Ёжиков про …
Ir al canal en Telegram
Об executive-коучинге, когнитивно-поведенческой терапии и всём, что между ними. По всем вопросам — @ezhikov.
Mostrar más358
Suscriptores
Sin datos24 horas
Sin datos7 días
Sin datos30 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
enero '24
enero '24
+358
en 0 canales
Publicaciones del Canal
К какому специалисту идти с выгоранием?
Люди используют слово «выгорание», как Бог на душу положит. Изначально синдром выгорания был описан и исследован в 1970-80-х годах применительно к медикам и социальным работникам, переживающим постоянный стресс в межличностных отношениях с пациентами. В то время понятие «выгорание» определялось тремя признаками: эмоциональное истощение, «деперсонализация» людей (в т.ч. пациентов) с оттенком цинизма, и умаление собственного достоинства. Представили себе уставшего и истощенного врача-нарколога или онколога, например?
Как и ранее, сегодня синдром выгорания не является отдельным расстройством! По последней версии Международной классификации болезней 11-го пересмотра (МКБ-11) он относится к «Факторам, влияющим на состояние здоровья», блоку «Проблемы, связанные с занятостью или безработицей».
Процитирую описание синдрома из МКБ-11.
«Выгорание — синдром, концептуализированный как результат хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться. Он характеризуется тремя составляющими: 1) чувство истощения энергии или изнеможения; 2) возрастание эмоциональной отстраненности от работы, негативное или циничное отношение к работе; и 3) чувство неэффективности и недостатка достижений. Выгорание относится только к явлениям в профессиональном контексте и не должно применяться к описанию опыта в других сферах жизни.»
То есть, состояние истощения мам в декрете — это не выгорание.
Очень важно не путать синдром выгорания с расстройствами настроения (включая депрессивные), так как у них разные причины, с выгоранием не работают антидепрессанты. Кроме того, они имеют и субъективные различия (см. Tavella, G., Parker, G., 2020. Distinguishing burnout from depression: An exploratory qualitative study).
Самое главное: изменение образа жизни позитивно влияет на симптоматику выгорания, в отличие от депрессии!
Выводы: для точной дифференциальной диагностики синдрома выгорания и депрессии нужно обратиться к доказательному психиатру. Не забываем, что эти два состояния могут присутствовать одновременно!
Если это действительно синдром выгорания, а депрессия отсутствует, то вам поможет психолог-консультант, чтобы справиться сначала с эмоциональным истощением, а дальше с изменением образа жизни и отношением к собственным профессиональным результатам. В противном случае вам потребуется психотерапевт.
Поделитесь в комментариях, есть ли у вас подозрения на выгорание? И отправьте пост знакомым, кто жалуется на выгорание, чтобы помочь им сделать правильные шаги. 🙏
| 2 | Дорогие коллеги-психологи, с запозданием поздравляю в ТГ с прошедшим профессиональным праздником! ✊
Также хочу сделать небольшое объявление для аудитории коучей и психологов. Канал «Ёжиков про...» я планирую далее фокусировать только на практических публикациях для наших с вами клиентов — владельцев и руководителей бизнеса.
Я открыл отдельный канал для аудитории коучей и психологов, где буду делиться нашей «внутренней кухней», включая информацию о профессиональных конференциях, обучении, развитии и так далее. Подписывайтесь: https://t.me/scbbc_ru | 480 |
| 3 | Я непрерывно повышаю квалификацию в коучинге и обучаюсь. Сейчас для очередных индивидуальных супервизий мне нужно записать 4 (четыре) коуч-сессии длиной 30 минут.
Если вы хотели попробовать коучинг и есть реальный запрос на достижение какого-либо результата или развитие, это хорошая возможность. Предпочтение отдам клиентам не из сферы коучинга или психологии.
Сессии онлайн (в зуме), записываются на видео, но полностью конфиденциальны и нигде не публикуются. Они нужны только для проверки опытным супервизором с целью повышения качества моей услуги.
