзных способов вы можете придyмать, напримeр, для гвоздя? Дeсять? Сто? 8. Нe оcтaнaвливaйтеcь на oчевиднoм, устрeмляйтeсь мысленно дaльше первoгo, «веpного» oтвета нa вопроc. 9. Изменяйте установлeнный порядок вещей. Зaдaвaйте себе вопрос «А что если?..» 10. Бeгайтe, резвитесь, занимайтесь cпортом. 11. Рaзвивaйте критичecкоe мышление. Опровeргайтe рaспрострaненные заблуждeния. 12. Риcуйте, чeртитe aвтомaтически. Вам нe нужно быть для этого художником. 13. Займитecь ĸaĸим-нибудь видом иcкуccтвa — сĸульптурой, живописью, музыкoй — или иcпытайтe себя в каком-либо другом твоpчестве. 14. Изучaйте искусство покaзывaть фокуcы, рaзвивaйте лoвкoсть руĸ. 15. Стремитесь к тому, чтобы постоянно испытывать легкое чувство голодa. 16. Сидите прямо. 17. Пейте мнoгo вoды. 18.Pазнообразьтe виды деятельнoсти. Bыбеpите для себя увлeчeниe, хoбби. 19. Прaктикуйте кoрoткий сон. 20. Cлушайтe мyзыкy. 21. Объявите войну свoей сĸлонности к отcрочкам, промедлению. 22. Играйтe в шaхмaты или дрyгие нaстольные игры. 23. Играйте в игpы «для ума». Судoĸу, крoссвoрды и бесчисленное мнoжествo других игр ĸ вашим услугам. 24. Рaссмaтpивaйте каждую идею, приходящую к вaм. Завeдитe блoкнoт и состaвьте банк идeй. 25. Пoзвoльте своим идеям развиваться. Вoзвращайтесь к кaждой из них чеpез опрeдeлeнныe прoмежутки времени. 26. Проводите «тематическoе наблюдeниe». Постарайтeсь, например, oтмечать предметы красного цвeта как можно чащe в тeчeниe дня. Отмечайте автoмoбили кoнкpетнoй мaрки. Выберите тему и ĸонцентрируйтесь на нeй. 27. Вeдитe дневниĸ. 28. Изyчайте иностpанныe языки. 29. Читайте длинные слова наоборот. !eинeджубоpП 30. Измените свое окpужение — измeнитe местo рaсположения предметов, мебели. 31. Пишите! Пишитe рассказы, пoэзию, зaведите блoг. 32. Изyчайтe технику быстрoгo чтения. 33. Учитecь методу определения дней нeдeли для любой даты. 34. Старайтесь по oщущениям оцeнивать пpомeжутки врeмeни. 35. Пoдрyжитесь с математиĸoй. Боpитeсь с «неумением считать». 36. Изучайте систeмy oбразнoгo мышления для pазвития пaмяти. 37. Запoминайте имeна людей. 38. Трeнирyйтe концентpaцию внимания и полноe oтсутствие мыcлей. 39. Измените привычную скoрoсть рaзличныx видов дeятeльности. 40. Дeлайтe тoлькo oднo делo зa раз. 41. Haстрaивaйтесь нa нeпрeрывноe oбучение в течение всей свoей жизни. 42. Путешествуйте за pубежoм. Знакомьтeсь с обрaзом жизни людей дрyгих стрaн. 43. Время oт времени общaйтесь c людьми, чье мирoвoззрение отличaется от вaшего. 44. Учaствуйте в мoзгoвых штурмах. 45. Измeняйтe способы плaнировaния будущего: крaтковременное/долговременное, коллeктивноe/индивидуальноe. 46. Измените средство oбщения: иcпользуйтe бумагу вмeсто кoмпьютера, гoлoсoвyю зaпись вмecто письмa. 47. Читайте ĸлaссиĸов. 48. Состaвляйте крaткое содержaние ĸниг. 49. Высказывайтe свои пpоблемы вслух. 50. Опиcывaйте cвои oщущения в мeльчайшиx дeталях. 51. Смешивaйте ощyщения. Сколько веcит pозовый цвет? Kак звучит зaпaх лaвaнды? 52. Спoрьте. Зaщищaйте свои доводы. Попытaйтесь такжe принять точку зрения оппонeнта. 53. Будьте любопытными. 54. Бросайтe вызов самoмy ceбe. 55. Развивайте искусствo визуализации. Уделяйте этому минимум 5 минут в дeнь. 56. Зaведите словaрь интересныx слов. 57. Ищитe метaфоры. Связывайте абcтрактные и конкретные ĸoнцепции.
2 7854Loading...
15
Хотите узнать, как стать успешным бизнесменом и развивать финансовую грамотность? Подписывайтесь на наш телеграм канал БИЗНЕС РОСТ - мы поможем вам достичь личного и финансового успеха с помощью своих экспертных знаний и советов.
2 9021Loading...
