Beingbalance
Практики, мысли из мира mindfulness и embodiment голосом. Вопросы и предложения сюда @karmadordze
Mostrar másEl país no está especificadoEl idioma no está especificadoLa categoría no está especificada
197
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Мне тут сказали, что канал визуально не узнается.
Ок, пока ставлю фото из Инстаграм.
Возможно, позже получится найти аватарку по смыслу канала)
Медитация на положительные воспоминания.
#медитация #саморегуляция
1.34 MB
#разговоры
Про редкость записей тут и про разницу между практикой и применением того, что напрактиковали в жизни
6.45 KB
Решил здесь тоже поделиться, все же в тему.
Запись вебинара "Экстренная саморегуляция при тревожных состояниях":
https://youtu.be/bEn8luwOlw0
О чем там?
Что такое этот загадочный "Эмбодимент" и как его понять через ощущения.
Как обнаружить стресс и тревогу на подступах, как они проявляются в теле?
Какие есть простые техники телесной саморегуляции, чтобы справиться с тревогой и паникой прямо сейчас?
#центрирование_КогдаУнесло #ПсихологическаяУстойчивость
#саморегуляция #вебинар #эмбодимент_теория
Вебинар «ЭКСТРЕННАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ ПРИ ТРЕВОЖНЫХ СОСТОЯНИЯХ»
Практика мягкого пробуждения.
Когда вставать лень и, вообще, неохота.
#бодискан
Всем привет! Спасибо, что подписались на канал)
Сегодня я предложу вариант гайда по саморегуляции.
#центрирование_КогдаУнесло
Его можно использовать в моменты паники, захватывающих переживаний, стресса.
В этом варианте я предложу делать практику сидя.