Условие прохождения сессии — предоплата в любом комфортном для вас размере.
Если хотите записаться, напишите в личку @ezhikov или оставьте комментарий. | 548 |
| 4 | 🙁 Дорогие мои, сделал бесплатный тест для определения причин выгорания руководителей, а также путей выхода из выгорания к драйву и энергичной деятельности.
Всего пять коротких вопросов по моей авторской методике «Четыре стихии 💦🌳🔥🌪» дадут результат, описывающий именно ваш тип выгорания.
Если вы — уставший руководитель, пройдите сами. Если у вас есть уставшие коллеги-руководители, поделитесь тестом с ними. 😇
https://ezhikov.ru/#test | 922 |
| 5 | Итак, если сегодня вам хочется послушать что-нибудь интересное и эмоциональное, вышла запись эфира со мной на радио «Маяк» в передаче «Пойми меня, если сможешь»!
🎙️ Яндекс-подкаст
📽️ Сайт Смотрим
Также организаторы попросили поделиться каналами ведущих, что я с удовольствием и делаю: 🌾 Говорящий тростник Артёма Новиченкова и ❄️ Будь сложнее Влада Тимкина.
Приятного прослушивания! | 1 494 |
| 6 | 📻 Сегодня вечером в 20:00 по Москве меня можно будет послушать в прямом эфире на радио «Маяк», буду час вещать гостем в программе «Пойми меня, если сможешь». Попытаюсь поправить имидж профессии коуча. 👀
Присоединяйтесь!
Послушать онлайн можно на любом агрегаторе радио, например https://topradio.me/mayak | 709 |
| 7 | Мой перфекционизм долго меня тормозил, но я справился, и выкладываю интервью с Майлзом Дауни, моим наставником, учеником Тима Голви, автором книг по коучингу.
Поговорили о личной миссии и гениальности.
https://youtu.be/9-kZdClsI0s?si=1ee8Vo8GSiG-BDH0 | 2 303 |
| 8 | Продажа воздуха
Инста-нейро-коуч-энерготерапевт, нумеролог-чакролог и квантовый психолог заходят в бар...
Коучинг - это ведь что-то из разряда инфобизнеса и развода на деньги для богатых, правда? Так это или нет обсуждаем с ветераном интернет-споров, психологом (и коучем) Алексеем Ёжиковым. | 597 |
| 9 |  +1Коллеги, приветствуем вас!
Проект «КАК ОБРЕСТИ СВОЮ СУПЕРСИЛУ И СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ В ПРОФЕССИИ» дал яркий старт и продолжает набирать скорость!
На прошлой неделе Александра Прицкер, Президент Национальной федерации профессиональных менторов и коучей, провела первую встречу и создала пространство поддержки и развития для коучей 🔥
31 августа в 13:00 состоится встреча с Алексеем Ёжиковым, коучем руководителей высшего звена, руководителем проектов развития лидерства МАИ, а также:
✅ Партнёром Zest Leaders
✅ Партнёром Sapiens Lab (практика подготовки преемников и развития HiPo-лидеров)
✅ Руководителем секции «Коучинг», супервизором психологов и коучей в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
✅ Преподавателем (бизнес-школы, государственные и корпоративные университеты)
✅ Авторам научных и популярных статей
Алексей ответит на ваши вопросы о том, как строить успешную карьеру в коучинге, развивать нетворкинг, повышать свою узнаваемость и охват аудитории, а также поделится своим уникальным опытом создания и развития бренда.
Ваши вопросы Алексею можете задавать через форму регистрации или в комментариях к этому посту.
Напоминаем, ссылка на вебинар будет отправлена за 1 час до начала.
Запись вебинара будет доступна в Библиотеке личного кабинет ✔️
По всем оперативным вопросам пишите, пожалуйста, в чат телеграм-канала.