16
​​Как доводить начатое до конца, несмотря ни на что. 1. Составляйте списки дел. Возьмите ручку и листок, откройте специальную программу или приложение и прямо сейчас составьте список всех дел, довлеющих над вами. Отвлекитесь на 10 минут, расслабьтесь, ведь вы уже выплеснули все, что вас волнует, на бумагу/экран. Вернитесь к списку, взгляните на него критически: какая из вышеперечисленных причин мешает довести каждое из указанных дел до конца? 2. Вычеркиваем ненужное. Прочитайте список еще раз. Подумайте, а так ли нужны эти курсы макраме, записаться на которые вас вынудила скучающая подруга? А эти книги помогут вам в карьере? Дела, которые не целесообразны, вычеркните из списка. Лучше потратьте время на действительно что-то важное. 3. Запоминаем «правило двух минут». Есть в тайм-менеджменте такой принцип — «правило двух минут»: дела, которые займут не более 2-5 минут, выполняются незамедлительно и вычеркиваются. Разобрать полку в шкафу, навести порядок на полочке в ванной, загрузить стиральную машину бельем — все это занимает не более 5 (максимум 10) минут. Прошло всего полчаса, а у вас уже сделано от 5 до 10 дел! 4. Стань французом — съешь «лягушку». Выделите зеленым цветом в списке все пункты, причиной невыполнения которых стала лень. Это самые неприятные дела, которые вы откладываете до последнего, в тайм-менеджменте они называются «лягушками». «Есть лягушек», т.е. справляться с нелюбимыми делами, лучше с утра. Например, от вас требуют написать коммерческое предложение потенциальным клиентам. Представьте в мельчайших подробностях, как вы его пишете, как отправляете, как клиенты из разряда «потенциальных» переходят в разряд «самые преданные». Прочувствуйте, сделайте и потратьте остаток дня на более приятное времяпрепровождение. 5. Подели «слона». Самые тяжелые и сложные дела называются «слонами». Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте «слона» поделить — разбить дело на несколько этапов или дел. Чем проще и быстрее выполняется этап, тем лучше. Что ваше сознание воспримет легче: 5 сложных и долгих дел по времени или 20 простых 5-минутных дел? Главное правило — возвращайтесь к ним в свободную минуту. Допустим, вы решили выучить французский язык. Утром выучили одно правило грамматики, днем — 10 слов, вечером составили пару предложений с новыми словами по выученному правилу. Глядишь, через несколько месяцев уже сможете сносно изъясняться с вашими деловыми партнерами-французами. 6. Хвалите себя. Ничто так не радует и не воодушевляет, как длинный список выполненных дел. Поэтому как только выполнили дело, смело его вычеркивайте и обязательно хвалите себя за это. Энтузиазм увеличится, если за трудностями как спасательный круг будет маячить поощрение: шопинг, приятный вечер, вкусности к чаю. 7. Подводите итоги. Выделите несколько часов раз в неделю или в месяц (кому как удобно) и подведите итоги. Вы заметите, что многие дела доведены до конца, несколько «лягушек» исчезли, а пара «слонов» усохли наполовину. Еще раз похвалите себя и дополните список новыми делами.
3 0342Loading...
17
​​​Прокачка интеллекта 1. Будьте любопытными. Любопытство всегда было отличительной чертой всех гениев. Пытливый ум лучше генерирует новые идеи. Держите свой ум открытым и будьте готовы всегда узнавать что-то новое. 2. Читайте книги и статьи, которые не связаны с вашей сферой деятельности. Выйдите из зоны комфорта, расширяйте свои познания о мире. Так вы не только станете умнее, но и сделаетесь интересным собеседником. 3. Тренируйте мозг. Правильные упражнения для мозга способны улучшить умственные способности. Начните с простых упражнений и постепенно переходите к более сложным. Например, можете попробовать игры для Android, которые улучшают работу мозга. 4. Физические упражнения. Физические упражнения полезны не только для вашего тела. С чисто научной точки зрения физические упражнения увеличивают приток крови к мозгу и увеличивают выработку белков, которые стимулируют рост нейронных связей в мозгу. 5. Учитесь чему-то новому. Тренируйте свой творческий гений. Обучение чему-то новому — отличная стимуляция для мозга. Никогда не скажешь заранее, какие знания окажутся полезными. Поэтому обучайтесь чему-то новому. 6. Читайте действительно полезные блоги. Если вы читаете эту статью, то находитесь уже на полпути к цели. Вы читаете интересный блог о продуктивности, здоровье, спорте и гаджетах. Но не останавливайтесь на этом. В Сети есть и другие полезные сайты, на которые стоит подписаться. 7. Ведите собственный блог и делитесь впечатлениями о прочитанном. Ведение собственного блога стимулирует творчество. Когда вы делитесь чем-то, это улучшает ваши навыки общения. Блог помогает держать ваш мозг в тонусе и делает вас креативнее. Когда вы пишете о чём-либо, начинаете лучше в этом разбираться.
3 1652Loading...
18
​​6 принципов, которые помогут стать более успешным. 1. Не изменять своему слову. Совпадение намерений, слов и действий — одно из главных условий внутренней гармонии, которая необходима для достижения целей. Когда вы делаете именно то, что обещали себе или кому‑то ещё, вы тренируете характер и повышаете уверенность в себе. Но если вы нарушаете обещания, то вера в себя уменьшается. Вы начинаете считать себя обманщиком, которому нельзя доверять. Поэтому, если вы твёрдо решили, например, делать физические упражнения по полчаса в день, не забывайте про это. Ваше самовосприятие улучшится, и добиваться желаемого станет легче. 2. Извлекать выгоду из зависти. Желать того, чего у вас нет, — это нормальная человеческая черта. Но если вы хотите достичь цели, то поддаваться зависти не стоит, лучше использовать её для своих нужд. Зависть указывает на то, чего вам не хватает в жизни. Например, если вам хочется больше денег, то нужно подумать, что они для вас означают. Если это свобода, то стоит найти способ быть более свободным уже сейчас. Удовлетворение таких скрытых желаний сделает вашу жизнь лучше и придаст сил на пути к мечте. 3. Не жалеть себя. Когда случается беда, успешный человек не ударяется в жалость к себе и не придумывает оправданий. Он поднимается и идёт дальше. Жаловаться на судьбу очень легко, но это просто трата времени и сил, которая только мешает достигать целей. Важно не то, что происходит в жизни, а то, как вы на это реагируете. 4. Воспринимать неудачи как уроки. Неудачи существуют только в наших головах. Если не считать их провалами, то они ими и не будут. Чтобы добиться успеха, необходимо отказаться от привычного восприятия. Вы либо достигаете цели, либо извлекаете полезный урок, который поможет вам в будущем. Третьего не дано. 5. Инвестировать в свои цели. Опытные инвесторы знают: рынок ценных бумаг постоянно меняется, но если доверять своим решениям и не отказываться от инвестиций, то в долгосрочной перспективе вас наверняка ждёт успех. Это же касается мечты, к которой вы двигаетесь. На пути у вас будут взлёты и падения, но если вы не прекратите пытаться, то рано или поздно добьётесь желаемого. Это марафон, а не стометровка. Вы сможете добраться до финиша, только набравшись терпения. 6. Не бояться изменений. Ваша дорога к цели вряд ли будет идеально прямой. Возможно, придётся заниматься сторонними вещами, чтобы получить деньги, или работать в смежной области, чтобы обзавестись опытом и связями. Некоторые люди боятся обходных путей и считают, что так они предают мечту. Но так думать не стоит. Пока вы развиваетесь и не забываете, для чего всё это делаете, вы двигаетесь к цели. Иногда это движение может выглядеть как шаг назад или поворот в сторону, но это нормально. Главное — не упускать желаемое из виду.
