هيلينق🩵Healing

*تقدم منصة حياة 😍 للأستشارات النفسية والتدريب بالتعاون مع منصة أنا طبيبك أنا معك* المهرجان النفسي التدريبي الأول✨ والذي يضم مجموعة من الأمسيات الهامة والمفيدة بقيادة كادر نفسي وإرشادي متخصص. يحتوي المهرجان على ثلاث أمسيات رائعة كالتالي : اليوم الأول: أمسية بعنوان *الصحة النفسية وأثرها في حياة الفرد والمجتمع* المعالجة النفسية عبير درهم. وذلك يوم الأحد بتاريخ 25/2/2024 _________ اليوم الثاني: أمسية بعنوان *الذكريات والألم وكيفية التعامل معهما* الاخصائي النفسي سليم القيهمي. وذلك يوم الثلاثاء بتاريخ27/2/2024 _________ اليوم الثالث : أمسية بعنوان *أبناؤنا ذواتنا* المستشارة الأسرية سلوى الأشول. وذلك يوم الخميس بتاريخ 29/2/2024 . _______ الزمان : الساعة التاسعة مساءً بتوقيت اليمن. المكان : تطبيق جوجل ميت. توجد شهادة للمهرجان برسوم رمزية يُسعدنا انضمامكم للمجتمع حيث سيتم وضع روابط الأمسيات 👇🏻 https://chat.whatsapp.com/FqLAe29RPfs94CwP3kaTT7 لا تنسوا دعوة أصدقائكم لتعم الفائدة للجميع .

*بعد تشافى المرء تصبح كل الندوب، كل العقبات اشبه بمعالم جمال خالصة فيها يشعر المرء بأن تلك الأيام صنعته وشكلت معالمه الفريد🤎* لا بأس في الاوقات الصعبة سيكون من الصعب جداً عليك تخيل ذلك لكنني أخبرك ستكون بخير أن قررت أن تخرج من خضم التجارب ك ناجي لا ك ضحية وسيكون لكل الذي مُر مر عليك سبباً كافياً في صناعة ما ستكون عليه من تفرد🤍 عبير درهم

‏"إذا كان الناس يفضلون في بعض الأوقات تذكّر الأيام الجميلة من الماضي، فإن الأيام القاسية يصبح لها جمال من نوع خاص، حتى الصعوبات التي عاشوها تتحول في الذاكرة إلى بطولة غامضة، ولا يصدقون أنّهم احتملوا ذلك كله واستمروا بعد ذلك!" ‏- عبد الرحمن منيف

"إخفاء ضُغوطاتك النفسيَّة .. ضَغط آخر." فعليك اولاً بالاعتراف بوجود هذه الضغوط، ثم أعط نفسك مساحة كافية و تروى في حلها و أهمها هو أن تتلطف في التعامل مع ذاتك🤍

‏من طرق تحسين نظرة الإنسان إلى نفسه ملاحظة الأفعال اليومية التي تحققها، مهما كانت صغيرة (قمت بغسيل سيارتي/سقيت الزرع)، والقيام بتسجيل تلك الأفعال يوميًا، بعد فترة ستطول تلك القائمة، القائمة تعطي انطباعًا عن نفسك أنك شخص مفيد، ومنجز، وعملي، لا حاجة لمشاريع عظيمة لترى نفسك أنك شخص له قيمة. الحياة مليئة بالآلام فلا تبخس عملًا صغيرًا تفعله تضيف من خلاله للحياة أن تكون أجمل. ما الذي تريد إضافته اليوم لجعل الحياة أجمل؟. ‎#اسامه_الجامع

جمعتكم مباركة *حياتك أوسع من مشكلتك الآن، لا تفقد الأمل 🤎*

ليس كل ما تراه وتسمعه مناسبا لك، فـ اختر بعناية و 👌🏻 خذ فقط ما يناسبك. و أحذر من برمجة الآخرين لك ، و لا تسمح لهم بـ إقناعك بما يعتقدونهُ هم ، و تذكر إنه ُ لـمن الطبيعي أن تطلب نصائحهم ، أو تستمع لآراءهم ، لكن عود نفسك على أن الأخذ بالرأي من عدمه يعود لك وحدك و بما يتناسب مع قيمك فحسب. #گن_حُـر💛