Напоминаем, проект предусмотрен только для действующих членов Национальной федерации. Стать частью самого большого профсообщества коучей и менторов в России можно по ссылке. | 643 |
| 10 | 🤯 «Школ ICF-коучинга» не существует. Почему?
Потому что по определению «школа это учреждение, осуществляющее образовательный процесс». Процесс, в отличие от проекта, это повторяемая последовательность действий, направленная на достижение поставленной цели. Цель обучения коучей в сегодняшней образовательной парадигме — формирование компетенций. Всё остальное можно отнести к воспитанию. ICF как раз определяет компетенции и маркеры компетенций — значит, это и есть ICF-коучинг, верно?
Нет, неверно. Ключевое в определении школы — повторяемая последовательность действий по обучению. В образовании это называется методика — описание конкретных приёмов, способов, техник педагогической деятельности в отдельных образовательных процессах. Методика может быть эмпирической (в опыте выделили то, что работает), а может быть методологически обоснованной.
Существует ли методика и методология коучинга в ICF? Нет, нет и нет. Более того, это противоречит духу и букве ICF как организации. ICF не имеет собственных образовательных организаций, но лишь аккредитует образовательные программы различных школ. Перейдите на сайт ICF, а дальше в меню выберите «Coaching Education ⇒ Level 1 Accreditation». Вы увидите, что дотошно регулируются организационные, этические, структурные рамки программы и т.п., но относительно методов обучения и методологий требования отсутствуют.
Это крайне логично, ведь существует масса различных подходов к коучингу: когнитивно-поведенческий, психодинамический, эриксоновский, НЛП, миллион эклектических, и так далее. Они опираются на различные модели организации человеческой психики, что влечёт за собой различия в методологии, и, следовательно, в методике обучения. Для того, чтобы иметь возможность единообразно подтверждать квалификацию коучей, ICF собирает эмпирические данные о лучших практиках от коучей (не от их клиентов!), и по сути дела формирует минимальный каркас необходимых компетенций.
Таким образом, каждая образовательная организация или программа обучают собственной версии коучинга, и объединяет их только минимальная совокупность ключевых компетенций и маркеров ICF, как инструментов проверки результатов обучения. Но не научная база, не концептуальная база, не методическая база, — тут уж кто во что горазд. Шильдик же у всех школ один и тот же: «Учим коучингу ICF». Мне кажется довольно очевидным, что качество освоения компетенций гораздо больше зависит от перечисленных пунктов, а не от маркетингового шильдика.
Резюме. Вопрос «В какой модальности (коучинговом подходе) вы работаете» на сегодняшний день очень ярко подсвечивает границы компетенций коуча. Применяйте этот вопрос:
а) при выборе коуча — это укажет, насколько коуч рефлексирует свою практику;
б) при выборе школы для обучения с ICF-аккредитацией — это вообще укажет, профпригодна школа или нет. | 534 |
| 11 | Ждите следующий пост о том, почему «коучинга ICF» вообще-то не существует. И почему коучи, которые на вопрос «А ты в какой коучинговой модальности работаешь» отвечают «В коучинге по стандартам ICF», не вполне понимают, что этот ответ тождественен рассуждениям о планете Нибиру или о чайнике Рассела. То есть, достоверно не описывает никакую наблюдаемую часть реальности. | 403 |
| 12 | Закон парных случаев, в продолжение предыдущего поста. Сообщество российских коучей ICF обсуждает вступившие в силу изменения в ФЗ «О некоммерческих организациях», разрешающие «участие в деятельности» иностранной некоммерческой неправительственной организации на территории РФ только при условии регистрации её филиала в РФ, либо внесения филиала или представительства такой организации в госреестр.
Российский ICF-коуч, который после начала военных действий переквалифицировался в казахского или армянского ICF-коуча, несмотря на официальную «приостановку» деятельности ICF на территории РФ, теперь ищет лазейки, как не попасть под репрессивный каток.
В целом я это интепретирую как недостаток а) гражданской дальновидности и б) понимания природы маркетинга ICF.
