Arcytypess

وقتی حال بدی داریم، شاید با خودم‌مون بگیم : حرف بزنم که چی بشه؟؟! قبلا زیاد حرف زدم و فایده‌ای نداشت! هر موقع حرف زدم ، بعدش از حرفم سواستفاده کردن! با حرف زدن که تغییری تو وضعیتم ایجاد نمیشه! اگه حرف بزنم هم کسی نمی تونه درکم کنه! اگه حرف بزنم و بعدش قضاوتم کنن و بگن ضعیف بودم، چی؟!! و هر دلیل دیگه که به ذهنمون میاد و باعث میشه موقع تجربه حال بد حرفی با کسی نزنیم! اما لازمه اینو بدونید: حال بد در تنهایی فقط تشدید میشه و آسیب می‌زنه! حرف زدن و شریک کردن یک آدم امن و دلسوز در حال‌مون، فشار سنگین بار مشکلات و ناراحت‌ها رو از روی سینه‌امون سبک می‌کنه! مخصوصا آدم‌هایی که به وقتش خودمون هم سنگ صبورشون بودیم. اگه فکر می‌کنید همچین آدم اطرافت‌تون نیست، حتما یه روانشناس امن و دلسوزی پیدا کنید و باهاش حرف بزنید. مشکلات هرچقدر هم سخت و جان‌کاه باشند، وقتی که تنها نباشيم زورشون از ما بیشتر نمیشه!

⁨ برخلاف باور عمومی که غم را یک احساس منفی و غیرقابل قبول می‌داند، پژوهش‌های نوروساینس نشان می‌دهند که غم می‌تواند یک تجربه نوروفیزیولوژیک پیچیده و ارزشمند باشد. وقتی ما غمگین هستیم، مغز ما به‌جای درگیر شدن در فعالیت‌های سریع و پراکنده که معمولاً با شادی همراه است، وارد یک حالت “درون‌نگری شناختی” می‌شود. در این حالت، فعالیت در قشر پیش‌پیشانی و مناطق مرتبط با خودآگاهی و ارزیابی داخلی افزایش می‌یابد. در واقع، مغز ما در حال پردازش عمیق اطلاعات، ارزیابی تجربیات گذشته و بازسازی معنای وقایع است. این “عشق به اندوه” نه یک ضعف، بلکه یک مکانیسم دفاعی یا حتی یک میل ناخودآگاه برای ارتباط عمیق‌تر با خود است. غم به ما اجازه می‌دهد تا از سطح سطحی امور فاصله بگیریم و به لایه‌های پنهان وجودی خود نفوذ کنیم. این تجربه، ما را به درک بهتر از فقدان‌ها، ارزش‌ها و آرزوهایمان سوق می‌دهد. در این فضا، ما نه تنها غم را تجربه می‌کنیم، بلکه آن را درون‌کاوی می‌کنیم و از آن به‌عنوان کاتالیزور رشد استفاده می‌کنیم. این همان چیزی است که فروید از آن به عنوان “کارِ سوگواری” (Mourning Work) یاد می‌کند. اندوه فرصتی است برای بازسازی روانی پس از یک شکست یا فقدان. در این فرآیند، ذهن ما به طور فعال در حال هضم و ادغام واقعیت جدید است و به ما کمک می‌کند تا با پذیرش و فهم عمیق‌تر، از آن عبور کنیم. پس دفعه بعد که احساس غم کردید، به جای سرکوب آن، به آن اجازه دهید تا در شما جریان یابد. آن را نه یک دشمن، بلکه یک راهنما ببینید که شما را به سوی شناخت عمیق‌تری از خود و جهان درونی‌تان می‌برد. اندوه، دروازه‌ای به سوی رشد، خلاقیت و درک عمیق‌تر از خود است. رفرنس: (A. M. Damasio, Looking for Spinoza: Joy, Sorrow, and the Feeling Brain, 2003) (S. Freud, “Mourning and Melancholia,” 1917)

