GOLUBENKO

РЕЦЕПТ- БИГМАК САЛАТА: Не отходя от кассы, делюсь с вами соим рецептом данного салата, скажем, в пп версии) Ингредиенты: -салат зеленый (50 гр) -лук красный (1/4 луковицы) -огурцы маринованные (у меня домашние, оренбургские) (2 шт) -фарш индейки (150 гр) -яйца (2 шт ) Соус: -1 ст. ложка соевого соуса -0,5 ч.ложки горчицы -3 ст. ложки безлакстозной сметаны -10 гр семян льна Допы по желанию: -помидоры (кто ест, кому можно) -сыр/ добавить к обжаренному фаршу( я пока безлактозный не нашла) Время готовки: 15 минут) Приятного аппетита! 😋 КБЖУ не считала,каллораж не знаю, кто посчитает, скиньте в комменты 🙏🏼

Я очень люблю Пятерочку! 💔 Господа, ни для кого не секрет, что я заядлый пп пользователь, и когда я начала разбираться в этом глубже, оказалось, что это еще не конец…. Год назад я впервые озадачила себя темой здоровья своих органов и поиском дефицитов. Тут то мне и открыли глаза на мое «ПП» и объяснили, что не так. Многие могли заметить, что я уже не питаюсь тарелочками как раньше, потому что все изменилось. Я прожила все стадии принятия с новой системой питания, потому что старая система меня буквально убивала(не в сильно плохом смысле) Я рыдала из-за того, что у меня сильно ограничился список потребляемых продуктов и я останусь голодной…. У всего есть год спустя и уже сегодня я абсолютно новый человек с новыми пищевыми привычками, которые делают меня здоровее. Возможно сделаю для вас отдельный пост на эту тему, а сейчас вернемся к Пятерочке. Входе данной трансформации я стала той самой «глютен фри, мне без лактозы, я не ем это, конечно кола без сахара» Это не просто шок, это моя новая реальность. Теперь для меня это не просто шутки. Мой самый любимый магазин продуктов- Пятерочка. - 24 часа рядом с домом -много продуктов -самые выгодные цены на нужные мне позиции -классная система баллов НО, в последние 2-3 месяца я начала выбирать ее из-за новой линейки продуктов! А именно:

-безлактозное масло -безлактозный творог -безлактозная Сметана -протеиновые коктейли без лактозы, без сахара с 20 гр белка

ЭТО ЧТО ЗА ПРАЙМ? Я клянусь, это буквально заставило меня стать адвокатом бренда и закрыло все мои потребности. Прикиньте, теперь я могу есть все то, что мне было нельзя как раньше, но без вреда для здоровья!! Я очень очень очень рада! Да, цена немного кусачая, так как масло стоит порядка 250₽ за пачку, НО цена оправдывает средства. Вчера я попробовала сметану без лактозы- 11/10. Она такая как у моей бабушки дома!! Я могу есть блины со своей сметаной 🥹🥹 Я готова переплатить, потому что эти продукты подходят мне, я уверенна в качестве их состава,а также, они находятся в магазине возле дома! Я горжусь моим любимым пятаком,они сделали доступным недоступное для огромного количества потребителей. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЙТЕ !

Сентябрь. Он снова наступил. Какие у меня планы и настроения? Я всегда чувствую себя намного продуктивнее именно осенью, для меня это золотое время работы, когда нет никаких отвлекающих факторов и есть время чтобы сконцентрироваться и закончить все дела до конца года. В детстве и подростковом возрасте было сложно прощаться с летом, потому что начинался период ограничения свободы и жесткой пахоты в долгую для меня сегодняшней. Теперь жизнь однозначно лучше чем раньше. Мой друг подкинул мне классную мысль о лете. Намного сложнее работать летом, потому что больше делать нечего. И для меня это действительно так. Обычно летом мне правда нечего было делать кроме саморазвития, а оно со мной уже долгие годы и я очень быстро приспосабливаюсь и мне становится пусто, несмотря на то, что лето моё самое любимое время года по разным причинам. Сейчас я чувствую себя намного сильнее и активнее в плане принятия осени. Чувствую комфорт и уют, который идеально интегрируется в работу и мою новую жизнь. Сейчас больше буду делиться своими методами продвижения к целям и атмосферой, уж очень есть к этому настроение)

✨YEESSSS ✨ Новая тренировочная 👅 Я теперь официально Егор Крид, просьба не завидовать 🙏🙏🙏

С первым сентября, слава богу, сегодня все были в школе, но кроме меня 🙏🙏🙏

✨ BEFORE | AFTER ✨ Дорогие мои Оренбуржцы! Информация для вас! Как получить деньги просто так? 👇🏻👇🏻👇🏻 • Приходите в банк «Оренбург» в любой рабочий день,кроме воскресения • Берете талон и ждете очередь • Предъявляете ваши документы и забираете деньги в кассе Все очень просто. Что это и как это? -Это губернаторский вклад от государства для всех новорожденных в Оренбургской области! -Его открывали всем детям при рождении -Как его забрать? В банке с документами Доп условия? 👇🏻

1. Вам должно быть 18 лет и более 2. Вклад можно забрать в течении 5 лет после достижения совершеннолетия 3. Для выдачи необходимо свидетельство о рождении, но у меня приняли только по паспорту 4. Открывали всем детям с 2003 по 2012 год! 5. На вклад от государства было положено по 1.000₽ и в течении 18 лет ваши родители,физ,юр лица могли его пополнять. На остаток капали проценты и вы к 18 годам забираете все то,что накопилось за это время!

Я очень рада,что родилась в Оренбурге и у меня была такая плюшка,которой я воспользовалась! Скорее идите и узнавайте у родителей или звоните в банк и забирайте свои деньги! 💋

Завтрак сегодня в огороде случился

Вот на самом деле зачем я приезжаю 🥹

🤍💙

Как вспомню, что скоро зима, так и вздрагиваю, очень не хочется

Ура! Настоялось! Дамы и господа, мой 19 день рождения) Прошу всех к просмотру!