А. Все государственные тенденции согласованы в русле укрепления автономии (суверенитета) РФ, но не столько «за всё хорошее», сколько в первую очередь «против всего плохого», то есть «англосаксонского». Кроме того, очевиден тренд на усиление контроля деятельности граждан, могущей препятствовать этому укреплению автономии. Активная популяризация «западных стандартов» (будь они 100 раз хороши и проработаны) в текущей обстановке тем опаснее, чем выше работает коуч.
Таким образом, первыми начнут умалчивать о своей ICF-аккредитации коучи высших лиц, на которых начнут косо смотреть сначала заказчики из госорганов и государственных корпораций, а потом и другие корпоративные клиенты. Вряд ли они захотят при прочих равных нести риски, что с их управленческими и личными целями помогал работать коуч, активно продвигающий «международные» (=«западные») стандарты. Ибо коучей, работающих по китайским или индийским стандартам я что-то в рынке не замечаю.
Б. Маркетинг ICF рассчитан исключительно на самих коучей с целью взаимного партнёрского продвижения и повышения дохода аккредитованных школ коучинга и самой федерации. Конечные клиенты (особенно в России) про ICF не знают ровным счётом ничего. То есть, у коучей формируется fear of missing out из-за того, что все вокруг говорят об ICF-аккредитации, и поэтому они тоже вступают на путь ICF-аккредитации. Хотя по факту ICF-аккредитация не играет ровным счётом никакой роли в первые 200-500 часов развития практики начинающего коуча, там важны непрерывное развитие компетенций, супервизии и навыки запуска сарафанного радио.
Попытки коучей уровня PCC / MCC ICF влезть на ёлку (использовать аккредитацию как маркетинговый инструмент) и сберечь пятую точку (обойти не просто отдельный закон, а многогодичный дрейф государственной машины) понятны, и я бы на их месте делал то же самое в силу количества ранее вложенных усилий и сделанной ранее ставки на наличие международной аккредитации. В то же время, зачем это делать начинающим коучам, я не вполне понимаю, — это рискованные шаги по борьбе с ветряными мельницами, пока не изменится направление ветра.
Критикуешь — предлагай. Коллеги, сегодняшнее настоящее наступило уже в 2008-м году, просто оно было неравномерно распределено. Если это можно было раньше не замечать во внутренней эмиграции, то сейчас это не замечать невозможно. Если раньше с этим можно было бороться, то сейчас с этим бороться невозможно до наступления следующего «окна возможностей». Поэтому самые разумные ходы, которые я вижу:
1) использовать в своём маркетинге тему ICF-аккредитации в продвижении на клиентов за рубежами РФ;
2) если вы работаете только внутри РФ (особенно в бизнес- и executive-коучинге), то хотя бы не педалировать свою ICF-аккредитацию, — специально проверять на замеченность в порочных связях вряд ли кто-то будет (хотя я не удивлюсь);
3) представив гипотетическую реальность, где ICF не существует, осваивать иные маркетинговые инструменты, формировать более чёткое уникальное торговое предложение, продолжать усиленно развивать компетенции и налётывать часы практики, а не обучения. | 663 |
| 13 | Вчера стал участником увлекательной беседы на семинаре по юридическим вопросам ведения частной практики психолога. Отдельные участники оказались буквально обескуражены совершенно внезапным для них открытием, что закон о запрете ЛГБТ-пропаганды применим и к частным беседам в рамках психотерапевтического процесса (в том числе с ЛГБТ-людьми), так как он определяет понятие пропаганды чрезвычайно широко. В частности, это «распространение информации … направленной на формирование … искаженного представления о социальной равноценности традиционных и нетрадиционных сексуальных отношений и (или) предпочтений». Любое психообразование или библиотерапия в данном случае являются административными правонарушениями. А уж тем более групповая интервизия или супервизия. И от этого нельзя отделаться пунктами об ограничении ответственности в договорах с клиентами.