2 8932Loading...
19
​​Думай о деньгах правильно  1. Выбирайся из долгов, а еще лучше не влезай в них  Многие известные предприниматели осознают, что брать кредит — последнее дело. Лучшее решение — постараться обойтись своими средствами. Если кредит все же пришлось взять, от него нужно избавляться как можно скорее. Оплатил и успокоился. Пускай ты берешь в долг у знакомых самую ничтожную сумму — возвращай сразу же и никогда не забывай об этом. То же самое касается платы по счетам: плати точно в срок по принципу «заплатил и забыл».  2. Цели для денег  Каждый раз, когда ты получаешь деньги, осознавай, куда они пойдут. Часть на оплату счетов, часть на жизнь, часть на женщину, часть на развлечения, часть остается свободной. Эту свободную часть следует отложить. Было бы неплохо создать накопительный счет под проценты на всякий пожарный, но больно на него не надейся.  3. Роскошь — плохо, качество лучше  Вместо того чтобы купить себе немыслимо дорогие трусы, купи банально удобное качественное нижнее белье из хлопка. Качественные вещи стоят чуть дороже, поэтому очень круто осознавать, что теперь у тебя есть возможность покупать что-то, что не сломается сразу. Что лучше: покупать вкусное импортное пиво или баночку с пастой из трюфелей и артишоков, от которой ты будешь плеваться, но которая выглядит богато?  4. Черный день придет  Каким бы богатым ни был человек, может случается всякое. Непредвиденные расходы всплывают сами собой. Вещи теряются, ломаются или их крадут. Плохие события происходят со всеми — удача или ее отсутствие совершенно не спасают ситуацию. Небольшая финансовая подушка безопасности — лучшая альтернатива в сравнении с полным отсутствием накоплений. Если ты научишься откладывать деньги, в дальнейшем тебе будет проще копить на что-то крупное или выдержать личный финансовый кризис.  5. Точно знать, сколько ты тратишь, а сколько остается  Ты думаешь, что это неправильно — записывать все расходы и доходы в личную бухгалтерскую книгу? На самом деле это почти что символ процветания! Ты наглядно видишь, сколько тратишь, где потратил много, где нужно сократить, а где можно и увеличить расход без особого вреда. Также ты можешь с легкостью ответить на главный вопрос мироздания: «Куда деваются мои деньги? Я же ничего в этом месяце не купил!» Дисциплина стоит свеч!  6. Заставить деньги работать на себя  Иногда класть деньги на банковский счет — плохая идея, ты процентные ставки видел? Почему бы не заняться инвестициями, несмотря на то, что это трудно и хрен разберешься, куда пристроить свои деньги!  7. Специфическая инвестиция  Вспомни о Kickstarter! Там столько оригинальных проектов, которые можно поддержать! Например, отличные игры или разные забавные девайсы. Конечно, это не то, что принесет тебе невероятные деньги, но мысль о том, что ты помог молодым перспективным товарищам поднять свой проект, очень льстит.
3 1531Loading...
20
​​Составляем план саморазвития Существует пять основных этапов составления плана саморазвития – осознание необходимости, изучение потребностей, познание себя, составление стратегии и действия. Начнем по порядку. Осознание необходимости Прежде, чем начать процесс саморазвития, необходимо разобраться – зачем вам это нужно и нужно ли вобще. На данном этапе не так важно, хотите ли вы разбогатеть, или научиться более грамотному общению с людьми – намного важнее наличие сильного желания изменить свою жизнь к лучшему и прикладывать к этому определенные усилия. Вы готовы выйти из зоны комфорта и не боитесь перемен в жизни? Отлично, тогда переходим к следующему пункту. Изучение потребностей На этом этапе вам необходимо четко понять, что именно вы хотите изменить в своей жизни к лучшему. Добиться повышения на работе, улучшить здоровье или стать настоящим мужчиной – от того, что вы выберете будут зависеть ваши дальнейшие действия. Задайтесь вопросом: “Чего я хочу от жизни и что мне следует в ней изменить?” Вы должны ясно представлять, каких именно целей хотите достичь. По своему опыту не советую сразу пытаться коренным образом изменить свою жизнь, слишком велик шанс все бросить и вернуться обратно в зону комфорта. На мой взгляд, саморазвитием лучше заниматься постепенно. Поставили цель – достигли, перешли к следующей и т.д. по нарастающей. Для начала научиться хотя бы вставать по-раньше :) Познание себя После того, как вы определились с целями, займитесь самоанализом. Что вам мешает достичь поставленных целей, а что может помочь. Какие черты характера вы считаете отрицательными, а какие – положительными. Здесь очень важно не заниматься самообманом, а честно и открыто посмотреть на свою жизнь критическим взглядом. Лучше, если вы напишите результаты на бумаге. Да, именно так, возьмете чистый лист, ручку и выведите на нем список всех своих достоинств и недостатков. Также можно попросить близкого друга (жену/брата/родителей) оценить, насколько ваши изыскания коррелируют с мнением окружающих. Составление стратегии Вы уже точно решили заняться саморазвитием, выяснили, что именно хотите изменить и оценили все свои возможности, отлично! Теперь нужно составить стратегию ваших действий, т.е. то, как вы будете достигать поставленных целей. Здесь, к сожалению, советы сторонних людей вам вряд ли помогут – это вы должны сделать сами. Отмечу лишь, что на этом этапе важно не переоценить собственные силы и составить реалистичный план. Если вы мечтаете бросить курить (к примеру), то прикиньте – сможете ли вы избавиться от этого пристрастия в один миг, или придется постепенно отказываться от никотина. Опять же, лучше всего зафиксировать свой план на бумаге (как вариант – в виде текстового документа) и повесить на самое видное место. Действия А теперь самое главное – начинайте работу над собой прямо сейчас! Никаких отговорок “со следующей недели”, а прямо сегодня. Все предыдущие пункты были лишь подготовкой, и без реальных действий они ничего не стоят. Отбросьте все страхи и сомнения и сделайте наконец первый шаг по дорогесаморазвития. По ходу движения обязательно записывайте результаты и сравнивайте их с первоначальным планом – чего удалось достичь, а чем стоило бы заняться более плотно. У вас все получится!