🔥ثبت نام کارگاه «رازهای روابط موفق و پایدار: راه رسیدن از عشق رمانتیک اولیه تا رابطه جاودان» آغاز شد! آيا از روابط سطحی و کوتاه‌مدت خسته‌اید؟ این کارگاه دروازه‌ای است برای ساختن پیوندهای عمیق و پایدار با شریک عاطفی‌تان.   ​مدرس: امیرحسین جلالیان (روانشناس شخصیت)   ​🌟 در این کارگاه، با سرفصل‌های زیر، به درک عمیق‌تری از روابط خواهید رسید:  ​🚨 نشانه‌های پنهان مشکلات در رابطه: یاد می‌گیرید که چطور در رابطه واکنش‌های نابالغانه خود و طرف مقابلتان را شناسایی و حل کنید.  ​🕵️‍♀️ ظرفیت «دوسوگرایی»: با این مفهوم کلیدی آشنا می‌شوید تا بتوانید دلخوری‌ها و عشق را همزمان در یک رابطه مدیریت کنید.  ​⚙️ مکانیزم‌های «ترمیم»: یاد می‌گیرید که چطور در هنگام بروز مشکلات و ناراحتی‌ها، مساله را حل کنید و حتی از احساسات منفی برای ترمیم و بهبود رابطه استفاده کنید.  ​🛡️ آسیب‌شناسی صمیمیت جنسی: مشکلات جنسی یک زنگ خطر جدی است که می‌تواند به مرگ رابطه منجر شود؛ در این کارگاه راه‌حل پیشگیری و در نجات از آن را می‌آموزید.  ​💎 با شرکت در این کارگاه، به این دستاوردهای عملی خواهید رسید: ​✅ از تکرار الگوهای مخرب مثل سرزنش و انتقاد مداوم خود یا طرف مقابل‌تان خلاص می‌شوید.  ​🛡️ مهارت‌های گفتگوی همدلانه را برای حل مشکلات به شکلی سالم یاد می‌گیرید.  ​💡 با شناخت دقیق علائم و راه‌های پیشگیری، از طلاق عاطفی و از دست دادن رابطه‌تان پیشگیری می‌کنید. جزئیات ثبت‌نام و برگزاری: 🗓️ شروع ترم اول: جمعه ، ۱۶ آبان - ساعت ۱۶.۳۰ الی ۱۹.۳۰ 📚 مدت دوره: ۳ ترم (هر ترم شامل ۴ جلسه است و ثبت نام هر ترم به صورت جداگانه می‌باشد) 💸 شهریه ترم اول: * حضوری ۲,۳۰۰,۰۰۰ تومان * آنلاین/آفلاین ۱,۸۰۰,۰۰۰ تومان (فایل صوتی و تصویری تمام جلسات با کیفیت عالی در اختیار شرکت‌کنندگان قرار خواهد گرفت) 🎁 شرایط تخفیف: - ۲۵٪ تخفیف با معرفی هر دانشجوی جدید (مخصوص دانشجویان کارگاه‌های قبلی) - ۲۰٪ تخفیف برای شرکت کنندگانی که با پارتنر خود در این دوره شرکت کنند. - ۱۰٪ تخفیف برای شرکت کنندگان کارگاه (شخصیت شناسی در قرارهای اول) - ۱۰٪ تخفیف برای شرکت کنندگان کارگاه (روانکاوی عشق) - ۲۵٪ تخفیف برای ثبت‌نام یکجای ۳ ترم محل برگزاری: 📍 تهران- میدان نوبنیاد-کوهستان پنجم-پلاک 3-طبقه دوم-واحد 4- کلینیک روانکاوی برج مراقبت سلامت برای ثبت‌نام لطفاً به آیدی تلگرام زیر پیام دهید: 📱 @arcytypess89

خیلی وقت‌ها عقل‌مون این رو به خوبی می‌فهمه ، اما دل‌مون اینو باور نمی‌کنه و در نتیجه دست از سرزنش و نوشخوار فکری و یا حتی واکنس‌های جبرانی درباره اتفاقات بد گذشته برنمی‌داره. اما وقتی بعد از پروسه درمان بالاخره این رو باور می‌کنیم که مقصر اتفاقات گذشته نبودیم و دست از سرزنش برمی‌داریم، تازه اینجا احساس گناه متولد میشه، احساسی که از روی شفقت به خود و عشق به وجود میاد و نتیجه‌اش می‌تونه مسئولیت‌پذیری ، مهربانی با خود و ایجاد تغییر در مسیر زندگی باشه. فراموش نکنید کسی که دیگران را سرزنش می‌کند، هنوز اول راه است؛ کسی که خود را سرزنش می‌کند، در میانه‌ی راه ؛ و کسی که هیچ‌کس را سرزنش نمی‌کند، رسیده است، چون خودش را مسئول زمان حال زندگیش می‌داند. @arcytypess

