Andare Oltre 🌳🌈 (benessere naturale ed oltre)

Quanto tempo ci vuole perché si degradino nell'AMBIENTE ..... Coscienza rifiuti .. ******* Andare Oltre🌴Telegram Andare Oltre🦅Blog Benessere costante🌿

✅ ESERCIZIO CASALINGO non soltanto per il benessere delle gambe ****** Andare Oltre🌴Telegram Andare Oltre🦅Blog Benessere costante🌿

😱⚠️ 🤚 PAURA. DI COSA hai paura e COME TI DIFENDI inconsciamente ? Con il diniego, l’umorismo, l’onnipotenza, la svalutazione, l'isolamento dell’affetto il ritiro, la scissione, la rimozione, la razionalizzazione, lo spostamento, la sublimazione, la somatizzazione, .... SONO TUTTE NOSTRE DIFESE anche la stessa timidezza la compiacenza l'umorismo eccessivo ... l’ANALIZZARE LE NOSTRE DIFESE è importante per capire di cosa abbiamo paura, che cosa facciamo quando proviamo paura o quando ci sentiamo minacciati. Tanto più ci sentiamo vulnerabili, tanto più ci difendiamo. Dipende sia dalla intensità del pericolo che percepiamo, sia dalla forza che sentiamo di avere, per fronteggiarlo (..) 💪 ******* Andare Oltre🌴Telegram Andare Oltre🦅Blog Benessere costante🌿

ERBE AROMATICHE ****** Andare Oltre🌴Telegram Andare Oltre🦅Blog Benessere costante🌿

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👆🥗👄🥒🦷 QUANTO È IMPORTANTE MASTICARE BENE IL CIBO. - In bocca inizia la digestione, in particolare quella dei carboidrati - la masticazione non solo tritura il cibo ma lo alcalinizza - viene stimolato il nostro sistema nervoso che controlla la fame e la sazietà - nella bocca passa il meridiano energetico dell’intestino crasso —> stimoliamo l’intestino, come in un massaggio agevolando la digestione e la regolarità intestinale. —-> masticare ogni boccone almeno 30 o 50 volte! (il mio omeopata parlava di ben 80 volte), gustiamo il cibo per spezzare il ritmo della giornata, avremo giovamento anche sulla efficienza e sulla lucidità mentale nelle ore successive. - per agevolare la masticazione scegliamo cibi sani che ci invoglino e ci ricordino di masticare più a lungo (cereali integrali, verdure e legumi ricchi di fibre e nutrienti) ( vegetali crudi ) - se nell'intestino tenue giunge del cibo poco masticato il nostro corpo farà fatica ad elaborarlo (e spesso ci sentiamo appesantiti e gonfi) - i cereali integrali sono dolci, più si mastica più il sapore aumenta, quindi anche la voglia compulsiva di dolce si calma. - Il senso di sazietà aumenta, quindi mangiamo meno - Restiamo sazi più a lungo ovvero la glicemia è più stabile (no, in ogni caso, se mangiamo cibi raffinati--> Questi prodotti contengono molti zuccheri semplici che causano repentini aumenti della glicemia e dell’insulina e nel giro di breve tempo si va in ipoglicemia, facendoci entrare in un loop compulsivo di ricerca di cibo per compensare.) Questa “leggera ginnastica” migliora tutto il nostro corpo, ci aiuta a evitare gonfiori addominali, migliorare la digestione e a regolarizzare l’appetito. (Sintesi da Maura Bozzali) 👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄👄 Il lavoro della mandibola 👄 e dei denti 🦷, inoltre, tramite muscoli e nervature, agisce su CALOTTA CRANICA quindi sul cervello e di conseguenza su tutto l'organismo, su spina dorsale, sulla postura e sul sistema immunitario ***** segui Andare Oltre 🌴 Telegram sali su Andare Oltre 🦅 Blog scopri Benessere costante 🌿

Non esiste cuscino migliore della propria pace interiore. ****** Andare Oltre🌴Telegram Andare Oltre🦅Blog Benessere costante🌿

ORARI 🍽⏰ SBAGLIATI I benefici di una dieta corretta e di una buona attività fisica potrebbero essere vanificati semplicemente mangiando agli orari sbagliati! 🌞👍 //🌙👎 il nostro organismo è programmato⏱ per essere attivo e mangiare durante il giorno, e per riposare e digiunare di notte ☀️☯️ 🌙 PIU' CI ACCORDIAMO A QUESTO RITMO NATURALE PIU' CI SENTIREMO IN SALUTE ****** Andare Oltre🌴Telegram Andare Oltre🦅Blog Benessere costante🌿

👱🏻‍♀️🍑 Ecco cosa sanno fare le donne in agricoltura! https://www.lifegate.it/donne-agricoltura-biologica-biorfarm ****** Andare Oltre🌴Telegram Andare Oltre🦅Blog Benessere costante🌿