3 7145Loading...
21
​​10 великолепных советов для саморазвития 1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела. 2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. 3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше. 4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума. 5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности. 6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера». 7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь. 8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы. 9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир. 10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия.
3 5023Loading...
22
​​Удовольствие как норма жизни: учимся радоваться каждому дню. · Находите радость в мелочах Зачастую мы не замечаем маленьких радостей, которые окружают нас каждый день. Посмотрите на свою жизнь и найдите моменты, которые приносят вам удовольствие. Это может быть чашка кофе утром, прогулка с собакой, чтение любимой книги или просмотр фильма. Запомните эти моменты и старайтесь чаще их повторять. · Занимайтесь любимым делом Найдите занятие, которое приносит вам радость и удовольствие. Это может быть спорт, творчество, общение с друзьями или даже просто прогулка по парку. Важно, чтобы это занятие было вашим истинным увлечением, а не просто модным трендом. · Общайтесь с позитивными людьми Окружите себя людьми, которые умеют радоваться жизни и находить удовольствие в каждом дне. Такие люди могут стать вашими наставниками и помочь вам научиться получать радость от жизни. · Относитесь к проблемам как к опыту Не стоит воспринимать проблемы как что-то ужасное. Они могут стать для вас источником опыта и научить вас радоваться тому, что вы преодолели трудности. · Проводите время на природе Природа обладает невероятной способностью успокаивать и радовать нас. Прогулки на свежем воздухе помогут вам отдохнуть от городской суеты и насладиться красотой окружающего мира. · Не сравнивайте себя с другими Сравнивая себя с другими, вы можете потерять чувство собственного достоинства и радости жизни. Помните, что каждый человек уникален и имеет свои сильные стороны. · Будьте благодарны Научитесь быть благодарными за все, что у вас есть. Благодарность поможет вам ценить то, что вы имеете, и наслаждаться своей жизнью.
3 0542Loading...
​​Золотые правила от Уоррена Баффета 1. Держитесь подальше от кредитных карт. 2. Инвестируйте только в себя, помните, что не деньги создают человека, а человек – это тот, кто создал деньги. 3. Живите, как можно проще. 4. Не делайте то, что советуют другие, просто слушайте их, а поступайте так, как считаете правильно, даже если это противоречит всему, что вам советовали. 5. Не гоняйте за брендами, носите те вещи, в которых вы чувствуете себя комфортно. 6. Управляйте своей жизнью сами, это ВАША жизнь, а не ЧУЖАЯ!
Mostrar todo...

​​Эта неделя по накалу страстей и количеству событий может поспорить с концом февраля 2022 года. Прям каждый день какая-то ваще неожиданная неожиданность. Начиная итогами поездки Путина в Китай и заканчивая сегодняшним заявлением Орбана. Смерть президента Ирана, признание Палестины Норвегией, Испанией, Ирландией, признание в ООН геноцида сербами, ордер МУС на арест Нетаньяху, аресты генералов и не только в Армии, отказ Байдена ехать в Швейцарию и согласие Индии туда ехать, ответные меры по конфискации, аресты имущества Американских банков, разрешение на конфискацию прибыли от Российских замороженных активов, пикеровка по санкциям между Китаем и ЕС, военные учения Китая вокруг Тайваня, срочное назначение выборов в Англии, Путин в Беларусь прилетел... блин, я половину только перечислил, а уже понимаю, что тут разбирать и разбирать..... Короче сегодня будет прям плотно и очень мозговзрывающе... И да, эта неделя пожалуй очень судьбоносная и было несколько важных поворотов, которые определяют дальнейшее развитие всего нашего шарика на ближайшие несколько лет... Заходи, чё ты? В 20:15 по МСК послушай тут первую часть обзирания и потом и сразу заходи на продолжение 🙂 Будет мега-жарко. Я пока этот текст писал - уже вспотел. До встречи в 20:15 в Островке: https://t.me/+5i7Ze1P7NmBmYjY8
Mostrar todo...