طبیعتا این ویژگی تنها علت دلبستگی و دوست داشتنی بودن حیوانات محسوب نمیشه و دلایل دیگه‌ای مثل دلایل تکاملی، دلایل فیزیولوژیک، فلسفی و.... هم وجود داره. همچنین آدم‌هایی که دلبستگی عمیقی با حیوانات خونگی‌شون دارن، الزاما محروم از همدلی نیستند و اتفاقا وقتی همچین چیزی را تجربه کرده باشیم بیشتر قدرشناس و سپاس گذارش هستیم. اما حیوانات به دلیل عشق و دلبستگی عمیقی که با صاحبشان دارند، به قول کوهات می‌توانند برای فرد سلف آبجکت‌های قدرتمندی محسوب بشوند و کارکردهایی روانی شبیه به روابط عمیق برای صاحب‌شان داشته باشند. @Arcytypess

🔹 ۱. تفاوت آگاهی شناختی و تغییر رفتاری افراد می‌توانند به‌طور شناختی (cognitive) ریشه‌ها و الگوهای تکرارشونده‌ی خود رو بشناسند، حتی در موردشون تحلیل دقیق ارائه بدهند. اما تغییر رفتاری به سطح عمیق‌تری نیاز داره: به تنظیم هیجانی (emotional regulation) و ایمنی عصبی (nervous system safety). به زبان ساده: دانستن کافی نیست، بدن و سیستم عصبی هم باید احساس امنیت و توان حرکت داشته باشن. 🔹 ۲. نقش سیستم عصبی و "یادگیری بقا" طبق نظریه پلی‌واگال (Polyvagal Theory)، بدن در طول زندگی یاد می‌گیره که چه واکنشی بیشترین بقا رو تضمین می‌کنه. برای بعضی‌ها، سکوت، اجتناب، کوچک‌کردن خود یا حتی بازگشت به روابط آسیب‌زا به معنای امنیت بوده. پس وقتی آگاهی ذهنی میگه "باید تغییر کنی"، بدن میگه "ولی این خطرناکه". نتیجه: نوعی ناسازگاری بین شناخت و فیزیولوژی به اسم cognitive-behavioral dissonance. 🔹 ۳. چرا خستگی هیجانی مانع تغییر میشه؟ تغییر نیازمند انرژی روانی، امید و تحمل تنش هست. وقتی فرد در حالت خستگی هیجانی (emotional exhaustion) یا «فریز» عصبی قرار می‌گیره، هرگونه تغییر شبیه تهدید به نظر میاد. بنابراین، سیستم عصبی ترجیح می‌ده الگوی آشنا (هرچند مخرب) رو تکرار کنه، چون تکرار حداقل "قابل پیش‌بینی" هست. اینجاست که فرد میگه: می‌دونم این بده، ولی توان خروج ازش رو ندارم. 🔹 ۴. چرا این وضعیت "ضعف" یا "بی‌ارادگی" نیست؟ مغز انسان برای بقا طراحی شده، نه برای خوشبختی. وقتی تغییر مساوی با ناامنی باشه، مغز انتخابی جز تکرار الگو نداره. این به معنی شکست فرد نیست، بلکه یعنی هنوز شرایط ایمنی لازم برای بازنویسی الگوها فراهم نشده. این وضعیت نشون میده که آگاهی شرط لازم هست، اما کافی نیست. تغییر نیازمند: ایمنی عصبی، انرژی هیجانی، تجربه‌های امن جدید و زمان. پس کسی که خودش رو در این چرخه می‌بینه، باید بدونه: نه شکست خورده، نه ناتوانه، بلکه در مرحله‌ای از فرایند هست که بدن هنوز یاد نگرفته تغییر هم می‌تونه امن باشه. @Arcytypess

