Психологія | Сексологія | Марафони
1 073
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Чи цікаво вам було приєднатися до психологічного адвенту?👆Anonymous voting
- Так🥰
- Ще не знаю
- Та ні😔
Photo unavailableShow in Telegram
Вправа на визначення своєї самоцінності:
1.Візьміть ручку папір та запишіть твердження, що відповідають дійсності про вас.
2. Починаючи з фрази я цінна/цінний достатньо, щоб...
3. Наприклад, я цінна/цінний достатньо, що в моєму житті є улюблена/не улюблена робота, байдужий/турботливий партнер, смачна/здорова їжа/немає часу, щоб приділити харчуванню, і ТД. Все, що стосується вашого життя.
4. Потім перечитайте усе, та зосередьтеся на ваших відчуттях в процесі та як вам з цим.
#психолог_онлайн #психологонлайн #психологукраїна #психотерапевтонлайн #психологія #психотерапія #гештальтукраина #психологвинница #психологвінниця
https://www.instagram.com/reel/Cix9eHkjmdt/?igshid=MDJmNzVkMjY=
Photo unavailableShow in Telegram
З собою мають бути найбільш відкриті, чесні та довірчі стосунки и.
Давайте спробуємо уявити, що це взаємини не з собою, а двох людей:
1. Уявіть, скільки напруги, ви відчуватимете з людиною, яка дає вам оцінку, не приймає чи засуджує ваші «незручні» почуття та емоції, скільки конфліктів тут буде і дискомфорту?
2. Уявіть тепер, як вам з людиною, яка з розкритими обіймами завжди готова вас зустріти, вислухати і зрозуміти, а потім напоїти гарячим чаєм і сказати «Все буде добре, ти молодець, і все, що ти відчуваєш – нормально!» - З любов'ю, теплом і турботою?
Або 1, або 2 відбувається всередині вас, тому що це все ті ж стосунки із собою.