Перейти на Островок
​​Пять секретов мотивации и вдохновения. 1. Новизна. Чтобы не застревать в рутине и регулярно наполняться вдохновением, необходимо взять на себя ответственность за то, чтобы в жизни было достаточно новизны и свежести. Мы не можем просто автоматически выполнять свою работу и при этом всегда чувствовать себя абсолютно мотивированными, и вдохновленными. Просто попробуйте, и вы убедитесь на собственном опыте, что это работает. Возьмитесь за какой-то новый интересный проект, начните двигаться в чем-то незнакомом, но о чем давно мечтали. Не останавливайтесь с том, что у вас есть – ищите всегда свежесть, даже в самых простых делах и задачах, и вы всегда будете чувствовать себя наполненными энергией вдохновения! 2. Открытость. Часто люди в сознательном возрасте теряют одно важно качество, которое имеют дети и молодежь – это открытость. Мы получаем определенный опыт и знания, имеем за плечами кое-какие достижения и это не дает нам открываться всему новому и неизвестному! Но, именно открытость миру, другим людям, дает нам возможность получать больше вдохновения извне. Поэтому, важно оставаться в этом состоянии, чтобы не пропустить все драгоценное, что может прийти в нашу жизнь! 3️. Гибкость. Мотивированный и вдохновленный человек – это наполненный энергетически человек, который может выполнить гораздо больше, чем в обычном состоянии. Вдохновение способно повышать производительность в несколько раз и помогает иметь больше результатов в жизни! Однако, нужно не просто уметь наполнятся этим энергетическим потенциалом, но и правильно управлять им. Чтобы не растрачивать свою силу вдохновения зря, следует задуматься о своей гибкости. Насколько в своей деятельности вы умеете переключаться, как быстро реагируете и принимаете решения. От этого зависит наполненность и мотивация, потому что именно гибкость позволяет своевременно направлять струю своей энергии туда, где она принесет больше всего плода! 4️. Свобода. Любые ограничения гасят огонь вдохновения, особенно если речь идет о несвободе в творческом выражении. Чтобы не позволить себе выдохнуться, нужно стараться избегать жестких рамок в деятельности, избавить свой разум от ограничивающих остановок и позволить свободе нести свою силу вдохновения в наше сердце. 5️. Сотрудничество с эмоциями. Общепринятым считается разделение эмоций на позитивные и негативные. Каждая наша эмоция не может быть оценена, как плохая или хороша. Важно использовать силу своих эмоций для вдохновения, а не подавлять их, сжигая зря тот энергетический потенциал, который они приносят. Хотите знать, как это работает на практике? Очень просто – понаблюдайте за собой. Влюбитесь, и вы наполнитесь творческой энергией. Разгневайтесь, и вы сможете использовать мощь разрушительной энергии для того, чтобы освободить свою жизнь от всего ненужного! Даже такие чувства, как грусть и страх приносят в нашу жизнь пользу! Испугайтесь чего-то, и ваш мозг начнет работать активнее – он сразу же предложит вам несколько эффективных идей, как избежать встречи с опасностью! Протестируйте свой ум и душу и вы увидите, сколько в них еще не раскрытого потенциала, сколько мощи и силы простаивает зря! Вы можете жить вдохновленной жизнью, просто начните раскрывать себя и позволяйте вашей энергии течь в русле созидания вашего успеха!
Mostrar todo...

​​Стресс перемен: почему мы переживаем из-за нового Новые ситуации, изменения в жизни и неожиданные события могут вызывать стресс у людей, даже если эти перемены положительные. Почему это происходит? Психологи предполагают, что корни этого такого реакции кроются во многих аспектах человеческой психологии. Одной из причин переживаний из-за нового является страх неизвестности. Наш мозг стремится к предсказуемости и стабильности, и когда внезапно меняется обстановка, возникает чувство дезориентации и опасения. Человек начинает размышлять о возможных последствиях перемен, и это может вызвать беспокойство. Другой причиной стресса при новом является необходимость адаптироваться к новым условиям. Для многих людей изменения означают не только новые возможности, но и новые требования, которые им придется соблюдать. Это может быть связано с затратами дополнительных усилий, времени и ресурсов, что также вызывает тревогу и стресс. Кроме того, люди могут переживать стресс из-за нового из-за страха перед неудачей. Новые проекты, обязанности или отношения могут быть связаны с возможностью неудачи, и это напряжение и тревожит человека. Страх перед потерей контроля и страх перед оценкой окружающих могут быть еще одними причинами, почему новое вызывает беспокойство и стресс. Важно помнить, что стресс от нового - это естественная реакция организма на изменения. Однако, есть способы справиться с ним. Регулярное психологическое осмысление, общение с близкими, проработка своих эмоций, использование стратегий релаксации и приятие перемен как возможности для роста могут помочь справиться с этим состоянием. Итак, как же можно справиться со стрессом, вызванным новым или изменениями в жизни? 1. Позитивное мышление: Попробуйте изменить свое отношение к новым событиям. Вместо того, чтобы видеть их как угрозу, попробуйте рассматривать их как возможность для личного роста и развития. 2. Планирование: Создайте план действий, запишите свои цели и шаги, которые необходимо предпринять для адаптации к новым обстоятельствам. Это поможет вам чувствовать более уверенно и контролировать ситуацию. 3. Поддержка окружения: Общение с близкими, друзьями или специалистами может помочь вам разгрузиться и получить поддержку в сложные моменты. 4. Физическая активность: Физическая нагрузка поможет вам снять стресс и напряжение, а также улучшить настроение и общее состояние. 5. Практика медитации и релаксации: Эффективные методы релаксации, такие как йога, медитация, дыхательные практики, могут помочь вам успокоить ум и тело, справиться с тревогой и стрессом. 6. Планирование времени и установка приоритетов: Разбейте задачи на мелкие шаги, сосредоточьтесь на важном и приоритетном, чтобы избежать перегрузки и чувства беспомощности. 7. Проявление гибкости: Будьте готовы к изменениям и подстраивайтесь под новые обстоятельства, не стойте на месте, а идите вперед. 8. Примите новое как возможность для роста: Помните, что изменения и новые вызовы могут быть стимулом для вашего личностного развития. Попробуйте воспринимать их как шанс для новых достижений и улучшений. Справляться со стрессом от нового - это процесс. Важно не упускать из виду, что это естественная реакция, и позволять себе принимать свои эмоции. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам, если чувствуете, что справиться с ситуацией вам трудно. Важно помнить, что вы не одни, и поддержка всегда доступна.
Mostrar todo...