عجلة الحياة الشخصية💜✨

" إن الله هو الذي يعرف كيف يربي كل شخص ليظهر أفضل ماعنده ، و ان البذرة تحتاج أن تُدفن حتى تنمو  ، و أن كل شيء أتى لحكمة ستعرفها لاحقاً " مصطفى محمود💜

- انا عارف انه "صعب " .. - وعارف انه وانت فى نص ( الطريق ) هتفكر كتير تستسلم .. - وعارف انه كتير حواليك مش " هيستوعبو " او "يفهمو " انت ليه ابتديت اصلا . - لكن الى عارفه برضو انه ( ملايين الناجحين ) حوالين العالم مرو بنفس الظروف ، وقدرو يتغلبو عليها ونجحو ! .. - وافتكر  نصيحه عويس الدائمه  "" مهما ( تعبت ) خد بريك لكن متستسلمش "" .. #تابع_عويس #عش_بكل_طاقه

تستهويني جداً مقولة علي بن أبي طالب: "كُل مُتوقّعٍ آت" مُنتظر الفرح سيحصل عليه، وصاحب اليقين ستتحقّق فكرته، مُسيء الظن سينال ظنّه؛ فتوقع ما تتمنى 🌿.

لا أحد له الحق في تحديد و تأطير حياتك فـ بلااااش تعيشوا أدوآر  مش أدواركم ، بلاااش تعيشوا حياة  متشبهكمش عشان بس الناس عايشينها او فرضينها عليكم ، بلاااش تعيشوا دور الضحية ، فكل شخص له الحق في صناعة و تحديد مصيره و حياته ؛! #نقطة_و انتهت🤫. #عبير_درهم.

ما السبب الذي يجعلك ان تتغيير فكر بصدق؟ ثم حدد نوع الهدف 😁 حدد نقاط الضعف ومن ثم قرر المسيرة .

‏لا يوجد أكثر ألمًا بمن يصيبك بالخذلان، بمن كنت تثق به وتتفاجأ بخيبة أمل منه، لا بأس عليك، ربما تجعلك هذه التجربة تعيد النظر في عدة أمور منها: - خفض سقف التوقعات عن الآخرين ومواقفهم. - إعادة النظر في قوانين علاقاتك فبعض القوانين غير واقعية. - أن تزيد من اعتمادك على نفسك أكثر من اعتمادك على الآخرين. إن صدماتنا من قبل الآخرين لا تجعلنا نتراجع، بل تجعلنا ننمو، وننضج، لا يجب أبدًا أن نبتعد عن الناس بل أن نكون أكثر واقعية وتفهمًا في تعاملنا معهم. ‎

كن أنت فقط 💜

ما تمارسه يومياً ستتقنه بكفاءة عالية فعندما تمارس القلق ستقلق لأتفه الاسباب....الخ

أعطِ مشاعرك - حتىٰ السيء منها - حقها في العيش , تعتدل ، تميل تفيض أو تنقص ، طالت أو انتهت سريعاً شيء ما ' داخلك ... سيستيقظ في وقته المُناسب . 🧡

*أنت لا تحتاج أن تفعل شيئاً لتكون ذا قيمة، أنت جيد كما أنت وبما تملك من جودة ونقص، لأنك إنسان*

-‏لطالما آمنت أن العلاقاتِ خُلِقت لمشاركةِ الضعفِ أولًا، ثم يأتي بعد ذلك كلُ شيءٍ من دونه. -تقول أمل دُنقل: " و ارتحتُ في عينيكِ من عِبئي، وكُل شيءٍ حولنا يُملي علينا أن نخاف " -فـ يردُ فريد عمارة: " على الأقل نخافُ معًا " ‏