طلبکاری و در نتیجه نفرت از دیگران ویژگی مشترک تمام اختلالات شخصیت به ویژه شخصیت‌های نارسیستیک محسوب میشه. درسته که زندگی رنج‌های مختلفی دارد، درسته که آدم‌های اطراف گاهی این سختی‌ها را برایمان بیشتر می‌کنند، اما هیچکدوم دلیل بر نفرت، پرخاشگری و طلبکاری نمی‌شود، چون در نهایت هرکدام خودمان مسئول انتخاب‌ها، سختی‌ها و سبک زندگی‌مان میشویم و طلبکار بودن (یا غر زدن دائم که ویژگی دیگری از شخصیت‌های نارسیستیک محسوب می‌شود) نه تنها عاملیت و توان فرد را برای مواجه با مشکلاتش کاهش می‌دهد بلکه با نفرت و پرخاشگری، به روابط. اطرافیانش هم آسیب وارد می‌کند و درنهایت همه چیز را برای خودش سخت‌تر و جان کاه‌تر می‌کند! @Arcytypess

خیلی مراقب باشید، وقتی از نگرش‌تون در مورد دنیا و آدم‌ها حرف می‌زنید، چون مستقیما دارید از دنیای خودتون و آدم‌های اطرافتون حرف می‌زنید! خلاصه که امیدوارم هر روز موفق‌تر و باهوش‌تر باشید، مخصوصا خانم‌های این سرزمین، روزتون مبارک 🌹 @arcytypess

🔥ثبت نام کارگاه «رازهای حفظ و پایداری رابطه عاطفی: از عشق رمانتیک اولیه تا عشق واقعی جاودان» آغاز شد! آيا از روابط سطحی و کوتاه‌مدت خسته‌اید؟ این کارگاه دروازه‌ای است برای ساختن پیوندهای عمیق و پایدار.   ​مدرس: امیرحسین جلالیان (روانشناس شخصیت)   ​🌟 در این کارگاه، با سرفصل‌های زیر، به درک عمیق‌تری از روابط خواهید رسید:  ​🚨 نشانه‌های پنهان مشکلات: یاد می‌گیرید که چطور در رابطه واکنش‌های نابالغانه خود و طرف مقابلتان را شناسایی و حل کنید.  ​🕵️‍♀️ ظرفیت «دوسوگرایی»: با این مفهوم کلیدی آشنا می‌شوید تا بتوانید دلخوری‌ها و عشق را همزمان در یک رابطه مدیریت کنید.  ​⚙️ مکانیزم‌های «ترمیم»: یاد می‌گیرید که چطور در هنگام بروز مشکلات و ناراحتی‌ها، مساله را حل کنید و حتی از احساسات منفی برای ترمیم و بهبود رابطه استفاده کنید.  ​🛡️ آسیب‌شناسی صمیمیت جنسی: مشکلات جنسی یک زنگ خطر جدی است که می‌تواند به مرگ رابطه منجر شود؛ در این کارگاه راه‌حل آن را می‌آموزید.  ​💎 با شرکت در این کارگاه، به این دستاوردهای عملی خواهید رسید: ​✅ از تکرار الگوهای مخرب مثل سرزنش و انتقاد مداوم خود یا طرف مقابل‌تان خلاص می‌شوید.  ​🛡️ مهارت‌های گفتگوی همدلانه را برای حل مشکلات به شکلی سالم یاد می‌گیرید.  ​💡 با شناخت دقیق علائم و راه‌های پیشگیری، از طلاق عاطفی و از دست دادن رابطه‌تان پیشگیری می‌کنید. جزئیات ثبت‌نام و برگزاری: 🗓️ شروع ترم اول: جمعه ، ۱۱ مهر - ساعت ۱۶.۳۰ الی ۱۹.۳۰ 📚 مدت دوره: ۳ ترم (هر ترم شامل ۴ جلسه است و ثبت نام هر ترم به صورت جداگانه می‌باشد) 💸 شهریه ترم اول:    * حضوری ۲,۲۰۰,۰۰۰ تومان    * آنلاین/آفلاین ۱,۶۰۰,۰۰۰ تومان      (فایل صوتی و تصویری تمام جلسات با کیفیت عالی در اختیار شرکت‌کنندگان قرار خواهد گرفت) 🎁 شرایط تخفیف: - ۲۵٪ تخفیف با معرفی هر دانشجوی جدید (مخصوص دانشجویان کارگاه‌های قبلی) - ۲۰٪ تخفیف برای شرکت کنندگانی که با پارتنر خود در این دوره شرکت کنند. - ۱۰٪ تخفیف برای شرکت کنندگان کارگاه (شخصیت شناسی در قرارهای اول) - ۱۰٪ تخفیف برای شرکت کنندگان کارگاه (روانکاوی عشق) محل برگزاری: 📍 تهران- میدان نوبنیاد-کوهستان پنجم-پلاک 3-طبقه دوم-واحد 4- کلینیک روانکاوی برج مراقبت سلامت برای ثبت‌نام لطفاً به آیدی تلگرام زیر پیام دهید: 📱 @arcytypess89