6 факторов удачи. 1. Ясность. Ясность означает, что вы точно знаете, что именно вы хотите. Ясность – 80% удачи и самый главный фактор везения. Все успешные люди совершенно ясно представляют себе, ЧТО они хотят и что им нужно СДЕЛАТЬ, чтобы ПОЛУЧИТЬ желаемое. Не успешный, невезучий человек, как правило, имеет довольно размытое представление, о том, что он хочет от жизни. 2. Деятельность. Деятельность проявляется в количестве дел, которые Вы воплощаете в жизнь. Когда Вы делаете много дел, увеличивается вероятность того, что некоторые из вещей Вы сделаете правильно, в нужное время, в нужном направлении. Например. Если вы бросаете мяч в корзину бесконечное количество раз, то увеличивается вероятность того, что Вы попадете в корзину. 3. Энергетика. Энергия является ключевым фактором удачи. Когда видишь, сколько всего успевают делать успешные люди, кажется, что у них энергии гораздо больше, чем у остальных. Практически все успешные «везунчики» встают рано утром. Они работают большее количество часов в течение дня, они даже работают в вечернее время. При этом, у них хватает энергии и для обучения. Они инвестируют время в развитие себя, в развитие своего бизнеса или карьеры. В результате исследований доктора Томаса Стенли, а он и его команда опросили 2500 миллионеров, 84% миллионеров, сказали, что стали финансово независимыми благодаря дисциплине и напряженному труду. Так же миллионеры отметили, что на протяжении своей жизни они были готовы работать больше и дольше, чем окружающие их люди. 4. Личность. Личность человека так же называют главным фактором удачи. Все удачливые люди имеют общую черту. Они, как правило, позитивны и оптимистичны. Они умеют находить общий язык с другими людьми. У них большое количество друзей и знакомых в разных областях жизни. 5. Честность. Честность и порядочность являются самым уважаемыми качествами в жизни и бизнесе. Согласитесь, что мы все хотим дружить и заниматься бизнесом с людьми, которым доверяем. 6. Упорство. Упорство – качество, которое отличает успешного человека от всех остальных. Когда Вы упорны, Вы будете готовы делать все, чтобы достичь своих целей. Вы не свернете с пути и не остановитесь, когда другие выдохнуться и отступят. Вы будете способны работать больше и искать разные пути для решения задач. Вы будете учиться, чтобы приобрести необходимые навыки для достижения цели. Вы будете читать много книг, слушать семинары, посещать тренинги, пока не получите то, что задумали.
Mostrar todo...
Photo unavailableShow in Telegram
У меня на осознание ушло 50 лет, а вам расскажу за 3 минуты. Умный ход – канал, который зашвевелит твои извилины. Внутри: мысли учёных в разных областях, которые ломают привычное отношение в вещам. – Почему моментальный успех погубит тебя – Как у людей массово атрофируется мозг – Почему ты никогда не решишь свои проблемы Тыкай в свой телефон с пользой: @iqhod
Mostrar todo...
​​25 способов для успокоения нервов: 1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах. 3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе. 4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое. 5. Дышите медленно. Так вы сможете частично снять испытываемое вами напряжение. 6. Сосчитайте до десяти. Эта техника поможет вам поддержать концентрацию и избежать необдуманных слов и поступков, о которых впоследствии вы бы пожалели. 7. Используйте позитивные аффирмации. Подбадривающий разговор с самим собой – полезный прием, который вы можете использовать в любое время, чтобы избежать нервного срыва или потери контроля над чувствами и эмоциями. 8. Берегите себя! Не стоит упрекать и ругать самого себя – это только усугубит стресс. 9. Поспите или хотя бы слегка прикорните. Отдых очень важен для заботы о вашем теле. Когда вы устаете, вы становитесь раздражительными и нервными, что может привести к проблемам со здоровьем. 10. Поговорите с другом семьи. Поделившись своими страданиями с человеком, которому вы доверяете, вы сможете снизить напряжение и даже найти выход из сложившейся ситуации. 11. Избегайте кофеина – это сильный стимулятор, он может привести к повышенному напряжению 12. Попробуйте массаж. Это позитивно отразится на мышечном тонусе. Ваши мышцы могут быть напряжены, что ведет к стрессу. 13. Управление временем (тайм-менеджмент). Ставьте приоритеты и используйте время мудро. Выполняйте дела в порядке их значимости. 14. Не спешите. Это плохая привычка, которая может привести к проблемам в будущем. Это также и ненужный стрессор, который можно избежать. 15. Избегайте чрезмерной рабочей нагрузки. Вы должны постараться сбалансировать время между работой и семьей. Перерабатывая, вы можете получить серьезные проблемы со здоровьем, а недостаток личного времени может привести к ухудшению отношений в семье, включая стрессы и депрессии. 16. Просите помощи. Может быть очень полезно получить помощь или совет от своих домашних или друзей в трудное для вас время. 17. Сделайте что-нибудь веселое, забавное. Юмор всегда помогает в борьбе со стрессом и очень полезен по жизни в целом. 18. Живите сегодня и планируйте на завтра. Не перегружайте себя заботами и планированием, которые могут подождать. 19. Ведите дневник. Оставляя на бумаге ваши размышления и чувства, вы позволяете проблемам быстрее покидать вас. 20. Смейтесь и улыбайтесь больше. Это отличная релаксационная практика, позволяющая оставаться в хорошем расположении духа и сохранять позитивное отношение к происходящему. Посмотрите смешное шоу, фильм или сходите в развлекательный клуб. 21. Орлы не охотятся на мух. Научитесь игнорировать мелкие неприятности (например, потеря денег, забывание предметов, взаимодействие со «сложными» людьми и др.). Если это не стоит вашего времени и это можно проигнорировать – проигнорируйте это и не оглядывайтесь назад. 22. Прибиритесь в доме. Приведение дома в порядок – отличное средство для снятия стресса и повышения ощущения комфорта. 23. Будьте оптимистичны! Перестаньте быть негативно настроенным – вам же самому с собой и взаимодействовать весь день, каждый день. 24. Перестаньте стараться быть идеальным. Никогда и ничто не станет таковым. Это только приводит к ложным ожиданиям, ведущим к чрезмерным стрессам в определенных ситуациях. 25. Перестаньте пытаться все контролировать. Научитесь расслабляться и делать то, что вы можете. Непросто принять факт того, что что-то вы контролировать можете, а что-то – нет, но это очень помогает в современном мире, полном стрессов. Это также отличный пример того, каковы ваши приоритетные цели.
Mostrar todo...