Так вот, вывод я вижу очень простой: гуманистические и этические принципы стоят дороже и общественно более ценны в тёмные времена, когда их реализация сопряжена с риском. И каждый сам выбирает для себя меру риска, потому что отвечать предстоит только самому себе перед смертью. Верующим — ещё и перед Богом.
Очевидно, никто не будет с этим законом устраивать чёс по частным психологам, что с них взять. В первую очередь пострадали организации — клиники и центры. Но любой конфликт, например, с родителем ЛГБТ-подростка, с которым работает психолог, может закончиться как минимум крупным штрафом.
Итак, цитируя Этический кодекс моей ассоциации: «Общие принципы, в отличие от этических норм, являются желательными по своей природе. Общие принципы, в отличие от этических норм, не представляют собой обязательств и не должны служить основанием для введения санкций.»
Также оттуда, Принцип №5 «Уважение прав и достоинства людей»: «Члены АКПП осознают и уважают культурные, индивидуальные и ролевые различия, в том числе вызванные возрастом, полом, гендерной идентичностью, расой, этнической принадлежностью, культурой, национальным происхождением, религией, сексуальной ориентацией, ограниченными возможностями, языком и социально-экономическим статусом, и принимают во внимание эти факторы при работе с членами таких групп. Члены АКПП пытаются устранить влияние на их работу предвзятостей, основанных на этих факторах, и они сознательно не участвуют и не потворствуют деятельности других лиц, основанной на таких предрассудках.»
Так вот, я не потворствую деятельности законодателей, основанной на таких предрассудках. На протяжении всей своей профессиональной деятельности я был и останусь ЛГБТК+ и фем-френдли коучем, психологом и супервизором. Никого не агитирую (даже напротив, не берите крест не по силам), но считаю важным лично для себя не молчать в те критические моменты, когда мой собственный принцип уважения прав и достоинства всех людей требует как минимум его открытого исповедания. | 1 341 |
| 14 | 🔥 Коллеги, приглашаю на интенсив для действующих коучей (100+ часов налёта) по когнитивно-поведенческому подходу.
12 июня 2023 г. стартует 4-недельный интенсив для коучей любых школ и модальностей без когнитивно-поведенческой подготовки, желающих глубже разобраться в психике человека, но пока не планирующих обучаться на психолога.
🗓️ Ведущий: Алексей Ёжиков, executive-коуч, преподаватель и супервизор, член Совета секции «Коучинг» в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
В результате участия в интенсиве участники получат:
🔺Знания базовых теоретических моделей когнитивно-поведенческого подхода
🔺 Понимание когнитивно-поведенческого взгляда на профессиональные компетенции коуча
🔺 Понимание ключевых различий между коучингом, менторингом, консультированием и терапией в когнитивно-поведенческом подходе
🔺 Владение базовыми техниками в когнитивно-поведенческом подходе
🔺Владение протоколом для определения безопасности коучинговой работы с конкретным клиентом и его текущим запросом
🔺 Чемодан ссылок на научные исследования, подтверждающие эффективность отдельных моделей, концепций, протоколов и техник
🎁 Для участников этой группы действует скидка 2000 руб. по промокоду ACBT.
Программа, условия участия, регистрация и оплата: https://scbbc.ru/cb
Вопросы об интенсиве можно задавать в личку @ezhikov | 379 |
| 15 | 🧠 Психология для коучей.
Коучам крайне важно обладать хотя бы базовыми знаниями о человеческой психике. Коуч без этих знаний может выглядеть примерно как пилот без знаний физики: летим по наитию, объясняя все процессы магией 😉
Многие коучинговые школы не опираются на конкретный психотерапевтический подход. Такой специалист, сталкиваясь с задачами, выходящими за рамки целедостижения или наработки навыков, требующих прямой работы с психикой, зачастую работает с помощью эклектичного набора отдельных техник.
На предстоящем вебинаре мы обсудим когнитивную модель и базовые представлениях о структуре психики,
заложенных в когнитивно-поведенческом подходе.