یکی از تبعات وحشتناک نقص و پایین بودن عزت نفس، مقایسه دائمی خود با دیگران است که نشونه اصلی عقده حقارت می‌‌باشد. عقده حقارت باعث می‌شود فرد در اهداف و خواسته هایش صبوری و روند گرایی نداشته باشه و یا منفعل و افسرده شود و یا به دنبال میانبری برای طی کردن راه صد ساله در یک شب باشد تا بتواند از این طریق خود را در مقایسه با دیگران بالا بکشد! در این وضعیت فرد مستعد کلاهبرداری، اعتیاد به قمار و همچنین بازیابی‌های شبکه‌ای و ریسک‌های خطرناک در بازار‌های مالی می‌شود. 🌟🌟🌟👇👇👇👇👇👇👇🌟🌟🌟 🔥 آغاز ثبت‌نام کارگاه «روانکاوی قرارهای عاطفی: از شخصیت‌شناسی تا انتخاب آگاهانه»

توجیه رفتارهای ناسالم از طریق اتفاق‌های گذشته یا عوامل جبری یکی از کارهایی است که بعضی افراد برای نپذیرفتن مسئولیت و اجتناب از تغییر رفتار، از آن استفاده می‌کنند. فراموش نکنید که با وجود تمام عوامل موثر در احوال و رفتار ما، ویژگی عاملیت و اراده در انسان، باعث می‌شود که فرد همیشه در برابر انتخاب‌ها و اعمالش مسئول باشد! چه خودش قبول کند چه نکند! 🔥 ثبت‌نام کارگاه «روانکاوی قرارهای عاطفی: از شخصیت‌شناسی تا انتخاب آگاهانه» برای کسب اطلاعات بیشتر لطفاً به آیدی تلگرام زیر پیام دهید: @arcytypess89 ۰۹۳۸۷۹۱۷۰۶۴