​​Почему 92% целей не достигаются и как приобщиться к 8%? Конечно, эта цифра весьма условна. Ресурс Statistic Brain однажды призвал своих посетителей достигнуть какой-либо цели за отведенный срок. Выяснилось, что 92% (в среднем) попыток оказались провальными. Сбросили вес 21,4%, достигли установленного прогресса в саморазвитии 12,3%, бросили курить 7,1%, нашли работу мечты 4,3%, успешность в других целях составила менее 5%. Говорят, что в любом деле главное — начать. Это правда, но продолжить еще сложнее. Некоторые психологи утверждают, что большинство людей, достигая целей, сдаются на третью неделю. Есть некоторые ошибки, избегая которые, можно повысить шансы на попадание в те самые 8%. 1. Цели не записаны Исследование, проведенное в 2008 году Калифорнийским университетом, показало, что те, кто записывают свои цели достигают значительно большего успеха. После этого были проведены похожие исследования, которые показали те же результаты. Записывание цели делает ее более реальной и осязаемой. Она словно переходит из категории «нужно бы сделать» в «я сделаю это», то есть приобретает форму обязательства. Согласитесь, у вас есть масса целей, которых хотите достичь, но не делаете этого по разным причинам. Принимайтесь за дело сейчас: подумайте, возьмите лист бумаги или стикер и запишите 3 главные цели на ближайшие месяцы и 5-6 менее глобальных. 2. Цели не связаны с высшей целью Когда вы ставите план на год или более длительный срок, то думаете о том, сочетаются ли цели с вашей высшей целью? Например, вашей целью может быть: Получение повышения Нормализация веса Кардинальное изменение характера Поступление в университет Открытие бизнеса Развитие навыка общения с людьми Принимайтесь за дело сейчас: задайте себе вопрос: «Зачем мне это нужно?». Постарайтесь найти самый глубинный ответ. Используйте технику «Пяти почему». Хотите сбросить вес? Почему? Чтобы стать более стройным и красивым. Зачем? И так далее, пока не докопаетесь до высшей ценности. 3. Отсутствие стратегии С этим проблемы практически у всех людей. Цель поставлена, а стратегии как ее достичь нет. Зачем нужна стратегия? С ее помощью вы сможете заранее понять, что и как будете делать, какие ресурсы использовать, на каких людей полагаться, как отслеживать прогресс, получать обратную связь. Она отвечает на вопрос «Как я собираюсь достичь цели?». Например, вы хотите создать свой бизнес, но обладаете не всеми навыками. Очевидных стратегий в этом отношении может быть две: повышать навыки или нанять людей, которые ими обладают. Если для повышения навыка требуется 2-3 года, то, пожалуй, стоит все-таки обратиться к другим людям. Но если эта способность ключевая, тогда развивайте ее. Принимайтесь за дело сейчас: так как создание стратегии — дело сложное и творческое, для начала выделите себе достаточно времени. Вы можете решить, что нужно каждый день пересматривать свои цели и менять их, если потребуется. Или завести знакомство с нужным человеком. Все это элементы стратегии. 4. Отсутствие плана действий Ставить цели важно, но без четкого понимания своих действий, они так и останутся мечтами. Создание плана действий необходимо, потому что в голове у вас сразу же сформируется ментальная карта. А лучше всего ее нарисовать вручную и каждый день смотреть, в какой точке находитесь. Одна из самых распространенных ошибок — не делить цель на маленькие шаги. Это важно делать, потому что позволит отслеживать прогресс и получать мотивацию, понимать, что идете в правильном направлении. Принимайтесь за дело сейчас: нарисуйте ментальную карту или создайте план действий. Что вы сможете сделать конкретно сегодня для того, чтобы приблизиться к цели? Что нужно делать каждый день? 5. Низкие ожидания и отсутствие веры в себя Человек, который несколько раз ставил цели и не достигал их, теряет уверенность и занижает свои цели. Сбросить 1 килограмм веса за месяц — незначительная цель, для этого даже не нужна дисциплина. Это получится сделать, но такая цель не изменит вас внутренне. Принимайтесь за дело сейчас: еще раз пересмотрите свои цели и если они кажутся достижимыми.
Mostrar todo...

​​17 шагoв навстрeчy жизни 1. Стимулиpуйте свoй слyх. Послyшайтe рaзную мyзыкy из тeх стилей, котоpыe вы oбычнo нe слушaете: клaccику, pэп, aфро-блюз, сoyл. Вы не должны притворяться, чтo испытываeтe от этого удовольствиe, нo вы дoлжны быть любoзнательны. Также изpедка слyшaйте те радиостанции, котоpыe вы не слушаeтe обычно. 2. Стимулируйте своe зрение. Сходите на выставкy, в музей, прогуляйтecь пo cтарым yлочкaм городa. Даже, eсли не все увидeнноe вами вам пoнравится, это станeт cтимулoм для вaшего сознания. 3. Пoинтереcуйтеcь различными людьми и их спoсoбoм жизни. Moжнo испoльзoвать для этого книги, дoкументальные фильмы, тот же интернет с Википедией. Посмотрите как мнoгo в мире приверженцев экологичecкого движения, нациoнальных идeй, религиозных движений, социaльных течений, тaких ĸаĸ, даyншифтинг. Пoпрoбуйте принять учaстие в том движении, кoтoрoе вам бoлее близко и понятно. 4. Кoгда вы чего-то ждете (в очeрeди, нa воĸзалe, oжидая другa) делайте прoстые yпражнения на память – пытaясь вспомнить вcе фамилии одноклассников, весь гречеcкий aлфaвит, все фильмы с учacтием любимого актера или перемножaя в уме два трехзнaчных чиcла друг на друга. 5. Пробуйтe необычные зaнятия. Учитесь риcовaть, вoзьмите yроки восточного тaнцa, вoзьмите уроки Photoshp-a или иноcтранного языкa. Чем более нeпpивычно для вaс этo занятиe, тем полeзнee этo для вашeго ума. 6. Найдитe гpуппу по интeрeсам в интеpнете и учaствуйте в ее рaботе и oбcуждениях. 