🗓️ 26 мая, 19:00 (мск), вебинар «Психология для коучей: зачем и как».
Ведущий: Алексей Ёжиков, executive-коуч, коуч-мастер и супервизор АРК, руководитель секции «Коучинг» в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
На вебинаре вы получите ответы на вопросы:
❓ Зачем человеку психика?
❓Как связаны психика и мозг?
❓Из каких «строительных блоков» состоит психика?
❓ В каких ситуациях коучу нужно в этом разбираться?
❓ Каким коучам и для чего будет полезно иметь базовые психологические компетенции?
Участие без оплаты по предварительной регистрации!
Подробности и регистрация: https://coach-rus.timepad.ru/event/2440124/ | 388 |
| 16 | Выложена запись моего вебинара об evidence-based коучинге в АРК. В начале более методологическая часть (что такое evidence-based practice), а во второй половине — конкретные знания из систематических обзоров и мета-анализов.
https://youtu.be/SUZ8mWAEFvs | 387 |
| 17 | 🤯 Коучинговые отношения не нужны?
Цит. по De Haan, Erik (2021) — «What Works in Executive Coaching. Understanding Outcomes Through Quantitative Research and Practice-Based Evidence» — Abingdon : Routledge — 198 p.
Отношения в коучинге в виде «рабочего альянса» между коучем и коучи долгое время называли лучшим предиктором результатов коучинга и главным активным компонентом, на который коуч и коучи могут влиять и оптимизировать в ходе совместной работы.
Однако, как оказалось, этот важный рабочий альянс, который в большинстве случаев состоит из соглашения о задачах между коучем и коучи, соглашения о целях и аффективной связи, удерживающей их вместе, на самом деле не связан с результатами коучинга.
По результатам двух недавних исследований, которые являются единственными, где рабочий альянс измерялся на протяжении времени, как с точки зрения коуча, так и с точки зрения клиента (результаты коучинга измерялись лонгитюдно, от 4 до 11 сессий коучинга в диаде), мы не видим никакой корреляции между «рабочим альянсом» и «увеличением результатов за сессию». То же самое наблюдалось в нескольких психотерапевтических исследованиях.
Если это так, то рабочий альянс связан только с общим результатом и может иметь гораздо больше отношения к систематической ошибке в ответах (в форме генерализованного доверия или оптимизма), чем к движущей силе или активному ингредиенту результатов коучинга.
Похоже, пришло время пересмотреть этот активный компонент и не считать, что он является хорошим предиктором результатов коучинга:
❔ Либо нам нужно найти другие, более эффективные способы измерения созданных совместно отношений, либо
❔ Нам нужно подумать о других аспектах отношений, которые могут иметь большее значение, например, о циклах разрыва и восстановления контакта в отношениях коучинга. | 885 |
| 18 | Спасибо, друзья! Техники, практики и демо-сессии. Писать коротко, травить байки. Попробуем такой формат. ☺️
Пока докину объявление о полезном событии, которое стартует 13 марта. Это мой практикум по коучинговым навыкам для действующих руководителей. Для тех, кому «ехать» и срочно, а не «шашечки» и долго.
Подробности не буду расписывать здесь, всё на страничке https://scbbc.ru/bc-basic | 325 |
| 19 | Что интересно было бы здесь получать? | 299 |
| 20 | Привет, подписчики! Помните, мы когда-то виделись в Клабхаусе на тему коучинга? Были времена… 😌
Много воды утекло, я продолжаю профессионально развиваться и развивать область когнитивно-поведенческого коучинга. Сейчас вновь нашёл силы для того, чтобы вести тематический канал именно о бизнес-коучинге в когнитивно-поведенческом подходе.
Отметьте, о чём вам было бы интересно читать и что здесь делать? Можно выбирать несколько пунктов.
Если я что-то забыл в опросе ниже, напишите комментарий, и я подстроюсь. | 290 |