ما جذب کسانی میشویم که می توانند ما را خوب آزار دهند در روابط عاطفی، همیشه جذب کسانی نمیشیم که با ما مهربون هستن یا حالمون رو خوب می‌کنند؛ گاهی کشش عاطفی ما به‌ سمت کسانی‌ هست که به‌شکلی ماهرانه میتونن ما رو زخمی کنن! در روانکاوی، این به این اتفاق رو اجبار به تکرار (repetition compulsion) میگیم: تمایل ناهشیار ما به بازآفرینی الگوهای آشنای رنج، به این امید که این‌بار بتونیم بر اون مسلط شیم یا نتیجه رو تغییر بدیم. اگه در کودکی، تجربه‌ی ما از عشق با طرد، بی‌ثباتی یا بی‌مهری آمیخته بوده، ممکنه بعدها فقط چنین روابطی برامون «واقعی» و «زنده» به‌نظر برسه. در این مسیر، ما بیشتر شریک‌هایی رو انتخاب می‌کنیم که به ابژه‌های اولیه‌ی زندگیمون (همون والدین) شباهت دارن؛ یعنی کسایی که یه زمانی هم دوستشون داشتیم و هم از سمت اونا آسیب دیدیم. این بازگشت ناهشیار به چهره‌ی آشنا، نه از روی میل آگاهانه به رنج، که از روی آشنایی عمیق با شکل خاصی از «دوست داشته شدن» پیش میاد—هرچند اون دوست داشته شدن، با آزار همراه بوده باشه. اما این تکرار درد چگونه خود را در روابط فعلی نشان می‌دهد؟ یکی از اشکال پیچیده‌ و ناهشیار اون، شکل‌گیریِ روابطی‌ست با ساختار سادومازوخیستی (Sadomasochistic dynamics). تو این روابط، یکی از طرفین (یا هر دو)، بدون قصد آگاهانه، در جایگاهی قرار می‌گیرند که در اون یا درد وارد می‌کنند (سادیسم)، یا درد می‌کشند (مازوخیسم). این الگو، برخلاف برداشت رایج، لزوماً ربطی به خشونت فیزیکی یا جنسی ندارد؛ بلکه اغلب در سطح ظریف‌تری از تعاملات روانی و عاطفی عمل می‌کنه: تحقیرهای پنهان، وابستگی‌های یک‌طرفه، نادیده‌گرفته‌شدن مزمن، احساس کنترل یا تسلیم، تجربه‌ی خشم و شرم در بستر صمیمیت. در این روابط، درد و دلبستگی به‌شکل پیچیده‌ای به هم گره می‌خورند. آزار و رنج، نه از سر دشمنی، بلکه به‌مثابه زبان ناهشیار صمیمیت عمل می‌کنند. گویی روان تنها در بستر درده که میتونه دیگری رو «احساس» کنه یا با اون «ارتباط» بگیره. ماجرا این نیست که «دوست داریم» آزار ببینیم؛ ماجرا اینه که روان ما از گذشته، فقط این نوع رابطه رو به‌عنوان نشانه‌ی عشق آموخته. و روان، آن‌چه را که می‌شناسد، بازتولید می‌کند—even if it hurts.

یک از پیامدهای اصلی عزت نفس، احساس قدردانی می‌باشد و به میزانی که فرد عزت نفس داشته باشد از وابستگی، طلبکاری و روابط یک طرفه اجتناب می‌کند و عشق و محبت را با عشق و محبت بیشتر پاسخ می‌دهد. شخصیت‌های ناسالم (طیف شخصیت‌های مرزی) به خاطر نقص عزت نفسی که دارند در روابط وابستگی و چسبندگی زیادی تجربه می‌کنند عشق را با عشق پاسخ نمی‌دهند! 🔥ثبت‌نام کارگاه «روانکاوی قرارهای عاطفی: از شخصیت‌شناسی تا انتخاب آگاهانه» آیا از انتخاب های اشتباه خسته‌اید؟ این کارگاه فرصتی است برای شناخت عمیق خود و طرف مقابل تا پیوندهایی پایدار بسازید. 💎 با شرکت در این کارگاه، به این دستاوردهای عملی دست خواهید یافت: 🕵️‍♀️ شناخت انواع اختلالات شخصیت: با نشانه‌ها و ویژگی‌های اصلی شخصیت‌های مرزی، هیستریونیک و نارسیستیک آشنا می‌شوید تا از اعتماد به افراد آسیب‌زننده پیشگیری کنید. 🚨 شناسایی علائم هشداردهنده: صد علامت خطر و خط قرمز در روابط را یاد می‌گیرید تا انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر لطفاً به آیدی تلگرام زیر پیام دهید: @arcytypess89 ۰۹۳۸۷۹۱۷۰۶۴

مدرس: امیرحسین جلالیان (روانشناس شخصیت) جزئیات ثبت‌نام: 🗓️ شروع ترم اول: چهارشنبه، ۱۲ شهریور - ساعت ۱۸ تا ۲۱ 📚 مدت: ۲ ترم (هر ترم ۴ جلسه) * 💸 شهریه سرمایه گذاری برای تحول: حضوری ۲,۰۰۰,۰۰۰ تومان، آنلاین/آفلاین ۱,۵۰۰,۰۰۰ تومان * 🎁 تخفیف ویژه: با معرفی هر دانشجوی جدید، ۲۵٪ تخفیف بگیرید. محل برگزاری: 📍 تهران، اتوبان جلال آل احمد، بعد از زیرگذر گیشا، نرسیده به آتش‌نشانی، پلاک ۱۵۹، واحد ۱۰ و ۱۱، مرکز روانشناسی و مشاوره شیوا. ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر: 📱 به آیدی تلگرام @arcytypess89 پیام دهید. http://t.me/+989387917064