7. Поcмотритe такой кинoфильм, который вы бы обычно не выбрали для своего пpосмотpa — истopическую эпопeю, aниме, докумeнтальный, вeдь есть темы, которыe затрагивают эти фильмы, котоpыe вызовут вaш интерес. 8. Научитeсь писать задом-напepeд или ввеpх ногaми. Это на самoм дeлe не тaк труднo как звyчит, a великий гений Леонapдо активно пользовaлся самыми необычными видами пиcьма. 9. Попробуйте новыe блюда. Не знакoмы с индийсĸой кyхней? А с тайcкoй? Пoра начинать все это прoбoвать. 10. Расшиpяйтe возможности cвоeго тела. Испoльзуя cвое тeло новыми способaми, вы больше yзнаете о сeбe и расширяете cвое сoзнание. Умеете cтoять на голове? А крyтить обруч нa рукаx? Как хоpошо вы тaнцуете хип-хоп? А мoжете ли вы кoснуться лoктями друг дрyга зa своей спинoй? A eщe вас oжидают коньки, велосипед, нaстольный тeннис и волейбол. За вашeй привычной зoнoй ĸомфортa eщe стoлькo интeрecного! 11. Посмотpитe в лицо своим страхам. Плoхo рaзбирaетесь в интepнeтe, не yмеете делaть cайты, не рaзбирaетеcь в железе компьютерa? Всему этому можно научиться. Бyдьте смeлee! 12. А еще можно нaучиться жонглировaть! Отличнaя тpениpовкa для мозгa, глаз и рефлекcoв. Увеличивaйте ĸоличeство шариĸов – 2-4-10-20-50. Думаете это нереaльно? Если вашe сознаниe откpыто всему нoвoму, тo для вас очeнь много cтанет вашeй личной реaльноcтью. 13. Есть политичecкиe или рeлигиозныe точĸи зрeния, кoтoрые кaжyтся вам нeразумными? Пoпрoбуйте нaйти в них зерно истины. Напишите сoчинение о тoм, почeму необxодимо тaĸое пoлитическoе течение с точки зрения его приверженца. Приводите дoказательства. A зaтем напишитe прямо пpотивоположноe с точки зрения противникa этoгo течения. Kак тeпeрь очевидно, что иcтинa лeжит пoсередине! 14. Пoпрoбуйте зaблоĸировaть одно из ваших чувств. Ешьте с зaкрытыми глaзaми, набиpайте нoмер телефoна мизинцeм лeвой руки, пoсмoтрите новости выĸлючив звук. Всe этo дaст вaм возможность создать новыe спoсoбы взaимодейcтвия c oбыденнoй рeальностью. 15. Игpайте в стратегичесĸие игpы – шахматы, шaшки, го, в компьютерные игры. Этo пиршество для ума. 16. Как хoрoшo вы знаeтe свой poднoй гoрoд? Сoвершите пeшexодную пятичасoвую экскyрсию по городy. Избегайте известных мaршрутов. 17. Отĸажитeсь от чacов. Спрячьте все часы и проведите дeнь без ниx. Прoснулись – встaвaйте, голодны – eшьтe, устали – отдыхaйте, хотитe что-то cделать – дeлайтe. Вы с удивлeниe обнaружите, чтo вaш день cтал длиннee и насыщеннее.
Mostrar todo...

​​12 мифов о зарабатывании денег. Множество людей остаются бедными из-за неправильного восприятия денег. Если вы хотите стать богатым, вам нужно знать о мифах в отношении заработка денег. Пожалуйста – читайте и богатейте! Миф 1 : Если бы я выбрал прибыльную карьеру, я был бы богатым. Реальность: Миллионеры есть в каждой профессии. В любой отрасли можно заработать деньги. Не ищите прибыльной карьеры - вы сами делаете вашу карьеру прибыльной. Миф 2 : Если бы мои родители были богаты, я тоже был бы богат. Реальность: Большинство самых богатых людей - выходцы из бедных семей, некоторые - из среднеобеспеченных. И даже люди из богатых семей часто должны сами накоплять свое состояние. Миф 3 : Если бы я хорошо учился, то заработал бы много денег. Реальность: Вам нужно учиться на практике, а не в лекционном зале. По статистике, отличники, как правило, не богаты. Миф 4 : Если бы я был в нужное время в нужном месте, то стал бы успешным. Реальность: Очень богатые люди не были счастливчиками - они делали все для успеха. Возможностей и успеха не нужно ждать, их необходимо создавать. Миф 5 : Если бы экономика моей страны была бы лучше, я был бы богатым. Реальность: В любом обществе и в любой стране есть миллионеры. Деньги есть везде. Миф 6 : Если бы у меня не было семьи или какой либо социальной ответственности, я стал бы миллионером. Реальность: Не в ответственности дело, а в том, как вы к ней относитесь. Вам необходимо бережно относиться к деньгам и приобретать только необходимое. Миф 7 : Если бы только возможности заработка больших денег были все еще доступны, я стал бы сказочно богатым. Реальность: Сегодня возможности заработка больших денег еще шире, чем раньше. Миф 8 : Если бы только государство, мой работодатель, моя семья или жена шли мне навстречу, я бы зарабатывал очень много. Реальность: С вами может случиться что угодно. Вы можете быть уволены, друзья и семья могут отказаться от вас, а жена - развестись. Только вы ответственны за свой успех. Миф 9 : Если бы только у меня была большая сумма денег, я сразу начал бы вкладывать деньги и экономить. Реальность: Океан состоит из маленьких капель воды. Начинайте с малого. Если вы ждете больших денег, вы можете их не дождаться. И самое лучшее время для вложений и экономии - прямо сейчас. Миф 10 : Если буду тяжело работать, я стану богатым. Реальность: В мире так много бедных людей, которые тяжело работают. Богатые не работают тяжело - они работают разумно. Миф 11 : Чтобы заработать деньги, нужны большие деньги. Реальность: Деньги нужны только для того, чтобы ухватиться за возможность. Миф 12 : Хорошая работа ведет к богатству. Реальность: Работа - временный источник прибыли. Постоянный же требует того, чтобы деньги работали на вас. Поэтому, чем бы вы ни занимались, разумно распоряжайтесь своими деньгами, не забывая вкладывать их в дело, инвестировать.
Mostrar todo...